в раздел Здоровье
Читать ~  5 мин.
0 0

Искусство соблазнения в танце

Искусство соблазнения в танцеНет, хватит, на йогу я больше не пойду. Располагаем левую ногу за правым ухом, правой же ногой небрежно покачиваем и все это время невозмутимо стоим на руках. Я понимаю, внутренние мышцы, релаксация и все такое… Но что-то слишком часто я стала жалостливо поглядывать на часы и перестала получать удовольствие от занятий…

Так, меняю приоритеты. Лето все же! Хочу ритмичных движений, подтянутого стройного тела и позитивной музыки. Возвращаться к утомительным занятиям в тренажерном зале? Меня такая перспектива ужасает. Методично, по три захода, монотонная долбежка, которая выдается за музыку…

Итак, проанализируем: что сегодня предлагают фитнес-клубы стремительной, занятой и успешной молодой женщине в безумном ритме мегаполиса. Одной аэробики десятки видов – степ, сайкл, танцевальная, аква, памп, слайд, спиннинг, кик… А еще лучше – танцы! Latina, r’n’b, NIA dance! Я уже вижу себя раскованной звездой танцпола, между ресниц – всполохи неоновых огней ночного клуба и восхищенные взгляды. В танце эффективнее, чем в других видах аэробики, приходят в тонус мышцы, становятся увереннее движения. "Танец  определяет твою сексуальность. Танец избавляет от комплексов и стеснительности. Танцуя, ты привлекаешь к себе внимание других", – так, чуть перефразированно, звучит китайская мудрость.

Одним из самых модных и востребованных направлений стала в последнее время стрип-пластика, или стрип-дэнс. Эротические танцы – сочетание классической, джазовой и современной хореографии, стретчинга (растяжки) и пластики, техники дефиле, а также отличная тренировка с максимальным вовлечением мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Убедиться можно, только проверив на собственном опыте!

Если ты думаешь, что на подобных уроках встретишь лишь тех, кто планирует потом применять знания на профессиональном уровне, ты заблуждаешься. Бесспорно, танцовщицы тоже занимаются – необходимо оттачивать умение, разучивать новые движения. Но все же на "профи" специализируются школы стриптиза, причем обычно под эгидой самих стрип-клубов.

Те курсы, что ведутся в фитнес-клубах, ничем не уступают по эффективности школам стриптиза. Просто упор делается не на раздевание, а на красоту и изящество движений, на мимику, на взгляды, брошенные в танце…

Искусство соблазнения в танцеЛидирующей студией, проводящей обучение по Стрип-пластике, является Школа танцев OpenDance, которая специализируется на современных видах танцев и предлагает обучение по следующим танцевальным направлениям: танец живота, калланетик, клубный танец, Hip-Hop, R'n'B, Go-Go, стрип-пластика, стриптиз. Преподают стрип-пластику и современные танцы международные хореографы - настоящие профессионалы своего дела. При проведении занятий по стрип-пластике они дают элементы Jazz-Modern танца, что вносит неповторимый колорит и составляет ту самую оригинальную методику ведения занятий, которая так нравится тем, кто у них занимается. Более подробную информацию о проведении занятий ты можешь получить по телефону 506-00-61.

Искусство соблазнения в танцеЧего стоит ждать

1. Подтягивания фигуры, укрепления мышц. Девушки записываются на стрип-пластику, чтобы похудеть, укрепить пресс, ноги, спину. Но вдобавок они получают ценнейшие знания о возможностях собственного тела. За время занятия (около полутора часов) ты успеешь и размяться, и выучить основные элементы. Например, "свивл" - вращение бедрами, разнообразные "восьмерки", "трясы", поглаживания. Огромное значение придается простейшим акробатическим "штучкам" - упражнениям на развитие гибкости.

2. Повышения самооценки и уверенности в себе. В группе сразу же придется расстаться со смущением. Но об этой потере вряд ли стоит жалеть – ты же пришла на занятия стрип-дэнсом!

3. Перемены в самоощущении и внешности. Несколько основных движений – а в зеркалах уже отражается Женщина – хоть и в спортивной экипировке, но со взглядом вамп. Ничего не поделаешь – такова магия стрипа! А движения под томную музыку, проигрывающуюся с разными скоростями, тонизируют в несколько раз лучше простого шейпинга. Причем инструктор не зацикливается на выполнении всеми участницами точных движений, главное – творческий подход. Ведь цель занятий – не классический танец, а ощущение собственного тела. Тем не менее, какие-то направления, от которых стоит отталкиваться при создании собственного образа, на занятиях стрип-пластики изучают. Следующий этап – уже несомненные элементы соблазняющего танца: ладони скользят по телу, глаза мерцают, на губах – завораживающая улыбка. Так в твоем сознании пробуждается Покорительница сердец. И, кстати, хотя в программе нет разучивания клубных движений и вальсов, в любом танце ты научишься чувствовать себя раскованней, а тело будет все время рождать новые движения.

Искусство соблазнения в танцеЧто может быть прекраснее, нежели стриптиз, подготовленный специально для любимой или любимого? Разумеется, его качественное исполнение. Обучение стрип-пластике – длительный процесс, к которому стоит отнестись со всей серьезностью. Ведь стрип-пластика – это не только красиво, но и полезно: как с физической, так и с духовной точки зрения. С помощью интернет-магазина GoldDisk.ru вы можете купить целую серию DVD, которые обучат вас танцу страсти и чувственности. Разнообразные программы помогут вам не только освоить технику стриптиза, но и улучшить собственное здоровье посредством изучения кардиостриптиза. А эффект от подготовленного сюрприза для любимого человека не заставит себя долго ждать.

4. Дальше – больше. В зале спортивного клуба имитируется процесс раздевания – такого, чтобы кружилась голова при одном взгляде. В некоторых вариациях добавляется шест (во многих клубах он стал частью дизайна, так что это умение пригодится любительницам тусовочного образа жизни). И, в конце концов, можно научиться стриптизу. А можно остановиться на пластике и каждую неделю получать удовлетворение от этого отдыха, культивируя в себе роковую красавицу. Лично я даже сбегала порой с дружеских вечеринок, чтобы провести полтора часа в спортзале!

На заметку: внимательно отнесись к выбору инструктора. Если ты не почувствуешь удовольствия и описанного эффекта, не поленись поискать другого тренера. Значит, тебе попался непрофессионал, и ты вместо стрип-пластики заучиваешь какие-то балетные па и механические схемы. Профессионала же видно сразу – шутки, контакт с залом, внимание к музыке… И самое главное – хороший инструктор в первую очередь учит думать, а не заучивать движения.

Искусство соблазнения в танцеС какими сложностями можно столкнуться

Из минусов надо упомянуть колени в синяках. Да, ничего не поделаешь, есть такие элементы техники, когда приходится с размаху стукаться коленями о пол, так что синяки будут потрясать насыщенной цветовой гаммой. Это, конечно, впечатляет.

Да и найти клуб, где есть курс стрип-пластики, почему-то до сих пор не так просто. А если найдешь, можешь столкнуться с таким расписанием, которое тебе не подойдет.

Но все это – мелочи. Если есть желание подтянуть свое тело, раскрепоститься и стать звездой танцполов, то все получится. Потому что это стоит попробовать!

Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 5.00 из 5.

Ваше мнение 31  

Оставить комментарий
  • lubashka / 9 сен 2006
    Я хожу в спортивных штанах и майке. Главное чтобы было удобно, а для этого лучше обуть легкую обувь, чтобы легче было тянуться. Я купила себе балетки.
  • Только сегодня я разговаривала с подружкой по этому поводу, что хочу записаться на стрип-пластику!!! Только есть одна проблема - я из Киргизии, а у нас преподают этот вид танцев только в 3(!) местах. и нигде расписание не подходит! Таак жалко! если кто знает, есть ли еще в Бишкеке места, где обучают стрип-пластике, напишите. жду
  • Девочки, а вчём заниматься ходите, например в OpenDance? Хоччу тоже начать, купить нужно, по дороге из офиса?
  • это все оч хорошо и для фигуры и для самооценки,обязательно попробую
  • lubashka / 5 сен 2006
    Хожу на стрип-пластику уже месяц. ОЧЕНЬ нравится. Кстати, в школу OpenDance. Всем советую, отличный инструктор.
  • Я бы тоже походила на такие танцы,только я уже очень взрослая,жаль что 20лет назад ничего такаго не было,я бы и время нашла,правда это дорого для меня.
  • обалденная статья. завтра же займусь поисками такогг клуба ))))
  • А я сама по себе в танцах талантлива.Занималась,конечно,но в основном,я сама научилась.Как Шакира-легко.Д.Ло- тоже...ну и т.д=)
  • Ved'mochka / 19 авг 2006
    Прочитала эту статью со своим молодым человеком. И он мне предложил пойти на подобные танцы, чтобы разнообразить ощущения.
  • Всю свою сознательную жизнь танцую....и самый увлекательный танец это все же стрип, как ни крути) и для здоровья и для мужчин и для себя любимой...Кстати и в провинциальных городах он тоже есть))и даже с шестом))
  • Светлана / 18 авг 2006
    Белочка, Вы в Ворлд Классе занимаетесь? :)
  • La lady (Санкт-Петербург) / 18 авг 2006
    Для меня, танцы, это лучшее средство снятия стресса. А если еще и партнер хорошо танцует , то получаешь двойное удовольствие, ни с чем не сравнимое!!!
  • А Nelly отзыв № 16 я хотела сказать, что очень многое зависит от инструктора. У нас в фитнес-клубе Хип-Хоп, Латину, Бэлли-дэнс ведут не слишком талантливые инструкторы, поэтому к ним и ходить-то не хочется...
  • Crash, sorry. Ваш отзыв №13 :)
  • To: №16. Crash, а вы не замечали, что чем больше дел планируешь, тем больше успеваешь и тем меньше устаешь. Тем более, что спорт укрепляет общее состояние, и когда после работы еле тащишься домой, там готовишь, стираешь, гладишь, убираешь, занимаешься ребенком, то это намнооого морально тяжелее, чем когда быстернько позанимаешься (никто же не говорит про длительные профессиональные тренировки, часа вполне достаточно), взбодришься и дома как-то легче все делать и настроение лучше, особенно после эротик-дэнс :)
  • А мы тонцуем Хип-Хоп данце, по моему лучше :)))
  • Радость / 18 авг 2006
    Эта радость стоит 2000 рублей в месяц (8 занятий). Цены есть на сайте http://worldofdance.ru
  • Crash, так необязательно это все за один день - у меня аэробика, степ, аквааэробика, плавание, но за неделю. Т.е. можно один день одно, завтра - другое. ИМХО так даже интереснее, чем ходить, например, по 5 раз в неделю на степ.
  • Почитаешь отзывы и приходишь в недоумение: откуда же у вас столько времени берется ходить в кардио зал, тренажерный зал, бассейн и ещё на эротические танцы?????? Тут еле домой доедешь да поужинаешь (причем даже детей ещё нет!) и сил нет не то что на танцы...
  • На №11, лично у меня годовой абонемент за 32 500 рублей, а как стоят отдельные занятия не знаю
  • О! Прикольно вообще. А сколько в среднем эта радость стоит?
  • Я хожу в Планету Фитнес и там есть уроки стрип танца, честно признаюсь, я на них просто оживаю, хорощая музыка, классные движения, помогает раскрепоститься и потом чувствуешь себя просто превосходно, привлекательной :)
  • Я уже пару месяцев посещаю эротик-дэнс в фитнес-клубе. Нравится ужасно, уже некоторых девчонок с работы подбила туда ходить. И инструктор у нас классная - умеет всех взбодрить и заинтересовать. Поверьте, никакой пошлости, учишься красивым движениям. А то у меня после силовой и степ-аэробики движения начинали становиться угловатыми. Сейчас хожу только в кардиозал, тренажерный, бассейн и эротик-дэнс. Стала более пластичной, на мой взгляд. Как-то раз станцевала мужу - понравилось:)
  • Натка / 17 авг 2006
    в одной знакомой паре муж все время восхищался: мол, моя жена ходила на уроки эротического танца - так здорово танцевать стала. бла-бла-бла. пошли мы как-то в клуб - зажгли, так я так двигалась - все только на меня и смотрели. а она - скованная, угловатая. словом, от человека все зависит, от его врожденной пластичности, гибкости - гораздо больше , чем от каких-то там курсов
  • freken4eburahen / 17 авг 2006
    Профессионала же видно сразу – шутки, контакт с залом, внимание к музыке…
  • Наверное, на самом деле стоит попробовать....Только ведь все не успеть, придется акву бросать :)
  • Да, это здорово. Я бы судовольствием походила. Но, кажется у нас еще этого нет. "Каждая женщина в душе стриптизерша, только нужно хорошо выпить" о.Робски
  • Классно!!! Но вот только, думаю, что до маленьких провинциальных городов это веяние еще не добралось пока :(( А хотелось бы. Очень.
  • Розовый Ангел- в Америке есть значит и в Канаде должна быть такая школа.
  • Эро нужно не только женщинам, но и мужикам.
  • Здорово! Неплохой подарочек для любимого....Обязательно в будущем пойду на такие курсы.Толька надо поискать есть ли такая школа вообще в Канаде.....
Оставить комментарий
Читайте также