Лента новостей

Пятница 29 марта

16:41Стоянов признался, что первые выпуски "Городка" ему не нравятся 15:49Жуков потерпел неудачу в борьбе за права на песни "Руки вверх!" 14:50Модные женские футболки 2024: актуальные тренды 14:46Игорь Николаев сделал громкое заявление о разводе с Проскуряковой: "Мы стараемся справляться" 13:36Керама Марацци делает ставку на формат «Супермакси» 13:35Волочкова публично унизила влюбленного поклонника: "Фу" 12:43Надежду Бабкину после очередной пластики не узнали поклонники: опять помолодела 11:29Елена Степаненко отхватила чужое наследство: "Имущества хватит на 10 жизней" 10:43Мама Димы «Пухляша» Красилова выпустила последнюю песню сына 10:04В Турции снимут адаптацию фильма "Холоп" с "Серканом Болатом" 09:22Оксана Самойлова нашла способ оправдаться за "ворованное" стихотворение поэта: "Я написала" 08:32Алла Пугачева эффектно попрощалась с Галкиным*: "Береги себя" 04:07Тайная помолвка: скорую свадьбу Леонардо Ди Каприо выдала одна деталь 01:04Распласталась на кровати: 57-летняя Наталья Штурм засветила грудь 22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот
1370
800
true

Учимся дома: Как организовать рабочее место школьника

Начните с малого — с правильной организации рабочего места школьника. Хотите узнать, как создать комфортные условия для домашнего обучения ваших детей?

Содержание
  • Письменный стол
  • Стул
  • Освещение

Школьная линейка, первый звонок, урок мира — это только вчера, 1 сентября. Уроки и многочисленные домашние задания — это сегодня, завтра и каждый день. А как вы хотели? Темп жизни в информационном обществе двадцать первого века лишает современных школьников права на длительную раскачку. Более того, корпеть над уроками дома приходится больше, чем в школе. Требования растут, объёмы выполняемых заданий увеличиваются. Родители юных дарований мечутся в поисках решения: «Чем помочь любимому чаду?» Начните с малого — с правильной организации рабочего места школьника. Хотите узнать, как создать комфортные условия для домашнего обучения ваших детей?..

 

 

 

Письменный стол

Как театр начинается с вешалки, так рабочее место ученика начинается со стола. От правильности его выбора зависит многое, включая осанку. Тут придётся забыть об эстетике и сосредоточиться на функциональности и размерах конструкции. Главное правило — высота стола должна соответствовать росту ребёнка. Никаких согнутых спин или высоко задранных локтей! Лучше всего руководствоваться в этом вопросе шкалой ГОСТов, специально разработанных для стандартизации школьной мебели:

include_more_left

  • Рост до 1450 мм — 580 мм (высота стола)
  • Рост от 1450 до 1600 мм — 640 мм (высота стола)
  • Рост от 1600 до 1750 мм— 700 мм (высота стола)
  • Свыше 1750 мм — 760 мм (высота стола)

Оптимальный вариант — столы-трансформеры, позволяющие самостоятельно менять расстояние между основными элементами конструкции. Да, это дороже. Но цена оправдана: не придётся обновлять мебель по мере роста ребёнка, достаточно будет лишь выкрутить ножки, отрегулировав высоту. Кроме того, в таких моделях зачастую предусмотрен «бонус» — возможность изменения угла наклона столешницы от нуля до пятидесяти пяти градусов.

 

Стул

Равно как и в предыдущем случае, при выборе стула также необходимо учитывать рост учащегося. Избегайте крайностей: сидящий на стуле ребёнок не должен ни болтать ногами, ни подпирать коленями столешницу. Идеальное положение — стопы на полу, колени согнуты под прямым углом. Опять же, лучше всего проверить всё по ГОСТам:

Избегайте крайностей: сидящий на стуле ребёнок не должен ни болтать ногами, ни подпирать коленями столешницу.

  • Рост до 1450 мм — 340 мм (высота стула)
  • Рост от 1450 до 1600 мм — 380мм (высота стула)
  • Рост от 1600 до 1750 мм— 420 мм (высота стула)
  • Свыше 1750 мм — 460 мм (высота стула)

Стоит также обратить внимание на модели, позволяющие регулировать угол наклона спинки. Лучший вариант — ортопедические кресла, поддерживающие тело в анатомически правильном положении. Такая мебель, как правило, регулируется ещё и по высоте, что обеспечивает максимально правильную посадку.

Ну а крутящимся должен быть стул или нет — решать вам. Всё зависит от усидчивости и темпераментности вашего отпрыска. Возможно, вы будете удивлены, но специалисты предостерегают от выбора мебели на колёсиках, оперируя наглядными статистическими данными — внимательность снижается на 20-30% (кстати, это и взрослых касается!). Но, возможно, ваш ребёнок исключительно дисциплинирован, и тогда вам нет смысла ограничиваться лишь стационарными моделями.

 

 

include_more_right

Освещение

Плюс двадцать, безветренно, осадки маловероятны — это не прогноз метеоцентра, а наблюдение ребёнка, чей рабочий стол установлен правильно… и напротив окна! Такое местоположение — лучшее с точки зрения освещения. К тому же есть куда кинуть взгляд в процессе раздумий или короткого отдыха. Если же установить стол в указанном положении не представляется возможным, можно разместить его боком, чтобы свет падал с нужной стороны (для правшей — слева, а для левшей — справа; в этом случае пишущая рука не будет отбрасывать тень на страницу и мешать письму). Это же правило действует для искусственных источников освещения. Кстати, последние лучше подобрать с регулируемой по высоте и длине стойкой. И вообще, чем больше изменяемых параметров, тем лучше.

Что же касается цвета и интенсивности излучаемого света… экспериментируйте. Но знайте, что офтальмологи советуют лампочки небольшой мощности (40-60 Ватт), ведь белые тетрадные листы хорошо отражают свет, так что при чересчур ярком освещении глаза быстро устанут. Кроме того, следует отдать предпочтение лампам с коническими или сферическими плафонами, обеспечивающими рассеянный свет. Работать комфортнее при отражённых от абажуров лучах, а не при прямом свете. Впрочем, всё индивидуально.

Главное — помните, что вопрос освещения важен. При правильной организации рабочего места ваш ребёнок избежит проблем, связанных со снижением работоспособности и повышением утомляемости. Ну и вообще, зрение само по себе  надо беречь, в жизни пригодится.

Итак, резюмируем! Идеальное рабочее место проверяется по семи параметрам:

  1. Ступни сидящего на стуле школьника должны полностью соприкасаться с полом.
  2. Между коленями и столешницей должно быть пространство не более 110 мм.
  3. Кромка сиденья стула не должна упираться в подколенную ямку.
  4. Высота стола должна соответствовать уровню положения локтей сидящего.
  5. Спинка стула должна поддерживать поясницу и нижнюю часть лопаток.
  6. Настольные лампы мощностью от 40 до 60 Ватт должны быть установлены слева (для правшей) или справа (для левшей).
  7. Рабочее место должно быть оснащено органайзерами для канцелярских принадлежностей, подставкой для учебников (наклонённой под углом 30-40 градусов), информационной доской (расписание уроков, заметки) и часами.

И это не прихоть автора статьи, а рекомендации, составленные на основе официальных ГОСТов. А ведь за плечами их разработчиков стоят опыт многих десятилетий и самые последние научные исследования в области эргономики.

Так почему бы не использовать эти высокие стандарты дома, ведь речь идет о детском здоровье?  И именно нашим детям предстоит провести множество часов за выполнением домашних заданий. Обеспечить им максимальное удобство — наша первоочередная задача, выполним её на твёрдую пятёрку!

 

2 сентября 2015, 00:00