Мужчины реже обращаются за помощью и чаще скрывают стресс за шутками или алкоголем.
Мужчинам десятилетиями вдалбливают: "не реви", "терпи", "будь сильным". В итоге статистика холодна и беспощадна: мужчины умирают раньше женщин, чаще страдают от зависимостей, реже обращаются к врачам и почти никогда – к психологам. Все это – следствие токсичной маскулинности, о которой пора говорить громко.
Что такое токсичная маскулинность
Это не про "мужественность" как таковую, а про набор правил, которые общество навязало мужчинам. Настоящий мужчина якобы не должен показывать слабость, не должен жаловаться, обязан зарабатывать больше, чем все вокруг, и держать лицо, даже если внутри – полный крах. Проблема в том, что этот набор "правил" работает против самих мужчин.
Мужчины реально умирают раньше
По данным ВОЗ, мужчины живут в среднем на 5–7 лет меньше женщин. Причины банальны и пугающе просты: они позже обращаются к врачам, игнорируют профилактику и вместо психолога выбирают бутылку или спортзал "на износ". В России, например, уровень смертности мужчин трудоспособного возраста почти в 4 раза выше, чем у женщин. Это не "генетика", а следствие культуры молчания и вечного "сам справлюсь".
Психолог? Нет, спасибо
Для многих мужчин поход к психологу до сих пор звучит как признание в слабости. Хотя на самом деле это обычная забота о себе – такая же, как тренировки или чистка зубов. Игнорирование ментального здоровья оборачивается депрессиями, паническими атаками, проблемами в отношениях и на работе. Но признаться в этом "не по-мужски", поэтому мужчина выбирает молчание.
"Стыд за уязвимость" как национальный спорт
Фраза "не ной" знакома каждому с детства. Ее транслируют родители, учителя, потом начальники и друзья. И мужчина привыкает закапывать свои чувства глубже от чужих глаз. В результате он теряет способность открыто говорить о проблемах, а это – прямая дорога к эмоциональному выгоранию.
А теперь – что делать
-
Перестать играть в супермена. Никто не выигрывает от того, что ты молча ломаешься внутри.
-
Говорить о проблемах. С другом, партнером, терапевтом – неважно, главное, не держать в себе.
-
Заниматься профилактикой. Врачи и психологи – не "для слабаков", а для тех, кто хочет жить дольше и качественнее.
Токсичная маскулинность – это не про силу, а про ограничения. Она крадет здоровье, годы жизни и возможность быть собой. Настоящая мужественность сегодня – не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы взять ответственность за свое тело и психику. Мужчина имеет право плакать, говорить, просить о помощи. И чем быстрее общество это признает, тем больше шансов, что мужчины перестанут уходить раньше.
