Почему я не могу окончательно похудеть?

Катерина, так происходит потому, что ты худеешь с помощью радикальных диет, не меняя при этом главное – образ мышления и пищевые привычки. Поэтому и бросает тебя из крайности в крайность с завидным постоянством и скоростью. По своему опыту могу сказать, что диеты – это не решение проблемы. Диеты накладывают такие ограничения, которых невозможно придерживаться всю жизнь, в большинстве случаев просто потому, что они вредны для здоровья. И пока ты не перестанешь жрать между своими диетами, ты так и будешь, как свинья, обрастать беконом (он примерно так и получается, кстати). Проблема в том, что с каждым радикальным похудением уходит не только жир, но и мышечная масса, а вот когда после диеты ты возвращаешься к своим недиетическим привычкам, то назад прирастает только жир. И в итоге даже при меньшем весе ты становишься в буквальном смысле жирнее, чем была, поскольку там, где раньше были мышцы, нарастает жир. А потому с каждым разом худеть становится все сложнее, потому что процент жира в теле после каждого срыва все увеличивается. Так что единственный правильный способ сбросить лишнее и стать не отощавшей коровой, а стройной ланью – это смена пищевых привычек на всю оставшуюся жизнь и регулярные занятия спортом, не обязательно интенсивные и выматывающие, а просто для восстановления мышечной массы, которую ты согнала вместе с жиром. И вместо того, чтобы жалеть себя после очередной изнуряющей диеты, пересмотри свое питание в целом, убери из него слишком жирное, излишне сдобное и сладкое и постепенно привыкнешь и полюбишь то, что сейчас кажется не слишком вкусным. Когда еда перестает быть сдобной и слишком вкусной, жор как-то сам проходит. Твои же диеты плохи еще и тем, что при жестких ограничениях становится трудно не думать о еде. А при здоровом питании о ней особо не думаешь. Похудеть до комфортного веса и держаться в его рамках – это реальная история, если еда перестает быть фетишем и средством заедания комплексов и стрессов. Это я по своему опыту тебе говорю.