в раздел Здоровье
Читать ~  4 мин.

Критические дни: как отодвинуть?

В редакцию «Клео» приходят вопросы о том, что делать, если следующая менструация будет очень «не вовремя». Как подстроиться под долгожданный отпуск? Можно ли передвинуть критические дни или сделать этот период более коротким?

Вопрос в редакцию «Клео»:
«Говорят, можно ускорить наступление месячных, съев лимон. Это правда? И пройдут ли месячные быстрее, если заниматься спортом в это время (ведь вся кровь выйдет скорее)?»

Существует ошибочное мнение, что изменить длительность менструации можно приемом каких-либо продуктов питания (лимон и пр.), витамина С или физической нагрузкой.

Как известно, витамин С, укрепляя сосуды, в том числе яичников, может оказать помощь в регуляции менструального цикла. Именно поэтому он входит в состав циклической витаминотерапии, которую назначают женщинам с нарушениями цикла. При этом витамин группы С совместно с Е принимают во вторую фазу менструального цикла: с 14 по 28 день. Из-за этого сформировался миф, что высокими дозами витамина С можно вызывать менструацию.

Физическая нагрузка во время менструации может увеличить объем теряемой крови за счет расширения сосудов, в том числе матки. Поэтому при обильных и болезненных менструациях лучше избегать занятий в тренажерном зале. Если менструация проходит не обильно и чувствуете вы себя в критические дни великолепно, то тренируйтесь на здоровье и в менструацию, и после нее!

Все внешние факторы могут оказать некое влияние на течение менструации, но прогнозировать их воздействие невозможно. Тем более нельзя воспользоваться этими «инструментами» и получить конкретный результат — менструацию «вовремя».

Науке известен 100% способ «отодвинуть» менструацию к нужной дате. Это возможно сделать, используя современные комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Если вам нужно отсрочить наступление менструации, например, в связи с предстоящим отпуском, то следует продлить прием контрацептивных таблеток на несколько дней или недель, не ограничиваясь тремя неделями, которые прописаны по стандартной схеме.

То есть чтобы «сместить» менструацию, нужно после окончания вашего блистера с противозачаточными таблетками, не делая перерыва, взять другую упаковку и продолжать пить из нее таблетки столько дней, сколько вам нужно. Вы можете пропить два блистера подряд. После этого сделать перерыв 7 дней. Таким образом, можно заранее спланировать отпуск, подогнав отмену гормональных таблеток к нужной дате. Увеличивать количество принимаемых таблеток можно только в том случае, если ваш препарат монофазный, то есть все таблетки в блистере содержат одинаковую дозу гормонов.

Вопрос в редакцию «Клео»:
«Можно ли попринимать ОК пару-тройку месяцев и перестать?»

Группа английских исследователей выявила сезонные колебания в потреблении оральных контрацептивов. Пики приходились на летние месяцы, а также период рождественских и новогодних каникул.

Если вы планируете прием оральных контрацептивов только на время отпуска, то я бы не рекомендовала устраивать такую «болтанку» для своего организма: минимальный курс приема таблеток должен составлять 3 месяца. Например, если у вас отпуск в июле, принимайте оральные контрацептивы все лето. За год можно воспользоваться 2-3 такими курсами с перерывом между ними в 3-4 месяца.

Вопрос в редакцию «Клео»:
«Не вредно ли принимать оральные контрацептивы?»

Гормональные контрацептивы, помимо регуляции менструального цикла, нормализуют функцию яичников, являются профилактикой развития предменструального синдрома, воспалительных заболеваний гениталий, а также кист, опухолей и рака яичников.

Некоторые современные оральные контрацептивы содержат в себе компоненты, обладающие антиандрогенным действием, поэтому оказывают благоприятное действие на состояние кожи и уменьшают оволосение.

Перед использованием гормональных контрацептивов следует обязательно проконсультироваться у гинеколога и пройти предварительное обследование, включающее УЗИ органов малого таза; исследование молочных желез (маммография, УЗИ); оценку уровня ферментов печени. У ОК есть и противопоказания — поищите информацию на специализированных сайтах.

Немного теории. Обязательно ли менструация должна быть каждый месяц?

Менструация — это физиологическая реакция матки на циклические гормональные изменения, происходящие в репродуктивной системе женщины. Она проявляется отторжением внутренней оболочки матки и, как следствие, появлением кровяных выделений. Иногда менструацию называют «кровавыми слезами матки по несостоявшейся беременности».

Наши современницы, имея регулярный менструальный цикл длительностью 21-36 дней, за всю свою жизнь переживают около 350-400 менструаций. Скудные и редкие менструации, а также их полное отсутствие у женщин репродуктивного возраста (14-45 лет) расцениваются как патология и являются признаком нарушения деятельности регулирующих центров (гипофиза, гипоталамуса) либо яичников.

В то же время наши прапрабабушки большую часть своей жизни проводили в состоянии беременности и лактации. К ним менструации приходили в 3 раза реже, чем к нам с вами. То есть, ежемесячные менструации эволюционно не являются обязательными. Тем более они нередко оказывают негативное влияние на состояние женщин, страдающих анемией, болями в «критические дни» и предменструальным синдромом.

Более того, каждый менструальный цикл у представительниц прекрасного пола сопровождается овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника. А так как количество яйцеклеток у нас ограничено и оно в течение жизни не восполняется, то ежемесячно менструирующая женщина рано или поздно может прийти к тому, что запас яйцеклеток закончится. В таких случаях произойдет истощение яичников, нередко преждевременное, и наступит ранний климакс.

Истощению яичников также способствуют стрессы и аутоиммунные процессы, повреждающие яичниковую ткань.

Поэтому еще в конце ХХ века женщины стали задумываться о том, как сохранить запас яйцеклеток, сделать менструации более редкими, скудными и безболезненными, а также при необходимости их «переносить» или «убирать» вовсе.

Любите себя, цените свое здоровье! Любви и энергии!

Ольга Клео-Панкова, гинеколог, автор книг «Путь здоровья» и «Путь высшего наслаждения»

 

 

Оцените автора материала. Статью уже оценили 2 чел.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 4.50 из 5.

Ваше мнение 57  

Оставить комментарий

Лучшие комментарии

  • вы уж извините, но лично мне ОК назначали после выскабливания из-за НЕРАЗВИТИЯ, для того чтобы организм отдохнул, цикл наладился и гормоны пришли в порядок. Через год приема я их прекратила принимать и сразу же забеременела и родила здорового ребенка. К вашему сведению при приеме ОК яйцеклетка не выходит из яичника, следовательно забеременеть нельзя в принципе и ни о каких миниабортах речь не идет. Кроме библии неплохо было бы почитать про половую систему женщины и вообще пару книжек по медицине.
  • Батеньки мои! Страстей-то сколько! Причем больше от неосведомленности! Принимала первый раз 3 года подряд, через плановых полгода перерыва в приеме забеременела без каких либо проблем, выносила и родила сдорового ребенка, не болтаясь по больницам и не прибывая на сохранении. Через полгода после рождения ребенка стала снова принимать, по совету гинеколога с 20-летним стажем, чувствую себя отлично, постоянно беременной мой организм себя не чувствует, а наоборот чувствую себя куда как лучше, чем без таблеток. Поэтому все очень идивидульно, нечего клеймить тех, кто принимает, у всех своя голова на плечах.
  • Прекрасно все посмотрела. Повторяю, что я не пропагандирую прием, просто не надо так категорично относиться к этому вопросу. По поводу миниабортов тоже можно поспорить, по-моему куда как хуже, когда девушки делают настоящие аборты на ранних сроках, и ничуть не лучше, когда рожают, а потом бросают, т.к. дети не нужны.
  • Милена / 18 апр 2012
    И здесь эта хр.нь!!!! Тошнит уже от этой православной церкви, которая во все щели общественной жизни пытается залезть! Отношусь абсолютно нормально ко всем религиям (включая течение католиков и протестантов), но православную церковь и её зажравшихся попов НЕНАВИЖУ!
  • При чем тут Бог? Он сам нарно в шоке от того, что творится в нашей церкви - все продается и покупается, тачилы похлеще чем у мирских, хотя з/п у них нет, тока подаяния... Дак лучше б детям-сиротам помогали, а не облачались в золотые наряды и не покупали бы себе достижения западного автопрома.
  • Ольга / 11 июл 2012
    Тут не знаешь,как цикл восстановить,всю жизнь,можно сказать,мучаешься с этими "скачкАми",без видимых на то причин. Только недавно получилось восстановить... А здесь ,наоборот,дают подсказки,как сбить естественный процесс организма и заставить работать его в неправильном режиме,ради нескольких минут удовольствия купания в море.
  • Юликон / 18 апр 2012
    Православная 35 Так для общего развития, у женщины имеющией регулярную половую жизнь случаются выкидыши , которые воспринимаются за естественные менструации . выпей йиаду ! И по существу, некоторым лучше пить ок, чем рожать биомассу . Не знаю куда смотрит ваш Господь, которым вы тут всех запугали, но он явно не смотрит в сторону детей алкоголичек и маргиналок, котрые превращают жизнь детей в ад . И некоторые многодетные семьи православных , которые не хотят работать в этом жестоком мире, но очень любят сношаться, это одна из форм маргинального существования. И открытая безответственность перед рожденными детьми.
  • Лично я не хочу гробить свой организм гормонами. На мой взгляд, в женском организме гормональный фон - настолько сложный механизм, что все эти "легенькие" таблеточки для него - как из пушки по воробьям, грубейшее вмешательство в задуманное природой, отлаженное тысячелетиями совершенство. Корректировать его таблеточками - это все равно, что реставрировать "Мону Лизу" малярным валиком.
    • Юликон / 18 апр 2012
      Так горомональная беда на самом деле вышла за пределы таблеточек. В моющих средствах для смягчения используют гормоноподобные вещества, которые влияют на развитие яичек у мальчиков у утробе матери. Животных накалывают гормонами роста. И тд и тп. Пиво, природный женский фитогормон. А в России его жрут бочками. Халяль нас спасет.
  • А мне прописали Жанин в качестве лечения от эндометриоза и мультифоликулярных яичников. Так что, наверно, от ок и польза есть.
    • Алена / 17 апр 2012
      Да, мне тоже прописали этот препарат для нормализации женской сферы после проведения лечения эндометрита... первый раз пролечили, принимать ОК не решилась, загремела в больницу снова, после второго этапа лечения начала принимать, полтора года все отлично, тьфу-тьфу, единственное, если б начала принимать, как сначала советовали, не было бы у меня диагноза "хронический эндометрит".
  • православная / 17 апр 2012
    женщины , берегите себя! не травите себя ОК.
  • Комментарий набрал слишком много минусов. Показать.
    • Ирина / 17 апр 2012
      Батеньки мои! Страстей-то сколько! Причем больше от неосведомленности! Принимала первый раз 3 года подряд, через плановых полгода перерыва в приеме забеременела без каких либо проблем, выносила и родила сдорового ребенка, не болтаясь по больницам и не прибывая на сохранении. Через полгода после рождения ребенка стала снова принимать, по совету гинеколога с 20-летним стажем, чувствую себя отлично, постоянно беременной мой организм себя не чувствует, а наоборот чувствую себя куда как лучше, чем без таблеток. Поэтому все очень идивидульно, нечего клеймить тех, кто принимает, у всех своя голова на плечах.
      • Комментарий набрал слишком много минусов. Показать.
        • Ирина / 17 апр 2012
          Прекрасно все посмотрела. Повторяю, что я не пропагандирую прием, просто не надо так категорично относиться к этому вопросу. По поводу миниабортов тоже можно поспорить, по-моему куда как хуже, когда девушки делают настоящие аборты на ранних сроках, и ничуть не лучше, когда рожают, а потом бросают, т.к. дети не нужны.
        • Милена / 18 апр 2012
          И здесь эта хр.нь!!!! Тошнит уже от этой православной церкви, которая во все щели общественной жизни пытается залезть! Отношусь абсолютно нормально ко всем религиям (включая течение католиков и протестантов), но православную церковь и её зажравшихся попов НЕНАВИЖУ!
          • Леонид / 18 апр 2012
            Бога тоже ненавидишь?
            • Ирина / 18 апр 2012
              При чем тут Бог? Он сам нарно в шоке от того, что творится в нашей церкви - все продается и покупается, тачилы похлеще чем у мирских, хотя з/п у них нет, тока подаяния... Дак лучше б детям-сиротам помогали, а не облачались в золотые наряды и не покупали бы себе достижения западного автопрома.
            • Юликон / 18 апр 2012
              А христьянская церковь узурпировала бога в рабство ? Господь то об этом знает ?
        • вы уж извините, но лично мне ОК назначали после выскабливания из-за НЕРАЗВИТИЯ, для того чтобы организм отдохнул, цикл наладился и гормоны пришли в порядок. Через год приема я их прекратила принимать и сразу же забеременела и родила здорового ребенка. К вашему сведению при приеме ОК яйцеклетка не выходит из яичника, следовательно забеременеть нельзя в принципе и ни о каких миниабортах речь не идет. Кроме библии неплохо было бы почитать про половую систему женщины и вообще пару книжек по медицине.
      • Ирина, Вы и правда из числа везунчиков, организм которых так хорошо на все реагирует, в том числе на гормоны.. А вообще гормональные препараты, как и все другие лекарства, одно лечат-другое калечат. Я тоже с ними себе мастопатию заработала. Зато цикл стал регулярный, все безболезненно, какая красота! А когда пришла по уплотнению в молочной железе на консультацию к онкологам-сказали: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пейте больше гормональные таблетки!
      • Ирина, погодите лет так 15-20 - вот тогда последствия ОК и проявятся.
    • Sliva (Калининград) / 18 апр 2012
      Ого, про механизм действия вы написали, а это обоснованно научно?
  • Пуля (Харьков) / 17 апр 2012
    Здоровье вообще и гормональный фон женщины в частности - это такое хрупкое состояние, неумелое вмешательство в которое может иметь печальные последствия...И это не "страшилки" на ночь, это реальность, с которой придется столкнуться чуть погодя. Я тоже три года пила КОК и нарадоваться не могла - ни болезненности, ни обильности, цикл как по часам. И вроде ж не дура. Назначал гинеколог, но! без анализов. Прочитала, что нужны перерывы, прокунсультировалась с двумя гинекологами - в один голос "можно и не делать перерывы, ни к чему это, если все устраивает". Результат...фиброзно-кистозная мастопатия, поликистоз и полная неизвестность в плане будущего материнства. Гнать таких псевдо врачей известно каким веником! Прием КОК (как и любых других гормональных препаратов)- только после тщательного исследования гормонального фона! Слов нет, КАК можно советовать ТАКОЕ, при этом любые КОК продаются в аптеке без рецепта...
  • Хочу поделиться собственным печальным опытом. Однажды надо было отодвинуть критические дни, знакомый врач рассказала про описанный в статье метод, только не рекомендовала его, говорила - это если уж совсем крайний вариант. но я не послушалась и воспользовалась ок. после этого начался гормональный сбой. вначале 1,5 месяца месячных не было, а потом они начались и продолжались и разной интенсивностью более месяца. в общем, восстанавливалась я более полугода. понимаю, что все зависит от организма, но...хорошо все взвесьте, прежде чем делать. природу не обманешь, и организм тоже.
  • "У ОК есть и противопоказания — поищите информацию на специализированных сайтах." Ну да. А почему Ольге Панковой самой бы не рассказать о противопоказаниях и последствиях длительного приема ок? Какие нафиг специализированные сайты если автор статьи - врач. Вот из первых уст так бы сказать и послушали. А не замаскировывать рекламные тексты под информативные статьи. А насчет отодвинуть дату немножко - я с юности как-раз знаю и несколько раз пробовала, работает, пить лимонный сок. Как так, но эффект у меня и подружек обратный описанному в статье - 2 дня по ст ложке лимонного сока вызывает день задержки. Недавно была в отпуске, там пила каждый день грейпфрутовый фреш. Тот же эффект.
    • это да. я обычно выжимаю сок из пары лимонов и выпиваю дня за три - реально помогает. а вот контрацептивы - это лучше не надо, фармацевтическая реклама обычная. гробить здоровье и гормональный фон. я зареклась к ним прикасаться.
      • Юликон / 17 апр 2012
        Грамотно подобранные контрацептивы правда решают ряд проблем, но на основании чего их подбирают. Мне мамолог сказал , что нужно - все женские гормоны за два цикла , щитовидки, узи груди, органов малого таза и чего то в голове . Это кто то делал прежде чем пить ок ?
        • Светлана / 17 апр 2012
          Я когда решила впервые попробовать эти таблетки, прочла, что их должен назначить врач, и пришла к своему гинекологу. Специально ради этого записалась, пришла и спросила, какие мне выбрать. Она была очень удивлена, явно с такими вопросами к ней никто не приходил. И она сказала сразу "ну, возьмите мерсилон, он легенький". Никаких анализов, никаких вопросов даже. С другой стороны, я у нее не первый раз была. Но у меня осталось четкое впечатление, что на самом деле никто никогда никаких исследований не проводит перед тем, как начать пить ОК. Это плохо.
    • Спасибо, опробуем)
    • Пробовала этот рецепт, лично мне не помог. Критические дни пришли раньше и шли 7 дней вместо 4 - отпуск был конкретно подпорчен, так как дни эти у меня обильные.
  • А если попробовать свой отпуск спланировать в свободное от месячных время?
  • Ветер / 17 апр 2012
    Я бы вообще не лезла в гормональный уровень организма, если у тебя еще нет климакса и явных на то причин, а то здесь пропагандируют меньшее колличество месячных с помошью контрацептивов?
  • Алина / 17 апр 2012
    Я сейчас себе перед отпуском передвигала новарингом, всегда так делаю. Перерывы надо делать на 2-3 месяца в году (предохраняться другими способами), чтобы не нарушалась репродуктивная функция.
    • Ветер / 17 апр 2012
      И на вас он влияет? Я пила, а они все равно пришли тогда, когда им надо было(((
      • Алина / 18 апр 2012
        Да, прямо четко все идет вот уже с 2007 года. Но мне врач прописывал, тьфу-тьфу все отлично!
  • У меня очень болезненные месячные и продолжительный пмс. Это просто кошмар моей жизни. Гинекологи не выявили каких-либо нарушений, списали на особенность организма. Хочу попробовать ОК, может, это поможет мне справиться с моей бедой.
    • Милена / 17 апр 2012
      ОК скорее всего помогут, но хочу порекомендовать другой метод, который мне в свое время рекомендовала врач-гинеколог (кстати часть его упоминается в статье про вит Е и С). Нужно принимать: 5-14 дни цикла - утром 10 капль родиолы розовой на стакан воды, В6 по 1 таблетке 3раза в день и фолиевую кислоту по 1 таблетке 3 раза в день; 15 день - перерыв 16-25 дни цикла Вит Е дневную норму для взрослого, глютаминовая кислота - по 1 табл. 3 раза в день и вит. С - тоже дневная норма. Эффект у меня появился через 2-3 цикла, когда я уже собиралась бросить. Цикл нормализовался и боли совсем прошли. Рекомендуют курс 3 через 3
      • Спасибо за совет! Обсужу с гинекологом. Да и в любом случае - витамины не помешают!
  • Что у автора с математикой? "Курс приема таблеток должен составлять 3 месяца... За год можно воспользоваться 2-3 такими курсами с перерывом между ними в 3-4 месяца" Честно говоря, вообще не поняла посыл: ежемесячные менструации - это зло и от них один вред, с какой стороны не посмотри. Перечитала эту часть два раза, так и не въехала в смысл. А практический совет по поводу отодвигания месячных в крайних случаях дельный, но об этом, думаю, все и так знают.
  • Маргошик / 17 апр 2012
    И ни одного хорошего отзыва. На счет передвинуть месячные, мне бы это помогло, зная я об этом перед свадьбой, просто ошиблась в подсчете недель. А что касается всего остального, я слышала и от своего гениколога. При обильных и болезненых месячных, оральные контрацептивы даже рекомендованы, т.к. уменьшают и боль и продолжительность и обилие, и это не из эстетических понятий, просто такие месячные довольно таки опасны для женского здоровья. И если не хотите рожать, то лучшее средство это гормональные таблетки. А потом таблетки искуствено вызывают месячные и были уже исследования, что нет надобности в менструации каждый месяц. Контрацептивы сегодня и контрацептивы 20-30 лет назад это не одно и то же.
  • Виктория / 17 апр 2012
    По-моему, проще и безопаснее пользоваться тампонами и загорать и купаться в свое удовольствие. Хотя в некоторых случаях если ооооочень надо можно прибегнуть и к ОК.
  • Ветер / 17 апр 2012
    Вот не пойму как нормальные месячные могуть помешать отпуску? Это при современном уровне всяческих средств гигиены???? Не пичкайте себя всякой гадостью без крайней на то надобностью.
    • Самая умная / 17 апр 2012
      полностью соглашусь. чуть внимательнее быть к себе в эти дни и все, а в остальном - не вижу никаких преград отпуску. ну разве где-нибудь в лесу с палаткой, без душа, будет не так комфортно, и то вполне можно пережить.
    • Светлана / 17 апр 2012
      Ой, могут. Лично я первый день ем обезболивающее и какая-то никакая. Предпочитаю лежать, и чтобы никто не трогал и лучше даже не видел. Какой там пляж... На жару лучше не вылезать. У всех женщин в моей семье та же тема, это наследственное.
      • Ветер / 17 апр 2012
        Светлана -я написала - нормальная, а у вас, видимо, болезненные месячные, к ним есть свой подход - диеты в период ПМС, витамины -травы, у меня у самой такие же, но соблюдая нехитрые правила можно свести симптомы к минимуму. Однозначно гормоны- не выход.
  • Пуля (Харьков) / 17 апр 2012
    А ведь кто-то читает и верит...
  • Надежда / 17 апр 2012
    "Пейте девочки гармоны, по инету скажу как и будет вас часьте" -)
  • И это говорит врач. Типа, если пить гормональные контрацептивы, то запас яйцеклеток останется до 100 лет.Вы совсем ку-ку? Как учили биологию?
    • Юликон / 17 апр 2012
      Вот типо такой врач, сделал мне климакс вместо долгожданной беременности с помощью " легких гормональный препаратов способствующих зачатию"
      • Алёна / 17 апр 2012
        Искусственный климакс используется в качестве метода лечения в репродуктивных клиниках, под наблюдением хороших врачей. Это для женского организма как перезагрузка. Может ты зря так трагично это восприняла?
      • Маргошик / 17 апр 2012
        Не надо путать гормональные против зачатия и для зачатия.

Оставить комментарий
Читайте также