Как правильно проветривать комнату: простые правила, которые помогут освежить пространство

Рассказываем, почему важно регулярно запускать в дом свежий воздух, и делимся правилами проветривания, о которых многие не знают.

автор Елизавета Федорова

Мы регулярно покупаем аромадиффузоры, свечи и очистители воздуха, но при этом забываем о самом простом и эффективном способе улучшить атмосферу в квартире – обычном проветривании. Свежий воздух напрямую влияет на самочувствие, сон, концентрацию и даже состояние кожи. И да, это не фигура речи, а вполне физиологический факт.

Что происходит с воздухом в закрытой комнате

Даже если в квартире чисто и пахнет свежим бельем, это не означает, что воздух в ней качественный. В закрытом помещении быстро накапливаются:

  • углекислый газ, который мы выдыхаем

  • бытовая пыль и микрочастицы

  • испарения от мебели, текстиля и бытовой химии

  • влага от готовки, душа и просто дыхания

В результате воздух становится тяжелым и «стоячим». Это состояние часто ощущается как сонливость, вялость, головная боль или ощущение духоты.

Что меняется, если проветривать регулярно

Проветривание – это не просто про «пустить свежий воздух», а про перезапуск микроклимата в помещении.

Фото: unsplash.com

При регулярном проветривании:

  • снижается уровень углекислого газа

  • уменьшается влажность, а вместе с ней риск плесени

  • снижается концентрация аллергенов

  • легче дышится и быстрее засыпается

Многие замечают, что после нескольких дней с регулярным проветриванием улучшается качество сна и становится проще концентрироваться на работе – особенно если вы работаете из дома.

Самая частая ошибка – открывать окно «чуть-чуть»

Многие держат окно в режиме микропроветривания часами, думая, что так безопаснее. На практике это менее эффективно, чем короткое, но интенсивное проветривание.

Почему:

  • воздух обновляется медленно

  • стены и мебель успевают остывать

  • сквозняк действует дольше, чем нужно

Гораздо эффективнее открыть окно широко на 5–10 минут и полностью обновить воздух, чем держать его приоткрытым весь день.

Как проветривать правильно: простые правила

Чтобы проветривание работало, а не вредило, достаточно соблюдать несколько базовых принципов.

Фото: freepik.com

1. Проветривать регулярно, а не от случая к случаю
Оптимально – 2–4 раза в день: утром, днем, вечером и перед сном.

2. Делать это интенсивно, но недолго
Широко открытые окна на несколько минут дают лучший результат, чем длительное микропроветривание.

3. Устраивать сквозное проветривание, если есть возможность
Когда открыты окна в разных частях квартиры, воздух обновляется быстрее и равномернее.

4. Учитывать сезон
Зимой достаточно 3–5 минут интенсивного проветривания, летом – 10–15 минут, так как разница температур меньше.

Какие комнаты особенно нуждаются в проветривании

На самом деле – все. Но есть зоны, где это критически важно.

Спальня

За ночь в спальне резко повышается уровень углекислого газа и влажности. Именно поэтому утром в комнате часто ощущается тяжелый воздух. Проветривание перед сном и сразу после пробуждения – must.

Кухня

При готовке в воздух попадают жир, пар и запахи. Даже если работает вытяжка, она не заменяет свежий воздух. Кухню стоит проветривать после каждого активного приготовления пищи.

Ванная

После душа в помещении скапливается влага, а это идеальная среда для грибка. Если есть окно – его нужно открывать, если нет – хотя бы оставлять дверь приоткрытой, чтобы влажный воздух уходил.

Рабочее место

Если вы проводите за компьютером несколько часов подряд, свежий воздух влияет на продуктивность не меньше, чем кофе. Проветривание в середине рабочего дня заметно снижает усталость.

Проветривание и здоровье: связь, о которой редко думают

Фото: freepik.com

Плохая вентиляция в помещении может вызывать:

  • хроническую усталость

  • головные боли

  • сухость глаз и кожи

  • обострение аллергии

Особенно чувствительны к качеству воздуха дети, люди с астмой и те, кто много времени проводит дома. В этом смысле проветривание – это не бытовая привычка, а элемент заботы о здоровье.

Как проветривать зимой и не мерзнуть

Страх простудиться – одна из главных причин, почему люди избегают открывать окна в холодное время года. Но при правильном подходе это не приводит к переохлаждению.

Что помогает:

  • открывать окна полностью, но на короткое время

  • на время проветривания выходить из комнаты

  • не оставлять окна в щелевом режиме на долгие часы

За несколько минут стены и мебель не успевают остыть, зато воздух обновляется почти полностью.


Нужно ли проветривать, если есть кондиционер или очиститель

Даже самая современная техника не заменяет приток свежего воздуха.

Кондиционер охлаждает или нагревает воздух, а очиститель убирает из него пыль и аллергены, но ни один из них не снижает уровень углекислого газа. А именно его накопление чаще всего и вызывает ощущение духоты.

Поэтому проветривание остается базовым инструментом, а техника – лишь дополнением.

Модный образ — виджет Клео.ру

Чашка, картина или маленький дом: выбираем творческий мастер-класс

Сравниваем керамику, рисование и миниатюру

автор Евгений Елисеев

Как выбрать первый мастер-класс и рассчитать время

Уйти с готовой картиной и сразу повесить ее дома или несколько дней ждать свою первую чашку? Для первого творческого вечера разница существенная, особенно если вы уже присмотрели место для будущего шедевра. Мастер-класс можно вписать в планы вместо очередного ужина в кафе, но перед записью полезно выяснить, что именно предстоит делать руками и какой результат обещают за отведенное время.

Клео.ру обсудил выбор с экспертами. У каждого занятия свои удовольствия и свои поводы проверить терпение.

Керамика: если хочется работать с формой

Небольшая тарелка для украшений или чашка с неровным краем вполне могут нравиться именно своей неправильностью. Другое дело, понравится ли вам сама работа с влажной глиной. Если перспектива испачкать руки уже вызывает раздражение, красивой фотографии из мастерской для удачного вечера будет маловато.

Для знакомства можно выбрать ручную лепку за столом или занятие за гончарным кругом. В первом случае вы формируете предмет руками, во втором работаете с вращающейся заготовкой. Уточните, сколько времени проведете за кругом лично вы и какую часть работы выполнит преподаватель. Слово «гончарный» в названии, к сожалению, еще не объясняет программу.

Художник-керамист Татьяна ПунансТатьяна Пунанс, художник-керамист, выпускница Строгановки, член Московского союза художников и Союза художников России, основатель Школы новой керамики, советует начать с собственных ощущений:

Человеку без опыта подходит мастер-класс в любом месте просто для того, чтобы «потрогать» глину, почувствовать контакт и понаблюдать свои реакции. Одних отталкивает сразу «грязь», других сложность и отсутствие мгновенного результата, но есть и такие, кто загорится и захочет учиться дальше. От первого контакта не стоит ожидать каких-либо серьезных результатов. Керамика: дело терпеливых

Поэтому фотографию сложной вазы лучше заранее показать преподавателю и спросить, что из задуманного реально выполнить на первом занятии. Возможно, начать предложат с более простой формы. Будет обидно узнать об этом уже у рабочего стола, когда в голове ваза давно стоит на комоде.

Когда можно забрать свою чашку

Мастер-класс по керамике

Самая неудобная для нетерпеливых подробность: после занятия работа обычно остается в мастерской. Для глазурованной керамики предстоят сушка и обжиги, причем срок зависит от технологии и загрузки печи.

Новичок успеет сделать простую и даже примитивную вещицу, все зависит от профиля мастер-класса. Керамика — это технологический цикл, который невозможно ускорить. Глине нужно высохнуть и пройти два обжига. В зависимости от загрузки студии готовый продукт можно забрать через неделю или больше

Так описывает процесс Татьяна Пунанс. Однако на неделю лучше заранее не рассчитывать. Некоторые мастерские для однодневного формата указывают примерно три недели до выдачи и предлагают разные варианты росписи: ангобами, цветными глинами, в день лепки или глазурями на отдельном занятии после первого обжига. Именно такие подробности и стоит выяснить до оплаты.

Мастер-класс по керамике

Если вы задумали посуду для еды и напитков, отдельно уточните, подходит ли выбранное сочетание глины и покрытия для этой цели и как ухаживать за готовой вещью. Назначение предмета лучше обсудить до лепки.

Рисование: если хочется поиграть с цветом

В рисовании проще подобрать сюжет под настроение: несколько цветовых пятен, небольшой пейзаж, цветок в вазе. Заодно можно проверить, нравится ли вам вообще смешивать краски и смотреть, что происходит на бумаге. Умение нарисовать идеальный глаз для этого вечера необязательно.

Художник и иллюстратор Елена БейсеуоваЕлена Бейсеуова, художник, иллюстратор, выпускница художественного факультета ВГИК и основатель студии рисования «Рисуй», рекомендует для знакомства акварель или гуашь:

Лучшая техника для новичка — та, где ошибка встроена в материал. Акварель и гуашь — идеальные кандидаты. Акварель красива «по-мокрому»: краска сама растекается и делает половину работы за вас, а живописные «случайности» на мокром листе выглядят как замысел. Гуашь дает быстрый видимый результат и позволяет исправлять. Перекрыл пятно, и все

У этих вариантов разный характер. Если вам любопытно наблюдать за растекающейся краской, присмотритесь к акварели. Если спокойнее знать, что неудачное пятно получится перекрыть, попробуйте гуашь. Масло для первого раза Бейсеуова советует отложить из-за долгой сушки и работы с растворителями.

За два-три часа эксперт считает реалистичным небольшой этюд в одном-двух цветах: пейзаж, натюрморт или быстрый рисунок. При этом результат вполне способен разочаровать. Собственная работа не обязана понравиться с первой попытки, даже если преподаватель все объяснял понятно.

Будете рисовать вы или преподаватель

Перед записью полезно решить, чего вы ждете: приятного вечера с картиной по образцу или знакомства с приемами, которые сможете повторить дома. Для встречи с подругой пошаговый формат тоже подходит. Но если хочется чему-то научиться, спросите, будет ли в программе самостоятельная работа.

Главный признак — есть ли этап, где вы действуете сами. На обучающем занятии педагог объясняет принцип: откуда свет, почему тень не «черная», как построить пропорцию, и дает вам время работать самостоятельно, а потом разбирает ошибки. На занятии-повторении вы просто срисовываете с референса за преподавателем: результат одинаковый, понимания ноль

Так Елена Бейсеуова предлагает различать подходы. Еще один ее ориентир для новичка: группа до шести человек, чтобы преподаватель успевал подойти к каждому.

Мастер-класс по рисованию

Кстати, короткое занятие и обучение на несколько месяцев лучше различать еще при выборе программы. На сайте «Рисуй» отдельно представлены мастер-классы и курсы, включая скетчинг и книжную иллюстрацию. Если цель серьезная, спросите, как устроено продолжение после первого посещения. Абонемент на полгода можно обсудить позже, когда вы хотя бы познакомитесь с кистью.

Миниатюра: если хочется возиться с деталями

Маленький деревянный домик привлекателен тем, что можно выбрать цвет стен, аккуратно выкрасить наличники и придумать, где он будет стоять. Но удовольствие здесь во многом зависит от отношения к мелкой работе. Если подклеивать крошечные детали вам скучно уже по описанию, нарядная крыша вряд ли спасет положение.

В случае с готовым набором часть решений уже принял автор модели. Вам предстоит разобраться с деталями, покрасить их и соединить по инструкции. Некоторые мастерские отдельно предлагают полные наборы с красками и клеем и заготовки для тех, кто хочет самостоятельно выбрать оформление.

Олег и Екатерина Булавины, мастерская «Довольный слон»В комментарии Клео.ру Олег и Екатерина Булавины из семейной мастерской «Довольный слон» объясняют, почему для первого раза лучше смотреть на объем работы. В качестве простого проекта они предлагают «Деревенский домик» серии мини:

Там достаточно простые наличники, которые не требуют много времени на окрашивание. Вообще, окрашивание простой модели занимает 2–3 часа, но краска должна хорошо высохнуть, поэтому мы рекомендуем разделить сборку на 2 вечера: один — окрашивание, и на следующий — сборка. Но по факту акрил высыхает хорошо минут за 20–30, окрашивать надо в два слоя. Сборка мини-домика занимает в среднем полтора часа, модели посложнее — 2–3. То есть в один мастер-класс уложиться сложно

Важно понимать, что сроки относятся к моделям этой мастерской, поэтому преносить их на любой набор с маркетплейса не стоит: количество деталей и порядок работы, естественно, отличаются. Для одного короткого вечера Булавины предлагают более скромную задачу, елочную игрушку в виде резного наличника. По ее оценке, на одну такую работу нужен примерно час.

Здесь есть и удобный домашний вариант: сначала покрасить детали, а на следующий вечер вернуться к сборке. Достраивать маленький дом после работы приятнее, когда никто не просит сдать его к девяти.

Что спросить до записи

Прежде всего, начните с программы: что вы сделаете сами, сколько времени отведено на каждый этап и что будет, если не успеете закончить. Для миниатюры дополнительно выясните, работаете ли вы рядом с мастером или покупаете набор с видеоинструкцией. Это разные услуги с разной ценой.

Следующий вопрос касается полной стоимости. В керамике проверьте материалы, оба обжига и глазуровку, а также возможный отдельный визит на роспись. В рисовании уточните, включены ли бумага или холст и все инструменты. У набора для миниатюры посмотрите комплектацию: одних деревянных деталей для готового домика, конечно, недостаточно.

Также спросите о размере группы и правилах переноса записи. Если планируете вечер вдвоем, проверьте, у каждого ли будет свое рабочее место и достаточно ли времени на самостоятельную работу.

Как выбрать под свой вечер

Керамику стоит попробовать, если вам любопытна работа с объемом и вы готовы подождать готовую вещь. Рисование подойдет для знакомства с цветом и возможности увидеть результат уже на занятии. Миниатюра понравится тем, кто предвкушает покраску крошечных окон не меньше, чем готовый домик на полке.

Если выбираете мастер-класс для свидания или встречи с подругой, загляните в программу еще с одной целью: останется ли время разговаривать. А перед занятием по миниатюре узнайте размер деталей. Вечер с близким человеком и три часа сосредоточенного приклеивания наличников вполне способны совпасть, но лучше договориться об этом заранее.

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com; из личного архива Татьяны Пунанс, Олега и Екатерины Булавиных; предоставлено студией «Рисуй» / risuy.moscow; соцсети / @risuystudio; YouTube / @Dovolnyjslon_podarki
Источник: Клео.ру