ЭКО без лишних слез: почему женщины выбирают гипноз

Гипноз снижает стресс, помогает телу работать в унисон с врачами и увеличивает шансы на долгожданную беременность.

автор Елизавета Федорова

Каждая женщина, проходящая через ЭКО, знает: это не просто медицинская процедура. Это череда анализов, гормональных инъекций, ожиданий и надежд. А вместе с ними – тревога, усталость и страх услышать: «результат отрицательный».

Медицина делает все возможное, но иногда успех решают не только лекарства и врачи. Все чаще специалисты и сами пациентки замечают: ключевым фактором становится психологическое состояние женщины. И именно здесь все большую роль играет гипноз.

Что говорит наука

Исследования показывают: гипноз действительно способен повысить эффективность ЭКО.

· В израильском исследовании (2006) женщины, которым помогали гипнотерапевты, беременели в 53% случаев, тогда как без гипноза – лишь в 30%.

· Использование техник mind–body (включая гипнотерапию) увеличивало успех протоколов более чем в два раза.

· У женщин с психогенным бесплодием гипнотерапия помогла достичь беременности в 71% случаев.

Почему? Все просто: гипноз снижает уровень стресса и кортизола, расслабляет матку, улучшает кровообращение и помогает женщине доверять своему телу.

Важно – у кого именно проходить терапию

Фото: freepik.com

На первый взгляд может показаться, что любой гипнолог способен работать с женщинами, проходящими ЭКО. Но это не так. Ведь речь идет о тонкой сфере, где нужно учитывать и физиологию, и гормональные процессы, и психологические особенности.

В Москве гипноз при ЭКО как профильное направление существует всего в двух местах:

· в клинике при Аппарате Президента РФ,

· у гипнолога Messere.pro.

Это подчеркивает, что направление крайне узкое и требует особой подготовки.

Собственная методика Messere.pro

Почему же именно Messere? Дело в том, что у него разработана собственная методика, которая сочетает классический гипноз с уникальными энергетическими техниками.

Это не просто расслабление и нестандартные психологические практики. Это глубокая работа с подсознанием, активация внутренних ресурсов организма и настройка женщины на результат. Именно поэтому многие женщины отмечают: «С Messere мое тело словно начало помогать, а не сопротивляться».

Истории, которые вдохновляют

Марина, 34 года, Москва

«Первый протокол ЭКО закончился неудачей, и я была полностью разбита. Тогда я узнала, что гипноз при ЭКО практикуют всего в двух местах в Москве – и выбрала Messere.pro. На сессиях я перестала бояться, внутри появилось спокойствие. Второй протокол прошел гладко и легко. Сейчас у меня растет долгожданный малыш».

Рэйчел, США

На первом ЭКО она испытывала сильный стресс, врачи не были уверены в результате. Во втором цикле Рэйчел попробовала гипноз: прослушивала записи, занималась с гипнологом. Итог – спокойный перенос эмбриона и успешная беременность.

Пример из Израиля

Одна из участниц исследования вспоминала: «Я впервые за долгое время почувствовала спокойствие прямо в кабинете врача. Казалось, что мое тело помогает, а не сопротивляется. Этот протокол закончился беременностью». 

Почему гипноз помогает при ЭКО

Фото: freepik.com

· снижает тревожность и уровень кортизола;

· расслабляет матку и уменьшает ее сокращения во время переноса;

· улучшает кровообращение и питание эмбриона;

· поддерживает гормональный баланс;

· помогает легче переносить уколы, УЗИ и ожидания;

· укрепляет веру женщины в свое тело.

Не только про ЭКО

Методики Messere.pro помогают женщинам не только на пути к материнству. В его арсенале – практики для женского здоровья, которые открывают новые возможности для восстановления организма.

Один из ярких примеров – случай излечения эндометриоза с помощью техники активации внутренних ресурсов самовосстановления организма посредством гипноза. Для медицины это звучит почти невероятно, но факт остается фактом: правильно направленный внутренний ресурс способен на большее, чем мы привыкли думать.

Поддержка на каждом этапе

Messere.pro работает с женщинами на всех этапах:

· подготовка к протоколу ЭКО,

· перенос эмбриона,

· «две недели ожидания»,

· поддержка во время беременности и родов.

Это не просто гипнотерапия – это забота о женщине, ее эмоциях, теле и душе.

Главное – вы не одни

ЭКО – серьезное испытание, но проходить его можно по-разному. Гипноз помогает снять стресс, наполнить тело спокойствием и увеличить шансы на долгожданное материнство.

Многие женщины уже испытали это на себе – и смогли обрести радость материнства. А значит, сможете и вы.

Узнать больше о методике можно на сайте Messere.pro.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal