Клео.ру
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   

5 способов справиться с осенней хандрой

Закончился первый месяц осени. В этом году он выдался на редкость холодным и дождливым. И кажется, что лето было так давно, что об отпуске уже и вспоминается с трудом.  Грусть-тоска почти съедают: каждое утро просыпаешься все труднее и труднее, настроение какое-то, мягко говоря, нулевое. И даже любимый ароматный кофе уже и не бодрит вовсе, не радует.

Думаю, с этим сталкиваются многие, и я не исключение. Однако нюни распускать не привыкла, по примеру Барона Мюнхгаузена я попробовала «вытянуть себя из болота». Вроде бы даже получилось…

Вот мои 5 советов, как не поддаться осенней депрессии:

1. Пойти в спортзал

Не стоит очень уж тосковать по летним развлечениям: волейболу на пляже, пикникам, дальним морским заплывам…. Можно купить абонемент в ближайший к работе или дому спортивный клуб. Тогда есть все шансы «не прогуливать» и тренироваться хотя бы дважды в неделю. Результат не заставит себя ждать. Уже через месяц таких регулярных занятий собственное отражение в зеркале будет гораздо симпатичнее, стройнее и подтянутее, а значит, и настроение неумолимо поползет вверх. Ведь ничто так не повышает самооценку, как комплименты сослуживцев или знакомых, а они нежданно-негаданно нагрянут, будьте уверены.

Если не хочется утомляться на тренажерах, можно заняться боулингом, бильярдом, на роликах начать кататься, в конце концов. Осенний парк откроется с новой стороны, в более ярких красках.

2. Найти новое хобби

Например, начать рисовать. Вот я недавно открыла в себе способность к живописи. Все благодаря подружке, которая решила в свой день рождения устроить мастер-класс в одной из художественных галерей Москвы.

Сначала я скептически отнеслась к этой идее (рисовать-то особо никогда не умела), но результат приятно удивил. Все приглашенные девочки оказались мегаталантливыми, и домой мы унесли по роскошной картине маслом.

«Пионы» теперь занимают достойное место на подоконнике и ждут, когда их облачат в красивый багет и повесят на стену. И они дождутся, потому что даже мои великие критики — сыновья — похвалили первое полотно мамы. Теперь мы с подружками решили вновь организовать для себя подобный живописный мастер-класс (даже без повода).

3. Устроить себе «день красоты»

Это самый лучший способ оторваться от суеты и проблем. Как минимум сходить в салон красоты на укладку, маникюр, педикюр… Но лучше подписаться на программу «максимум». Например, в одном из местных SPA. Каскадные бассейны, благоухающие джакузи, цветочные лианы, ароматные фитотерапевтические и массажные кабинеты… И вот ты уже забываешь обо всем на свете. И когда уходишь свежей и обновленной, ни о какой осенней хандре уж точно не вспоминаешь.

Или же просто дома можно отключить телефоны и побыть наедине с собой. Душистая, ароматная ванна, очищающие и успокаивающие маски из натуральных овощей и фруктов, которых так много осенью, помогут восстановить иссушенные летним жарким воздухом кожу и волосы, пробудят чувства и наполнят энергией.

4. Пройтись по магазинам

Для модников и модниц осень — это самое подходящее время. Отличный шопинг гарантирован. Можно купить новое пальто, например. Говорят, в этом сезоне все оттенки красного очень актуальны.

Кроме того, в этом месяце в столице начнутся Недели моды, на которых можно познакомиться с последними тенденциями в одежде.

Хотя достаточно небольшой покупки. Просто модный свитшот или новый яркий шарф. Не сомневайтесь, они однозначно поднимут настроение и помогут избежать подавленного состояния.

5. Позволить себе побольше сладкого

Не обязательно наедаться сладкими плюшками и сдобными булками. Осень лучше всего воспринимать как шанс попробовать что-то новое и поэкспериментировать: можно испечь оригинальный орехово-медовый тортик, можно хоть каждый день объедаться фруктами, овощами (еще и витаминами наполняя организм).

А если вдруг осенняя ненастная погода настигнет совсем врасплох, я начинаю экспериментировать с напитками:  кофе с пряными специями, глинтвейн, клюквенный кисель, имбирно-пряничный чай,  напиток из шиповника и меда. Вкусно, полезно, а главное, это очень заряжает позитивом и по-настоящему бодрит.

Убеждена, надо только прислушаться к внутреннему голосу и оглядеться по сторонам, и тогда каждый откроет для себя какое-то пусть маленькое, но удивительное осеннее чудо.



 
Загрузка...

Обсуждение 10  

Оставить комментарий
Оставить комментарий
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору