Перед отпуском, после отпуска и в любой непонятной ситуации — собрали небольшой гид по процедурам, которые сделают тело стройным и подтянутым.
Массаж – это не только про возможность расслабить мышцы и почувствовать себя лучше. С помощью определенных техник можно ускорить метаболизм, убрать признаки целлюлита, отеки и вернуть тонус.
В этом помогут не ручные, а аппаратные методики. Они активизируют кровообращение и лимфоток, ускоряют выведение токсинов, повышают эластичность кожи и помогают уменьшить объемы тела. Это отличное дополнение к физической активности и уходу за собой – особенно если хочется быстрых результатов.
LPG-массаж
Аппарат с роликами и вакуумом захватывает кожную складку и мягко разминает ткани. Это стимулирует приток крови, лимфодренаж и активное расщепление жиров. Вы надеваете специальный костюм, врач обрабатывает проблемные зоны манипулой аппарата. Сеанс длится 30-45 минут, болезненные ощущения минимальны.
Когда помогает
- нужно бороться целлюлитом (в том числе фиброзным);
- хочется убрать объемы;
- кожа перестала быть упругой.
Когда будут результаты
Все зависит от исходного состояния кожи, но обычно первые улучшения видны после 3-5 сеанса – кожа становится ровнее, "апельсиновая корка" уменьшается. Для устойчивого эффекта нужно 10-15 процедур.
Вибромассаж
На тело воздействует вибрация определенной частоты, которая стимулирует мышцы и сосуды, усиливает микроциркуляцию. Специалист проводит по телу специальным массажером, выбирая степень вибрации от мягкой до интенсивной. Сеанс длится 15-30 минут. Чувствуется легкое дрожание, иногда – приятное покалывание.
Когда помогает
- если ушел тонус;
- если появились отеки и замедлился лимфоток;
- после интенсивных физических нагрузок, чтобы расслабить мышцы.
Когда будут результаты
Сразу после процедуры – вы почувствуете легкость в теле, отеки сойдут. Но для стойкого результата нужен пройти курс из 6-8 сеансов.
Вакуумный массаж
С помощью вакуумных банок или аппарата создается отрицательное давление, за счет чего кожа и подкожные ткани втягиваются внутрь насадки. Это помогает глубоко проработать жировую прослойку и улучшить обмен веществ.
В процессе специалист медленно перемещает манипулу по массажным линиям. Сеанс занимает около 20-30 минут, могут появиться болезненные ощущения.
Когда помогает
- если нужно убрать выраженные признаки целлюлита;
- если нужно ускорить лимфоотток;
- для общей коррекции силуэта.
Когда будут результаты
Заметный лифтинг-эффект появляется через 3-4 процедуры, кожа становится более гладкой, объемы уменьшаются.
Лимфодренажный массаж
Эта методика стимулирует движение лимфы, выводит лишнюю жидкость и убирает отеки. Используется аппарат с манжетами или специальная манипула, которая мягко воздействует на кожу. Сеанс длится 30-60 минут, ощущения похожи на легкое сдавливание.
Когда помогает
- если есть выраженная отечность (в том числе хроническая);
- чувствуется тяжесть в ногах;
- замедленный лимфоток.
Когда будут результаты
После первого сеанса уходят серьезные отеки, тело визуально становится более подтянутым. Чтобы закрепить результат, рекомендуется сделать 5-8 процедур,
Как выбрать вид аппарата
Сначала определите цель – что именно вам хочется скорректировать. Для работы с целлюлитом лучше подойдут LPG или вакуумный массаж, для снятия отеков – лимфодренаж, для расслабления и повышения тонуса – вибромассаж.
Но не забывайте, что все зависит от индивидуальных особенностей организма и текущего состояния кожи. Вы не всегда сможете объективно оценить его – проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем принять окончательное решение.
