-
Алена
Катерина, так происходит потому, что ты худеешь с помощью радикальных диет, не меняя при этом главное – образ мышления и пищевые привычки. Поэтому и бросает тебя из крайности в крайность с завидным постоянством и скоростью. По своему опыту могу сказать, что диеты – это не решение проблемы. Диеты накладывают такие ограничения, которых невозможно придерживаться всю жизнь, в большинстве случаев просто потому, что они вредны для здоровья. И пока ты не перестанешь жрать между своими диетами, ты так и будешь, как свинья, обрастать беконом (он примерно так и получается, кстати). Проблема в том, что с каждым радикальным похудением уходит не только жир, но и мышечная масса, а вот когда после диеты ты возвращаешься к своим недиетическим привычкам, то назад прирастает только жир. И в итоге даже при меньшем весе ты становишься в буквальном смысле жирнее, чем была, поскольку там, где раньше были мышцы, нарастает жир. А потому с каждым разом худеть становится все сложнее, потому что процент жира в теле после каждого срыва все увеличивается. Так что единственный правильный способ сбросить лишнее и стать не отощавшей коровой, а стройной ланью – это смена пищевых привычек на всю оставшуюся жизнь и регулярные занятия спортом, не обязательно интенсивные и выматывающие, а просто для восстановления мышечной массы, которую ты согнала вместе с жиром. И вместо того, чтобы жалеть себя после очередной изнуряющей диеты, пересмотри свое питание в целом, убери из него слишком жирное, излишне сдобное и сладкое и постепенно привыкнешь и полюбишь то, что сейчас кажется не слишком вкусным. Когда еда перестает быть сдобной и слишком вкусной, жор как-то сам проходит. Твои же диеты плохи еще и тем, что при жестких ограничениях становится трудно не думать о еде. А при здоровом питании о ней особо не думаешь. Похудеть до комфортного веса и держаться в его рамках – это реальная история, если еда перестает быть фетишем и средством заедания комплексов и стрессов. Это я по своему опыту тебе говорю.
-
Сергей
Катерина, все люди разные, и у каждого своя собственная конституция. Есть люди, генетически не расположенные к полноте, но есть и прямая им противоположность. И изменить то, что заложено природой, нам, увы, не дано. Нет, безусловно, есть масса препаратов, разного рода диет и комплексов развития, утверждающих, что могут избавить от склонности к полноте. Но, на мой взгляд, – это все вранье. И если твой драгоценный организм предпочитает откладывать жир про запас, то единственный способ не дать ему это делать – меньше есть и больше двигаться. Всю жизнь. Без исключений. Конечно, это не просто. Однако красота, как говорится, требует жертв. Кроме того, человек очень быстро привыкает к тому, что делает постоянно. Даже к тяжелой и неприятной работе. Поэтому если ты возьмешься за себя и прекратишь заниматься похудением время от времени, а выстроишь систему питания и общей жизнедеятельности в соответствии с особенностями организма и будешь её придерживаться постоянно, то весьма скоро просто перестанешь замечать неудобства. Это станет частью привычной жизни и не более того. А вот продумать такую систему можно только со специалистами. Поэтому лучшим вариантом, по-моему, будет обратиться к врачу-диетологу. Заодно пройдешь обследование на предмет каких-нибудь гормональных изменений. Ну и желаю тебе терпения. Хотя на нашей Земле существует огромное количество полных людей, которые не только не страдают от этого, но, наоборот, наслаждаются своими формами. И если бороться надоело, то почему бы не вспомнить народную присказку «пока толстый сохнет – худой сдохнет», полюбить себя такую, какая есть, и перестать заморачиваться на данной теме? Чем не вариант?