Уже планируете беременность или только мечтаете о маленьких топающих по дому ножках? Готовиться пора уже сейчас. И хотя подготовка к беременности многим мужчинам кажется исключительно женской задачей, нынешняя востребованность врача-андролога связана с участившимися случаями мужского бесплодия.
Долгое время считалось, что, в отличие от импотенции, с проблемами сперматогенеза можно лишь смириться и подобрать альтернативный способ зачатия. Хотя на самом деле на выработку спермы и ее качество можно и нужно влиять. Разберемся как.
Существует несколько правил, соблюдение которых позволит мужчине сохранить фертильность и улучшить качество спермы, тем самым повысив шансы естественного зачатия.
1. Защита половых органов от травм. Ушибы, удары и даже некоторые хирургические вмешательства могут привести к мужскому бесплодию. Травмы яичек - это не только больно, но и опасно.
2. Здоровый образ жизни. Отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек благотворно сказывается в первую очередь на подвижности и скорости сперматозоидов, а также на их морфологических данных.
3. Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, позволит мужчине оставаться стройным и избежать превращения тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Трансформация половых гормонов происходит в жировой ткани, поэтому мужчине необходимо следить за своим весом и питанием.
4. Защита от половых инфекций. Венерические заболевания приводят к воспалительному процессу в половой системе, вызывают нарушения в сперматогенезе и подвижности сперматозоидов. Кроме того, многие лекарственные препараты негативно влияют на выработку и качество спермы.
5. Правильное белье. Тесное нижнее белье (узкие брюки и джинсы) ухудшает кровообращение яичек, лишая сперматозоиды необходимых питательных веществ.
6. Комфортная температура в области паха. Доказано, что перегрев мошонки затрудняет сперматогенез. Поэтому за 2-3 месяца до планируемого зачатия мужчине необходимо отказаться от посещения горячих ванн, бани и сауны.
7. Безопасная экология. Постоянный контакт с некоторыми химическими веществами, радиация могут изменить состав сперматозоидов и стать причиной врожденных дефектов у плода. Будущему отцу необходимо позаботиться об окружающей среде, в которой он живет и работает.
8. Насыщение организма «мужскими витаминами». Положительное влияние на сперматогенез оказывают L-Аргинин, L-Карнитин, L-Карнозин, цинк, селен, витамин А, витамин Е, коэнзим Q10, солодка голая (глицирризиновая кислота). Каждый из них известен своими свойствами повышать качество и количество спермы.
L-карнитин обеспечивает весь процесс сперматогенеза энергией, увеличивает выработку и подвижность сперматозоидов.
L-аргинин — главное вещество белка семенной жидкости. Усиливает сперматогенез, поддерживает кровообращение в половых органах мужчины, способствует нормализации эрекции.
L-карнозин защищает репродуктивную систему от вредных воздействий, стимулирует сперматогенез и улучшает подвижность сперматозоидов.
Коэнзим Q10 способствует увеличению выработки сперматозоидов и улучшает их подвижность. Прием коэнзима Q10 эффективен при высоких физических нагрузках, повышает выносливость мужчины.
Селен необходим для нормального функционирования половой системы мужчин. Кроме того, селен является антиоксидантом и способен защищать сперматогенез при острых и хронических интоксикациях.
Цинк запускает и поддерживает процессы производства мужского полового гормона – тестостерона, активизирует сперматогенез. Необходим для созревания и обеспечения подвижности сперматозоидов, участвует в поддержании нормальной вязкости эякулята.
Солодка голая уменьшает (нормализует) вязкость эякулята, нормализует нарушенные после перенесенного простатита показатели спермограммы (подвижность сперматозоидов, количество лейкоцитов в эякуляте, время разжижения эякулята).
Витамин Е необходим для нормального функционирования мужской репродуктивной системы, повышает подвижность сперматозоидов и положительно влияет на их способность проникать в яйцеклетку.
Витамин А нормализует сперматогенез и поддерживает подвижность сперматозоидов.
Комбинация этих веществ проявляет синергетическое действие и улучшает сперматогенез намного эффективнее, чем прием этих компонентов по отдельности. Их доставку в организм в нужном объеме и сбалансировано обеспечивает биокомплекс «Андродоз».
«Андродоз» способствует увеличению количества семенной жидкости, концентрации в ней сперматозоидов, нормализует вязкость. Биокомплекс помогает увеличить количество морфологически нормальных форм сперматозоидов, а также подвижных форм сперматозоидов категории «а+b».
«Андродоз» относится к БАДам и является безопасным средством, применяемым при инфертильности у мужчин. Может быть рекомендован для защиты мужской репродуктивной системы от различных неблагоприятных воздействий и нарушений.
9. Психологический комфорт. Стресс, депрессия и раздражительность стимулируют выработку кортикоидных гормонов, которые подавляют сперматогенез. Расслабьтесь, даже при неутешительных анализах спермы процесс зачатия ребенка должен оставаться удовольствием, а не «миссией».
