Блюда из тыквы в мультиварке: быстрые и вкусные рецепты Блюда из тыквы в мультиварке: быстрые и вкусные рецепты

Давайте рассмотри все самые вкусные и простые блюда, которые можно приготовить из тыквы в мультиварке. Пошаговые рецепты с фото и видео.

автор Алёна Матвеева

Давно доказано, что полезная еда может быть вкусной. Чтобы в этом убедиться лично, достаточно приготовить что-то из тыквы в мультиварке. Существует достаточно много быстрых рецептов с фото, благодаря которым на столе оказывается вкусное блюдо.

Вкусная запеканка для новичков

Такое блюдо очень понравится детям. Также оно подойдет в качестве завтрака людям, которые хотят перейти на правильное питание, позаботиться о своем здоровье или просто попробовать что-то новое.

Ингредиенты:

  • 150 г тыквы;
  • 100 г манной крупы;
  • 100 г сахарного песка;
  • 100 г просеянной муки;
  • 50 г растительного масла;
  • 2 куриных яйца;
  • 1 ч. л. пекарского порошка;
  • 1 щепотка ванилина.

yandex_ad_1

Рецепт приготовления:

  • Заранее подготавливаем рабочую поверхность, чтобы все необходимое находилось под рукой, но при этом не мешало готовке. Тыкву промываем под холодной водой, обсушиваем на полотенце и срезаем кожуру.
  • Натираем овощ на самой мелкой терке. Для удобства ее можно разрезать на несколько частей и использовать специальную насадку, чтобы не повредить кожу на пальцах. Затем всыпаем сахарный песок вперемешку с ванилином.

  • На следующем этапе вбиваем яйца и растительное масло. Хорошо все перемешиваем ложкой до однородности. Также можно использовать миксер, но только на минимальной скорости.

  • Поочередно всыпаем манную крупу, пекарский порошок и пшеничную муку. Снова все перемешиваем и отставляем миску в сторону на 30 минут. Этого времени должно хватить, чтобы масса загустела.

  • Переливаем все в мультиварку и выставляем режим «Выпечка» примерно на полчаса. Время готовки может увеличиваться или уменьшаться примерно на 10 минут, в зависимости от мощности.

  • Готовый корж охлаждаем и извлекаем его из чащи. Верхушку можно промазать жирной сметаной или сливками. Украшаем сладкими ягодами.

  • Подаем запеканку к столу с горячим чаем, кофе или любимым соком.

Необычный плов «Для избранных»

Иногда для того чтобы превратить обычный рецепт в оригинальное блюдо, достаточно добавить один нестандартный продукт. Вкус от этого станет намного мягче, насыщеннее и надолго запомниться каждому члену семьи и приглашенным гостям.

Ингредиенты:

  • 0,5 кг баранины;
  • 250 г риса;
  • 100 г тыквы;
  • 100 г репчатого лука;
  • 100 г морковки;
  • 50 г оливкового масла;
  • 20 г перца чили;
  • 15 г специй для плова;
  • 1 головка чеснока;
  • свежий тимьян, морская соль, смесь пяти перцев и итальянские травы добавляются по вкусу.

yandex_ad_2

Рецепт приготовления:

  1. Непосредственно перед готовкой вливаем в чашу мультиварки 2 столовые ложки качественного оливкового масла. Затем добавляем рис – в данном случае промывать его в семи водах необязательно.
  2. Мясо промываем под проточной водой, слегка просушиваем и нарезаем средними дольками. Перекладываем их к остальным ингредиентам.
  3. После этого идет нарезанная кубиками морковь и острый перец. Заправляем все специями для плова.
  4. Репчатый лук очень мелко шинкуем, а тыкву нарезаем небольшими кубиками (можно прямо с кожурой). Добавляем эти продукты вместе со свежими листьями тимьяна в мультиварку. Ничего не перемешиваем.
  5. В середину ложем целую луковицу прямо в шелухе. Но самый верхний слой все же рекомендуется снять и удалить всю возможную грязь и песок. По вкусу добавляем оставшиеся специи и морскую соль.
  6. В конце вливаем немного оливкового масла и 3 стакана фильтрованной воды. Включаем режим «Обычный», ничего не меняя по времени.

Готовое блюдо подаем к столу в горячем виде. Чеснок можно извлечь или оставить для красоты, если плов переложат в большое и глубокое блюдо.

Тыквенный пирог для хорошей хозяйки

Замечательный рецепт с фото, который также получиться сделать в обычном духовом шкафу. Но тогда время приготовления, скорее всего, будет отличаться.

Ингредиенты:

  • 300 г тыквы;
  • 7 ст. л. растительного масла;
  • 3 куриных яйца;
  • 1,5 ст. сахарного песка;
  • 1,5 ст. просеянной муки;
  • 1 ч. л. пекарского порошка;
  • щепотка соли;
  • сахарная пудра, ванилин и клюква используются для украшения.

include_poll2172

Рецепт приготовления:

  • В глубокой миске взбиваем яйца миксером на самой высокой скорости до появления густой и довольно устойчивой пены.

  • Уменьшаем мощность и постепенно вводим сахарный песок. Взбиваем полученную массу до частичного растворения кристалликов. В конце добавляем соль.
  • Муку соединяем с разрыхлителем и порционно всыпаем к остальным ингредиентам. Хорошо все перемешиваем и следим, чтобы не осталось комочков.

  • В конце вливаем растительное масло и снова работаем миксером около минуты.
  • Тыкву промываем под холодной водой и просушиваем на кухонном полотенце. Аккуратно срезаем кожуру, удаляем семена с волокнами и натираем мякоть на самой мелкой терке.
  • Соединяем полученную кашицу с тестом.

  • Чашу мультиварки промазываем небольшим кусочком сливочного масла. Переливаем в нее полученный состав и включаем режим «Выпечка» на один час.

Готовый пирог перекладываем на красивое блюдо, посыпаем по желанию сахарной пудрой с ванилином. В качестве дополнительного украшения отлично подойдет клюква или ягодки малины.

Ароматная тыквенная каша с пшеном

Из тыквы очень быстро и вкусно можно приготовить невероятно полезную кашу. Она также поможет похудеть, набраться сил с самого утра и улучшить защитные функции иммунитета.

Ингредиенты:

  • 300 мл свежего молока;
  • 300 г тыквы без кожуры;
  • 200 г пшеничной крупы;
  • 200 мл очищенной (фильтрованной) воды;
  • 100 г сливочного масла;
  • 2 ст. л. сахарного песка;
  • щепотка соли.

Рецепт приготовления:

  • Перед началом готовки тщательно перебираем пшено и заливаем его кипятком примерно на четверть часа. Сливаем воду, промываем в теплой воде и дает обсохнуть. Если этого не сделать, то каша будет горчить.

  • Пшеничную кашу пересыпаем в чашу мультиварки и обжариваем около 5 минут при постоянном помешивании.
  • Добавляем немного соли, заливаем все кипятком и накрываем крышкой до тех пор, пока почти вся жидкость не впитается, а зернышки не набухнут.
  • После этого кипятим молоко (обязательно следим, чтобы не подгорело) и заливаем им пшено. Запускаем режим «Молочные каши/крупы» на полчаса.

  • За это время нарезаем тыкву небольшими кубиками. В глубокой миске засыпаем ее сахарным песком и даем настояться. Можно накрыть целлофаном или другой тарелкой.

  • Открываем крышку мультиварки, закидываем тыкву и нарезанное сливочное масло. Аккуратно все перемешиваем, снова закрываем и снова запускаем режим «Молочные каши/крупы» на 30 минут.

Перед подачей на стол готовое блюдо перемешиваем. При желании можно посыпать кашу сахаром (если недостаточно сладко) или щепоткой молотой корицы.

Запеканка с творогом и тыквой

Хороший способ заставить ребенка есть нелюбимый овощ, замаскировав его в аппетитном и очень ароматном десерте. К тому же, на его приготовление понадобиться не так уж и много времени.

Ингредиенты:

  • 300 г творога;
  • 250-300 г очищенной тыквы;
  • 100 г сахарного песка;
  • 100 г манки;
  • 50 мл сливок;
  • 1 спелый банан;
  • 1 яйцо;
  • 0,5 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды;
  • сахарная пудра и листочки мяты используются для украшения.

Рецепт приготовления:

  • Заранее выкладываем все необходимые продукты и подготавливаем рабочую поверхность, чтобы ничего не мешало.
  • Нарезанную тыкву измельчаем в блендере до состояния кашицы или нарезаем на самой маленькой терке. Заранее удаляем все зерна и подгнившие места.

  • Банан так же измельчаем в блендере или пропускаем через мясорубку. Хорошо перемешиваем с тыквой.

  • Постепенно добавляем сахарный песок, вбиваем куриное яйцо, разрыхлитель, сливки и манную крупу.
  • Сверху аккуратно выкладываем творог и все очень хорошо перемешиваем до максимальной однородности. Отставляем миску в сторону на 20-30 минут.

  • Чашу мультиварки промазываем маслом или застилаем пекарской бумагой. Заливаем в нее настоявшееся тесто, включаем режим «Выпечка» на 40 минут. Может, понадобится немного больше или меньше времени (примерно на 10 минут) – все зависит от мощности.

  • Извлекаем готовую запеканку только после того, как она практически полностью остынет.
  • Нарезаем десерт небольшими кусочками и каждый посыпаем сахарной пудрой. Также в качестве украшение нередко используются листочки свежей мяты.

Такое блюдо сохраняет свои вкусовые качества и на следующий день. Но остатки нужно обязательно завернуть в полиэтиленовую пленку и спрятать в холодильнике.

Теперь не возникнет вопросов о том, что можно быстро и вкусно приготовить из тыквы в мультиварке. Каждый предложенный рецепт заслуживает внимания и может стать фирменным рецептом для любой хозяйки.

Почему мужчины выбирают матчу и что этот напиток говорит о новой мужественности

Зеленый напиток был символом clean girl, но вскоре он появился и в мужских руках.

автор Евгений Елисеев

Летом 2025 года соцсети увлеклись перформативным мужчиной. Его легко узнавали по широким джинсам, холщовой сумке, проводным наушникам и прозрачному стакану с холодным матча-латте. За этим образом видели парня, который демонстрирует чувствительность, прогрессивные взгляды и хороший вкус ради женского внимания. Шутка дошла до офлайн-конкурсов в Сиэтле, Чикаго и Сан-Франциско. Там участники читали книги вверх ногами, крутили винил и пили зеленый напиток на овсяном молоке.

Спустя год мем почти исчез, а матча сохранилась в мужском заказе. Недавно Vogue India обратил внимание, что мужчины приходят за ней самостоятельно и целыми компаниями, без прежних пояснений про девушку, которая посоветовала попробовать. То есть мужская культура осваивает привычки из эстетики заботы о себе, а обычный выбор напитка показывает пересмотр привычных границ мужественности.

Как матча попала в эстетику clean girl

соцсети / @cleansince2003

Интерес к матче развивался рядом с визуальным миром clean girl. В социальных сетях зеленый напиток появлялся вместе с нейтральными спортивными комплектами, гладкими пучками, утренним пилатесом и размеренными походами в кафе. Он обозначал образ жизни, где хватает времени на тренировки, красивый завтрак и спокойный ритуал посреди дня.

Эта эстетика связала матчу с молодой женской аудиторией. Кофе ассоциировался со скоростью, работой и необходимостью быстро взбодриться, матча — с медленным ритмом и вниманием к собственному состоянию. Яркий цвет и простая возможность снять эффектный ролик дополнительно поддерживали популярность напитка.

Кто такой перформативный мужчина

YouTube / @ctinsider

Термин performative male распространился в TikTok в 2025 году. Им описывали мужчину, который тщательно подбирает увлечения, одежду и публичные жесты, чтобы выглядеть чувствительным, просвещенным и привлекательным для прогрессивных женщин. В мемах он слушал Clairo и Mitski, носил Labubu на сумке, читал Салли Руни или Белл Хукс и заказывал холодную матчу.

Граница между ролью и искренностью оставалась размытой. Участники любили эти книги, музыку и напитки, одновременно высмеивая свой образ. Недоверие подпитывали отредактированные профили в соцсетях и дейтинговых приложениях.

Почему зеленый стакан считали сигналом для женщин

Матча была коротким визуальным сообщением. Заказ словно сообщал окружающим, что мужчина интересуется культурой, следит за самочувствием и свободно чувствует себя с привычками, которые принято считать женскими. Такой образ выглядел мягче и безопаснее классической демонстративной мужественности.

Однако напиток ничего не сообщает о том, как человек ведет себя в отношениях. Символ оказался удобным именно благодаря простоте, ведь соцсети любят узнаваемые типажи, которые можно считывать за несколько секунд. Матча, книга и холщовая сумка складывались в понятный портрет даже тогда, когда за ним отсутствовал какой-либо расчет.

Какие свойства и вкусы удержали мужскую аудиторию

Когда мемы прекратились, матча сохранила вполне практические преимущества. Она содержит кофеин и подходит людям, которые ищут альтернативу привычному эспрессо. В чашке матчи объемом около 240 миллилитров может содержаться от 38 до 89 миллиграммов кофеина, тогда как в аналогичной порции кофе — примерно 100–120 миллиграммов. Точная концентрация, конечно, зависит от количества порошка и способа приготовления.

Кроме того, напиток (впрочем, как и кофе) легко настроить под себя: выбрать молоко, сладость, температуру и насыщенность. Его горьковатый, травянистый вкус с нотами умами требует привыкания и постепенно раскрывается. В небольшом опросе Vogue India пять из шести мужчин назвали именно вкус главным поводом снова заказать матчу.

В мужскую культуру заботы о себе напиток вошел и как сопровождение тренировок. Его выбирают после падела, пилатеса или занятий в зале, поскольку он вписывается в идею умеренного потребления кофеина и внимательного отношения к самочувствию. При этом зеленый цвет визуально привлекателен, а привычка уже не требует ироничного объяснения.

соцсети / @kyleumemba

Почему еда и напитки получают гендерные ярлыки

Продукты обретают гендерные ассоциации через рекламу, оформление заведений и повторяющиеся образы в массовой культуре. Черный кофе, виски и стейк десятилетиями связывали с суровой мужественностью. Салаты, сладкие коктейли и позднее матчу чаще помещали в женский визуальный контекст.

История самого напитка показывает условность такого деления. В Японии чайная церемония веками была связана с дзенскими монахами, самураями, военачальниками и мужчинами — чайными мастерами. Современная ассоциация матчи с clean girl выросла из западной кофейной культуры, соцсетей и маркетинга полезных продуктов.

Когда привычку осваивает более широкая аудитория, первоначальная маркировка постепенно слабеет. Мужчины с матчей привлекают меньше внимания, поскольку зеленый латте входит в обычное меню рядом с капучино и какао. Так пространство допустимых мужских вкусов расширяется.

Что известно о пользе матчи

Матча представляет собой порошок из измельченного чайного листа. Вместе с напитком человек употребляет весь лист, поэтому получает кофеин, аминокислоту L-теанин и полифенолы, включая катехины. Эти вещества связывают с концентрацией внимания, антиоксидантными и противовоспалительными эффектами.

При этом убедительных исследований воздействия матчи на людей пока недостаточно. Поэтому обещания идеальной концентрации, защиты от болезней или гарантированно спокойной энергии следует воспринимать осторожно. Матча содержит кофеин и может мешать сну, особенно при употреблении вечером.

Состав кофейного матча-латте тоже имеет значение. Молоко, сладкие сиропы и топинги существенно меняют пищевую ценность напитка, поэтому репутация велнес-продукта сама по себе не делает любую версию полезной.

соцсети / @atlibertys

Как растет интерес к альтернативному чаю в России

Российская статистика показывает общий интерес к необычным сортам чая. По информации «Эвотора», за январь — май 2026 года продажи категории, куда входят матча, пуэр, молочный улун и другие виды, выросли на 57% в натуральном выражении* по сравнению с тем же периодом прошлого года. Денежный оборот увеличился на 28%.

Вероятно, часть мужчин впервые попробовала матчу благодаря девушкам, соцсетям или прошлогодней шутке. Затем сработали вкус, доступность и интерес к более спокойным ритуалам заботы о себе. Стакан матчи, конечно, ничего не скажет о характере человека. Зато реакция окружающих на такой заказ многое говорит о привычках, которые общество по-прежнему считает мужскими и женскими.

* исследование основано на чеках несетевой розницы.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру