Приветствуем вас, дорогие читатели! Проект «Красота на Миллион» продолжается, участницы с каждым днем чувствуют себя все увереннее. Обновление наших героинь, как мы и обещали, проходит по всем направлениям. И Лина в очередном дневнике расскажет о своем новом необычном опыте. Встречаем!
Здравствуйте, снова спешу поделиться с вами приятными событиями, которые продолжают происходить в моей жизни. Пока идет моя реабилитация после ринопластики, кураторы проекта подготовили для меня приятный сюрприз – посещение EMS-тренировки в уютной студии NewFit. Вы раньше слышали о таком виде фитнеса? Я – да. А для тех, кто не знает, постараюсь своими словами объяснить, что же это такое.
Оставить заявку для участия в проекте |
EMS-фитнес – это тренировки в специальном костюме, который подает импульсы на определенные участки тела. Благодаря этому мышцы работают активнее, но нагрузки не выматывают и не изнуряют организм, в отличие от обычного фитнеса.
Сразу скажу, что я пришла на занятия не для того, чтобы похудеть. В моем случае важнее подтянуть фигуру, немного подкачать ягодицы и пресс.
Я была наслышана о том, что одна 20-минутная EMS-тренировка может заменить как минимум 1,5-2 часа занятий обычным фитнесом. Я думала, что это очередная уловка маркетологов, но мое мнение после похода в зал NewFit в корне изменилось. Помимо экономии времени, есть еще несколько плюсов:
Вообще, придя в NewFit, я по традиции первым делом обратила внимание на персонал, ведь это лицо компании. Тут меня встретили очень дружелюбно и тепло. Познакомили с тренером Татьяной. Она – очень приятная и в меру строгая девушка, для тренера это очень важное качество, чтобы такие «спортивные халтурщики», как я, не прохлаждались на тренировке.
Татьяна рассказала поэтапно о том, как будет проходить тренировка, чем данный вид фитнеса отличается от обычного, и подробно ответила на все мои вопросы. После вводного инструктажа мне выдали белье, показали раздевалку. Переодевшись, я вышла в зал, где меня уже ждала Татьяна с другим костюмом. У него есть специальные накладки, смоченные водой – для лучшей проводимости импульса.
Я ожидала, что во время тренировки будет легкое покалывание, но нет, напротив, достаточно приятные ощущения, больше похожи на вибрацию. Когда поступали эти импульсы, необходимо было выполнять простые физические упражнения: приседания, махи, выпады и и т. д. Были моменты, когда вибрации ощущались слишком сильно, тогда тренер сразу снижала нагрузку. Еще очень удобно, что можно на любую группу мышц усилить или ослабить подачу импульса. Я, например, попросила увеличить нагрузку на пресс и ягодицы, так как это мои «проблемные зоны».
В конце тренировки меня посадили в кресло, в нем я безмятежно наслаждалась массажем.
После занятий чувствуешь себя достаточно бодро, на эмоциональном подъеме. Вернувшись домой, я переделала кучу дел, хотя после обычного фитнеса меня сложно поднять с кровати. Сначала я даже немного огорчилась, подумав, что эффекта не будет. Но уже к вечеру почувствовала умеренные мышечные боли. Особенно порадовал пресс: после классических занятий в зале я его не чувствую, а тут ненавязчивые, легкие намеки на боль напомнили о его существовании.
После занятий меня ждал сюрприз! Мне подарили абонемент!
Безусловно, пока рано говорить о результатах, но на данный момент меня все устраивает, и я с удовольствием буду посещать занятия и вне проекта. Многие говорят, что это «фитнес для ленивых», но я не совсем согласна. Скорее, это для тех, кто экономит свое время и силы.
В общем, девочки, всем советую попробовать EMS-тренировки – реально крутая штука!
Если вы тоже хотите попробовать на себе эффект EMS-тренировок, то студия Newfit приглашает вас на занятия. Каждый, кто назовет администратору кодовые слова «Красивый фитнес», сможет купить абонемент на специальных условиях!
комментарий EMS-тренера:EMS – это электромиостимуляция. Для тренировки нужно надеть специальный костюм с электродами. Консоль направляет импульс на генератор, генератор эти импульсы подает на электроды, с их помощью начинается активное сокращение мышц. Во время тренировки помимо одной группы мышц, которые мы прорабатываем в обычном зале, одновременно активизируются все мышечные зоны. Для справки: Прусакова Татьяна – мастер тренер сети Newfit. Более 4 лет в EMS-индустрии, обучающий тренер, работает со многими звездами. Клиентские достижения – более 34 кг сброшенного веса за 3 месяца. Татьяна Прусакова |
комментарий психолога:У Лины – новый опыт. И видно, что он для нее не выходит далеко за пределы зоны комфорта. Лина, в общем-то, итак стройная и красивая девушка. Фитнес-тренировка? Не вопрос! Юлия Свияш |
Оставить заявку для участия в проекте |
Сеть персональных ЭМС-тренировок нового поколения NEWFI
Фото предоставлены Светланой Григорьевой
Предыдущие дневники участницы:
Лина у хирурга по пластике носа
![]()
Ника
/
11 дек 2017
Очень интересно читать дневники. Много полезного . Этот вид тренировок хотелось бы попробовать.
|
![]()
Марика
/
6 дек 2017
Вот здесь нос еще прежний, а глаза уже блестят! Спортом позанималась, заряд новых ощущений получила, и уже изменения видны!
|
![]()
Роза
/
30 ноя 2017
А я вот впервые слышу о таком виде тренировок. Почитала, стало интересно. Вообще очень много нового узнала, читая дневники участниц. И о центрах хороших, и о врачах, и о методиках.
|
![]()
M.Marina
/
2 дек 2017
Верно подметили, наблюдать интересно не только за изменениям во внешности девушек , но и узнавать о клиниках, оборудованных самой лучшей техникой.. А главное понимать, что благодаря развитию современных технологий можно подкорректировать практически любой недостаток!
|
![]()
Кира
/
29 ноя 2017
Насчет эффективности EMS-тренировок я спорить не буду. За эти 20 минут вы так вымотаетесь, что покруче тренажерного зала будет. Но для Лины это точно не необходимость!!!
|
![]()
Valeri
/
4 дек 2017
Почему не необходимость? если она молодая и стройная, это же не значит , что не должна спортом заниматься. Должна еще как, тем более муж есть, должен видеть ее всегда красивой и подтянутой!
|
![]()
Юля
/
29 ноя 2017
И так и так была красоткой!
|
![]()
Иришка
/
29 ноя 2017
Красотка стала!
|
![]()
Иришка
/
29 ноя 2017
Повезло попала в такой проект!
|
А у меня подруга после родов сильно поправилась и вот начала заниматься EMS-тренировками. Во-первых, я заметила результат, она похудела , во-вторых, это далеко не тренировка для ленивых, после первой тренировки она выполола из зала. Ощущения очень необычные. Лине конечно не нужно худеть,но просто для поддержания тела в форме очень крутой вариант!
|
Мне до сих пор кажется , что эффективней тренажёрки ничего нет. Только там при правильной подборке тренировок можно приблизиться к идеальному телу. Ну и плюс питание составляет больше 50% успеха.
|
Я давно мечтаю попробовать EMS-тренировки. А после того, как тренер все так подробно описала, ещё больше захотелось! Лина, цвет волос вам можно просто чуть светлее сделать, ближе к шоколадному.
|
![]()
Алина
/
9 ноя 2017
Лина-совершенство горизонта не имеет, преображайтесь, хорошейте, красота лишней не бывает! Я очень хочу вас увидеть уже просто звездой. какая же вы)))
|
![]()
Мая
/
8 ноя 2017
Супер, да, вы прекрасны))) спасибо тренеру, я с радостью почитала, новая для меня услуга!
|
![]()
Олеся
/
8 ноя 2017
Вы глядит Лина портсо оболденно) куда вам пластика, вы итак прекрасны.
|
![]()
мася
/
7 ноя 2017
Народ, лайки сломались
|
![]()
Полина
/
7 ноя 2017
Девочки!!! посмотри как сияет Лина!!! Да один блеск ее глаз уже не оставляет сомнения. что ее жизнь налаживает. и на важно куда она и зачем пошла! Пусть качается, лишкой не будет
|
![]()
Марина
/
6 ноя 2017
Ладно, с Линой все ясно, девочки, расскажите, кто пробовал данный вид тренировок? И очень интересны противопоказания. есть? Всем спасибо за ответ.
|
![]()
Маша
/
5 ноя 2017
Что вы привязалась? пошла в фитнес и пошла, смотрите как глаза сияют) в начале, у психолога глаза так не сияли! И потом. ей ринопластику делали. я не думаю, что после такого хирургического вмешательства надо сидеть дома и не двигаться!
|
![]()
Свет
/
6 ноя 2017
Первый месяц после ринопластики исключены ЛЮБЫЕ физические нагрузки, затем с ограничениями, в зависимости от показаний, но точно после консультации врача!
|
Да, вы все верно написали. Но после моей операции прошло достаточно времени для занятия фитнесом. Геворг Хоренович разрешил занятия спортом и дал мне соответствующие рекомендации по этому поводу. И конечно же тренер знала о моей операции и подбирала мне нагрузку с учетом моих возможностей)
Если бы на тот момент были противопоказания, меня бы никто не пустил в зал, да я бы и сама не пошла))))
|
![]()
Мила
/
5 ноя 2017
Хочется что- то поинтереснее))) грудь заменить, зубы и тг! А то. что Лина ходит в фитнес- это заметно, дело не в этом.... Дети в том как у человека просыпается душа
|
![]()
Васия
/
4 ноя 2017
А мне казалось, что после операции еще долго ничего подобногг нельзя. Молодец, что не падает духом!
|
![]()
Оля
/
5 ноя 2017
Лине чего духом падать? По-первых ей не попу резали. а нос. а во-вторых. а чего ей падать духом? Ее итак преображают!!! Только должна быть в хорошем настроении.
|
Марина, по поводу противопоказаний я бы рекомендовала Вам обратиться к тренеру)))
А вот отзывы тоже хотелось бы увидеть))
|
![]()
Вика
/
3 ноя 2017
Лина итак тонкая стройная и . уверена. раз знает данный вид тренировки, посещает фитнес клуб! Но вот глазки то засияли, видимо нравится на этом проекте) не знаю, я в Лине не вижу изменений. признаться. стоим на месте, потому что она итак нормальная!
|
![]()
Леля
/
3 ноя 2017
Супер тренировка, мне понравилось. как тренер описала занятие! Потому как, для меня это что- то новое! а вот носик Лины становится аккуратнее. мне кажется ей не идут прямые волосы. как- то они делаю строгими черты ее лица.
|
![]()
Яшка
/
3 ноя 2017
К новому носу не подходит цвет волос, как это ни странно. В остальном умочка, красотка, молодец.
|