Прекращение всяческих коммуникаций довольно часто используется парами в конфликтах, однако эксперты считают, что такое поведение несовместимо со здоровыми отношениями. Если ваш партнер отказывается общаться с вами после ссоры, вот как следует поступать.
Переносить молчанку трудно, но можно сделать этот период куда менее болезненным. Узнайте, как правильно реагировать на такое поведение и как договориться с партнером на исключение таких бойкотов из ваших отношений.
Не давайте молчанию влиять на вас
Причины, по которым ваш партнер отказывается с вами разговаривать, могут быть самыми разными. Иногда так поступают, чтобы сдержать гнев и не допустить грандиозной ссоры, а иногда молчание используется в качестве наказания, причем довольно болезненного. Независимо от причины, вы не можете контролировать поведение другого человека, поэтому просто сохраняйте позитивный настрой и не давайте молчанию испортить вам настроение. Послушайте любимую музыку или займитесь физическими упражнениями, чтобы переключиться на что-то другое.
Послушайте любимую музыку или займитесь физическими упражнениями, чтобы переключиться на что-то другое.
Не платите той же монетой
Как бы вы не реагировали на молчание партнера, очень важно сделать все возможное, чтобы оно навсегда исчезло из ваших отношений. Поэтому сами старайтесь не прибегать к этому средству. Если вам нужно время, чтобы успокоиться, скажите своему партнеру спокойным голосом, что вам нужно немного побыть одной. Если же вы будете бить партнера его же оружием, то в конечном итоге проиграют только ваши отношения.
Поднимитесь над ситуацией
Такой тип поведения чаще всего эгоистичен и свидетельствует о незрелости, и осознание этого поможет вам легче с ним справиться. Просто позвольте партнеру, словно глупому ребенку, подуться вволю, а сами оставайтесь на позиции взрослого человека. Если вы опуститесь до его уровня, он просто получит то, чего хочет.
Не пытайтесь разговорить партнера
Самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться закончить молчание и позволить раздражению взять над вами верх. Не пытайтесь разговорить партнера. Если вам нужен ответ на важный вопрос, просто сформулируйте его в виде утверждения. Если он будет не согласен, он либо скажет что-то, либо смирится с вашим решением.
include_more_right
Будьте позитивной, когда общение восстановится
Поддерживать положительный настрой, пока ваш партнер демонстративно молчит, важно, потому что это поможет легче возобновить общение. Не стоит использовать сарказм или менторский тон, когда он снова решит заговорить с вами, так как это лишь спровоцирует еще одну ссору.
Обсудите проблему в правильное время
Лучше всего поговорить об этой проблеме через несколько дней после инцидента. Когда проблема решена и конфликт улегся, а вы оба расслаблены, объясните партнеру, как тяжело и больно переносить его молчание. Если он сожалеет о своем поведении, обсудите другие способы реагирования на ссору, которые не напоминают психологическое насилие.
Узнайте, почему так происходит
Наиболее распространенной причиной молчания является желание вас наказать, но другие объяснения тоже возможны. Спокойно расспросите партнера о том, что заставляет его идти на такой шаг. Если он просто пытается успокоиться, когда действительно зол, постарайтесь найти альтернативные варианты.
Открыто говорите о своих чувствах
Вы не должны раскисать, да и настроение стоит поддерживать на высоте, но все же стоит честно признаться партнеру в своих чувствах. Делать это надо в спокойном разговоре. Как только ваш партнер поймет, что таким поведением просто отталкивает вас, он может попытаться измениться.
Как только ваш партнер поймет, что таким поведением просто отталкивает вас, он может попытаться измениться.
Не давайте молчанию стать орудием манипуляции
Если ваш партнер, несмотря на свои обещания, снова и снова возвращается к такому поведению, то, скорее всего, он старается манипулировать вами. Не стоит этого позволять.
Если это продолжается, признайте, что вы столкнулись с психологическим насилием.
Если ваш партнер использует молчание в качестве наказания, возможно, вам придется принять тот факт, что он тяготеет к психологическому насилию. В таком случае отношения стоит заканчивать как можно быстрее.
