Описание такого явления, как сонный паралич, а также причины возникновения необычного состояния, указаны в литературе и известны достаточно давно. Вокруг сонного паралича немало слухов и домыслов. Раньше люди приписывали его возникновение деятельности колдунов, сегодня пытаются обвинить инопланетян. Это не совсем заболевание, однако, оно изучено и описано учеными, характеризуется четкой симптоматикой и вполне поддается лечению.
Описание явления и причины его возникновения
Что же такое сонный паралич? Какие симптомы характеризуют это явление нервной системы? И по каким причинам он возникает?
Описано проявление паралича в нескольких вариантах, при засыпании или в период просыпания организма. В это время мышцы находятся в расслабленном состоянии, весь организм «спит», а сознание уже или еще не отключено. Этот момент, как правило, длится не более двух минут, хотя субъективно, воспринимается, как довольно продолжительное время.
В этот момент могут возникать:
- Осознанное восприятие происходящего вокруг. При этом сознание регистрирует все звуки и движения, а тело не реагирует на импульсы мозга, по сути, отказываясь подчиняться.
- Зачастую, такое состояние сопровождается паническим ужасом. Люди не могут найти объяснения происходящему и выстраивают самые неожиданные предположения.
- Почти всегда, сонный паралич, сопровождают некие видения. Характер этих видений напрямую зависит от психосоматического состояния человека. Они могут носить, как спокойный и положительный характер, так и представлять собой ужасные фантастические картины.
На протяжения исследования, ученым удалось выяснить, что симптомы сонного паралича возникают из-за рассинхронизации процессов, пробуждающих сознание и двигательные функции. Причины этого могут быть различными, от генетической предрасположенности до стрессовых предпосылок и нарушений сна.
Возникнуть подобный дисбаланс может при наличии следующих факторов:
- регулярные нарушения сна: недосыпание, бессонница, частые смены режима отдыха;
- стрессовые влияния и депрессивные состояния;
- различного рода зависимости, включая как никотиновую, так и наркотическую;
- длительный прием сильнодействующих препаратов;
- наследственность;
- акклиматизация и сдвиг биоритмов человека;
- различные расстройства нервной системы.
В большинстве случаев, сонный паралич возникает после десятилетнего возраста и может беспокоить человека до 20-25 лет, а может и проявляться на протяжении всей жизни. После 25 лет симптомы расстройства впервые появляются крайне редко.
Искусственное возникновение сонного паралича
Люди, увлекающиеся оккультными практиками, стараются вызвать у себя подобное состояние совершенно сознательно, пытаясь погрузиться «в транс». Описаны условия для погружения в это состояние:
- Положение тела «лежа на спине», голова слегка запрокинута назад. Под шею кладется небольшой валик.
- Сознательно вызывается ощущение полной расслабленности всех органов. В этот момент, может появиться шум в ушах, ощущение несуществующих звуков. По сути, это и есть состояние сонного паралича.
Разновидности сонного паралича
Принято подразделять виды сонного паралича по времени его возникновения:
- Паралич, возникающий на стадии засыпания, принято называть полубессознательным или гипнагогическим. Человек еще не совсем уснул, а мышцы пришли в состояние покоя. Сознание четко фиксирует все происходящее вокруг, а тело не реагирует. Именно гипнагогиеский паралич, характеризуется паническими атаками.
- Гипнопомпический паралич возникает в момент пробуждения. Известно, что в фазе быстрого сна, мышечный каркас максимально расслаблен. Если в этот момент происходит резкое пробуждение, мышцы попросту не усевают реагировать.
- Намеренный паралич возникает при искусственном введении в состояние транса. Это можно сделать самостоятельно или при помощи другого человека. Именно этим свойством сонного паралича пользуются гипнотизеры и фокусники.
Симптомы сонного паралича
Несмотря на такой необычный характер такого явления, как сонный паралич, возможные причины возникновения и способы его лечения достаточно хорошо изучены. Большинство людей, перенесших это состояние, описывают его примерно одинаково. Симптомы сонного паралича описаны врачами:
- полная мышечная неподвижность;
- появление паники;
- затруднительное дыхание, ощущение давления на диафрагму;
- частый пульс, ускорение сердцебиения;
- потеря ориентации в пространстве;
- иллюзия нахождения в другом месте и в другое время;
- слуховые иллюзии, иногда ощущение разговора или постороннего дыхания;
- фиксация движения теней, бликов света.
Отмечено, что сонный паралич, чаще всего, возникает у людей, спящих на спине. Состояние паралича, можно уловить со стороны, определив у находящегося рядом человека тяжелое дыхание и напряжение мышечного каркаса лица.
Если появляются подобные симптомы, лечение не требуется, можно просто провести обследование с целью постановки точного диагноза.
Выяснение причины
Поскольку, явление сонного паралича достаточно хорошо изучено, а причины его возникновения не имеют патологического характера, постановка диагноза, не требует каких-либо клинических исследований.
В данном случае, важно разобраться с факторами, влияющими на возникновение паралича. Эти факторы могут быть как явными, так и скрытыми. Задача психоневролога – выявить их. Часто, одной из рекомендаций врача, будет предложение вести дневник происходящих с человеком событий.
В тех случаях, когда сонный паралич сопровождается различными нарушениями сна, возможна консультация сомнолога. Отзывы о лечении такого паралича свидетельствуют, что преодолеть симптомы удается в самое кратчайшее время.
Лечение сонного паралича
Абсолютное большинство неврологов, сходятся во мнении, что симптомы и причины, характеризующие возникновения сонного паралича, совершенно точно не возводят его в ряд заболеваний.
Специалисты считают, что достаточно устранить факторы, провоцирующие сонный паралич, и явление перестанет беспокоить.
Для преодоления симптомов сонного паралича, пациенту рекомендуется:
- установить четкий режим дня, соблюдая периоды сна, отдыха и работы, четко определяя время начала и конца периода;
- оптимизировать процесс пробуждения при помощи будильника, резкий звук не даст пациенту впасть в состояние паралича;
- устранить предпосылки и последствия гиподинамии: активное занятие спортом, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры;
- перенести умственную работу на несколько часов раньше, оставив перед сном место для пассивного отдыха головного мозга;
- избегание стрессовых ситуаций, перепадов настроения;
- перед сном желательно принять расслабляющую ванну, выпить травяной чай;
- обеспечить хорошее проветривание спальни, желательно совершить небольшую прогулку на свежем воздухе.
В редких случаях, когда возникновение сонного паралича связано с серьезным заболеванием, а его причины, скорее следствие патологии организма, нежели самостоятельное явление, врач может назначать медикаментозное лечение.
Альтернативное лечение сонного паралича
Народные методы, применяемые при возникновении такого явления, как сонный паралич, отлично определяют причины, а соответственно и лечение в домашних условиях.
Знахари, практикующие альтернативную медицину, рекомендуют успокаивающие чаи и настойки:
- разнообразные чаи, заваренные на основе лечебных трав: мяты, мелиссы, сбора душицы и календулы;
- отличные результаты дает применение настоек зверобоя или дудника.
Способ приготовления настойки, достаточно прост. Для этого достаточно залить 50 г травы кипящей водой и настоять на протяжении двух часов. Принимают такую настойку несколько раз в день по четверти стакана.
Подводя итоги, повторим, сонный паралич довольно необычное явление, однако причины возникновения не позволяют считать его заболеванием. Это особое состояние нервной системы, которое легко удается преодолеть, следуя рекомендациям специалиста.
