Лента новостей

Суббота 30 сентября

23:42Как проявляется счастье? 17:21Известный телеведущий о новой внешности Бони: «Брови поднялись» 16:35Почему Костенко не стоило делать пластику перед беременностью 15:29Почему Роскомнадзор может начать штрафовать блогеров и при чем тут Ивлеева 14:21Худяков высказался о возвращении Пугачевой на ТВ: «Шабаш за наш счет» 13:49«Без операции никак»: Асмус сломала ногу во время съемок 13:30Как правильно подготовить пластиковые окна к зиме 13:21Самойлова высказалась о «пропаже» Джигана 12:39Шишкова объяснила, зачем сделала липосакцию 12:25В какой валюте хранить деньги в 2024 году в России 11:57Боня прокомментировала новость о грозящей ей уголовной ответственности 10:32Маникюр с эффектом: 7 модных идей 08:10Что делать, если болит зуб у ребенка: Советы для родителей 03:05Какие нужны документы для развода, если есть дети 20:17Арзамасова о последствиях операции: «Было сильное кровоизлияние» 19:49Отец Фриске о конфликте с Шепелевым: «Боюсь, могу что-нибудь натворить» 18:08«Почему бы не устроить праздник»: Жена Родригеза прокомментировала развод 17:31«Бездарность»: Шура послал журналистку после вопроса о Вале Карнавал 16:47Почему Бондарчук подала в суд на экс-супруга 15:53Ивлеева шокировала публику откровенным нарядом на показе мод 14:40«На руках носит»: Медведева откровенно рассказала о возлюбленном 13:26Ольга Бузова согласилась пойти на свидание с поклонником 13:23Когда выпадет снег в Санкт-Петербурге в 2023 12:1610 женских фраз, которым нельзя верить 12:04Сколько дней нельзя пить алкоголь после ботокса 11:57Ауг о Пугачевой: «Ее невозможно вычленить из ДНК большинства россиян» 11:22Как стать уверенной в себе женщиной: советы психолога 11:01Костенко откровенно рассказала о трудностях беременности 10:17Яблочный сидр в домашних условиях: простой рецепт 09:09Как одеться на вечеринку в стиле 90-х годов: идеи для стильных образов 07:16Астрологический прогноз от Анжелы Перл на ноябрь 2023 22:54Как стильно одеваться осенью 2023 года: рекомендации по выбору предметов гардероба с учетом актуальных трендов 19:38Пользователи Сети шокированы экстремально похудевшей Ивлеевой 18:27Грозит до двух лет: МВД проверяет Боню из-за мошенничества 18:186 деликатных и дискомфортных вопросов, которые важно обсудить с партнером 17:23Авокадо: продукт для женской красоты 17:03«Столько хейта читаю»: Пользователи Сети довели Боню до слез 16:03Асмус высмеяла женитьбу Петрова 15:05Сергей Лазарев похвастался успехом старшего сына 13:53«Не умеет любить и давать»: Айза осудила жену Гуфа 12:56Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности 12:03Почему Бари Алибасов подал в суд на М-Видео 11:46Трескается кожа на ногах: что делать? 11:02Анита Цой рассказала о своем необычном увлечении 10:59Мелодрамы осени 2023 года: трогательные истории с неожиданным развитием сюжета, которые обязательно стоит посмотреть 09:09Сон, в котором душат: что он означает? 08:21Лунный календарь рыболова на ноябрь 2023 08:09Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 04:25Гороскоп на ноябрь 2023 года от Василисы Володиной 20:08В чем секрет популярности Пугачевой
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Навязчивые мысли мешают мне справиться с собой

Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 18 лет. Вся эта неприятная для меня история приключилась примерно два месяца назад, всё началось с панической атаки, повлекшей за собой огромное количество фобий и страхов, от страха заболеть тяжёлой болезнью на начальном этапе, страхов сойти с ума, которые переросли в страх о нереальности мира, в моей голове постоянно крутится эта бредовая мысль, которая мешает мне жить и учиться, я боюсь в неё поверить и принять её не могу, также мне часто в голову приходит мысль о том, как появилось человечество, кто я такой, почему люди разумные, а животные нет, всё это сопровождается сильнейшей тревогой и страхом сойти с ума, недавно я ходил к психотерапевту, который выписал мне тералиджен и сказал, чтобы я постарался найти себе увлечение, либо познакомился с девушкой, но сделать я этого не могу, так как в моей голове постоянно крутятся эти мысли, я боюсь в них поверить, помогите, пожалуйста, мне с ним справиться, мне срочно нужен хороший совет, который поможет выйти из всей этой философской белиберды, на которую я не могу найти ответа, тералиджен пью три дня, но эффекта пока никакого нет.

Дмитрий, Россия, Омск, 18 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Здесь нужна комплексная терапия, а не совет. Первое - это Вам надо понять, что с Вами происходит. Почему состояние дереализации/деперсонализации стало доминировать, так же как и воображаемые опасности, то, что Вы называете "философской белибердой". Все это результат реакции и/или Вашего типа личности. Реакция как ответ на эмоциональный стресс или психологические травмы, тип личности - это такой психологический профиль человека - например, по Фрицу Риману есть истерические личности, депрессивные, личности с навязчивостями, шизоидные (с точки зрения индивидуальной истории развития страха, взаимосвязи с семейной историей, средой). Иначе говоря, в Вас были уязвимости, которые до определенного момента не проявляли себя так активно и угнетающе, и Вы вполне закономерно были уверены в своей способности контролировать себя, свою жизнь и переносить стрессы. Но уязвимости (типа личности или стрессовые ситуации) и уже неспособность переносить психическое давление начали подавать сигналы в мозг, что Вы неправильно реагировали или переоценили себя, и теперь мозг будет защищать Вас и отделять от реальности и от тела, отделить для того, чтобы избежать дальнейшего стресса/травмы/токсического психологического воздействия. Что в свою очередь (странные ощущения при дереализации плюс панические мысли) вводит Вас в замешательство, пугает и заставляет дальше создавать и поддерживать страхи. То есть Вы не прекращаете угрозу, а продолжаете вкладывать в нее, и конечно, она не блокируется, и цикл продолжается. Вам надо также понять, что дереализация/депресонализация крайне неприятна, но не представляет никакой опасности. Ваш мозг старается для Вас, это то, что он может сделать сейчас, чтобы, как он считает, спасти Вас. Второе - Вам нужно пройти курс когнитивно-поведенческой терапии при тревожных расстройствах, наберите в гугле "каталог психологов", в городе-миллионнике Омске предостаточно хороших специалистов. Это обучит Вас правильно мыслить, реагировать, чтобы изменить эту цикличность. Также Вам надо пересмотреть свой образ жизни, что касается физических нагрузок, питания, сна (дыхательные упражнения и на мышечную релаксацию), Вы можете почитать статьи на эту тему на моем сайте (про тревожные расстройства). Препарат, который Вам выписали, принимайте дальше, три дня - это вообще не срок. Также консультируйтесь со своим психотерапевтом в дальнейшем по поводу приема препаратов, возможно, он назначит Вам другое лечение, надо следить за Вашим состоянием. Действуйте, у Вас все шансы вернуть свое нормальное самочувствие, но надо поработать.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна