-
Алена
Наталья, трудно чувствовать себя счастливой, если ты себе не нравишься. И муж с ребенком тут ни при чем. Я, пожалуй, соглашусь с твоими родными: недовольство собой первично. От него идут и плохое настроение, и отсутствие жизненного тонуса. И пока ты не начнешь менять себя, позитиву неоткуда будет взяться. Ты пишешь, что поправилась на 15 кг после родов. Но роды были 10 месяцев назад, и за это время ты, при желании, могла избавиться как минимум от половины набранного веса. Что тебе помешало? Для того, чтобы сбросить вес и выглядеть хорошо, не нужно сидеть на диких диетах, не нужно голодать и даже не нужно изнурять себя спортивными занятиями. Я знаю, о чем говорю, я весила после родов 80 кг, а сейчас мой вес 55. Худеть сложно только для тех, у кого нет настоящего стимула для изменений. У меня он был: я поняла, что больше не могу смотреть на свое отражение в зеркале и не хочу покупать одежду 50-го размера на свой зад. И это было искреннее «не хочу больше так выглядеть», после которого я начала менять свои пищевые привычки, контролировать свое питание, разумеется, понимая, что путь назад к нормальному весу будет измеряться не неделями, а месяцами (и годами контроля потом). И это при том, что я тоже сидела дома с маленьким ребенком с утра до вечера. А ты? Что ты готова сделать для себя? Ты пишешь: «сама себе не нравлюсь», но почему тогда ты ничего не делаешь, чтобы это изменить? Ведь 15 кг сами не рассосутся. Я лично против того, чтобы советовать полным женщинам учиться принимать себя такими, как есть, и радоваться жизни. Если ты недовольна своим весом – худей. Или признайся, что еду ты любишь больше, чем себя, и больше не жалуйся. Пока я сама худела, я много интересовалась историями борьбы с лишним весом других женщин и пришла к выводу, что похудеть может каждая, абсолютно каждая, если просто начнет следить за тем, что и сколько кладет себе в рот. Никакие отговорки не могут быть приняты во внимание: ни малоподвижный образ жизни, ни жизнь на кухне (на это часто жалуются домохозяйки), ни кормление грудью, ни некие гормональные заболевания. Проблема только в одном: слишком много жиров и быстрых углеводов плюс неадекватные энергетическим потребностям порции пищи. Все. И если ты действительно хочешь вернуться в нормальную физическую форму – ты найдешь в себе силы изучить этот вопрос подробнее и начать просто контролировать свое питание, а не кормить себя, как рождественского поросенка. Найди себе веский стимул сделать это. Как, к примеру, его нашла одна английская девушка, весившая 140 кг и похудевшая за год до 70, потому что хотела выглядеть на своей свадьбе красивой невестой, а не свадебным тортом в фате. Сразу после помолвки она заказала себе платье 46-го размера и занялась «Весонаблюдением». Через год платье ей было в пору. Чем ты хуже? Поставь себе цель улучшить свой внешний вид и добивайся ее. Ты живешь сейчас по инерции, все твои дни похожи один на другой, ты ничего не делаешь лично для себя и ничего не меняешь в лучшую сторону. А если каждый новый день не приносит позитивных изменений – поневоле начинаешь хандрить. Так что начни работать над собой. Это не сложно, когда втянешься. Трудно только начать.
Кстати, ты жалуешься, что тебе порой кажется, что ты поторопилась с замужеством и ребенком. А представь себя на месте мужа, который женился на стройной красивой молодой девушке, и всего через 4 года рядом с ним оказалась тетка на 15 кг тяжелее, да еще и с вечно плохим настроением? Он ведь тоже может чувствовать себя обманутым, и ему точно также может казаться, что он поторопился? Так что ищи в себе силы стать той, кем он восхищался, и, главное, той, кем восхищалась ты сама. Ребенок в этом не помеха. Наоборот - стимул выглядеть лучше, чтобы, когда он заговорит, смог бы искренне сказать: «Моя мама - самая красивая на свете!» И не стыдиться габаритов мамы, когда подрастет.
-
Сергей
Наталья, на мой взгляд, в твоей ситуации стоит для начала обратиться к врачу. Дело в том, что послеродовое изменение организма, набранный вес и изменившиеся условия жизни вполне могут оказывать чисто физиологическое воздействие на твой мозг. Например, снижая уровень выработки серотонина. Отсюда и депрессия, и все остальное. Поэтому будет лучше проверить себя. Кроме того, стоит учитывать тот факт, что твоя жизнь изменилась. Если раньше вы были только вдвоем, то теперь вас трое. И привыкнуть к такому изменению не всегда просто. Но все это проходит. Просто нужно время. А еще будет лучше, если ты найдешь для себя какое-то занятие, кроме ухода за ребенком. Займись учебой или повышением квалификации, начни учить языки или увлекись изготовлением мыла. Неважно, что за хобби будет, главное, чтобы ты перестала чувствовать себя ненужной и начала уважать сама себя. А еще обязательно займись спортом. Купи беговую дорожку или осваивай йогу – все равно. Главное, как можно больше движения, и лучше с нагрузками. Все остальное, как мне кажется, приложится само собой.