Как и большинство ее коллег, фигуристка Татьяна Тотьмянина решила не задерживаться в декретном отпуске. Дочери Татьяны и Алексея Ягудина Лизе скоро исполнится годик, но Тотьмянина уже в полной боевой готовности. Сейчас фигуристка принимает участие в телепроекте Ильи Авербуха «Лед и пламя» и не прочь поделиться своим методом похудания после родов.

Спустя совсем немного времени после рождения дочки Татьяне не стыдно вновь выйти на лед, ведь ей удалось не только вернуть прежнюю форму, но и даже сбросить 4 килограмма сверху.

«Я никогда не собиралась после рождения ребенка три года сидеть дома. Это хорошо, что в дом приходят новые люди, ребенок не начинает орать, биться в истерике», — оправдывается Татьяна.

«Наверное, все, что я хотела, я съела за девять месяцев беременности: поправилась на 10 килограммов. А потом у меня появилось невероятное желание вернуться в прежнюю форму и на лед, — рассказала фигуристка в интервью изданию «Антенна». — Я обожаю японскую кухню и худела на салатах и сашими. Сейчас стараюсь не есть мучное, картошку, не пить газировку, алкоголь».

Единственное, в чем не может отказать себе Тотьмянина, — конфеты и шоколад, которые всегда есть у нее на кухне.

Кстати, американские ученые предлагают всем мамочкам, мечтающим вернуть стройность фигуре, менее суровый и более здоровый способ. Специалисты обнаружили, что при грудном кормлении женщина худеет на 500 калорий в день. А снижение веса дает положительный не только эстетический, но и физиологический эффект, защищая маму от диабета 2 типа.

«Для матери кормление грудью — отличный шанс предоставить своему организму возможность восстановиться естественным образом, предотвратив кровотечения после родов и обеспечив быстрое сжатие матки. Также снижается риск развития рака груди, укрепляются кости, уходит постродовая депрессия, экономятся деньги на детском питании и, что самое приятное, происходит быстрый сброс набранного веса», — отмечает доктор Ричард Дэйнс.