Жить с маленьким ребенком — значит находиться рядом с эмоциональной бомбой. Представьте, если бы вы выражали каждую эмоцию в тот момент, когда испытываете ее, и действовали бы, повинуясь каждому импульсу.
Станьте помощником своему малышу, научите его справляться с переполняющими его эмоциями. А как это сделать, мы подскажем.
Корчить рожицы
Лица детей очень выразительны, и это становится отличным шансом для обучения управлению эмоциями. Попробуйте передразнить бушующего ребенка и спросите, может ли он скорчить более смешную рожицу, чем у вас. Вы увидите, что раздражение пройдет, как только одна гримаса сменит другую. Этим вы научите ребенка не застревать в эмоциональных состояниях и двигаться дальше.
Попробуйте передразнить бушующего ребенка и спросите, может ли он скорчить более смешную рожицу, чем у вас.
Дыхание от грусти
Если ребенок загрустил и не хочет гримасничать, значит, сейчас не время для этого. Вы же не собираетесь высмеивать эмоциональное состояние своего малыша? Здесь вам на выручку придут дыхательные упражнения. Для этого нужно лечь на диван с любимой игрушкой ребенка. Посадите куклу или зверушку на живот малышу и предложите ее покатать. Это поможет наладить глубокое дыхание и избавит от тоски.
Маленькие тревоги
Тревога возникает, когда мозг хочет и не может что-то сделать. Если ваш ребенок тревожится, нужно просто лишить его времени на это. Поиграйте в игру «красный-зеленый», в которой на зеленый малыш идет, а на красный должен немедленно остановиться. Быстрая смена действий и концентрация на командах не оставит места для тревог.
Злиться сложно
Злость — сложная эмоция, и ребенок имеет полное право злиться, попадая в трудную ситуацию. Поэтому наша задача — научить его справляться с этой эмоцией. Взрослые обычно сжимают зубы или кулаки, но для ребенка будет правильным противоположный подход. Предложите ему покататься по траве или по полу. Обычно этого бывает достаточно, чтобы ребенок засмеялся. Еще бы, катание расслабляет мышцы, а расслабленный человек не может злиться.
Предложите ему покататься по траве или по полу. Обычно этого бывает достаточно, чтобы ребенок засмеялся.
Веселые ноги
Если ваш ребенок скрипит зубами, то этому есть объяснение. Выражать эмоции словами довольно трудно для малыша, поэтому сжатые челюсти служат невербальным ответом. Чтобы снять напряжение, потопайте ногами. Включите музыку и начинайте топать, только по-настоящему, от души. Когда ребенок подключится к вам, начинайте гримасничать и переходите к прыжкам. Этим вы покажете, как перенести эмоции с головы на ноги.
Закатывание глаз
Вы пытаетесь выяснить, что ребенок хочет на обед, а он в ответ просто закатывает глаза? Это отличная возможность проверить координацию малыша. Может ли он сделать то же самое с открытым ртом? Или с высунутым языком? Может ли он закатить глаза и дотронуться до носа языком одновременно? Такие задания не просто помогут наладить контакт с ребенком, но и уберут лишний драматизм ситуации.
