Лента новостей

Среда 24 апреля

01:03Тест на знание цитат из советских фильмов: только киноманы смогут ответить правильно 00:31Повышенная мочевая кислота в крови: причины и лечение 23:09Джигурда увидел мистику в смерти блогерши Лены Миро 22:20"Столкнулась с проблемами": Елена Летучая перенесла серьезную операцию 21:48"Как с этим бороться?": Ярмольник вышел на связь после сообщений о госпитализации 21:2438-летняя Бузова ушла из соцсетей и оказалась на больничной койке: фото 19:50Михайлов отреагировал на едкое высказывание Пугачевой: На воре и шапка горит 19:04"Мой взрывной характер": Михайлов сделал важное заявление о гастролях за границей 17:53Ярмольника и его жену срочно доставили в больницу - СМИ 16:57Находящуюся в СИЗО Блиновскую ошеломило решение ее мужа отправиться в зону СВО 16:20Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга из-за денег 14:51В Москве покончил с собой экс-хоккеист свердловского "Спартака" 14:23Разревелся при всех: вакханалия на концерте показала истинное лицо SHAMAN 13:31Вскрылись гнусные подробности воссоединения Харламова и Ковальчук: нужна только выгода 11:30Хилькевич пришлось "бросить" старшего ребенка: "Доченька, я не могу" 10:47Адвокат Ефремова прокомментировал сообщения об отказе актеру в УДО 10:00Скончалась Лена Миро: чем была известна скандальная блогерша 09:36Басков назвал Лолиту "черной вдовой" 09:13Киркоров страшно опозорился на сцене: "Этот ужас не забуду никогда" 08:36Внук Пугачевой решил обойти бабушку: Алла обзавидуется 05:44Пособие по безработице в 2024: полная инструкция по оформлению 04:016 лайфхаков, которые нужно знать всем худеющим: врач раскрыл все карты 01:1838-летняя звезда ремейка "А зори здесь тихие" снялась обнаженной на мальдивском курорте 23:15Безвизовые страны для россиян в 2024 году 23:07Как Диане Гурцкая удается выглядеть свежо и молодо в 45: певица дала ответ 22:12В Сеть просочилось фото больного Алена Делона: уже не похож на себя 21:41Модные мужские стрижки 2024 года: обзор актуальных трендов и советы по выбору прически 20:52Левшин назвал виновного в нынешнем положении Пугачевой: Вляпалась в историю 20:09Кто сегодня является главной фигуристкой в России: мнение Татьяны Тарасовой 19:25Объявлено о "фееричном" возвращении борющейся с алкоголизмом МакSим на сцену 18:55"Умирал без капризов": почему Васильева отказалась идти на прощание с Ширвиндтом 17:29Шура едва не зарыдал из-за вопроса об отцовстве 16:54Кинокритик Шнейдеров не увидел ничего страшного в том, Кологривый устроил дебош 16:15Ирина Шейк показала снимок непубличной сестры в день ее рождения 14:44Женатый Дибров откровенно рассказал об интиме с Бузовой: "Когда смотрю на ее заднюю часть" 13:55Больше не скрывает: Ляйсан Утяшева открыто рассказала о беременности 12:01Несли охапки цветов к алтарю с фото: как расстроенные россияне простились с Волочковой 11:19Возлюбленная Харламова станет партнершей Кологривого в фильме "Любовь зла" 10:43Милош Бикович рассказал, как относится к зарубежным адаптациям "Холопа" 09:59"Голой не выходит": что известно о возвращении оскандалившейся Лолиты на ТВ 09:26Муцениеце призналась Прилучному в чувствах трогательным стихотворением: "Ты помнишь?" 08:36Безнадежность в глазах: вернувшаяся к мужу Кудрявцева ужаснула поклонников состоянием 04:17Боня поделилась пикантными кадрами в полупрозрачном топе: одна деталь возмутила всех 01:10"Розовое" полнолуние: эксперт рассказал, кому следует приготовиться к испытаниям 22:31Авербух отказался давать напутствия Валиевой, получившей работу на ТВ: Это все ерунда 22:12Будь в тренде на пляже: модные купальники и аксессуары 2024 21:5563-летняя Кормухина вынуждена работать на стройке: "Нырок в сторону" от шоу-бизнеса 21:17Варнава обзавелась квартирой за границей: стала соседкой иноагента 19:43"Это ее цель": Галкин объяснил скандальные заявления Пугачевой 18:49Бледанс скрывает следы болезни на фоне слухов о слепоте
1370
800
true

9 предметов гардероба, губительных для вашей спины

Любая одежда или обувь, которая ограничивает ваши движения или меняет форму тела, может навредить позвоночнику, так как он будет находиться в неестественном положении. Давайте ближе приглядимся к опасным вещам в нашем гардеробе.

Содержание
  • 1. Высокие каблуки
  • 2. Топ с бретелькой через шею
  • 3. Тяжелые ожерелья
  • 5. Юбка-карандаш
  • 5. Узкие джинсы
  • 6. Тесный бюстгальтер
  • 7. Тяжелые сумки
  • 8. Сумки с одной лямкой
  • 9. Моделирующее белье

Не нужно быть ученым, чтобы понять, отчего болят ноги после нескольких часов на шпильках. Однако опасность для спины вовсе не ограничивается высокими каблуками.

Любая одежда или обувь, которая ограничивает ваши движения или меняет форму тела, может навредить позвоночнику, так как он будет находиться в неестественном положении. Поскольку проблемы со спиной становятся крайне распространенными, особенно в среднем возрасте, давайте ближе приглядимся к опасным вещам в нашем гардеробе.

9 предметов гардероба, губительных для вашей спины

1. Высокие каблуки

Наверное, это знают все. А знаете почему? «Каблуки меняют центр тяжести. И хотя женщина может замечательно чувствовать себя на каблуках, для ее здоровья это не очень полезно», — говорит доктор Кеннет Хансрай, занимающийся операциями на позвоночнике. Когда вы идете на высоких каблуках, повышается нагрузка на пятку, что в свою очередь повреждает таз и создает повышенную нагрузку на поясницу при каждом шаге.

Позвоночник перенапрягается, и повышается риск развития ишиаса. Поэтому отдайте предпочтение удобной обуви, надевая каблуки только по особым случаям.

include_more_right

Опасность представляет не только высота каблука. Врачи рекомендуют воздержаться от ношения тонких шпилек, которые создают повышенное давление и неустойчивость. Лучше отдайте предпочтение широкому каблуку, который не так сильно вредит позвоночнику.

Балетки и обувь на плоской подошве так же не очень полезны. Они не поддерживают свод стопы и не амортизируют нагрузку.

2. Топ с бретелькой через шею

Такая одежда тянет шею вперед, говорит доктор Хансрай. Это особенно заметно у женщин с большой грудью, которые создают дополнительную нагрузку на шею. Для поддержки надевайте бюстгальтер без бретелек.

3. Тяжелые ожерелья

Крупные украшения могут негативно сказаться на осанке, поэтому тяжелые ожерелья стоит носить только ограниченное время. И еще небольшой совет: старайтесь, чтобы ваши уши всегда находились над плечами, тогда с осанкой все будет в порядке.

Крупные украшения могут негативно сказаться на осанке, поэтому их стоит носить только ограниченное время.

5. Юбка-карандаш

Эта строгая офисная одежда заставляет вас держать колени вместе, ограничивая движения и излишне распрямляя спину. Со временем это может привести к проблемам с дисками и мышцами, что довольно болезненно.

5. Узкие джинсы

Не все узкие джинсы вредят спине, однако воздержитесь от ношения тех, которые сковывают движения коленей и бедер. Это неизбежно изменит походку и даст повышенную нагрузку на суставы из-за сниженной амортизации нагрузки. Другими словами, совсем узкие джинсы — это плохо.

include_more_right

6. Тесный бюстгальтер

Это может выглядеть сексуально, но недостаточная поддержка обязательно скажется на спине. Вместо распределения нагрузки весь вес будет концентрироваться в одной точке, что может вызвать боль в плечах.

7. Тяжелые сумки

Нетрудно догадаться, что постоянное ношение тяжестей негативно скажется на состоянии шеи. Более широкие лямки помогут распределить нагрузку, но все же лучше пересмотреть список вещей, которые вам действительно нужны. Старайтесь, чтобы вес сумки не превышал 10% вашего веса, и помните, что боль в шее можно было легко предотвратить.

8. Сумки с одной лямкой

Ношение сумки на одном плече нарушает распределение нагрузки на позвоночник, и вы рискуете повредить суставы. «К тому же вы будете непроизвольно поднимать одно плечо, сохраняя другое неподвижным», — объясняет доктор Ричард Брассард, бывший глава ассоциации хиропрактиков Америки. В результате позвоночник искривляется, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку. Поэтому задумайтесь о приобретении рюкзака.

Многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине.

9. Моделирующее белье

Сразу оговоримся, что моделирующее белье может быть очень полезным для спины. Если оно тщательно подобрано по форме и размеру, вы обеспечите надлежащую поддержку позвоночнику и только выиграете. Однако многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине. Сковывая мышцы таза, вы даете большую нагрузку на поясницу.

К счастью, для серьезных повреждений необходимо длительное время. «Чаще всего боль в спине легко устранить, - говорит доктор Хансрай. - Если вы начните внимательно подбирать одежду и обувь и уделите время массажу и физиотерапии, вы быстро почувствуете улучшение».

Фото: Depositphotos.com

7 декабря 2015, 12:00