Вакцинация от коронавируса после 60 лет

Опасна ли вакцинация от коронавируса для людей старше 60 лет: противопоказания, последствия. Как и где сделать прививку: предварительная запись.

автор Моника Микаия

Как заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко, отечественный препарат «Спутник V» разрешен к применению лицам старше 18 лет. Таким образом, вакцинация от коронавируса после 60 лет получила официальное одобрение, а специалисты ответили на вопрос, не опасно ли делать прививки в преклонном возрасте.

Условия для вакцинации

Прежде всего гражданам старше 60 лет нужно дождаться ремиссии хронических заболеваний. На это требование указывают российские специалисты — вирусолог-инфекционист Николай Малышев и аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Последний добавляет, что ни в коем случае нельзя делать прививку при наличии какого-либо текущего заболевания (например, ОРВИ). В целом, врач не видит особых рисков для пожилых людей и указывает на их хорошее здоровье, если они смогли дожить до преклонного возраста.

Согласен с ним и Николай Малышев, который является сторонником ранней вакцинации пожилых россиян, считая эту группу населения особенно восприимчивой к опасному вирусу.

yandex_ad_1

Опасна ли вакцинация для пожилых людей

Многих пожилых россиян интересует, можно ли делать прививку в столь почтенном возрасте и не опасна ли она для здоровья. На этот вопрос ответили разработчики вакцины «Спутник V».

«Любая вакцина может вызвать обострение, ведь предугадать реакцию организма с точностью до 100% практически невозможно. Именно поэтому консультация иммунолога становится необходимой», –заявил глава Центра эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Александр Гинцбург.

К тяжелым хроническим патологиям иммунной системы относят:

  • аутоиммунный гепатит;
  • системную красную волчанку;
  • ВИЧ и другие.

То есть, все те факторы, которые препятствуют нормальному функционированию защитного механизма.

Поэтому первым шагом к вакцинации людей должна стать проверка состояния здоровья.

include_poll4594

Рекомендации и противопоказания

Разработчики препарата «Спутник V» рекомендуют перед вакцинацией сделать тест на коронавирус (ПЦР).

Прививка не ставится в таких случаях:

  • выявлено бессимптомное начало COVID-19;
  • обострились хронические заболевания – вакцинация проводится спустя 2-4 недели после ремиссии или выздоровления;
  • в течение последних 30 дней до момента обращения была сделана какая-либо другая прививка;
  • пациент страдает ОРВИ либо переболел им в течение 14 дней до прививки;
  • есть гиперчувствительность к определенным компонентам препарата.

yandex_ad_2

Также не следует вакцинироваться россиянам, участвующим в клинических исследованиях вакцины от коронавируса.

С большой осторожностью «Спутник V» применяется в отношении аллергиков. Врачу необходимо особо тщательно следить за реакцией организма привитого минимум в течение 1-2 дней.

Лица, переболевшие ковидом, могут пройти вакцинацию не ранее чем через 180 дней после излечения. Если человек перенес заболевание в течение последних 6 месяцев, осуществляется проверка количественного содержания антител.

Иммунизацию стоит проводить только тогда, когда этот показатель ниже 10. В иных случаях считается, что количества антител достаточно для борьбы с инфекцией при повторном заражении.

Ограничения и возможные последствия вакцинации

После введения вакцины необходимо придерживаться следующих ограничений:

  • отказаться от посещения бани/сауны, не мочить место укола в течение трех дней;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок, а также приема алкоголя.

В первое время (24-48 часов) могут возникнуть неприятные ощущения, которые прекращаются в течение последующих трех дней:

  • местные реакции — отек, гиперемия, болезненность на месте инъекции;
  •  гриппоподобный синдром: повышение температуры, озноб, головная боль, общее недомогание, астения, миалгия, артралгия. 

Реже пациенты жалуются на снижение аппетита, диспепсию, тошноту. В отдельных случаях увеличиваются регионарные лимфоузлы. Возможны аллергические проявления.

В случае возникновения болезненности, отечности и покраснения места вакцинации, рекомендуется принимать антигистаминные препараты. При повышении температуры следует принять противовоспалительные нестероидные медикаменты.

Как и где пройти вакцинацию

Москвичи после 60 лет уже с 28 декабря могут пройти вакцинацию от коронавируса. С этой целью открыто 70 прививочных пунктов, работающих на базе городских поликлиник.

Работа этих пунктов скорректирована таким образом, чтобы каждый пенсионер имел возможность сделать прививку даже в период новогодних праздников.

Если гражданин прикреплен к одной из столичных клиник, записаться на вакцинацию можно несколькими способами:

  • через интернет-ресурсы emias.info и mos.ru;
  • посредством информационной службы медицинского учреждения;
  • в городских мобильных приложениях «ЕМИАС.ИНФО», «Моя Москва», «Госуслуги Москвы» либо по телефону.

Если прикрепление отсутствует, следует сообщить о своем желании, позвонив в ближайшее лечебное учреждение (перечень также опубликован на сайте mos.ru).

Прививочные пункты открыты с 8.00 до 20.00 ежедневно. При посещении кабинета при себе необходимо иметь паспорт, полис обязательного медицинского страхования (вне зависимости от места выдачи) и справку, подтверждающую трудоустройство гражданина в организации либо отрасли.

Итоги

  1. На сегодняшний день только одна российская вакцина под названием «Спутник V» допущена к использованию для вакцинации пенсионеров старше 60 лет.
  2. Перед вакцинацией необходимо посетить лечащего врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.
  3. Для москвичей открыто 70 пунктов, где пожилые россияне могут сделать прививки от коронавируса в любое время, включая новогодние праздники.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal