в раздел О тебе / Отдых
Читать ~ 5 мин.

Магия танца

Содержание
  • Пришли девчонки, стоят в сторонке
  • Танцы. Ведь это только танцы?
  • Танец живота или да здравствует Инь
  • Хочу танцевать!

Dance me to the world of life
Сohen

Пришли девчонки, стоят в сторонке

Магия танца Девочки, будем честны: многие из нас недовольны своей походкой, грационзностью верблюда или коровы на льду, простите, на каблуках. Положение не спасают даже ультра-модные шпильки и тренировки перед зеркалом. Вдобавок мы совершенно не умеем танцевать.

Нет-нет, есть еще порох в пороховницах, но чтобы почувствовать себя раскованной, надо "немедленно выпить", последовав советам Венички и подавившись Би-52 или малибу, изобразить что-то отдаленно напоминающее латинос, жутко сексуальное при этом. На наш взгляд.
Не знаю, как у тебя, а на моем курсе танцевать умели от силы двое. Остальные вяло изображали" я не такая, я жду трамвая", остальные весело дергались. Меня же летом на студенческой тусовке прозвали "энерджайзер", потому как под музыку (поверьте, любую) я заводила народ и танцевала сама.
Популярностью пользовались и мужчины, умеющие двигаться, хоть все убеждены, что для сильного пола это - не главное. Я тоже в этом была уверенна, пока однажды не открыла магию танца. Сегодня спустя 3 года семейной жизни оказалось, что меня и заметили только в танце, а так я была не "в его вкусе"...

Танцы. Ведь это только танцы?

Танец как актуальное художественное высказывание предполагает изобретение собственного языка, языка, который создает особую художественную реальность, мир Творца.
Александр Гиршон

Племенные и этнические танцы издревле были посвящены не только ритуалам, поклонению богам. Танец для человека, находящегося в гармонии с окружающим миром, - это выражение себя, экспрессия своих желаний и эмоций. Вы не поверите, но даже любовь и успешную сдачу экзамена можно протанцевать... А еще танцы помогают справиться с комплексами, не только обнаруживая зажимы, но и освобождая тело и сознание от "блоков" и ограничивающих убеждений.

Танцевально-двигательная терапия как психологическое направление оформилась в 40-е годы и явилась отголоском революционных изменений в танцевальном искусстве ХХ века. В 40-е и 50-е годы зародилась танцевальная терапия, благодаря усилиям таких пионеров этого направления как Мэриан Чейс, Бланш Эван и Мэри Старк Уайтхаус. Танцевальная терапия с одной стороны имеет корни в древних ритуалах и традициях, а с другой - является "совместным продуктом" развития в ХХ веке современного танца и психотерапии.

Александр Гиршон выделяет несколько типов танцтерапии, исходя из ее задач. Нас интересует танцтерапия для личного развития и самосовершенствования. "Это занятия для людей, которые не страдают от проблем, но хотят чего-то большего в своей жизни.

В данном случае танец становится способом узнавания себя, своих особых индивидуальных качеств, способом вывести неосознанные истории своего тела на свет осознания, возможностью расширить представление о самом и себе, найти новые пути выражения и взаимодействия с другими людьми" - утверждает заслуженный тренер и великолепный танцор.

Танец живота или да здравствует Инь

Самой популярной техникой является "Тропа танца" (Dancing Path) или "Танец пяти движений". Эту чудесную тропу изобрела "городская шаманша" Габриэла Рот, выделив пять базовых ритмов движения, которые, по ее мнению, присутствуют во всех этнических группах.
1. Поток (Flownig) - плавные, "женские", мягкие, округлые и текучие движения; движения инь - энергии.
2. Стакатто (Staccato) - "мужские" резкие, сильные и четкие движения. Очень напоминает активность мужчины во время...
3. Chaos - хаотические движения.
4. Lirical - тонкие, изящные движения, "полет бабочки" или "падающего листа".
5. Stillness - движение в неподвижности, наблюдение за первичными импульсами движения, "пульсирующая статуя".

Что такой получасовой танец может открыть тебе? Первое - это соотношение "женское и мужское" в теле. На наших тренингах большинство девушек (и я в том числе) обнаружило неумение совершать "женские движения". То есть по-мужски подергаться- с удовольствием, а вот плавно и принимающе... Неудивительно, что мы не умеем красиво ходить и заниматься тантрическим сексом. После недели тренировок все это приходит! Главное, один раз увидеть и почувствовать разницу. Второе, на что можно обратить внимание - пространство - как много места ты позволяешь себе занять в жизни, в присутствии других участников? Как ты чувствуешь "свое" пространство? В каком ритме тебе удобнее двигаться? Почему? Как ты ощущаешь свое тело, есть ли скованность в ногах, руках, тазу?

Мы постоянно находимся под прессом социальных условностей и собственных ограничений. Ты умеешь себя отпускать, сколько в тебе хаоса и свободы? Танцтерапия работает с мышечными блоками и зажимами, но это не похоже на сеанс у дедушки Фрейда. Самое прикольное, что порадовало меня: танцы - это, действительно, танцы, доступные каждой из нас. Выразить себя в движении можно и дома: включи восточную музыку (New age) и представь себя как минимум Шахерезадой. Шаровары, благовония, султаны, раскованные движения и все такое... Многие из нас убеждены, что танец - прерогатива профессионалов или развлечение для клабов и пабов. Мы совершенно забываем об уникальном измерении танца - свободном творчестве, средстве релаксации и саморазвития, магическом свойстве преображать нашу жизнь.

Наше тело - союзник и инструмент - помнит все. Разум может забыть, но не тело - в нем записана вся история человека, начиная от рождения: все обиды и радости, все страхи и напряжения. Все это сковывает нас и ...портит походку, уродует голос, преуменьшает очарование.

У каждой из нас есть "любимые", уютные позы и жесты. К сожалению, мы редко осознаем, что говорит нам тело, хотя мужчины ориентируются именно на это послание, считывая его. Танец объединяет сознание и тело, помогает понять причины ваших неудач и наладить диалог с собой.

Услышьте голос своего тело, и оно непременно ответит вам при случае красотой и грациозностью, плавностью и отточенностью движений.

Вести группу может балетмейстер, танцор, преподаватель или психолог. Но для меня естественным критерием выбора ведущего является его ТАНЕЦ. Я смотрю, как он или она двигается, и очарованная записываюсь в группу. Психологические клубы Паша обходил стороной, считая все, что происходит внутри - аномалия. Но увидел Машу, и все забыл... Она, кажется, танцевала танго... в белом переливчатом платье с открытой спиной. И эта история повторялась не однажды: в ее движениях светилась красота и магия!

Хочу танцевать!

Есть у меня красавица-подруга, мастер НЛП, ведущая группы "Хочу танцевать". Она увлекается танцами лет 8-10 , однажды ей пришло в голову, что танцевальная терапия звучит как - то наукообразно и назвала свой тренинг "хочу танцевать". Занятия очень напоминают аэробику, но элементы работа с телом, изобретение собственных движений - отличают его от простых танцевальных студий. Тебе не надо уметь танцевать, ведь движения мастеров можно считывать, а, обретя свое тело, научиться создавать танцы самостоятельно.

Сколько раз я пыталась двигаться как лань, как манекенщица, королева, да и бог знает кто... Увы! (и ты меня поймешь) - лоск слетает, и остаешься ты - грубая, резкая и корявая. Другое дело, когда чувствуешь, как энергия свободно движется и твои руки ей послушны, твое дыхание нормализуется, и голос естественным образом приобретает сексуальные нотки.

Идешь, танцуя, живешь танцуя, смеешься танцуя, познавая удивительный мир танца в унисон со своим телом.

Девочки, хочу танцевать! Присоединяйтесь!


Ваше мнение 45  

Оставить комментарий
  • ЕСТЬ ЛИ В ЛУЦКЕ АРАБСКИЙ ТАНЕЦ
  • Bilsstar / 1 фев 2006
    Танец - это радость, это порыв эмоций, это линии, это ритм сердца. Нет ничего, что может его заменить. Иногда мы можем без него, но настоет момент, что если не затанцевать душа умрет. Танец - движение, движение - жизнь. Танец без эмоций - робот. Танец - это хорошо.
  • Кудряшова Ольга / 16 июн 2005
    Для тех, кто спрашивал адрес и телефон студии отвечаю: полная информация о расписании занятий клуба "Центральный", расценках, местах проведения, дискотеках на сайте www.wsdance.com
  • мария / 18 янв 2005
    Полностью согласна. Умеющая танцевать женщина выглядит очень сексуально. плюс когда ты ходишь заниматься танцами - начинаешь видеть жизнь по-новому.
  • Девочка / 11 янв 2005
    В догонку к 41 и 42 отзыву хочу отметить следующее. Спортивные танцы - это танцы в паре. Это танец двоих, это один танец на двоих. Каждый свой танец вы делите с партнером. Поэтому огромное значение имеет, кто будет вашим партнером. Если это будет невкусно пахнущий, слабо развитый физически и морально товарищ с ватными руками и ногами, то вы не сможете создать с ним танец вашей мечты, даже если сами будете танцором самого высокого класса. Так что не пускайте такие вещи, как выбор партнера, на самотек. Важные аспекты: ваш партнер должен быть приятен вам физически, если вы влюблены в него - еще лучше, он должен подходить вам психологически (то есть вы не должны напрягать друг друга эмоционально, чтобы не возникало конфликтов и откровенных склок), он должен танцевать лучше вас и быть неким локомотивом, тянущим вашу пару к незримым высотам, он не должен быть эгоистом, помогать вам, внушать мысли о вашем совершенстве и оптимизм. Очень важно, если каждая встреча с партнером на паркете и каждый танец с ним будет вас радовать, будет вам приятен во всех аспектах.
  • Девочка / 11 янв 2005
    Это вторая часть 41-го отзыва (практическая, 41-й отзыв для эмоциональной зарядки, а этот для тех, на кого 41-й подействовал). О спортивных бальных танцах. Для начинающих у меня есть некоторые советы, которые, я надеюсь, помогут. Первое - это специальная обувь, которая должна быть хорошо подобрана. Если туфли будут слетать, тереть, скользить и т.п., то танцы превратятся в пытку. Удобство в обуви и одежде - очень важно. Помимо удобства во всем обмундировании, важна и эстетическая сторона дела. То есть все это должно быть красивым, чтобы вы себе нравились. Одежда должна подчеркнуть достоинства вашего тела и скрыть недостатки. Белье - тоже важно. Удобство и красоту, короче, нужно совместить. Тогда вы будете чувствовать себя уверенней. Очень важно следить за чистотой тела, волос. Если вы будете не совсем свежей, вам будет трудно найти себе партнера. Руки тоже должны быть архиухоженными, потому что вам ими придется прикасаться к другим людям, давайте будем уважать их. Не нужно излишне себя украшать. Многочисленные браслеты, увесистые серьги, слетающие при резких движениях кольца - это неудобно. А для нас важно совместить красоту с удобством. Это все для уверенности в себе. Хорошо танцевать с партнером, который танцует лучше вас. Важный психологический момент - вы будете за ним тянуться, практический момент - он знает больше движений и делает их правильнее. Хорошему партнеру (умелому и уверенному в правильности своих движений) вы подчинитесь и не пожалеете об этом. Затанцуете вместо здрасьте, легко и быстро. Если партнер неопытен и вы тоже - то вам обеспечено бестолковое топтание и больше ничего. На этот совет (об опытном партнере) прошу обратить особое внимание. Это действительно важно. Соблазните инструктора в конце концов, если других вариантов нет. Итак, мы правильно одеты, у нас правильный партнер. Теперь важно заняться развитием тела. Для этого морально-нравственно тоже нужно развиться - вырабатываем силу воли, терпение, трудолюбие и выносливость. Развиваем тело и дух, одним словом. Для танца нам нужно иметь сильное и выносливое тело. Сильные руки, сильный пресс, ноги, ягодицы, все сильное должно быть. Ча-ча, джайв, и даже плавная румба требуют силы. Я советую заниматься не только танцами, но и гантели тягать, пресс качать, тренажерами увлекаться, бегом, плаванием, всем, что развивает тело. Развивать его нужно гармонично, не одну какую-нибудь часть, а каждую мышцу. Определенный атлетизм нужен. Регулярность занятий - тоже важный фактор. Чем чаще вы будете заниматься, тем лучше. Арабский танец поможет выработать пластику, фламенко - чувство музыкального ритма. Поэтому не пренебрегайте занятиями, не входящими в программу спортивных танцев, они помогут вам. Даже классическую хореографию попробуйте посетить. В этом смысле важно выбрать хорошую танцевальную студию, где будут представлены разные танцевальные направления. Очень важно держать себя в хорошей психологической форме, в хорошем, заводном настроении. Танцуя, вы должны отвлечься от всех забот и ощутить танцевальный драйв. Это должно быть на каждой тренировке. Улыбка, огонь в глазах - и любое движение вы освоите в сто раз быстрее. Проникнитесь настроением того или иного танца. Плавностью, нежностью румбы, кокетством и чувственностью ча-ча-ча, страстностью самбы, воздушностью и красотой медленного вальса... Запаситесь терпеньем и упорством. Если что-то не получается - повторите пятьсот, миллион раз, но добейтесь нужного результата. Ваш путь в танце - это путь каждодневных побед, а не поражений.
  • София / 2 дек 2004
    Очень заинтеросовалась тренингом. Подскажите пожалуйста контакты таких танцевальных групп в г. Москве (в частности и группы "Хочу танцевать). Заранее спаибо.
  • Жанет / 24 ноя 2004
    Замечательная статья, остался лишь один вопрос: где можно найти танцевальную студию в ЮАО в пределах 200 руб./занятие. А лучше дешевле, или хотя бы что б продолжительность составляла не час, а больше! Помогиет, ответьте, пожалуйста, кто знает. С уважением, Жанет.
  • Ирина / 30 авг 2004
    Подскажите, пожалуйста, где в Киеве можно научиться танцам живота? Очень-очень хочу научиться.
  • Классная статья!очень важно,чтобы каждый человек мог выразить свою сущность,свой образ.для меня танцы-лекарство для души,одновременно и болезнь.
  • Танцевать это здорово, только сложно. Я сам танцую 4 года. И я в 2001 году занял 8 место на чемпионате Украины.
  • `Вова / 8 сен 2003
    Я занимаюсь спортивными бальными танцами, и ето моя жизнь.
  • Катерина! Я полностью согласна с вами по всем позициям! Я сама занимаюсь спортивными бальными танцами профисионально и именно это помогает мне расслабиться понять смысл жизни. С уважением Анна
  • Ольга / 13 ноя 2002
    а где можно найти эту школу танцев живота? И сколько это стоит?
  • Светлана / 22 июл 2002
    Уметь танцевать - это замечательно! Очень хотелось бы научиться красиво двигаться в танце! Было бы здорово если бы Вы в статье указали адреса, телефоны танцевальных клубов. Спасибо!
  • Я согласна с этой статьей !!На все сто! Я обажаю танцевать и на работе даже когда никого нет ,пританцовываю.Особенно люблю плавные,"Окгруглые" движения.Если в какой-то компании нет возможности потанцевать мне становиться скучновато.
  • обожаю танцевать!
  • Наталья / 24 июн 2002
    Я очень-очень хочу научиться танцевать, почувствовать свое тело,избавиться от комплексов,не знаю существуют ли такие танцевальные группы в Киеве.
  • Мария / 22 июн 2002
    Очень интересная статья. Я и сама заметила, что мои танцы оказывают на мужчин определенное влияние. Один даже сказал, что я во время своего танца занимаюсь сексом с музыкой. Хотя на самом деле я пыталась избавиться от боли расставания, от усталости, как это ни странно... Интересно, есть ли в нашем городе такие организации? Если есть информация, сообщите, пожалуйста. Я, конечно, не надеюсь на ответ, но была бы крайне признательна.
  • Прикрасная стаья! Очень заразительная в хорошем смысле, после ее прочтения хочется пуститься в пляс хочется незамедлительно. НО! Написали бы хоть один адрес такой тацшколы. Вы же пишете о школе "Хочу танцевать", ну тогда почему не дать ее координаты. Или это просто рекламный трюк для статьи, не являющейся прапогандой реальной студии?
  • Вы раздразнили, а кто танцевать научит? :) Я думаю многие прочли в этой статье то, что звучит внутри "ХОЧУ ТАНЦЕВАТЬ!!!" и былибы очень вам благодарны, еслиб на ваших страничка появились практические советы или описание нескольких па. Вот.
  • Аноним / 21 мая 2002
    класный перевод эта циирица
  • Аноним / 21 мая 2002
    и не било там никакой дурацкой клавиатури
  • Аноним / 21 мая 2002
    Дурацкая клавиатура!...пДурацкая клавиатура!... Дурацкая клавиатура!...ппппппппппДурацкая клавиатура!... танцуют ввввввссссеееееееее
  • ой ой ой танцуите танцуите на здорове
  • ТАк и что мне делат сейчас , стат перед зеркалом и танцеват оценивая себия ?
  • Александра / 10 мая 2002
    Мне очень интересны танцы, с элементами аэробики, особенно, если есть почва для импровизации. Это действительно большое преимущество перед обычными танцевальными студиями. Но, к сожалению, в моем городе я такого найти не могу. Но ОЧЕНЬ хочу!
  • Nickolett / 1 мая 2002
    Обозаю танцеват.Но моя проблема в том сто я зиву с человеком которий не любит танци.я самое обидное нелюбит когда танцую Я.А на вопрос,ВХАЙ,говорит сто ему ненравитца когда на меня все смотрят.Но я нашла выход из ситуации.Я хозу на дискотеки с подругами и танцую до упаду.я ЭТО КЛАСС.
  • Статья замечательная. Согласна на все сто. Танец - это прежде всего самовыражение, это искусство, в котором каждый может себя почувствовать мастером. Мне кажется, что люди, которые действительно любят танцевать, более раскрепощенные, эмоциональные и в ладу с собственным "я". Отличная терапия. Если человек говорит, что НЕ УМЕЕТ танцевать, это только лишь значит, что есть над чем работать.
  • Дарья / 27 апр 2002
    Очень интересная статья, а можно поподробнее с адресами и телефонами. Где этому обучают в Москве? а есть в Питере?
  • Ирина / 26 апр 2002
    Замечаельно! А есть ли нечто подобное в Ростове?
  • я тое с тобой согласна и хотела бы записатся на танцевалные курси,но уви где я иву нет таких хорошик клубов,я из бишкека,моет ты мне ,как нибуд подскаешь,как мне боротся с моим комплексом,я не могу танцеват,когд я трезвая...:(мне обезателно надо выпит,а я действително хочу танцеват всегда спасибо заранее
  • Аноним / 23 апр 2002
    не всем дано уметь танцевать
  • Танцовщица / 23 апр 2002
    Танец - это больше, чем жизнь !!! Это чувства, судьбы, встречи, воспоминания, адреналин, когда ты на гране фола. Это почти как воздух. Сколько раз он выводил меня из жутких депрессий. Восточные танцы чувствую где-то внутри себя, может быть даже подсознательно, их мелодику, ритм, манкость скорее всего. Латинские - это бесконечная (отдельная) тема. Йоги говорят : "Тело гибкое - старости нет", и танцы, как мне кажется, этому очень способсвуют. Даже когда физически больше не можешь танцевать, услышав любимую музыку, забываешь обо всем. Тануйте всегда и везде !!!!!! )))))))))))))
  • Yes it is fine and cool
  • А существуют ли такие группы в Краснодаре? Вряд ли так что придется танцевать перед зеркалом...
  • Статья конечно заслуживает внимания хотя бы потому, что еще раз вызывает желание поверить в себя, почувствовать себя привлекательной женщиной, умным мужчиной (кому как хочется). Действительно, не только женщины, но и мужчины загнаны в рамки своих стериотипов, которые боятся менять, дабы не выглядеть еще смешнее, глупее, нелепее, чем, как им кажется, они и так выглядят в обычной жизни. В этот то вся и беда. Люди боятся открыто проявлять себя. Но ведь не даром кто-то сказал, что пока сама себя не полюбишь, не примишь себя такой, какая ты есть, не стоит рассчитывать на то, что кто-то другой заметит твои достоинства, которые ты сама же скрываешь. Дорогие люди! Стремитесь к гармонии и соврешенству, при этом не комплексуя и не боясь, что вас осудят. И помните, только тогда, когда вы сами почувствуете себя счастливыми, вы действительно ими будете!!!!!!!
  • "...Неудивительно, что мы не умеем красиво ходить и заниматься тантрическим сексом. После недели тренировок все это приходит!..." - Н-да...Что приходит? Умение заниматься тантрическим сексом? После недели занятий танцами?! Потрясающе. Нет слов, практически...Кроме тех, что мне-то всегда казалось, что тантрическому сексу годами учатся...И не только в движениях телом умение заключается...
  • Амина / 23 апр 2002
    Танцы это жизнь-полноценная и красочная, только в танце можно раскрыться полностью
  • Джейн / 23 апр 2002
    А я как раз совсем недавно купила кассету "Давайте потанцуем". Несколько лет искала ее в магазинах, а теперь наконец-то нашла. Я и раньше танцевала дома, но я не знала никаких шагов, не умела танцевать каких-то определенных танцев, а просто дергалась под музыку. А теперь вот стала учить шаги и поняла, что танцевать оказывается очень сложно, и я совсем не умею это делать
  • Виктория / 23 апр 2002
    Танец-это сила! Умение хорошо двигаться очень сложно. Это не каждому человеку под силу.Необходимы многие качества, такие как умение слушать,чувствовать музыку пластика и конечно же желание.Приятно танцуя в каком-либо месте наблюдать за собой тамные взгляды мужчин,которые зачарованны твоим мастерством.Ты чувствуешь себя богиней которой все возможно и доступно !
  • Ольга / 23 апр 2002
    Спасибо автору за статью. ПОЛНОСТЬЮ согласна! Я все детство занималась хореографией (с 6 до 16 лет), потом мы уехали в Москву, институт, работа и в суете будней я через 4 года начала осознавать, что появляется отдышка, куда-то исчезает пластика, да и депрессии самые обыкновенные появляются. Хотя моими танцами всегда восхищаются окружающие. Благо сейчас в Москве очень много фитнес-клубов и я нашла такой рядом с моим домом. Вот уже месяц как я занимаюсь там. ЭТО ЧУДО, у нас более 20 разнообразных треннировок: латина, салса, танец живота, эротик-класс, денс, йога. Вы знаете, я снова ЖИВАЯ, когда танцуешь, получаешь полный релакс, раньше это трудно было понять, но теперь очевидно. А то, что это очень хорошая физическая нагрузка для мышц и всего тела, даже говорить не стоит, только надо делать все правильно и не обманывать себя. ВСЕМ УДАЧИ и ХОРОШЕГО ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!! ДАВАЙТЕ ТАНЦЕВАТЬ ВМЕСТЕ!!!
  • Класс! Присоединяюсь! Жизнь можно чувствовать через разные грани - звук, цвет , запах, движение... Я так люблю танцевать, но так редко это делаю :( Мне надо что бы много-много условий совпало, но если они совпадут!!... Вот это наслаждение!! Кстати, давно хочу записаться в танцевальную студию для взрослых, на какое-нибудь Фламенко. И, знаете, меня никогда не тянуло на шейпинг и аэробику - мне кажется, там, как-то замкнуто все, а ТАНЕЦ - это когда нет границ. Спасибо автору, читала статью, а в голове музыка, и танцевать хочется ;)...
  • Хочу сказать, что, действительно, танец освобождает тебя от некоторых комплексов, типа стеснения ходить с прямой спиной, и др. Когда ты чувствуеь ритм танца и стараешься быть ему под стать, возникает ощущение высвобождения своего какого-то отдаленного "я". В повседневной жизни многое не дает полностью раскрепоститься, мы скованы на работе: перед компьютером, даже не можем хорошенько подтянуться. Я, например, стала посещать спортивные бальные танцы (мне 21). Нравится очень, чувство, что больше стала себя понимать в телесном плане. Учитесь танцевать, просто танцуйте, освобождайте свою запрятанную энергию!!!
  • Марина / 22 апр 2002
    Танцевать это правда здорово! Я сама научилась танцевать это правда несложно ,просто надо почувствовать своё тело ,понять в каком ритме оно хочет танцевать. Я встретила молодого человека который был восхищен моим танцем ,ему завидывали его друзья ,что именно он привлек моё внимание.Так что танцуйте несмотря не на что!!!
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору