Лента новостей

Понедельник 11 декабря

00:21Капсулы, гель или стиральный порошок: что лучше всего выбрать для стирки 22:12Мать 17-ти детей рассказала, как сэкономить на подарках к Новому году 21:33Какие части курицы лучше не есть и почему 20:45Борису Щербакову - 74: лучшие роли народного артиста России 20:32DJ Smash объявил о скором пополнении в семье 19:02Нутрициолог Кондаурова рассказала, как приготовить диетический "Оливье" 18:21Перенесший ампутацию конечностей Роман Костомаров снова катается на коньках 17:58Что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться? 17:37Можно ли есть гречку каждый день? 16:52Киркоров рассказал о своем участии в творческой судьбе SHAMANа 16:22Кардиолог Кореневич рассказала, что является залогом долголетия 16:17Домашние маски для рук: 3 рецепта для красивой и здоровой кожи 15:47Экономим на покупке одежды: как сохранить вещи надолго 15:01Учимся делать простые упражнения для исправления осанки 14:52Куда сходить в Москве, чтобы поднять новогоднее настроение себе и ребенку? 14:38Стало известно, кто занял место Леры Кудрявцевой на фестивале "Песня года" 14:00Иосиф Пригожин поделился подробностями состояния здоровья из больницы 13:31Сценарист Цыпкин восхитился популярным актером сериала "Слово пацана" 12:28Сын Градского отреагировал на информацию о вскрытии квартиры певца неизвестными 12:27Папарацци заметили модель Ирину Шейк с бывшим возлюбленным Томом Брэди 11:28Логинов и Бочкарева рассказали, чем продолжение "Счастливы вместе" отличается от оригинала 11:23Александр Серов признался, какую сумму тратит ежемесячно на своих внуков 09:37Стильный 2024 год: разбираем актуальные бьюти-тренды в макияже 09:19Филипп Киркоров рассказал, как поддерживает себя в форме 08:24Психологи рассказали, нормально ли верить в Деда Мороза в подростковом возрасте 06:18Что такое вдохновение и как его обрести: 8 действенных способов 04:11Как научиться притягивать успех и деньги: советы от "Клео.ру" 00:097 особенностей женской натуры, вызывающих страх у мужчин 22:17Стоит ли заводить мейн-куна: плюсы и минусы 20:30Детские тематические вечеринки на Новый год: 5 идей от "Клео.ру" 18:05Преподаватель Шмонина озвучила 5 эффективных способов улучшения памяти 17:54Сроки и правила посадки огурцов в открытый грунт в 2024 году 17:01Эксперт Меркулова объяснила, почему бывает страшно идти на собеседование 16:02Ученые из Китая выяснили серьезные последствия отсутствия завтрака 15:00Самые обсуждаемые разводы знаменитых пар в 2023 году 14:00Попавшая в больницу Кудрявцева извинилась перед поклонниками в Минске 13:00Певица Савельева начала ходить к психиатру после рождения сына 12:28Самые громкие роли Кеннета Браны: от "Гарри Поттера" до "Оппенгеймера" 11:1310 обещаний, которые вы должны дать себе в Новый год 08:05Как выбрать идеальный наряд для первого свидания 06:22Зодиакальные предпочтения в интерьере: дизайн дома в зависимости от вашего астрологического знака 04:17Пижамная вечеринка: как собрать стильный образ 02:44Как избежать критических ошибок при ремонте кухни 00:16Психолог Мурзагалиева раскрыла связь между бьюти-процедурами и самооценкой 22:305 главных трендов детской моды сезона осень-зима 2023-2024 21:04Благоприятные дни для операций в феврале 2024 года 20:15Уютный французский аксессуар для дома: делаем саше 18:47Не надевайте это на Новый год — рекомендации стилиста Лисовца 17:31Внешность — повод для гордости: путь Екатерины Варнавы к совершенству 15:54Актриса Хилькевич объяснила, почему женщины превращаются в феминисток

Полина Гагарина раскрыла секреты своего похудения

Певица назвала 5 продуктов, которые помогли ей сбросить 30 килограммов.

Сейчас Полина Гагарина может похвастаться своей точеной и спортивной фигурой, но раньше звезда не была такой стройной. Певица рассказала, в чем заключался секрет ее похудения.

Раньше Полина Гагарина весила около 80 килограммов. На весе артистки сильно сказалась первая беременность в 19 лет. Гагарина признается, что сильно комплексовала из-за этого и мечтала прийти в форму. Ей это удалось: певица взяла себя в руки в рекордные сроки похудела на 30 килограммов.

"Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе. Ну, такая пухленькая девочка! Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло", — признается артистка.

Стройности пришлось добиваться. Прийти к идеальной фигуре помогли физическая активность и правильное питание. Недавно Полина выложила в свой Инстаграм видео того, как она занимается разминкой. Ей помогает следить за фигурой и личный тренер, с которым она занимается. Певица часто занимается в тренажерном зале, а также бегает и посещает занятия йоги.

В правильном питании есть свои нюансы. Полина назвала 5 продуктов, которые помогли ей сбросить лишний вес. Во-первых, певица настаивает на том, что в процессе похудения надо пить много воды, причем обычной, негазированной. Воду необходимо пить до приема пищи – это способствует утолению голода и помогает не переедать. Также в список чудесных продуктов вошли: овощной салат, бурый рис и морепродукты. В них содержится много белка и необходимые организму аминокислоты.

Последним по списку, но не по качеству, стал всем известный фрукт – яблоко. Именно на них певица сидела, устраивая себе разгрузочные дни. Также артистка подтвердила, что перешла на дробное питание – она есть часто, но понемногу. Из своего рациона она убрала жареные и жирные блюда, а также полуфабрикаты.  

26 июля 2020, 18:19

Полина Гагарина

певица, автор песен
Полина Гагарина
  • Имя: Полина Гагарина
  • Отчество: Сергеевна
  • День рождения: 27 марта 1987
  • Возраст: 36 лет
  • Место рождения: Москва, СССР
  • Рост: 164
  • Вес: 48
  • Знак Зодиака: Овен
  • Восточный гороскоп: Кролик
Российская певица, композитор, актриса, модель. Представительница России на музыкальном конкурсе «Евровидение-2015», занявшая второе место, бывшая жена Петра Кислова, жена Дмитрия Исхакова

Фотографии

Лучший альбом