Как улучшить спермограмму

Уже планируете беременность или только мечтаете о маленьких топающих по дому ножках? Готовиться пора уже сейчас. И хотя подготовка к беременности многим мужчинам кажется исключительно женской задачей, нынешняя востребованность врача-андролога связана с участившимися случаями мужского бесплодия.

Как улучшить спермограмму

Долгое время считалось, что, в отличие от импотенции, с проблемами сперматогенеза можно лишь смириться и подобрать альтернативный способ зачатия. Хотя на самом деле на выработку спермы и ее качество можно и нужно влиять. Разберемся как.

Существует несколько правил, соблюдение которых позволит мужчине сохранить фертильность и улучшить качество спермы, тем самым повысив шансы естественного зачатия.

1. Защита половых органов от травм. Ушибы, удары и даже некоторые хирургические вмешательства могут привести к мужскому бесплодию. Травмы яичек - это не только больно, но и опасно.

2. Здоровый образ жизни. Отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек благотворно сказывается в первую очередь на подвижности и скорости сперматозоидов, а также на их морфологических данных. 

3. Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами,  позволит мужчине оставаться стройным и избежать превращения тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Трансформация половых гормонов происходит в жировой ткани, поэтому мужчине необходимо следить за своим весом и питанием.

4. Защита от половых инфекций. Венерические заболевания приводят к воспалительному процессу в половой системе, вызывают нарушения в сперматогенезе и подвижности сперматозоидов. Кроме того, многие лекарственные препараты негативно влияют на выработку и качество спермы.

5. Правильное белье. Тесное нижнее белье (узкие брюки и джинсы) ухудшает кровообращение яичек, лишая сперматозоиды необходимых питательных веществ.

6. Комфортная температура в области паха. Доказано, что перегрев мошонки затрудняет сперматогенез. Поэтому за 2-3 месяца до планируемого зачатия мужчине необходимо отказаться от посещения горячих ванн, бани и сауны.

7. Безопасная экология. Постоянный контакт с некоторыми химическими веществами, радиация могут изменить состав сперматозоидов и стать причиной врожденных дефектов у плода. Будущему отцу необходимо позаботиться об окружающей среде, в которой он живет и работает.

8. Насыщение организма «мужскими витаминами». Положительное влияние на сперматогенез оказывают L-Аргинин, L-Карнитин, L-Карнозин, цинк, селен, витамин А, витамин Е, коэнзим Q10, солодка голая (глицирризиновая кислота). Каждый из них известен своими свойствами повышать качество и количество спермы.

L-карнитин обеспечивает весь процесс сперматогенеза энергией, увеличивает выработку и подвижность сперматозоидов.
L-аргинин — главное вещество белка семенной жидкости. Усиливает сперматогенез, поддерживает кровообращение в половых органах мужчины, способствует нормализации эрекции.
L-карнозин защищает репродуктивную систему от вредных воздействий, стимулирует сперматогенез и улучшает подвижность сперматозоидов.
Коэнзим Q10 способствует увеличению выработки сперматозоидов и улучшает их подвижность. Прием коэнзима Q10 эффективен при высоких физических нагрузках, повышает выносливость мужчины.
Селен необходим для нормального функционирования половой системы мужчин. Кроме того, селен является антиоксидантом и способен защищать сперматогенез при острых и хронических интоксикациях.
Цинк запускает и поддерживает процессы производства мужского полового гормона – тестостерона, активизирует сперматогенез. Необходим для созревания и обеспечения подвижности сперматозоидов, участвует в  поддержании нормальной вязкости эякулята.
Солодка голая уменьшает (нормализует) вязкость эякулята, нормализует нарушенные после перенесенного простатита показатели спермограммы (подвижность сперматозоидов, количество лейкоцитов в эякуляте, время разжижения эякулята).
Витамин Е необходим для нормального функционирования мужской репродуктивной системы, повышает подвижность сперматозоидов и положительно влияет на их способность проникать в яйцеклетку.
Витамин А нормализует сперматогенез и поддерживает подвижность сперматозоидов.
Комбинация этих веществ проявляет синергетическое действие и улучшает сперматогенез намного эффективнее, чем прием этих компонентов по отдельности. Их доставку в организм в нужном объеме и сбалансировано обеспечивает биокомплекс «Андродоз».

Как улучшить спермограмму

«Андродоз» способствует увеличению количества семенной жидкости, концентрации в ней  сперматозоидов, нормализует вязкость. Биокомплекс помогает увеличить количество морфологически нормальных форм сперматозоидов, а также подвижных форм сперматозоидов категории «а+b».

«Андродоз» относится к БАДам и является безопасным средством, применяемым при инфертильности у мужчин. Может быть рекомендован для защиты мужской репродуктивной системы от различных неблагоприятных воздействий и нарушений.

9. Психологический комфорт. Стресс, депрессия и раздражительность стимулируют выработку кортикоидных гормонов, которые подавляют сперматогенез. Расслабьтесь, даже при неутешительных анализах спермы процесс зачатия ребенка должен оставаться удовольствием, а не «миссией».

 


Ваше мнение 9  

Оставить комментарий
  • Руслана32 / 25.06.19 09:58
    Из своего опыта я могу сказать так: одним питанием улучшить качество спермы вряд ли возможно. По крайней мере нам так наш врач сказал. У нас не получалось зачать малыша, после анализов определили, что проблема с морфологией сперматозоидов у мужа. Сразу врач выписал лечение. Сказал по 2 таблетки 2 раза в день принимать ФертилМен Плюс от babystart.in.ua Минимум 3 месяца, чтобы эффект был (ну и время созревания сперматозоидов около 72 дней). С питанием конечно сказал больше витаминов употреблять – орехи, рыба.. После курса результаты СГ намного улучшились!! Так что питание это конечно хорошо, но только как вспомогательный элемент. Серьезные отклонения орехами не вылечишь)
  • Stefania 2018 / 16.04.18 15:49
    Ну у нас, слава Богу, проблем с вредными привычками нет. Муж не пьет и не курит. Даже спортом немного занимается. Второй месяц Спермаплант принимает, надеемся,что в скором времени и мы две полосочки увидим:) Уж очень хочется. До этого два года пытались забеременеть и, ничего. Друзья посоветовали пропить Спермаплант, в свое время, у них была такая же проблема, а сейчас уже няньчатся с сынулей. Надеемся, что и у нас все получится.
  • linabortnikova / 19.01.18 09:15
    Хорошие советы, андролог будто эту статью читал перед нашим приемом к нему, можно сказать слово в слово насчет питания и здорового образа жизни. Пили также поливитамины оба, муж пропивал дополнительно спермаплант (улучшает морфологию и подвижность сперматозоидов), слава богу все получилось на 4 месяце нашего лечения, иначе бы муж наверное начал чувствовать себя неполноценным, очень переживал..
  • Аляска Москва / 24.12.17 21:54
    Я вот тоже недавно купила мужу витамины спермаплант, нам правда врач прописал, вот начали пить, надеемся на лучшее.
  • Леонора / 01.06.17 16:46
    Согласна относительно экологии и других неблагоприятных факторов, но благо, сейчас и средства для улучшения мужского сперматогенеза есть вполне хорошие. Я например, своему мужу сразу же как только решили планировать ребенка купила комплекс витаминов и все получилось в первом же цикле.
  • Феяна / 31.05.17 18:31
    По моему, проблема в нашей экологии, раньше ведь тоже мужчины поддавались стрессам и не всегда вели здоровый образ жизни, но проблем с зачатием было значительно меньше.
  • ДАША / 18.08.16 15:31
    А у нас как раз проблема в простатите была, мы Зеропрост эту бяку быстро подлечили и вышли на нормальные показатели. Буквально месяц - и мы беременны))))
    • Devushka_bonda / 31.05.17 13:59
      Согласна, сейчас действительно столько негативных факторов которые влияют на мужское здоровье. Мы тоже долгое время не могли определить в чем проблема неудачных попыток. Как то сначала даже и не подумали, что мужу нужно спермограмму сделать, а потом как оказалось именно в ней и проблема была. В нашем случае очень помог комплекс Спермактин. Так что, действительно о мужском здоровьи не нужно забивать.
  • Таня КМС / 17.01.16 12:14
    Я бы еще в список добавила: Поддерживайте здоровый вес. Исследования показывают, что повышение индекса массы тела (ИМТ, BMI) снижает количество и подвижность спермы. Больше двигайтесь. Умеренная физическая активность увеличивает количество ферментов-антиоксидантов, которые защищают Вашу сперму. Не используйте лубриканты (смазки). Во время секса старайтесь не использовать специальные смазки. Вы можете заменить их детским маслом, рапсовым маслом или яичным белком. Проверьте свои лекарства. Проконсультируйтесь у врача, какие лекарства, которые Вы употребляете, могут влиять на Вашу фертильность. Трициклические антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, антиандрогены и анаболические стериоды могут влиять на Вашу способность к зачатию. Лечение рака. Химиотерапия и лучевая терапия при лечении рака могут снизить выработку спермы и привести к необратимому бесплодию. Обсудите с врачом возможность помещения спермы в банк спермы для хранения до прохождения лечения. Избегайте токсинов. Пестициды, свинец и другие токсины снижают качество и количество спермы. Если Ваша работа связана с токсинами, одевайте спецодежду и избегайте прямого телесного контакта с химикатами. Если у Вас не получается завести ребенка в течение 1 года без предохранения, то Вам следует обратиться к медицинскому специалисту по бесплодию, который поможет установить причину и назначит лечение. Такой порядок действий приблизит Вас к тому, чтобы стать родителем.
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору