Одним из самых тревожных состояний, возникающих у женщин, являются симптомы астении, а ее лечение требует особого внимания и контроля со стороны специалистов. Каждая девушка хотя бы раз в жизни испытывает сильную слабость или хроническую усталость. Зачастую женщина предпочитает не обращать внимание на тревожные симптомы, объясняя их банальным переутомлением.
Если вы заметили у себя подобные проявления, важно провести своевременную диагностику и принять меры. Клео.ру уделили внимание изучению симптомов астении и ее лечению. Предлагаем подробно рассмотреть этот вопрос.
Что такое астения
Давайте узнаем подробнее, как проявляется астения. В медицине это явление часто относят к состоянию слабости, утомляемости и общей нехватки энергии. Астения может проявляться физической слабостью, быстрым утомлением, снижением работоспособности и эмоциональным истощением. Она может быть следствием различных заболеваний, таких как анемия, инфекции, эндокринные расстройства и другие.
Причины астении у женщин
Причины астении могут быть абсолютно разными. Каждая женщина, которая заметила у себя проявления хронической усталости, должна провести анализ своего образа жизни и состояния здоровья. Обязательно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы грамотно поставить диагноз и квалифицированно подобрать лечение.
Клео.ру выделяет следующие возможные причины астении:
- недостаток железа или витамина B12 может привести к анемии, что в свою очередь ведет к усталости и слабости;
- избыточные или нерегулярные менструации приводят к потере крови и железа;
- психологические проблемы оказывают влияние на общую энергию;
- синдром хронической усталости – состояние, характеризующееся сильной усталостью, которая не облегчается отдыхом;
- нарушения функции щитовидной железы, такие как гипотиреоз, вызывают слабость и усталость;
- некоторые сердечные и легочные заболевания сказываются на общей энергии;
- недостаток качественного сна приводит к усталости и астении;
- сочетание неправильного питания, малоподвижного образа жизни и других несбалансированных факторов;
- другие возможные причины – беременность, послеродовая усталость и депрессия, онкология, хирургические вмешательства;
- перенесенная коронавирусная инфекция.
Симптомы астении у женщин
Признаки астении у женщин могут проявляться в различных формах и включать физические и эмоциональные аспекты. Клео.ру отмечает следующие характерные симптомы:
- чувство постоянной усталости, даже после достаточного отдыха и сна;
- общее ощущение физической слабости и недостатка сил;
- сниженная выносливость и быстрое утомление при выполнении даже небольших физических задач;
- мышечная слабость, ощущение, что мышцы не могут выполнять свои функции так, как обычно.
Эмоциональные и психологические симптомы:
- повышенная раздражительность и негативное эмоциональное состояние;
- депрессия, чувство пустоты, отсутствие интереса к повседневным занятиям;
- ухудшение когнитивных функций, затруднения с концентрацией и вниманием;
- чувство беспокойства и напряженности;
- бессонница, трудности с засыпанием, пробуждение по ночам или поверхностный сон;
- ночные кошмары, чувство сонливости днем, сменяющееся бодрствованием ночью;
- утрата интереса к еде и потеря веса;
- к концу дня могут появляться головные боли, которые женщина описывает как чувство распирания и давящего обруча на голове;
- нерегулярные или избыточные менструации, проблемы с овуляцией;
- потеря интереса к хобби и повседневным занятиям.
Лечение астении у женщин
Лечение астении у женщин зависит от основной причины этого состояния. Перед началом лечения важно пройти обследование у лечащего врача и сдать необходимые анализы, чтобы выявить конкретные факторы, вызывающие астению. Возможно потребуется сдать анализы крови и мочи, сделать электрокардиограмму, МРТ головного мозга, анализы на гормоны щитовидки. Клео.ру выделяет такие методы:
- Лечение основного заболевания. Если астения обусловлена другим медицинским состоянием, таким как анемия, нарушения щитовидной железы или другие заболевания, лечение направлено на его устранение и коррекцию.
- Правильное питание. В случае дефицита витаминов или минералов, особенно железа и витаминов группы B, рекомендуется улучшить питание или принимать соответствующие добавки по назначению врача. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, диеты исключены.
- Режим сна и отдыха. Обеспечение регулярного и достаточного сна может значительно улучшить общее физическое и эмоциональное состояние.
- Регулярные физические упражнения помогут улучшить выносливость. Однако перед началом любого комплекса важно проконсультироваться с врачом.
- Техники управления стрессом, релаксации и психотерапевтическое консультирование могут быть полезными в случаях, когда астения связана с эмоциональными или психологическими проблемами. Будет не лишним получить консультацию психотерапевта.
- Планирование правильного распорядка дня, регулярные перерывы и отдых помогут предотвратить переутомление.
- В некоторых случаях врач может решить назначить лекарства, например, при депрессии, анемии или других медицинских состояний. Зачастую в список препаратов включают антидепрессанты и транквилизаторы.
- В зависимости от конкретных обстоятельств могут потребоваться консультации специалистов, таких как гинеколог, эндокринолог, терапевт, психотерапевт и др.
Подведем итог
При подозрении на астению у женщины необходимо тщательно проанализировать симптомы и подобрать максимально эффективное лечение. И сделать это может только лечащий врач. Клео.ру напоминает, что самолечение опасно для вашего здоровья.
