Сейчас Полина Гагарина может похвастаться своей точеной и спортивной фигурой, но раньше звезда не была такой стройной. Певица рассказала, в чем заключался секрет ее похудения.
Раньше Полина Гагарина весила около 80 килограммов. На весе артистки сильно сказалась первая беременность в 19 лет. Гагарина признается, что сильно комплексовала из-за этого и мечтала прийти в форму. Ей это удалось: певица взяла себя в руки в рекордные сроки похудела на 30 килограммов.
"Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе. Ну, такая пухленькая девочка! Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло", — признается артистка.
Стройности пришлось добиваться. Прийти к идеальной фигуре помогли физическая активность и правильное питание. Недавно Полина выложила в свой Инстаграм видео того, как она занимается разминкой. Ей помогает следить за фигурой и личный тренер, с которым она занимается. Певица часто занимается в тренажерном зале, а также бегает и посещает занятия йоги.
В правильном питании есть свои нюансы. Полина назвала 5 продуктов, которые помогли ей сбросить лишний вес. Во-первых, певица настаивает на том, что в процессе похудения надо пить много воды, причем обычной, негазированной. Воду необходимо пить до приема пищи – это способствует утолению голода и помогает не переедать. Также в список чудесных продуктов вошли: овощной салат, бурый рис и морепродукты. В них содержится много белка и необходимые организму аминокислоты.
Последним по списку, но не по качеству, стал всем известный фрукт – яблоко. Именно на них певица сидела, устраивая себе разгрузочные дни. Также артистка подтвердила, что перешла на дробное питание – она есть часто, но понемногу. Из своего рациона она убрала жареные и жирные блюда, а также полуфабрикаты.
