в раздел Новости

Елена Малышева рассказала, какие упражнения помогут сделать яркой интимную жизнь

Залогом хорошей интимной жизни, по мнению Елены, является выносливость, красивое тело, гибкость и проработанные интимные мышцы. Именно поэтому она рекомендует всем женщинам заниматься кардио нагрузками и плаванием. Нелишними Малышева считает совместные занятия любым видом спорта. Общие интересы и активность физического плана автоматически повышают интерес партнеров друг к другу.

Что касается конкретных групп мышц, в процессе интимной близости наиболее задействованы пресс, спина и мышцы таза. При составлении комплекса упражнений, теледоктор рекомендует включить в него нагрузки на данные группы. Это усилит приток крови к тазу и повысит влечение.

Чтобы развить выносливость, которая не будет лишней в постели, Малышева рекомендует ежедневно становиться в планку и выполнять упражнение «шарнир».

Также женщина советует своим зрительницам обратить внимание на такие позы из йоги и пилатеса, как «лягушка», «кошка», «собака». Они развивают гибкость, позволяют работать с дыханием и учат отключаться от всего происходящего вокруг. По словам Малышевой, в интимной жизни подобные умения помогают максимально вовлечься в процесс и полностью сконцентрироваться на своем партнере.

Чтобы собственные ощущения во время близости были яркими, Елена рекомендует не забывать про упражнения Кегеля и практиковать их ежедневно.

Краткая информация о Елене Малышевой

Имя: Елена Малышева

Отчество: Васильевна

День рождения: 13.03.1961

Возраст: 58 лет

Место рождения: г. Кемерово

Рост: 168 см

Вес: 63 кг

Знак Зодиака: Рыбы

Восточный гороскоп: Бык

Деятельность: телеведущая



А вы согласны с рекомендациями Малышевой? 4  

Оставить комментарий
  • Лихо шалит у бабульки климакс
  • Марковна / 2019-04-11 10:41:13
    Ничего нового не сказала. Про упражнение Кегеля любая рожавшая знает.
  • Зря она только рассказала. Надо было показать, как хламидию, мошонку, обрезание. Так-то оно понятнее будет)))
  • А у Малышевой по ходу вторая молодость. Худеет дама, в сексологи пошла. Делаем ставки: вставит грудь по примеру Сябитовой или нет? Я думаю, да!
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору