Синдром хронической усталости довольно трудно диагностировать, поскольку до сих пор не было выявлено ни одной конкретной причины, а сходные симптомы есть у многих недугов. Нет специфических тестов, поэтому для определения диагноза и лечения придется сначала исключить все остальные.
Синдром хронической усталости (СХУ) — это расстройство, являющееся причиной крайней степени переутомления, которая не проходит даже после сна или отпуска и не является симптомом других заболеваний. Лечение должно строго контролироваться врачом!
По классификации МКБ-10 СХУ упоминается как G 93.3 — доброкачественный миалгический энцефаломиелит (МЭ), или системная непереносимость физической нагрузки. Факторы риска и механизмы развития мало изучены и не до конца понятны.
Проявления хронической усталости часто ставились под сомнение и списывались на сезонную апатию или лень, сейчас же заболевание признано как таковое. Ему подвержены люди всех возрастных категорий, но наиболее распространено оно среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет (в 2 раза чаще, чем у мужчин).
Интересно! Деринат и инструкция по применению
Согласно многочисленным исследованиям, самые распространенные причины — вирусные инфекции, ослабленная иммунная система, стрессы и гормональный дисбаланс. Лечение симптомов не помогает или дает кратковременное облегчение.
Ученые до сих пор склоняются к тому, что СХУ вызывают сразу несколько факторов, связанных с долговременным стрессом из-за многомесячного эмоционального и физического перенапряжения. Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к его развитию.
В группе риска находятся все, у кого в анамнезе есть несколько факторов, присутствующих в следующем списке:
Пока не обнаружено ни одного отдельного типа вирусов, вызывающих СХУ. Но любая из перечисленных ниже инфекций (наиболее изученных) приводит к высокому риску развития хронической усталости:
Другой немаловажный фактор риска — ненормальный уровень гормонов. Поэтому СХУ чаще всего наблюдается среди людей в зрелом возрасте от 40 до 50 лет. Сексуальная активность также играет особую роль, поскольку у женщин стресс и гормональные скачки чаще вызывают снижение либидо.
Наиболее распространенный симптом синдрома хронической усталости — выраженное изнеможение, когда человек просто не способен вести привычный образ жизни. Поиск и лечение причины поможет снова выполнять обычную повседневную деятельность.
Если клинические проявления продолжаются более 6 месяцев даже после введения щадящего режима сна и отдыха, пора обращаться к врачу. Для состояния характерна крайняя усталость после физических или умственных нагрузок, которая может длиться от нескольких часов до нескольких недель.
Также возможны такие проявления:
Синдром хронической усталости очень сложен для диагностики и лечения. На выявление причин и симптомов заболевания может уходить до нескольких месяцев. Не разработано конкретных скринингов, анализов или тестов, а большинство признаков недомогания похожи на другие состояния.
Чтобы подтвердить диагноз хронической усталости, доктор должен тщательно изучить историю болезни и исключить другие возможные причины. Похожие проявления могут быть вызваны:
Различные лабораторные анализы и клинические обследования помогут исключить прочие недуги. Субъективная оценка на основании жалоб пациента — недостаточный диагностический критерий.
Поскольку специфической терапии нет, то справиться с синдромом хронической усталости можно только за счет облегчения симптомов. План лечения зависит от индивидуальных причин проявления расстройства.
Придется научиться экономить силы и составлять рабочий график так, чтобы контролировать проявления излишней активности, называемые стимуляцией. Это поможет хоть как-то сбалансировать режим дня и избежать вспышек СХУ.
Придется поэкспериментировать со своими возможностями и научиться слышать организм, дабы нащупать собственные пределы умственных и физических сил и не нарушать эти границы. Некоторые врачи называют подобное самоограничение «энергетической оболочкой».
Многим неоценимую поддержку оказывает ведение личного дневника, в котором можно описывать всю свою деятельность и самочувствие.
Активные аэробные упражнения полезны людям с большинством хронических состояний, но только не с СХУ. Следует уменьшить или отказаться от употребления кофеина, чтобы решить вопрос с различными расстройствами сна.
Противопоказаны никотин и алкоголь. Важно постараться не ложиться подремать днем, если это мешает спать по ночам. Нужно отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время. Если даже это не поможет, лечащий врач порекомендует безопасное снотворное.
Во многих случаях хроническая усталость может вызвать или быть признаком депрессии. Тогда понадобится направление к психиатру и антидепрессанты в низких дозах или более длительный курс сильных препаратов. Терапия должна быть правильно адаптирована к потребностям больного.
Уменьшить симптомы, связанные с синдромом хронической усталости, помогут такие альтернативные методы, как иглоукалывание, бассейн, тай-цзы (китайская система боевой гимнастики), йога, психотерапия и массаж. Однако, прежде чем начинать какие-либо дополнительные процедуры, следует обязательно проконсультироваться с доктором.
Трудно определить, действительно ли нетрадиционная медицина работает именно с причинами СХУ. Отчасти потому, что симптомы заболевания часто реагируют на плацебо.
![]()
Жанна
/
10 апр 2020
В программе Елены Малышевой уже говорили, что причиной является ВЭБ. В качестве медикаментов подходит ацикловир и легкие антидепрессанты. Все дозировки исключительно по рецепту врача. С другой стороны, полностью убить какой-либо вирус в организме человека невозможно, нет таких препаратов.
|
![]()
Полина
/
10 апр 2020
Бич молодых, успешных и активных — депрессия и синдром хронической усталости. Те качества, которые так высоко ценятся в современном мире, вызывают очень быстрое истощение нервной и иммунной системы. Берегите свое здоровье!
|
![]()
Эльвира
/
10 апр 2020
Большое спасибо за информативную и грамотную с медицинской точки зрения статью! Редко встретишь настолько доступное изложение без лишнего спама и рассуждений.
|