Будущим матерям во время вынашивания ребенка требуется фолиевая кислота. Узнайте, что она собой представляет и для чего нужна женщинам при планировании беременности.
Ценность фолиевой кислоты
Желая стать мамой, каждая женщина хочет, чтобы ее малыш родился здоровым. Да и собственное состояние тоже волнует. В этот период используются различные витаминные комплексы, которые позволяют обеспечить нормальное развитие плода.
Фолиевой кислотой называют водорастворимый витамин, входящий в группу В. Некоторая его часть вырабатывается в организме, для обычного человека этого достаточно. Еще этот компонент мы получаем с некоторой пищей.
![]()
Дефицит витамина В9 отлично восполняется с помощью синтетических средств. Обычно его принимают перед беременностью и во время нее.
Фолиевая кислота требуется для таких целей:
- обеспечение благоприятных условий для зачатия;
- улучшение памяти;
- замедление процессов старения;
- нормальное развитие ребенка;
- сглаживание проявлений климакса;
- устранение раздражительности;
- защита от появления тромбов;
- устранение симптомов анемии;
- нормализация нервной системы;
- правильное развитие нервной трубки плода.
![]()
Действие витамина В9
Хоть этот компонент недорогой, он считается незаменимым. Специалисты поясняют, для чего нужна фолиевая кислота женщинам. Оказывается, при планировании беременности она оказывает следующее воздействие:
- принимает участие в делении клеток — восстанавливает кожный покров, обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка;
- способствует кроветворению;
- укрепляет стенки сосудов.
Как говорят врачи, фолиевая кислота помогает зачатию, обеспечивает полноценное развитие малыша. А связано это со следующими ее свойствами:
- участие в образовании ДНК;
- нормализация углеводного и жирового обмена;
- укрепление иммунитета матери и ребенка;
- участие в синтезе аминокислот;
- помощь в усвоении железа;
- восстановление мышечных тканей.
![]()
Если у женщины наблюдается нехватка этого вещества, у нее мало шансов забеременеть, в отличие от тех, у кого витамина В9 хватает. Дефицит В9 отрицательно влияет на функции яичников и выработку яйцеклеток.
Продукты с витамином В9
Всем женщинам при планировании беременности следует знать, для чего нужна фолиевая кислота. Для поддержания нормального уровня витамина В9 нужно употреблять такие продукты:
- говядину;
- красную рыбу;
- куриные потроха;
- лук-порей;
- крупы — ячневую и гречневую;
- черемшу;
- свеклу;
- морковь;
- огурцы;
- брокколи;
- дыню;
- банан;
- грибы.
В9 богаты персики, горох, апельсины, капуста, фасоль, тыква, шиповник. К самым богатым источникам витамина относят шпинат, печень, грецкие орехи, фундук, миндаль, черную фасоль.
![]()
Польза при беременности
По статистике, если женщины начинают прием витамина В9, то скоро становятся мамами. Но объяснение этому простое:
- женщины внимательно относятся к своему здоровью;
- проходят обследования;
- принимают витамины;
- следят за качеством продуктов.
![]()
Нередко будущие мамы призывают своих мужчин пройти оздоровительные процедуры. Будущие папы начинают следить за своим образом жизни, питанием, устраняют вредные привычки. А когда у партнеров отсутствуют проблемы со здоровьем, то они быстро становятся родителями.
Фолиевая кислота вносит свой вклад в этот процесс, но не считается единственным фактором, который способен повлиять на успешное зачатие. Важен комплексный подход.
![]()
Правила приема
В течение первого триместра происходит формирование многих органов малыша. Именно поэтому требуются витамины, которые смогли бы поддержать этот процесс. Специалисты советуют начинать прием В9 примерно за 3 месяца до зачатия.
По мнению репродуктологов, этого времени хватит для восполнения нехватки вещества. Дозировка должна быть индивидуальной. По этому поводу следует посоветоваться с врачом после прохождения обследования.
![]()
Доза
При планировании деторождения фолиевую кислоту принимают по 400 мкг в сутки. Такая норма действует для женщин, у которых не было выкидышей, мертворождения или рождения недоразвитых детей.
Если зачатие наступило, курс осуществляется в такой же дозе до окончания первого триместра, то есть до 12-й недели. Если же присутствуют вышеуказанные случаи, то норма составляет 1000–4000 мкг в сутки. Врач назначает схему в зависимости от проблемы. При этом специалист должен все контролировать.
Если фолиевая кислота сочетается с другими медикаментами, которые понижают ее всасываемость, то доза повышается. Но это должен назначить врач. Чаще всего в подобных случаях препарат прописывается до родов.
Не стоит заниматься лечением самостоятельно. Нехватка, как и избыток В9, отрицательно влияет на здоровье женщины и ребенка. Необходимо придерживаться предписаний врача.
![]()
Нехватка и передозировка
Дефицит фолиевой кислоты приводит к таким проблемам:
- высокой утомляемости;
- выпадению волос, ломкости ногтей;
- анемии;
- риску появления тромбов;
- обострению симптомов при климаксе;
- риску патологий плода.
Из-за передозировки возникают следующие последствия:
- горечь во рту;
- частая тошнота;
- метеоризм;
- раздражительность;
- риск появления раковых клеток;
- нарушения в деятельности надпочечников и почек;
- появление аденокарциомы молочных желез.
При желании стать матерью следует внимательно относиться к здоровью. Еще важно помнить, для чего нужна женщинам фолиевая кислота. Но необходимо учитывать, что при планировании беременности опасна как нехватка этого компонента, так и избыток. Контроль со стороны врача поможет не допустить этого.
Подведем итог
- Фолиевая кислота необходима для здоровья беременным женщинам и тем, кто только планирует стать мамой.
- Витамин В9 требуется для полноценного развития плода.
- Компонент находится как в продуктах питания, так и в медикаментах.
- Прописывать препараты, дозировки должен только врач.
- Важно помнить об опасности нехватки и избытка витамина.