Бьюти

7 апреля

Ночной уход за телом: как восстановить кожу, пока вы спите

Пока мы спим, кожа тела восстанавливается после дневного стресса. И будет делать это эффективнее, если немного ей помочь. Разбираемся, как ночной уход влияет на то, с какой кожей вы встретите утро.

автор Мария Орешкина

13 560

Мы привыкли, что ночной уход – это важнейший этап ухода за кожей лица, но часто упускаем из внимания тот факт, что ночью активно восстанавливается и кожа тела. Во время сна ускоряется кровоток, клетки делятся активнее, вовсю синтезируется коллаген, укрепляется защитный барьер. Самый продуктивный период – с 23 часов ночи до 4 часов утра, когда мелатонин на пике. Если в это время кожа получила правильные компоненты, утром она отблагодарит гладкостью, упругостью и ощущением настоящего увлажнения.

Очищение без сухости

Вечерний душ – базовый этап, но тут важно, чем вы моетесь. Агрессивные гели с высоким содержанием поверхностно-активных веществ вредны не только для лица: с тела они точно также смывают защитный липидный слой. После такого душа кожа становится стянутой, а утром может быть сухой и шелушащейся.

Для вечернего мытья выбирайте мягкие средства: кремы и масла для душа, гели с увлажняющими компонентами в составе. Если кожа склонна к сухости, попробуйте мыться без губки и мочалки – она дополнительно травмирует роговой слой. После душа не растирайте тело полотенцем, а промакивайте. Оставшаяся на коже влага поможет увлажняющему средству впитаться лучше.

Умное увлажнение

Сразу после душа, пока кожа еще влажная, наносите увлажняющее средство для тела. Влажная кожа впитывает активные компоненты гораздо эффективнее, чем сухая. Если для утреннего времени больше подходят легкие текстуры – спреи и лосьоны для тела, то для ночного ухода предпочтительны более насыщенные и плотные.

В составе ночного ухода для тела должны быть:

✔
Церамиды (восстанавливают липидный барьер, который страдает днем)

✔ Сквалан и растительные масла (питают и удерживают влагу)

✔ Пантенол (успокаивает и заживляет микротрещины)

✔ Ниацинамид (укрепляет барьер, выравнивает тон и борется с сухостью)

Если кожа не просто сухая, а шершавая (например, на локтях, коленях, пятках), на эти зоны стоит дополнительно нанести более плотный бальзам или масло: они работают как окклюзивы, запирая влагу на всю ночь.

Активный режим

То, что работает для лица, работает и для тела. Ретинол, пептиды, кислоты, – все это можно (и нужно) использовать на коже тела, особенно с возрастом, когда она теряет упругость и появляется сухость.

✔ Ретинол стимулирует обновление клеток, разглаживает мелкие морщинки и борется с дряблостью. Наносите его на ночь, начиная с низкой концентрации, и не забывайте про SPF утром.

✔ Пептиды работают на синтез коллагена и эластина, делая кожу более упругой.

✔ Антиоксиданты (витамин С, ресвератрол и другие) нейтрализуют свободные радикалы и помогают коже восстанавливаться после дневного стресса.

Важно не наносить все сразу. Чередуйте активы: сегодня ретинол, завтра – интенсивное увлажнение с маслами, послезавтра – пептиды.

Ночная маска, баттер или масло?

Ночные маски для тела – сравнительно новое направление, только набирающее популярность. Пока таких средств в продаже не слишком много, вместо них можно использовать плотные кремы, баттеры или чистые масла, которые наносятся перед сном и работают всю ночь. Главное правило: текстура не должна быть слишком легкой. Ночью нужны именно насыщенные составы, которые создают на коже дышащую, но влагонепроницаемую пленку.

Баттеры имеют наиболее плотную текстуру, поэтому идеальны для сухой, шелушащейся кожи, а также локально для локтей, коленей и ступней.
При комнатной температуре они твердые, но тают от тепла пальцев. Они хорошо восстанавливают липидный слой и препятствуют испарению влаги из поверхностных слоев эпидермиса.

Растительные насыщенные масла – альтернатива для любителей натурального ухода. Они не так быстро впитываются, но создают защитную пленку, тонизируют и питают кожу. Например, масло авокадо – настоящая находка для ночного ухода. Одно из самых густых среди растительных масел, оно богато витаминами А, Е и D, а также лецитином и калием. Благодаря высокой концентрации ненасыщенных жирных кислот (олеиновой, пальмитиновой, линолевой) оно проникает глубже многих других масел и работает не только как смягчающее, но и как регенерирующее средство. Идеально для сухой, обветренной кожи, а также для использования после вечернего душа.

Также отлично работают готовые косметические масла для тела: разработанные в лаборатории, они содержат выверенные пропорции активных компонентов и лучше впитываются по сравнению с натуральными маслами без добавок.

Вечерние ритуалы, которые работают

✔ Контрастный душ для ног. Если к вечеру ноги отекают и устают, 5 минут контрастного душа творят чудеса. После – дренирующий гель и подушка под ноги на ночь.

✔ Масло для кутикулы и рук. Кожа рук стареет первой, потому что на ней почти нет сальных желез. Наносите питательный крем или масло на ночь, надевайте хлопковые перчатки – и к утру руки будут более ухоженными и мягкими.

✔ Шелковая наволочка полезна не только для лица. Если вы спите на боку, кожа декольте и плеч тоже контактирует с подушкой. Натуральный шелк уменьшает трение и предотвращает появление морщин в этих зонах. Кроме того, он полезен и для волос: доказано, что локоны на такой наволочке меньше путаются, а кончики меньше секутся.

Бьюти

8 июня

Фруктовый маникюр лета 2026: сочные идеи для хорошего настроения

Лимонные дольки, вишни и голубика, - этим летом фрукты снова на ногтях. Показываем, как сделать фруктовый маникюр модным, а не наивным.

автор Мария Орешкина

Фруктовый маникюр — один из главных летних трендов 2026. Спелая голубика, сочная вишня, яркая клубника, эстетичные лимоны и арбузы украшают ногти в самых разных интерпретациях: от минималистичных одиночных акцентов до ярких дизайнов на всех пальцах. Главное правило этого сезона — никакой наивности. Сейчас актуальны четкие линии и продуманная композиция, которые превращают летний маникюр в настоящее украшение, а не в рисунок из детского сада.

Сажаем голубику

Самый популярный нейл-принт этого года, полька-дот, отлично подходит к ягодной теме. Нейл-блогеры сочетают его с нарисованными гроздями голубики и нежными оттенками — лиловыми, сиреневыми, сливочно-желтыми. Последний, кстати, прекрасно контрастирует с шоколадным цветом лака. Рекомендуем попробовать эту комбинацию!

Темно-синяя голубика красиво смотрится не только с сине-лиловыми оттенками, но и с другими, не близкими по тону: например, оригинальными получаются бордовый маникюр и ярко-красный френч в горошек с ягодами на одном или двух ногтях.

Пришедший к нам из трендов прошлого лета фруктовый маникюр с цитрусами смотрится сочно и приковывает к себе всеобщее внимание. Самые актуальные сочетания — с оранжевым, белым, голубым и желтым лаками.

Объемные элементы

Одна из главных фишек фруктового маникюра 2026, которая отличает его от прошлых лет, — реалистичные 3D-детали, превращающие дизайн в тактильный арт-объект.

Летний маникюр может включать любые элементы, не обязательно фрукты и ягоды. Лучше всего смотрятся круглые ягоды или капли, но некоторые нейл-блогеры предлагают сочетать фруктовую тему с цветочной, добавлять стразы, бусины и цепи.

Вишневый сок

Вишня — самая простая в прорисовке ягода, способная украсить любой маникюр. Носить ее можно по-разному. Кто-то выбирает минимализм, нежный френч и микро-вишенки на одном ногте. Кто-то — смелые сочетания с леопардом.

Ярче некуда

Лето — лучшее время для яркого маникюра. Он прекрасно подчеркивает загар, длину ногтей и ухоженность рук. Для фруктового маникюра в неоновых оттенках рисуем арбузы, апельсины, гуаву, драгонфрукт, клубнику.

Не забудьте сохранить понравившиеся идеи летнего маникюра с фруктами и ягодами, чтобы показать нейл-мастеру: реализовать задумку будет проще, если за основу взят удачный пример!

Фото: соцсети / @katnailstudio_

Источник: Kleo.ru

Бьюти

8 июня

Сожженные солнцем: 7 способов защитить волосы от ультрафиолета

Волосы горят быстрее кожи, а кондиционер против солнца бесполезен. Как реально защитить пряди от ультрафиолета? 7 способов - в материале Клео.ру.

автор Мария Орешкина

Лето только началось, а волосы уже становятся похожи на солому? Выцветают, секутся и с трудом расчесываются? Во всем виновато солнце. Ультрафиолет разрушает кератин, выжигает пигмент и превращает даже самые здоровые локоны в безжизненную паклю. Обычный кондиционер здесь бессилен. Вот 7 рабочих способов защитить волосы от солнца.

Физический барьер: шляпа, платок, бандана

Самый надежный способ — вообще не подпускать солнечные лучи к волосам. Шляпа с широкими полями, шелковый платок или даже кепка работают как физический УФ-барьер. У этого способа множество плюсов: головной убор может стать стильным элементом образа, а еще он защищает не только локоны, но и кожу головы.

Солнцезащитные спреи для волос

Ищите на флаконах надпись UV Filter или Sun Protection. В составе должны быть специальные полимеры (например, Polysilicone-15, Parsol SLX), которые создают на волосах тонкую защитную пленку, и химические фильтры. Как правило, такие спреи не просто физически отражают или рассеивают ультрафиолет, но и ухаживают за волосами — увлажняют, облегчают расчесывание. Наносите на сухие или влажные волосы перед выходом на пляж и обновляйте после каждого купания.

Фото: архивы пресс-служб. Несмываемый спрей-кондиционер для волос EQUAVE SUN PROTECTION, Revlon Professional; Спрей Увлажнение. Защита от UV-лучей для всех типов волос CUREX SUN FLOWER, ESTEL; Cолнцезащитный спрей для волос SUN, GLYNT; Несмываемое молочко для волос c УФ-фильтрами SDL SUNSHINE, Alfaparf Milano Professional; Солнцезащитное масло-молочко для волос Lemon Bubbles, MONE PROFESSIONAL

Натуральные масла

Не секрет, что некоторые натуральные масла обладают природными солнцезащитными свойствами. В их числе — кокосовое, оливковое и масло авокадо. Их природный фактор защиты — около SPF 4-8. Но этого катастрофически мало для активного летнего солнца. Масла хороши как дополнение к основному спрею или как уход после пляжа. Сами по себе они не спасут от выгорания и сухости, а на жаре могут, наоборот, притягивать солнечные лучи, тем самым усиливая повреждения.

Термозащитные средства

Если вы не успели купить специальное солнцезащитное для волос, то можете заменить его привычным термозащитным спреем. Как ни странно, термозащитные спреи для утюжков и фенов тоже работают против солнца. В их основе — те же силиконы и полимеры, которые создают на волосах пленку, устойчивую к высоким температурам. На пляже они выполняют ту же функцию: отражают УФ-лучи и уменьшают потерю влаги.

Универсальные санскрины для лица, волос и тела

Бьюти-минималистам посвящается: для защиты от ультрафиолета можно приобрести всего одну баночку с расширенным функционалом. Чтобы не ошибиться с выбором, ищите на флаконе надпись «для лица, волос и тела». Как правило, такие средства выпускаются в формате спрея или масла и обладают увлажняющей формулой, но могут не подойти обладателям чувствительной кожи лица, требующей особых гипоаллергенных компонентов.

Масло для тела и волос при сильном солнце ADAPTASUN, Institut Esthederm,
9490 ₽

Антиоксидантный уход

Солнце вызывает окислительный стресс: свободные радикалы разрушают клетки волос изнутри. Задача антиоксидантов — их нейтрализовать. Ищите в шампунях, масках и спреях экстракты зеленого чая, виноградных косточек, витамин Е, феруловую кислоту или экстракт артишока (кстати, он клинически доказанно восстанавливает волосы после УФ-облучения). Наносите их до пляжа (как профилактику) и после (как реанимацию). Некоторые бренды выпустили целые уходовые линейки для ухода за волосами в период солнечной активности — с высоким содержанием антиоксидантов, защитных и увлажняющих компонентов, которые оберегают локоны от повреждений и защищают их цвет от выгорания.

Маска для восстановления волос после солнца Caldaro, IMPRESSION PROFESSIONAL

Не сушите волосы на солнце

Капли воды работают как линзы, притягивая солнечные лучи и усиливая их разрушительное действие. Плюс влажная кутикула приоткрыта, и ультрафиолет проникает глубже. После купания старайтесь не сушить волосы на солнце: сполосните их пресной водой (чтобы убрать соль или хлор), промокните полотенцем и только потом выходите на солнце.

Фото: Фото: Unsplash.com, Alexander Shustov

Источник: Kleo.ru

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру