Как приготовить грибы сморчки и вкусные рецепты

Как приготовить грибы сморчки, чтобы было вкусно. Рецепты приготовления сморчков с фото.

автор Моника Микаия

По любому из предложенных рецептов можно быстро и вкусно приготовить грибы сморчки. Блюда можно использовать как для питания по будням, так и как для праздничного застолья.

Сморчки со сметанным соусом

От того, как мы приготовим условно-съедобные грибы сморчки, зависит не только вкус блюда, но и его безопасность для нашего организма. Поэтому используйте самые лучшие рецепты приготовления и точно следуйте всем рекомендациям.

Ингредиенты:

  • сморчки свежесобранные – 700-800 г;
  • лук – 1 головка;
  • масло сливочное – 2 ст. л.;
  • мука – 1 ст. л.;
  • сметана – 200 г;
  • сыр (по желанию) – 50 г;
  • зеленый лук;
  • соль, перец.

Приготовление:

  1. Сморчки перебираем от мусора, заливаем водой и оставляем замачиваться на полчаса-час, после чего промываем под проточной водой.
  2. Выкладываем подготовленные грибы в кастрюлю, вновь заливаем водой и, доведя до кипения, варим 10 минут. Воду сливаем, сморчки выкладываем в любое приспособление, позволяющее стечь излишкам влаги.
  3. Крупные грибы нарезаем, мелкие оставляем целыми, выкладываем на сковородку, обжариваем с луком в небольшом количестве масла.
  4. После присыпаем мукой, солим, перчим, при желании добавляем любимые специи.
  5. Продолжаем обжаривание еще пару-тройку минут, выкладываем сметану, перемешиваем. Вкусное ароматное блюдо посыпаем измельченной зеленью, подаем к столу.

Можно также запечь приготовленные в сметане сморчки в духовке при 220°С в течение 5-7 минут, посыпав натертым сыром.

Соус грибной с пастой

Как вкусно и правильно приготовить грибы сморчки, можно узнать из простого рецепта быстрого приготовления с пошаговыми фото.

Ингредиенты:

  • сморчки – 400 г;
  • лук – 2 шт.;
  • сливки – 2 ст.;
  • вино белое – 8 ст. л.;
  • томатный соус – 6 ст. л.;
  • соевый соус – 6 ст. л.;
  • паприка – ½ ч. л.;
  • спагетти;
  • пряные итальянские травы;
  • соль, перец.

Приготовление:

  1. Очень важно произвести тщательную чистку грибов. После того, как перебрали плодовые тела, избавляемся от мусора и повреждений, заливаем водой. Ее меняем пару раз, каждый раз не сливая, а извлекая из нее грибы и перекладывая в другую емкость с водой (чтобы на них вновь не попали песок и земля).
  2. Очищенные сморчки варим в большом количестве воды два раза по 10 минут, первую воду тоже не сливаем, а извлекаем грибы шумовкой.
  3. Отправляем сморчки (если крупные, то нарезаем) на сковородку, в которой обжаривается предварительно нарезанный лук.
  4. Обжарив ингредиенты до румяности, поперчив и посолив, наливаем на сковородку вино, выпариваем его до половины объема.
  5. Завершаем приготовление соуса из сморчков, выложив на сковородку соевый и томатный соусы, а также сливки, все перемешиваем.
Подаем заранее отваренную пасту с грибным соусом, посыпав измельченной зеленью и пряными травами, на общем блюде или порционных тарелках.

Суп со сморчками

По простым рецептам можно очень быстро и вкусно приготовить не только вторые блюда из сморчков, но также различные полезные супы с грибами.

Ингредиенты:

  • сморчки – 300 г;
  • картофель – 3 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • пшено – 1 ст. л.;
  • зелень;
  • лавровый лист;
  • перец горошком;
  • масло подсолнечное нерафинированное для подачи;
  • соль, перец.

Приготовление:

  • Сморчки подготавливаем по всем правилам, перебираем, замачиваем и провариваем 10-15 минут, нарезав небольшими кусочками.
  • Извлекаем грибы из воды, в которой их отваривали, воду выливаем. Залив плоды свежей водой, варим еще 15 минут и добавляем в суп промытое пшено.

  • Подготавливаем картофель, делая нарезку небольшими кубиками, вместе с заранее мелко нарезанным луком выкладываем в повторно закипевший суп после добавления в него пшена.
  • Суп солим, добавляем лавровый лист, перец горошком, варим до готовности картофеля.

  • Добавляем в суп со сморчками измельченную зелень и разливаем по порционным тарелкам.
В каждую тарелку добавляем по 1-2 столовые ложки ароматного нерафинированного подсолнечного масла, подаем к столу.

Запеканка картофельная со сморчками

Приготовить вкусное блюдо из грибов сморчков не сложно. Главное, знать, как это делать правильно. Простой рецепт приготовления запеканки с пошаговыми фото – далее.

Ингредиенты:

  • сморчки – по желанию;
  • картофель – 4 шт.;
  • лук – 1 головка;
  • сыр твердый – 100 г;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • майонез по вкусу;
  • сушеный чеснок;
  • соль, перец.

Приготовление:

  • Тщательно очищенные сморчки отвариваем 2-3 раза по 10 минут, меняя воду. Слегка остывшие грибы нарезаем произвольными кусочками выбранного размера.

  • Обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла лук, добавляем подготовленные сморчки, обжариваем 5-7 минут на сильном огне (так быстрее испарится влага, и грибы будут не вариться, а именно обжариваться).

  • Одновременно с подготовкой грибов отвариваем картофель в кожуре, охлаждаем, очищаем и натираем на терке. Половину картофеля выкладываем в смазанную маслом форму для запекания, солим, перчим, посыпаем сушеным чесноком и слегка уплотняем.

  • На картофель выкладываем грибную начинку из обжаренных сморчков, закрываем оставшимся картофелем.
  • Сыр натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством майонеза и раздавленным чесноком, выкладываем сверху равномерным слоем.

  • Отправляем форму с полуфабрикатом грибной запеканки в духовку, разогретую до 220 °С, на 15-20 минут.

Омлет со сморчками на молоке с зеленым луком

Приготовить сморчки можно по разнообразным рецептам вкусных и полезных блюд, ознакомившись пошагово с процессом приготовления этих грибов.

Ингредиенты:

  • сморчки – 150 г;
  • лук зеленый – небольшой пучок;
  • молоко – 150 мл;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • яйца – 4 шт.;
  • соль, перец.

Приготовление:

  • Грибы очищаем и отвариваем заранее, можно использовать замороженные (в отваренном виде). Так как сморчки уже прошли тепловую обработку и практически готовы к употреблению, длительного приготовления они не требуют.
  • Обжариваем нарезанные произвольно (если небольшие, то этот шаг пропускаем) грибы с измельченным луком на сильном огне, чтобы придать аппетитный жареный вкус всему блюду.
  • В конце приготовления добавляем нарезанный кольцами стебель сельдерея.
  • Яйца соединяем с молоком, используя на средней скорости венчик или миксер. В молочно-яичную смесь выкладываем нарезку зеленого лука, солим, перчим, перемешиваем.
  • Заливаем полученной смесью сморчки с луком и сельдереем. Не перемешивая, закрываем сковородку крышкой, убавляем огонь до слабого, готовим 10 минут.
Омлет можно дополнительно посыпать измельченной зеленью, подать к столу в горячем виде.

include_poll2226

Салат со сморчками и куриным филе

Еще один вариант, как приготовить сморчки, – простой рецепт в виде вкусного и полезного салата.

Ингредиенты:

  • куриная грудка;
  • сморчки;
  • лук;
  • морковь;
  • яйца;
  • сыр твердый;
  • соль, перец.

Приготовление:

  • Подготавливаем грибы. Если они только собраны, то проводим полный цикл шагов по их очищению и отвариванию до готовности.
  • Отвариваем и другие ингредиенты салата (яйца, морковь), а также варим в подсоленной воде куриную грудку (можно обжарить или запечь в духовке).
  • Охлажденное мясо разбираем на волокна или нарезаем тонкой соломкой, выкладываем в салатницу первым слоем. Каждый последующий слой промазываем майонезом либо наносим сетку из соуса.
  • Грибы нарезаем и обжариваем с луком, распределяем в салате вторым слоем, закрыв слоем из натертой вареной моркови.

  • Осталось уложить в салат нарезанные соломкой яйца и обильно посыпать поверхность сыром, натертым на мелкой терке.
  • Украшаем салат по своему усмотрению, подаем к столу.

СМОРЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С КАРТОШКОЙ И СЫРОМ

Узнайте, как приготовить сморчки в духовке с обычными доступными продуктами по рецепту с пошаговыми фото.

Ингредиенты:

  • сморчки – 1 кг;
  • картофель – 8 шт.;
  • сыр твердых сортов – 150 г;
  • сметана – 2 ст. л.;
  • майонез – 4 ст. л.

Приготовление:

  • Очищенные, проваренные дважды по 15 минут в двух сменах воды сморчки нарезаем небольшими кусочками. Выкладываем подготовленные грибы на половину противня.

  • На другую часть листа выкладываем тонко нарезанный картофель, солим, перчим обе нарезки продуктов.
  • Обильно смазываем картофель и грибы сырным соусом, смешав натертый сыр, сметану и майонез. В соус можно добавить любые специи и приправы, а также раздавленный чеснок.

  • Запекаем грибы с картофелем в духовке при 180 °С 45-50 минут.

Сморчки маринованные

Ознакомившись с лучшими рецептами приготовления сморчков, узнаем не только как приготовить с ними различные вкусные блюда, но и как их замариновать впрок.

Ингредиенты:

  • сморчки – 1,5 кг;
  • чеснок – 2-3 зубчика;
  • сахар – 1,5 ст. л;
  • соль – 2 ст. л.;
  • гвоздика – 8 шт.;
  • лавровый лист – 3 шт.;
  • перец черный горошком – 10 шт.;
  • уксус 9 % – 2 ст. л.;
  • масло растительное – по 1 ст. л. на поллитровую банку.

Приготовление:

  • Для маринования желательно выбирать грибы небольшого размера. Тщательно их очищаем и заливаем водой на час.
  • После промываем под проточной водой и отвариваем в два приема, меняя воду. Первый раз варим 10 минут, второй раз 20 минут.
  • Одновременно с варкой грибов готовим маринад, для чего ставим на огонь 800 мл воды в подходящей емкости.
  • Пока вода нагревается, подготавливаем все ингредиенты для маринада, указанные в рецепте. Чеснок нарезаем мелко, уксус добавляем в конце приготовления.

  • Выкладываем все специи в кипящую воду, убавляем огонь и варим 5-7 минут, добавляем уксус.
  • Отваренные второй раз грибы откидываем на дуршлаг, раскладываем по стерильным банкам.

  • Заливаем сморчки кипящим маринадом, в каждую банку наливаем масло и укупориваем. Банки укрываем, ждем полного остывания, убираем на хранение.

Несмотря на то, что сморчки – условно-съедобные грибы, после основательной термообработки они не только полезны, но еще и очень вкусны.

Источники:

prostoi-recept.ru

heaclub.ru

www.youtube.com

povar.ru

Что есть на ужин, если утром часто появляются отеки

Вечерний прием пищи не должен быть скучным, но важно, чтобы он был полезен для организма и не вызывал излишнего напряжения.

автор Евгений Елисеев

Утренняя отечность редко появляется из ниоткуда. Чаще всего это происходит после слишком соленого, сладкого или позднего ужина, алкоголя, недосыпа и недостатка воды в течение дня. Особенно заметно это бывает в области век: кожа там тонкая, ткани мягкие, поэтому лишняя жидкость быстро отражается на внешности.

Главный вечерний провокатор – соль. Причем опаснее всего скрытая соль в привычных продуктах. Колбасы, сосиски, ветчина, твердые сыры, соленая рыба, консервы, готовые соусы, пицца, снеки, фастфуд и даже хлеб могут заметно перегрузить рацион натрием. После такого ужина организм удерживает больше жидкости, и утром зеркало показывает более тяжелое лицо, припухшие веки и ощущение общей «залитости».

Какие вечерние продукты чаще всего портят утро 

С алкоголем похожая история, хотя механизм сложнее. Вино, пиво или коктейль вечером влияют на водный баланс, сосуды и качество сна. Если к алкоголю добавились соленые закуски, риск проснуться с отеками выше. Поэтому бокал вина с сыром, оливками, копченостями и хлебом – почти классический сценарий для припухшего утра.

Фото: magnific.com

Сладости и быстрые углеводы тоже могут сыграть свою роль. Большая порция десерта, белой выпечки, сладких напитков или пасты с жирным соусом вечером способна усилить задержку жидкости. Углеводы запасаются в организме вместе с водой, а скачки инсулина могут влиять на обмен натрия. Это не значит, что одна конфета испортит лицо наутро, но плотный сладкий ужин – плохой союзник свежего вида.

Молочные продукты часто обвиняют в отеках, но здесь нужна осторожность. Обычный творог, натуральный йогурт или кефир сами по себе не обязаны вызывать припухлость. Другое дело – соленые сыры, сливочные соусы, сладкие творожки, десерты с сахаром и индивидуальная реакция организма. Если после молочки регулярно появляются дискомфорт, вздутие, высыпания или отеки, лучше наблюдать за реакцией и при необходимости обсудить это со специалистом.

Готовим ужин для свежего лица

Идеальный ужин для спокойного утра – простой, теплый или умеренно легкий: белок, овощи, немного сложных углеводов и минимум соли. Хорошо подойдут рыба, индейка, курица, яйца, тофу, морепродукты, чечевица или фасоль при нормальной переносимости. В качестве гарнира можно выбрать гречку, булгур, киноа, бурый рис или запеченный картофель в небольшой порции.

Овощи в такой тарелке особенно важны. Кабачки, огурцы, брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры, зелень, сельдерей помогают сделать ужин объемным и легким. Заправку лучше собрать из лимонного сока, зелени, йогурта без сахара, небольшого количества оливкового масла, специй и чеснока. Соевый соус, кетчуп, майонез и готовые заправки лучше оставить для другого случая: соли в них обычно больше, чем кажется.

Фото: magnific.com

Продукты с калием тоже полезны в этой теме, потому что калий помогает уравновешивать влияние натрия. В меню можно добавить авокадо, помидоры, шпинат, картофель, фасоль, чечевицу, банан или немного кураги. Но при заболеваниях почек и приеме некоторых лекарств с калием нужна осторожность, особенно с добавками и заменителями соли.

Простые варианты ужина 

Несколько удачных вариантов ужина:

  • запеченная рыба с кабачками и перцем;
  • омлет с брокколи и зеленью;
  • куриное филе с гречкой и салатом;
  • теплый салат с чечевицей и овощами;
  • тофу со стручковой фасолью, имбирем и лимоном;
  • салат с креветками, огурцом, авокадо и зеленью;
  • индейка с киноа и томатами;
  • творог с зеленью и огурцом (если молочные продукты хорошо переносятся).

Поздний ужин лучше сделать еще проще. Подойдут:

  • яйцо с овощами,
  • натуральный йогурт без сахара,
  • небольшая порция рыбы,
  • овощной суп без пересола,
  • салат с белком.

Смузи из огурца, сельдерея, шпината и яблока может быть легким вариантом перед сном, но полноценный ужин он заменит не всем: без белка голод может вернуться быстро.

Фото: magnific.com

Когда дело может быть не только в еде

Важен и режим. Лучше ужинать за 3–4 часа до сна, не устраивать вечером дегустацию соленого и пить воду равномерно в течение дня. Ограничивать воду весь день ради утра без отеков – плохая идея. Гораздо разумнее не добирать норму жидкости за час до сна и не сопровождать поздний ужин литром чая.

Если отеки появляются редко и явно связаны с соленой едой, алкоголем или недосыпом, обычно помогает коррекция ужина. Если лицо или тело отекают регулярно, отеки выраженные, односторонние, сопровождаются одышкой, болью, резким набором веса или повышенным давлением, дело может быть не в ужине. В такой ситуации нужен врач, потому что отечность иногда связана с работой почек, сердца, гормональной системой, аллергией или лекарствами.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Врачи предупредили о рисках популярного фитнес-блюда из фарша и риса

Популярная еда для тренировок может вызвать отравление из-за бактерий в приготовленной крупе.

автор Евгений Елисеев

В соцсетях набирает популярность новый фитнес-тренд: молодые мужчины, увлеченные тренировками, массово готовят на неделю вперед простое блюдо из говяжьего фарша и риса –
Boy Kibble. Такой рацион блогеры называют удобной альтернативой протеиновым коктейлям: он недорогой, сытный и содержит много белка. В роликах пользователи показывают, как варят большие объемы крупы, жарят мясо и раскладывают еду по контейнерам на несколько дней.

Фото: соцсети / @svenddiesel

Однако микробиологи предупреждают, что популярная привычка может закончиться серьезным пищевым отравлением. Главная проблема связана с готовым рисом. Доктор Примроуз Фристоун из Лестерского университета поясняет, что после приготовления в нем могут сохраняться споры бактерии Bacillus cereus. Само кипячение уничтожает активные бактерии, но споры способны выдерживать высокую температуру.

Если готовый рис долго остывает при комнатной температуре, особенно больше двух часов, споры начинают активно развиваться. Влажная крахмалистая среда подходит для быстрого размножения бактерий. После этого они, как отмечает Ridlife.ru, выделяют токсины, которые могут вызвать резкую тошноту, рвоту и другие симптомы отравления. Обычный разогрев блюда в микроволновке проблему уже не решает: токсины Bacillus cereus устойчивы к нагреванию.

Фото: соцсети / @cuckoo_america

По словам Примроуз Фристоун, опасность связана не с самой идеей готовить еду заранее, а с тем, как блюдо охлаждают и хранят после приготовления. Очень рискованно варить большую кастрюлю риса, оставлять ее медленно остывать, а затем несколько дней доставать и разогревать одну и ту же заготовку.

Профессор Кэт Рис из Ноттингемского университета также не рекомендует хранить большой объем готовой еды в одной емкости и многократно его разогревать. По ее совету, свежеприготовленное блюдо лучше сразу распределять по небольшим плоским контейнерам, чтобы порции быстрее остывали, а затем убирать в холодильник.

При этом специалисты уточняют: рис с мясом безопаснее хранить в холодильнике не дольше одного-двух дней. Хорошо приготовленный фарш без риса может оставаться пригодным до трех-четырех дней, поэтому тем, кто делает заготовки на неделю, разумнее отдельно готовить мясную основу, а крупу варить чаще. Для более длительного хранения подходят морозильные контейнеры: при температуре около –18 °C такие порции можно держать до двух-трех месяцев.

На фоне популярности фитнес-контента эксперты напоминают, что удобство meal prep не отменяет базовых правил пищевой безопасности. Даже самое «правильное» по белку блюдо может навредить, если его неправильно остудить, хранить и разогревать.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Girl dinner: откуда взялся тренд на «девичий ужин» и чем он опасен

Когда личный пищевой ритуал становится глобальным трендом, а затем и маркером эпохи, – это повод взглянуть глубже.

автор Евгений Елисеев

В мае 2023 года жительница Нью-Йорка Оливия Махер выложила короткое видео. В кадре – тарелка с кусками хлеба, ломтиками сыра, маслом, корнишонами и горстью винограда. «Girl dinner», – подписала она. За сутки ролик собрал сотни тысяч просмотров, а к концу лета под одноименным хештегом опубликовали контент с охватом более тридцати миллионов.

Словари отреагировали оперативно: Dictionary.com и Merriam-Webster зафиксировали термин как «легкую трапезу, собранную из готовых закусок без кулинарной обработки». Кембриджский словарь уточнил – «простая еда, которую женщина готовит для себя из маленьких порций разной снеди». Формулировка сухая, но за ней прячется целая вселенная смыслов.

Фото: соцсети / @liviemaher

От сырной доски до кубиков льда

Стартовый импульс задала эстетика: «девичьи ужины» напоминали миниатюрные сырные тарелки – элегантные, фотогеничные, собранные за минуту. Однако тренд быстро размножился и вобрал в себя полярные сценарии. На одном полюсе – хумус, прошутто, инжир и оливки, на другом – лапша быстрого приготовления вперемешку с мороженым, чипсы с печеньем, а в радикальных версиях – кубики льда или даже решение лечь спать, пропустив прием пищи. Чем нелепее выглядел ужин, тем громче звучал заложенный в нем месседж: «Я ем то, что хочу, когда я одна или с подругами, и никому ничего не должна».

Кухонная «вторая смена» выходит из моды

Вирусный успех girl dinner невозможно объяснить одной лишь любовью к перекусам. Тренд подцепил глубинную усталость от «второй смены» – негласной обязанности женщин готовить полноценный ужин даже после долгого рабочего дня. Тарелка, собранная на скорую руку из того, что нашлось в холодильнике, читается как тихая революция: никто не стоит у плиты, никто не согласовывает меню с домашними, и вина за «неправильную» еду отсутствует. Girl dinner – это забота о себе через отказ от лишнего труда, отвоеванное право на собственную трапезу без оглядки на чужие ожидания.

Фото: YouTube / @ashleym_lin

Удар по диетической культуре

Параллельно тренд прокладывает маршрут в обход жестких правил здорового питания. В мире, где принято высчитывать калории, количество белков и углеводов, появление эстетики разномастных кусочков выглядит как легализация интуитивного подхода. Можно смешивать соленое со сладким, не сервировать стол по правилам и не мучиться вопросом, достаточно ли «правильной» вышла трапеза. В этом жесте много свободы – и много самоиронии над диетическим перфекционизмом.

Антикризисное меню

Экономический пласт не менее важен. Когда цены на продукты ползут вверх, ужин из остатков превращается в осознанную стратегию. По некоторым подсчетам, один такой прием пищи обходится в несколько сотен рублей, а ежемесячная экономия может достигать несколько тысяч рублей. Оставшийся ломтик сыра, половинка авокадо, горсть орехов и подсохший хлеб не отправляются в мусор, а попадают на тарелку. Girl dinner оказывается еще и экологичным жестом.

Фото: соцсети / @liviemaher

Темная сторона: когда тарелка пустеет

Вместе с восторгами пришла и волна тревоги со стороны диетологов и психологов. Под романтичным флером «девичьих ужинов» часто скрываются крайне скудные наборы продуктов, а то и полное отсутствие еды. Видео, где девушка называет стакан воды или сон своим girl dinner, собирали миллионы просмотров, размывая грань между легким ужином и пропагандой ограничительного пищевого поведения. Для людей с риском расстройств пищевого поведения (РПП) такой контент особенно опасен, ведь он нормализует голод и подает его под соусом тренда. Эксперты сходятся в одном: girl dinner может быть частью здорового рациона, только если тарелка содержит белки, жиры и клетчатку.

Фото: соцсети / @oheldaa

Традиция старше интернета

Примечательно, что сборная тарелка из маленьких закусок существовала задолго до TikTok. Испанские тапас, итальянские антипасти, балканские мезе, британские picky bits – все это вариации того же принципа: всего понемногу. На российской почве тренд принял форму осознанного отказа от готовки впрок: покупки становятся чаще, порции – меньше, а доставка и домашние заготовки сочетаются без строгих правил.

Бренды на подхвате

Коммерческий потенциал явления оценили мгновенно. Летом 2023 года сеть Popeyes запустила меню Girl Dinner, полностью составленное из гарниров: картофельное пюре, макароны с сыром, салат коул-слоу. Маркетинговый ход бил точно в целевую аудиторию – поколение Z, которое устало от формальных обеденных ритуалов и предпочитает собирать еду под настроение.

Фото: соцсети / @theroanoke

Вселенная «девичьих» трендов

Girl dinner – лишь одна планета в галактике самоироничных интернет-ритуалов. Рядом вращаются Boy dinner (огромный кусок мяса без гарнира как пародия на маскулинное питание), Girl Math (нелогичная финансовая логика, где оплата наличными равняется «бесплатно», а возврат товара считается заработком) и Hot Girl Walk – прогулка, во время которой полагается думать о благодарности, целях и собственной привлекательности. Все эти практики объединяет пересборка привычных сценариев с улыбкой и вызовом.

Культурный маркер в одной тарелке

Феномен girl dinner многомерен. В него вшиты и феминистский протест против гендерных ролей, и бунт против диетической индустрии, и экономия, и забота об экологии. Обычная тарелка с разрозненными кусочками превратилась в зеркало сегодняшних тревог и ценностей. Она фиксирует момент, когда привычка готовить «как положено» уступает место интуиции, самоиронии и праву выбирать, как именно выглядит ужин – даже если он состоит из одного персика и горсти миндаля.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор