Лента новостей

Четверг 28 марта

16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе 19:20Прогноз на апрель 2024 года от Василисы Володиной: период перемен и новых начинаний 18:54Кравец после теракта в "Крокусе" критикует группу "Пикник" за новые концерты 18:30Как королевская семья адаптируется к новостям о раке у Кейт Миддлтон и Карла III 17:03Пригожин призвал Пугачеву вернуться на Родину 16:36Карпович рассказала, почему не ответила на звонок отца перед его смертью 16:06Режиссер Баранов дал понять, что Кологривый все еще может сыграть Жириновского 15:2837-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом
1370
800
true

5 хитов для вашей спальни, чтобы сон стал здоровым

Не можете выспаться? Рассказываем, как обустроить спальню правильно

Что мы с вами знаем о здоровом сне? Совершенно верно, спать нужно около восьми часов, ложиться и вставать в одно и то же время, ну и не переедать на ночь. И, казалось бы, соблюдать эти три простых правила не так уж и сложно. Но наступает очередной вечер, и вы снова ворочаетесь в кровати, все овечки, прыгающие через изгородь, посчитаны, а сон так и не идет. Что же делать?

В первую очередь необходимо грамотно организовать спальное пространство. Существует четыре составляющих “правильной” спальни - это спальное место, свет, температура и климат. При правильном подборе этих компонентов ваш сон станет здоровым, а утро - добрым. Сегодня мы подробнее остановимся на первом, и самом важном компоненте, - спальном месте.

Итак, из чего же оно состоит? Рассказываем: при правильно подобранном спальном месте матрас составляет 70% вашего здорового сна, а еще 30% приходится на подушку. Ваш сон будет считаться правильным, когда матрас поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении, а подушка точечно поддерживает голову и шею. Как этого добиться? Путем правильного подбора:

Если вы заботитесь не только о своем здоровом сне, но и хотите принести пользу природе, советуем вам остановить свой выбор на новинке от Асконы - матрасе Askona Seaqual. Это новый беспружинный матрас, который идеально подходит как для обычных, так и для трансформируемых оснований. 

Чехол создан из трикотажных нитей из переработанного пластика, добытого со дна океана. Ткань абсолютно безопасна для здоровья и, что немаловажно, приятна на ощупь. Кстати, пена в основе матраса подлежит вторичной переработке, что тоже вносит весомый вклад в защиту окружающей среды от загрязнения. 

А что по комфорту? В составе матраса Seaqual - технологичная пена OmniFlex. Она чутко реагирует на движения, рассеивает тепло тела и поглощает излишние вибрации. У матраса средняя жесткость, а это значит, что он универсален, и подойдет практически всем.

Подушку необходимо подбирать в первую очередь согласно следующему правилу: высота подушки должна быть на 1-2 см меньше, чем высота вашего плеча. Тогда давление на подушку распределится таким образом, что голова немного “утопнет” в подушке, и шейный отдел позвоночника сможет расслабиться. 

Материал подушки также крайне важен - при выборе необходимо использовать современные наполнители, не вызывающие аллергии и состоящие из специальной анатомической пены “с памятью формы”. Отличным выбором может стать подушка Immuno от Askona - она состоит из инновационной пены NeoTactile и содержит две угольные вставки Black Diamond, которые поглощают запахи и дают дополнительную поддержку шейному отделу позвоночника. У подушки Immuno есть три варианта высоты, и она подойдет для сна на животе, на боку или на спине. Для максимального комфорта и гигиены в Immuno используются съемный чехол из  трикотажа с волокнами эвкалипта Tencel с эффектом охлаждения Adaptive, который сохраняет ощущение прохлады на протяжении всего сна.

Кстати, крайне важен и выбор одеяла для сна. Для всех любителей поспать в тепле мы приготовили особенный сюрприз - одеяло Stress Free Technology. Почему оно такое крутое? Его чехол сделан из ткани Outlast - этот материал используют даже космонавты! Уникальное свойство ткани - терморегуляция. Под таким одеялом никогда не будет слишком холодно или слишком жарко. 

Перейдем к правильному выбору кровати. Да-да, большим заблуждением было бы считать, что кровать - это исключительно дизайнерский элемент. Во-первых, размер кровати должен соответствовать не только размеру комнаты, но и вашим личным параметрам. 

Длина кровати должна быть немного больше вашего роста, а ширина - позволять вам и вашей второй половинке спать в удобных позах.

Во-вторых, помните о безопасности. Желательно, чтобы у кровати не было острых или неудобных элементов, которые могут навредить вам или вашим детям. Идеально в этом случае  - мягкая спинка и закругленные углы. И в-третьих, какая бы дизайнерская кровать ни запала вам в душу, она должна быть удобной и функциональной  - вам же не помешает вместительный ящик для белья? Кровать может стать даже помощником в уборке - выбирая модель на высоких ножках, вы делаете доступной уборку роботом-пылесосом.

Звучит неплохо, правда? А выглядит еще лучше - сегодня наш №1 в списке идеальных кроватей - это Orlando от Askona. Ее универсальный дизайн подойдет для любого интерьера, а комплектация бельевым ящиком добавляет практичности и функциональности.

Поговорим об аксессуарах и продолжим тему здорового сна и экологии: если вы до сих пор в поисках постельного белья, которое идеально впишется в вашу новую “здоровую” спальню, предлагаем попробовать белье Eco Style. Только представьте, постельное белье - это та вещь, с которой соприкасается непосредственно ваше тело. Конечно, стоит обратить на него пристальное внимание.

Eco Style - это постельное белье, которое повышает качество сна. Мягкий, дышащий, из 100% хлопка. Уникальная и бережная технология обработки ткани mélange дарит нежность прикосновений и сохраняет природные свойства хлопка. Комплект Eco Style создает и поддерживает комфортный микроклимат сна. Хлопок обеспечивает хороший воздухообмен, впитывает влагу от тела и быстро испаряет ее.

Уверены, что эти простые советы помогут вам начать лучше высыпаться и сделают ваш сон не только крепким, но и здоровым. А ваше спальное место организовано правильно?

6 апреля 2022, 00:00