Полезный гастротренд: как мозговые кости стали изысканным блюдом (+рецепт)

Разбираем, чем полезен костный мозг, как часто его можно есть и как запечь кости дома, чтобы получилось вкусно и без лишней жирности.

автор Елизавета Федорова

Мозговые кости неожиданно стали заметным гастротрендом. Их подают в ресторанах как отдельную закуску, продают в аккуратной разделке в супермаркетах наряду с премиальными стейками и все чаще готовят дома. Интерес понятен: это насыщенный по вкусу продукт с высокой питательной ценностью. Разбираемся, что такое костный мозг, чем он полезен организму и как приготовить мозговые кости так, чтобы получилось вкусно.

Почему мозговые кости стали гастротрендом

Тренд на nose-to-tail cooking – использование всех частей животного – активно развивается в мировой гастрономии. Его продвигают шефы вроде Фергус Хендерсон, который одним из первых сделал субпродукты частью высокой кухни.

В меню ресторанов костный мозг подают с тостами, зеленью, маринованным луком и даже икрой. Простая подача, чистый вкус, понятный состав – все это совпало с интересом к натуральным продуктам и коллагену.

Польза мозговых костей для организма

Костный мозг – продукт с высокой питательной плотностью.

Фото: скриншот YouTube /@@Vollohakitchen

Он содержит:

  • коллаген;

  • глицин;

  • жирорастворимые витамины (A, K2);

  • железо;

  • фосфор;

  • полезные жиры.

1. Поддержка суставов и кожи

Коллаген и глицин участвуют в синтезе соединительной ткани. При регулярном, но умеренном употреблении это может поддерживать эластичность кожи и здоровье суставов.

2. Энергия и насыщение

Костный мозг – источник жиров. Он быстро дает чувство сытости, поэтому небольшая порция работает как полноценная закуска.

3. Поддержка кишечника

Глицин участвует в восстановлении слизистой ЖКТ и может быть полезен в рамках сбалансированного рациона.

Что будет, если есть мозговые кости регулярно

Важно понимать: это жирный продукт.

100 г костного мозга – это в среднем 700–800 ккал, в основном за счет жиров. Поэтому ежедневное употребление может привести к избытку калорий и повышению уровня холестерина у людей с предрасположенностью.

Оптимальный формат – 1 порция (1–2 кости) 1 раз в неделю в составе сбалансированного рациона.

Фото: скриншот YouTube /@delikateskaRU

При заболеваниях печени, поджелудочной железы и нарушениях липидного обмена продукт вводится только после консультации врача.

Как приготовить мозговые кости: рецепт, который просто повторить дома

Самый простой и безопасный способ – запекание.

Шаг 1. Подготовка

  • Выбрать говяжьи мозговые кости, распиленные вдоль.

  • Замочить в холодной воде на 1–2 часа, чтобы удалить остатки крови.

  • Обсушить.

  • Посолить крупной солью.

По желанию – добавить немного черного перца.

Шаг 2. Запекание

  • Разогреть духовку до 200 °C.

  • Выложить кости на противень костным мозгом вверх.

  • Запекать 15–20 минут.

Готовность определяется по текстуре: середина должна стать мягкой, но не полностью расплавиться.

Перепекать нельзя – жир начнет активно вытапливаться, и текстура станет пустой.

С чем есть мозговые кости

Классическая подача – поджаренный хлеб с хрустящей корочкой.

Можно есть с:

  • тостами на закваске;

  • багетом;

  • цельнозерновым хлебом;

  • маринованным красным луком;

  • каперсами;

  • зеленью (петрушка, зеленый лук);

  • несколькими каплями лимонного сока.

Фото: Telegram/@miratorg_official

Кислота балансирует жирность. Это важно: без нее вкус может показаться слишком плотным.

Некоторые подают костный мозг с салатом из рукколы или с легким овощным тартаром – чтобы добавить текстуру.

Можно ли готовить мозговые кости на гриле

Да. Кости запекают на закрытом гриле при средней температуре около 15 минут. Важно, чтобы они стояли устойчиво и не переворачивались.

Открытый огонь добавляет легкий дымный вкус, но контроль температуры обязателен.

Как выбрать качественные мозговые кости

  • Цвет костного мозга – светлый, без серого оттенка.

  • Запах – нейтральный.

  • Лучше выбирать продукт от проверенного мясного бренда или фермерского хозяйства.

  • Замороженный вариант допустим, если не нарушена упаковка.

Кому стоит быть осторожнее

  • людям с высоким уровнем холестерина;

  • при панкреатите;

  • при заболеваниях печени;

  • при низкой переносимости жирной пищи.

Беременным и кормящим важно следить за качеством термической обработки.

Грибы в алкоголе: как делают джин, водку и ликеры с умами

Бренды заинтересовались новыми, необычными для алкоголя вкусами.

автор Евгений Елисеев

Производители крепких напитков осваивают ингредиент, который обычно ассоциируется преимущественно с супами, соусами и лесной кухней. Шиитаке, майтаке, чага, белые грибы и лисички входят в рецептуры джина, водки и ликеров. Грибы в алкоголе отвечают за землистые, древесные и бульонные оттенки, а также помогают получить выразительный умами без обилия сахара.

Интерес к подобным напиткам возник на фоне общей усталости от приторных коктейлей. Барные карты стали включать рассолы, мисо, водоросли, оливковое масло, томаты и другие продукты с гастрономическим характером. Поэтому грибы вполне логично заняли место рядом с привычными травами, специями и цитрусовой цедрой.

Зачем алкоголю грибной вкус

Умами в грибах связан с аминокислотами и нуклеотидами, включая глутамат и гуанилат. Последний особенно заметен в сушеных шиитаке и отвечает за насыщенный вкус грибного бульона.

При этом разные виды сырья ведут себя в напитках по-разному. Шиитаке обеспечивает узнаваемый грибной профиль, майтаке добавляет маслянистые и землистые нюансы, а белые грибы раскрываются древесными и ореховыми оттенками. Лисички могут напоминать абрикосы и пряности, тогда как чага влияет на цвет и поддерживает тёплую древесную гамму.

Кроме того, грибные компоненты помогают связать можжевельник, кориандр, перец, травы и цитрусы в цельную композицию. Напиток при этом воспринимается более плотным, сухим и гастрономичным. Такой профиль очень хорошо работает в мартини, олд фэшн, негрони и других коктейлях с небольшим количеством ингредиентов.

Джин с шиитаке, майтаке и чагой

Один из самых показательных примеров выпускает винокурня Isolation Proof, расположенная в Катскиллских горах штата Нью-Йорк. Компания работает с сезонным и преимущественно местным сырьем: ревенем, черемшой, фруктами и грибами. Более 80% ингредиентов предприятие получает в пределах штата.

Грибной джин первоначально задумывался как ограниченная серия, однако интерес покупателей позволил сохранить его в ассортименте. В рецептуре использовали шиитаке, майтаке и чагу. Первый отвечал за основной аромат, второй усиливал землистый и маслянистый характер, а третий добавлял золотистый оттенок.

Однако первые эксперименты с перегонкой грибов вместе с другими растительными компонентами привели к слишком тяжелому, вареному вкусу. Поэтому производитель выбрал мацерацию. Готовый джин настаивают на сушеных грибах около 72 часов, после чего тщательно фильтруют.

Для партии объемом примерно 340–380 литров ранее требовалось от 9 до 14 килограммов грибов. Сушеное сырье оказалось удобнее свежего благодаря концентрированному аромату, меньшему содержанию воды и более стабильному результату.

В букете грибная нота ощущается ярче, чем во вкусе. Далее проявляются можжевельник, травы, лёгкая солоноватость и долгое умами-послевкусие. Производитель советует подавать напиток в мартини, где его характер сохраняется без сложной смеси сиропов и соков.

Белые грибы вместо велнес-обещаний

Известный калифорнийский бренд также использовал грибы в сухом джине с 29 растительными ингредиентами. В состав входили ежовик гребенчатый и рейши, дополненные можжевельником, кориандром, гибискусом, какао, кардамоном, имбирем и несколькими видами перца.

Позднее производитель начал экспериментировать с белыми грибами. Причиной послужило повышенное внимание американских регулирующих органов к ингредиентам, которые активно продвигаются как функциональные или адаптогенные.

В США алкогольным брендам запрещено обещать улучшение памяти, иммунитета, энергии или настроения без надежных оснований. Поэтому производители подчеркивают ароматическую роль грибов и избегают медицинских формулировок.

Между тем велнес-репутация сырья все равно привлекает покупателей. Чага, рейши и ежовик хорошо известны аудитории по кофе, порошкам, БАДам и безалкогольным коктейлям. В крепких напитках их используют ради землистого фона и сложного аромата, а заявления о пользе остаются за пределами корректной алкогольной коммуникации.

Ликер, похожий на грибной бульон

Другой бренд пошел дальше и посвятил грибам отдельный ликер. Его создатели испытывали белые грибы, вешенки, рейши и другие разновидности, однако наиболее удачный результат получили с шиитаке.

Для производства используют свежие грибы. Сушеные образцы во время испытаний добавляли избыточную горечь и лекарственные оттенки. На одну бутылку приходится около 150 граммов шиитаке.

Грибы соединяют с местным медом и кленовым сиропом, после чего добавляют горечавку, алтей, мастиковую смолу, кориандр, розмарин, тимьян, чёрный перец и чили. В результате получается сладковато-землистый ликёр, вкус которого создатели сравнивают с грибным бульоном даси и травяными альпийскими напитками.

Кроме того, ликер можно использовать вместо обычного сахарного сиропа. Его добавляют в манхэттен, олд фэшн, негрони, спритцы с игристым вином. Грибной профиль в таких сочетаниях поддерживает горечь, специи и древесные ноты выдержанного алкоголя.

Водка как фон для разных видов грибов

Винокурня Mushroom Spirits Distillery в городе Итака построила ассортимент вокруг грибного сырья. До запуска производства ее владельцы около десяти лет занимались собственной грибной фермой.

Компания выпускала водку с вешенками, майтаке, эноки, шиитаке и лисичками. Нейтральная алкогольная основа позволяет сравнить особенности каждого вида без выраженного влияния можжевельника, дуба или большого количества трав.

Например, шиитаке напоминает обжаренные грибы, майтаке обладает более тяжёлым землистым характером, а эноки звучит легче и свежее. Лисички способны добавить фруктовые и пряные нюансы.

Сегодня грибы в алкоголе чаще всего используют через краткую мацерацию. Сырье выдерживают в спирте несколько дней и регулярно проверяют вкус. Длительное настаивание может привести к резкой горечи, сырой землистости и чрезмерно тяжелому аромату.

Что происходит с грибным вином

С вином ситуация сложнее. В материале VinePair упоминается пенсильванское хозяйство Va La Vineyards, расположенное рядом с крупным грибным производством. Винодел Энтони Вьетри связывает отдельные землистые и лесные оттенки своих вин с влажным микроклиматом, который формируется возле грибных хозяйств.

При этом грибы непосредственно в вино не добавляют. Химических исследований, подтверждающих перенос аромата из окружающей среды в виноград, пока нет. Поэтому говорить о сформировавшейся категории грибного вина преждевременно.

Впрочем, влияние лесных, дрожжевых и грибных оттенков давно известно ценителям выдержанных вин. Подобные ароматы могут возникать в процессе ферментации, созревания и развития напитка в бутылке без добавления грибного сырья.

Традиция чаги

Для российского рынка грибы в алкоголе имеют знакомую основу. Чага десятилетиями входит в рецептуры водок, настоек и травяных бальзамов. Ее обычно сочетают с можжевельником, ягодами, медом, хвоей и лекарственными травами.

Однако зарубежная волна предлагает другой подход к позиционированию. Конкретный вид гриба выносят на передний план, подробно описывают его вкус и подбирают под него коктейльную подачу. Шиитаке или майтаке в таком случае выступают самостоятельным гастрономическим ингредиентом наравне с чаем, копченым перцем или морскими водорослями.

Таким образом, нынешний тренд связан прежде всего с поиском новых несладких вкусов. Грибы позволяют добавить напитку умами, плотность и сложное послевкусие. Для баров это возможность расширить гастрономическую карту, а для производителей — способ выделиться на рынке, где покупатели все чаще выбирают необычные локальные ингредиенты и понятную историю происхождения продукта.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру