Здоровье

11 мая

Польза и вред арбуза Польза и вред арбуза

Любите арбуз? Расскажем о пользе и вреде арбуза для здоровья. При каких болезнях помогает арбуз? А также полезные свойства и состав арбуза.

автор Моника Микаия

Добавить Kleo.ru в источники Google

Летом люди интересуются тем, какова польза и вред для здоровья от употребления всеми любимого арбуза.

Полезные свойства арбуза

Арбуз обладает большим количеством полезных свойств, которые укрепляют здоровье человека. Среди них можно назвать следующие:

употребление арбуза помогает человеку укрепить свое здоровье, а также улучшает зрение;
арбуз помимо прочих полезных свойств оказывает положительное воздействие на нервную систему человека, а также на иммунитет;
после арбуза человек не испытывает чувство голода или жажды;
арбуз улучшает работу сердца и положительно воздействует на кровеносную систему;
благодаря химическому составу арбуз помогает улучшить работу желудка и кишечника человека;
арбуз может помочь в случае обнаружения у человека каких-либо хронических заболеваний.

Интересно! Как лечить неврому Мортона и что это такое

yandex_ad_1

Помимо этого арбуз может использоваться как лекарственное средство для лечения недомоганий, а также эта ягода может выступать в качестве вспомогательного компонента для профилактики различных заболеваний. Кроме того, у него относительно невысокая калорийность, поскольку по большей мере арбуз состоит из воды.

Тем не менее, слишком много мякоти употреблять не рекомендуется, так как любой продукт хорош в меру.

Интересно! Что делать, если чешутся глаза и слезятся

В химическом составе арбуза значатся такие вещества, как витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также различные углеводы. Наравне с вопросами о пользе и вреде арбуза, многие интересуются, насколько хороша эта ягода для печени.

На самом деле, как утверждают врачи, арбуз хорошо промывает организм и помогает ему избавляться от лишних шлаков, а это значительно упрощает работу печени. Поэтому можно сказать, что для печени арбуз является спасительным средством, поскольку наряду с мочегонными, обладает еще и желчегонными свойствами.

Интересно! Продукты для снижения сахара в крови

Как арбуз помогает при заболеваниях

Как утверждают врачи, магний и железо, которые содержатся в арбузе, помогают при плохой свертываемости крови. Также в ягоде имеется фолиевая кислота, которая оказывает положительный эффект на работу сердечно-сосудистой системы.

Многие задаются вопросом о пользе и вреде арбуза для здоровья мужчин. По этому поводу можно сказать, что арбуз способствует обновлению мужского организма, а также помогает в ускоренном темпе выводить остатки алкоголя из крови.

При диабете арбуз также положительно воздействует на организм, так как химические элементы в его составе способствуют ускоренному выводу холестерина из организма. Кроме того употребление арбуза очень поможет людям, которые страдают от проблем с костями и сосудами, так как арбуз обладает отличными очищающими свойствами.

Для диабетиков арбуз может в конечном итоге оказаться настоящим спасением, поскольку ускоряет обмен веществ и помогает организму приходить в норму, гармонизируя внутреннюю среду.

Если человек страдает такими недугами, как гастрит или язва, то арбуз может способствовать скорейшему выздоровлению. Мякоть арбуза может помочь людям, которые страдают от начавшегося внезапно кровотечения из носа или проблем с мочеиспусканием.

yandex_ad_2

Кроме того арбуз помогает справиться с эмоциональными потрясениями и стрессами, так как в его химическом составе имеется такой элемент, как каротин. Большинство медиков рекомендуют кушать арбуз в старческом возрасте, так как он помогает очистить почки от солей. Некоторые знахари говорят, что при усиленном употреблении этой ягоды можно избежать болезни Паркинсона.

Как арбуз помогает при беременности и кормлении ребенка

Многие задаются вопросом о пользе и вреде арбуза для здоровья женщин, а также интересуются – какое действие эта ягода оказывает при беременности. Как утверждают врачи, химический состав арбуза помогает гармоничному и стабильному развитию ребенка внутри матери. Кроме того, женщина лучше переживает различные эмоциональные потрясения во время беременности, а также ей проще справиться с различными болями.

Кроме того арбуз приносит огромную пользу кормящим женщинам, поскольку их питание в этом периоде весьма ограничено, а арбуз помогает женскому организму пополняться такими полезными веществами, как магний или железо. Это способствует нормализации гемоглобина.

Повышенное содержание воды в этой ягоде помогает не только регуляции обмена веществ, но и улучшает приток грудного молока. Кроме того при употреблении арбуза качество грудного молока улучшается, а это способствует гармоничному развитию ребенка и укреплению его здоровья. Польза арбуза однозначна, и от него не будет вреда, если употреблять умеренно.

Фото: NULL

Источник: NULL

Джентльмены, Здоровье

3 августа

Мужчины помешались на гормонах: зачем они поднимают тестостерон и снижают кортизол

Какие мифы распространяют соцсети и когда анализы действительно нужны.

автор Евгений Елисеев

2 195

Мужская самооптимизация добралась до гормонов. В фитнес-среде тестостерон предлагают поднимать ради мышц, либидо и уверенности. Кортизол, напротив, советуют снижать во имя плоского живота, спокойствия и хорошего сна. Кортизол и тестостерон получили роли главного злодея и главного союзника, однако реальная эндокринология заметно сложнее этой удобной схемы.

Интересно, что в конце июля два крупных мужских издания почти одновременно обратились к гормональной теме. Men’s Health исследовал отношение мужчин к тестостерону, а GQ разобрал страхи вокруг «кортизолового лица» и «кортизолового живота».

Тестостерон как мужской KPI

Men’s Health и SurveyMonkey опросили 2191 мужчину весной 2026 года. Для 70% участников уровень тестостерона важен. Еще 40% сообщили, что за последний год начали придавать ему больше значения. Почти половина полностью или частично связала этот показатель с собственной мужественностью.

Среди зумеров вера в гормон очень сильна. Половина молодых участников решила, что больше тестостерона означает более привлекательную внешность. При этом только 31% всех респондентов проверяли его в последние три года. Почти каждый четвертый лично знает мужчину, который получает заместительную терапию.

В повседневной культуре тестостерон выглядит показателем качества мужчины. Усталость, снижение либидо, лишний вес и плохая концентрация получают общее объяснение. Затем в ленте появляются клиника, домашний анализ, «бустер» или курс заместительной терапии. Между тем каждый из этих симптомов может иметь десятки причин.

Кортизол назначили виноватым

У кортизола сложилась противоположная репутация. Соцсети обвиняют его в отечном лице, жире на животе, тревожности и бессоннице. В список также попали выпадение волос, плохая кожа и трудности с набором мышц. Поэтому пользователям предлагают антистресс-добавки, дыхательные практики, отказ от кофе и особые режимы тренировок.

Сам гормон организму необходим. Он участвует в обмене веществ, поддержании давления, контроле воспаления и реакции на нагрузку. Его уровень меняется в течение суток и обычно выше утром. Кроме того, временный подъем при волнении или интенсивной тренировке входит в нормальную физиологическую реакцию.

Повседневный стресс обычно не вызывает постоянного круглого лица. Временная отечность чаще связана с недосыпом, соленой пищей, алкоголем, аллергией или изменением веса. Стойкие перемены внешности возможны при синдроме Кушинга. Однако это редкое заболевание сопровождается целым комплексом выраженных симптомов.

Почему два гормона так удобны

Кортизол и тестостерон укладывают сложные проблемы в короткую формулу. Первый якобы нужно подавить, второй — разогнать. Получается понятная система управления телом, когда одна цифра отвечает за все плохое, другая обещает все хорошее.

Вокруг такой тревоги легко выстроить рынок. Для тестостерона существуют анализы, препараты, телемедицинские подписки и добавки. Для кортизола — трекеры стресса, БАДы и целые протоколы восстановления. Впрочем, фитнес-браслеты оценивают косвенные показатели и напрямую гормон не измеряют.

Где проходит медицинская граница

Специалисты рекомендуют диагностировать дефицит тестостерона только при сочетании симптомов и стабильно низких значений. Результат подтверждают повторным утренним анализом натощак.

На конференции ENDO 2026 представили разбор 200 историй пациентов Медицинского центра при Мичиганском университете. Полное обследование по клиническим рекомендациям прошли лишь 12% мужчин перед первым назначением тестостерона. При этом у многих были ожирение, апноэ сна, гипертония или депрессия. Такие состояния сами способны влиять на энергию, настроение и сексуальное желание.

Заместительная терапия нужна части пациентов с подтвержденным гипогонадизмом. Однако она имеет противопоказания и требует наблюдения. При этом очень важен вопрос будущего отцовства. Рекомендации советуют не начинать терапию мужчинам, планирующим фертильность в ближайшем будущем.

С кортизолом действует похожая логика. Один случайный анализ крови редко объясняет усталость или отеки. При подозрении на синдром Кушинга врачи используют специальные тесты и оценивают сочетание прогрессирующих признаков.

Кортизол и тестостерон действительно связаны со сном, нагрузкой, обменом веществ и репродуктивной функцией. Однако стремление максимально повысить один показатель и максимально снизить другой ведет в тупик. Разумнее сначала оценить сон, восстановление, питание, лекарства и общее здоровье вместе с врачом.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: Men’s Health, GQ