Брекеты или элайнеры: что выбрать Брекеты или элайнеры: что выбрать

Ровные, здоровые зубы, красивая улыбка и правильный прикус — настоящая новая роскошь. Спросили у эксперта, какую систему выбрать и какие есть ограничения.

автор Евгений Елисеев

Юлия Селютина, основатель и главный врач Центра стоматологии подробно рассказала, почему надо выбирать не систему, а врача, какое значение имеет гигиена, будет ли больно и как быстро зубы станут ровными при использовании каждой системы.

В чем принципиальное отличие брекетов и элайнеров

Первое и самое важное отличие – план лечения. В случае с брекетами динамика оценивается визуально в процессе лечения, когда пациент приходит на прием. Элайнеры заранее печатают по запланированному виртуальному плану лечения, в котором отображается перемещение зубов. В нем уже учтен необходимый объем перемещения, и капы изготавливают с учетом этой информации. Результат получается максимально точным.

Фото: Freepik.com / @ArtPhoto_studio

Элайнеры удобнее в быту – их можно снимать во время еды, поэтому привычная гигиена не меняется и нет ограничений по питанию.

Как отличается механика перемещения зубов

Брекеты перемещают сразу все зубы. Движение происходит за счет дуги с памятью формы. Ортодонт устанавливает ее в полость рта, под воздействием внутреннего тепла дуга стремится приобрести свою первоначальную форму. Второй компонент перемещения – высота самого брекета и программа, которую закладывают в его паз.

При установке элайнеров каждая пара двигает определенные зубы до нужного уровня. Перемещение происходит за счет последовательной смены наборов капп. Каждая немного отличается от текущего положения некоторых зубов в полости рта, зубы постепенно подстраиваются при заменах, в том числе за счет аттачментов – они отличаются по форме, расположению. Элайнер двигает зубы за счет сцепления с аттачментом.

Фото: Freepik.com

Когда нужно выбрать брекеты

  • Сложные патологии прикуса;
  • значительная скученность зубов;
  • необходимость корпусного перемещения или поворота зубов;
  • если есть непрорезавшиеся зубы.

Учитывайте, что брекеты – это более агрессивная система. Дуга перемещает сразу все все зубы, не делается наложение на КТ. Есть риски появления десневых рецессий, убыли костной ткани и кариеса – часто пациенты плохо вычищают пространство вокруг брекета.

Кому подходят элайнеры

  • Не слишком сильная скученность зубов;
  • нужно расширение зубных рядов;
  • задача – убрать промежутки между зубами;
  • дистализация боковой группы зубов;
  • перемещение нескольких зубов.

Элайнеры могут быть неэффективны при выраженных вертикальных перемещениях зубов, скелетных аномалиях прикуса, корпусных перемещениях (открытие промежутков для имплантации). Еще необходимо соблюдать дисциплину – аппаратура должна находиться во рту 22 часа в сутки, перед приемом пищи и употреблением горячих напитков ее нужно снимать, иначе не будет результата.

Как правильно выбрать систему

Сделать это самостоятельно нельзя – нужно найти компетентного врача, который оценит клиническую ситуацию. Например, если у пациента есть десневые рецессии, оголение корней зубов, убыль костной ткани, то лучше использовать более физиологичную систему, с которой можно контролировать движение корней в пределах костной ткани. А если стоят импланты, коронки, виниры, нужны элайнеры, потому что фиксация брекетов будет хуже. Но если врач работает с обеими системами, он может достигнуть необходимого результата с помощью любой конструкции – выбор будет зависеть от текущего состояния зубов, образа жизни пациента.

Найти специалиста для очной оценки прикуса можно в каталоге стоматологов-ортодонтов Москвы на Клео.ру: в карточках указаны связанные филиалы, адреса и метро.

Фото: Freepik.com / @karlyukav

Есть ли разница в осложнениях при использовании разных систем

Риски могут быть в обоих случаях. При постановке брекетов врач должен самостоятельно контролировать силу перемещения зубов и не допустить того, чтоб зуб вышел из кости, не давать большей нагрузки.

А в каждом элайнере уже заложена нужная траектория для постепенного перемещения зуба, чтобы не перегружать челюсть и не вывести зубы из кости. Задача доктора – заложить эту траекторию правильно.

От чего зависят сроки лечения

  • От ответственности пациента – если не соблюдать рекомендации, любую систему придется носить дольше.
  • От видов передвижения зубов. Например, если убрать скученность или нужно корпусное перемещение, время лечения увеличится.
  • От общей клинической картины.
  • От индивидуальных особенностей.
  • От биотипа костной ткани и десны.

Есть ли различия в болевых ощущениях и периоде адаптации

Адаптация к обеим системам происходит достаточно быстро. После установки брекет-системы может возникнуть дискомфорт и болевые ощущения, но они проходят через три-четыре дня. Брекеты могут немного натирать слизистую в первые пару дней, для таких случаев используют специальный защитный воск. Приемы у специалиста на брекетах чаще всего бывают раз в месяц, иногда раз в два месяца.

С элайнерами в первые дни может быть шепелявость, так как они обхватывают зубы и с наружной, и с внутренней стороны. На приемы можно ходить раз в 3–4 месяца, но пациенту выдаются наборы капп до следующего приема, которые он меняет каждые две недели. В начале каппы активно давят на зубы и перемещают их, особенно это ощущается в первые дни после использования нового комплекта, а к следующему комплекту все ощущения пропадают, а потом по мере смены капп появляются снова.

Болевые ощущения и период адаптации в элайнерах проще, потому что каждая каппа двигает только определенные зубы, а не сразу все, как с брекетами. Это менее болезненно, поэтому адаптироваться проще.

Фото: Freepik.com / @Anastasia Kazakova

Отличается ли гигиена

И с брекетами, и с элайнерами необходимо тщательно чистить зубы и раз в три месяца делать профессиональную гигиену. Сами системы не портят зубы, только плохая гигиена, поэтому необходимо чистить их очень тщательно, чтобы не накапливался налет, который может привести к образованию пятен и появлению кариеса.

При лечении на элайнерах чистка зубов немного упрощается, так как их можно снять. Но зубы нужно чистить после каждого приема пищи: если под элайнерами на зубах будет налет, начнет разрушаться эмаль.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal