Моделируем тело: как работает липоскульптура

Изящный силуэт, тонкую талию и нужные объемы можно получить не только в спортзале.

автор Евгений Елисеев

Липоскульптура – одна из современных пластических операций, которая дает эффект быстрого преображения тела. Вместе с Сергеем Кругликом, пластическим хирургом и кандидатом наук разбираемся, кому она подходит, как проходит вмешательство и как быстро ждать результатов.

Фото: Freepik.com / @freeman_studio

Что такое липоскульптура и чем она отличается от липосакции

Липоскульптуру начали проводить еще в 1980-х годах, и с тех пор процедура заметно усовершенствовалась: появились новые инструменты, более точные техники, а хирурги накопили огромный опыт. Сегодня это полноценная работа с силуэтом и рельефом.

Метод объединяет сразу две процедуры: липосакцию и липофилинг. Сначала хирург удаляет излишки жировой ткани, затем использует часть этого материала, чтобы восполнить объем в других зонах. Благодаря этому удается создать рельеф, подчеркнуть мускулатуру, сформировать плавные изгибы. При этом вмешательство малотравматичное – хирург работает через проколы.

Если у пациента есть избыток кожи и диастаз прямых мышц живота, может понадобиться абдоминопластика. Это более объемная операция, в ходе которой удаляется кожно-жировой фартук, ушивается диастаз и перемещается пупок. Чаще всего она дополняется липосакцией – это помогает усилить эффект и прорисовать талию.

С какими зонами чаще всего работают

Самые популярные – грудь, ягодицы, лицо, кисти рук. Липоскульптура позволяет не только скорректировать отдельную часть тела, но и заново выстроить весь силуэт за счет перераспределения объемов.

Фото: Freepik.com

Уже при заборе жира хирург начинает «рисовать» фигуру: например, увеличивает изгиб поясницы, чтобы подчеркнуть ягодицы. Работая со светом и тенью, специалист может создать объем в нужных местах и даже визуально прорисовать «кубики пресса».

Часть донорского жира часто пересаживается: в грудь, ягодицы или даже дельтовидные мышцы – это особенно актуально для мужчин, которым важно достичь V-образного силуэта.

Кому подходит липоскульптура

Самый лучший эффект будет у тех, кто уже следит за собой и не имеет выраженного лишнего веса. Это пациенты с «жировыми ловушками» – локальными отложениями в одной зоне и недостатком объема в другой.

Если есть избыток веса, операция может быть разделена на несколько этапов. При большом лишнем весе хирургическое вмешательство откладывается до момента снижения массы тела. Кроме того, могут потребоваться дополнительные процедуры для удаления избытков кожи.

Как проходит процедура

Во время липоскульптуры хирург забирает жир из зон-«ловушек» – спины, боков, бедер – и переносит его в нужные области, например в ягодицы. Получается эффект «песочных часов».

Фото: Freepik.com

Проколы почти не заметны, так как жировая ткань вводится через небольшие канюли. Используется собственный материал пациента, поэтому результат получается естественным, а риски минимальны.

При этом важно, чтобы донорский жир был чистым и введен правильно, иначе часть клеток не приживется. Также может выполняться абдоминопластика, если есть кожно-жировой фартук или диастаз.

Как быстро виден результат и как проходит восстановление

Первые улучшения заметны сразу на операционном столе, но потом появляются отеки и синяки. Увидеть реальные результаты можно уже через месяц, визуальные несовершенства уходят. Финальный итог формируется к третьему месяцу, а полное восстановление может занять до года.

На этапе реабилитации важно носить компрессионное белье и соблюдать рекомендации хирурга. Также стоит понимать, что результат – это всегда совместная работа пациента и специалиста: важно учитывать индивидуальные особенности фигуры, состояние тканей и цели.

Сохраняется ли результат надолго

Обычно приживается до 90% пересаженной жировой ткани. В среднем уходит около 30% объема – это нормальный физиологический процесс. На результат влияют методика, качество оборудования, опыт хирурга и образ жизни пациента.

Если после операции человек набирает вес, объем в прооперированных зонах увеличивается в последнюю очередь. Но при наборе 10–15 килограммов эстетический результат, скорее всего, будет утрачен.

Фото: Freepik.com

Противопоказания

  • Нет стабильного контроля веса. Если есть колебания или пациент не готов поддерживать результат, процедура неэффективна.
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы (нестабильная гипертония, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда).
  • Нарушения свертываемости крови, включая коагулопатии и склонность к тромбозам.
  • Беременность и период восстановления после родов (минимум 6 месяцев).
  • Обострение хронических заболеваний или острые инфекции.
  • Тяжелые формы ожирения, сначала нужно снизить вес.
  • Онкологические заболевания и состояния после химио– или лучевой терапии.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal