Баня для беременных — тема достаточно спорная. Можно ли беременным ходить в баню и представляет ли она угрозу здоровью будущей мамы и малыша?
Польза от бани
Пребывание в парилке на протяжении нескольких минут укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ, а значит выводит токсины из организма, улучшает кровообращение. Кроме того, она обеспечивает приятный отдых и расслабление. Этими преимуществами может пользоваться здоровый человек.
А как же будущая мама? Можно ли пользоваться сауной во время беременности? Хоть беременность и не является заболеванием, многие врачи не советуют в этот период посещать баню. Но есть и сторонники данной процедуры в период ожидания малыша.
Перегревать организм при беременности опасно
Пребывание в жарком помещении может быть опасным для будущего ребенка. Температура тела беременной может быть в норме более высокой и составлять не 36,6, а 37°С. Искусственное перегревание тела способно спровоцировать схватки и гипоксию плода. Это связано с тем, что организм расширяет кровеносные сосуды кожи в ответ на тепло, но сужает сосуды внутри тела. Из-за этого может уменьшиться поступление кислорода и питательных веществ, в том числе в матку и плаценту.
В доказательство они приводят финнов, чья национальная традиция — пользоваться сауной и во время беременности. Но жители этой скандинавской страны с раннего возраста привыкли находиться в саунах, у них во время посещения бани организм производит больше эритроцитов.
Необходимо ли согласие врача на посещение бани
Перед тем как пойти в баню или сауну, важно обязательно спросить разрешения у лечащего врача. Если вы раньше пользовались такими процедурами регулярно, то в большинстве случаев их можно продолжать, потому что ваше тело может справиться с последствиями разогрева.
Также учтите, что даже регулярно посещающие баню женщины должны отказаться от нее на раннем сроке. Это важное время, когда формируются внутренние органы малыша, и вы подвержены наибольшему риску развития врожденных дефектов.
Негативное влияние на развитие плода
Исследований о влиянии бани на рост плода нет, но врачи считают, что высокая температура в начале беременности может оказать негативное влияние на ребенка. Также лучше избегать парных процедур непосредственно перед родами из-за риска плацентарной недостаточности.
Еще один запрет — закаливание, связанное с резким перепадом температуры. Имеется в виду процедура, когда после сидения в горячей бане человек перемещается под холодный душ. Такая практика опасна для беременных на ранних сроках и в последнем, третьем триместре.
У плода в матке отсутствует так называемая терморегуляция, а значит он не переносит больших повышений температуры окружающей среды. Исследования показали, что воздействие на плод в первом триместре чрезвычайно высоких температур увеличивает риск развития дефектов центральной нервной системы.
Поэтому женщинам не рекомендуется пользоваться баней во втором триместре и на ранних сроках беременности. Также считается, что посещение парилки в этот период может способствовать выкидышу и врожденным порокам сердца, дефекту межжелудочковой перегородки сердца.
Женщина должна также понимать, что посещение бани во время беременности связано с резким падением артериального давления и риском последующего обморока.
Интересно! Почему ферритин при коронавирусе повышен
Что важно учесть
Выбирайте в бане более низкие полки, где температура ниже, и сидите на них максимум дважды по 5-10 минут каждый раз. Проводите процедуры не чаще 2 раз в неделю.
Пополняйте запасы жидкости, регулярно выпивая воду во время процедуры, либо непосредственно перед ее проведением. Обязательно выбирайте чистые, ухоженные бани, без грибка и грязи. Хорошо иметь сопровождающего, который поможет, если вам потребуется поддержка. Если вы почувствуете во время пребывания в бане слабость, немедленно выходите на улицу.
Дополнительные советы
Если женщина до беременности регулярно пользовалась баней, она может делать это и во время беременности. При этом важно:
- по возможности избегать бани в 1-м триместре;
- находиться в помещении, только если температура в нем не превышает 70°C;
- снизить время пребывания в бане до 10-15 минут.
После вставания и выхода из сауны следует остерегаться головокружения, связанного с падением артериального давления. Перед тем как войти в баню, беременная женщина может выпить минеральной воды или сока, чтобы было чем компенсировать выходящий во время процедуры пот.
Следует избегать холодного душа после выхода. Если будущая мама лечится от хронических заболеваний в начале срока, либо во втором или третьем триместре, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом о возможности посещения бани.
Итоги
- Влияние бани на беременность до конца не изучено, но предполагается, что ее использование может иметь негативные последствия.
- Не рекомендуется пользоваться парилкой будущим мамам, которые никогда не делали этого раньше.
- Необоснованное и безрассудное использование бани и сауны во время беременности может быть опасным как для будущей матери, так и для развивающегося плода. Поэтому стоит заранее проконсультироваться с врачом.
