Что говорит Доктор Комаровский о коронавирусе

Что говорит Доктор Комаровский о коронавирусе. Полезные советы, последние новости о лечении.

автор Моника Микаия

Делимся последними новостями, ответами доктора Комаровского на многие вопросы, касающиеся коронавируса, что он говорит о методах лечения. Пока нет вакцины, поэтому узнайте о деталях, которые могут спасти жизнь, и о многом другом, что очень важно в этот период.

Что делать, если человек заболел, а помощь оказать некому

Доктор Комаровский говорит о том, что принадлежность человека к группе риска не равняется приговору. Просто нужно быть осторожнее по сравнению с теми, кто в нее не попадает.

Соблюдая элементарные нормы, можно не заболеть коронавирусом.

yandex_ad_1

Комаровский делит людей, заболевших коронавирусом, на 4 категории:

  1. Тех, кто перенесет заболевание в легкой форме, почти как грипп. Эта группа людей составляет 80-85 % заболевших.
  2. Тех, кто будет испытывать необходимость в подключении к аппарату ЭКМО, «искусственные легкие». Это до 10 человек на всю страну.
  3. Тех, кому понадобится ИВЛ. 
  4. Тех, кому понадобится интенсивная терапия, они просто не доживут до ИВЛ.
Сейчас каждый человек должен получить инструкцию как действовать, что делать, если нельзя получить неотложную медицинскую помощь.

include_poll4000

Инструкция заболевшим коронавирусом от Комаровского

 

  1. Если обнаружились любые симптомы ОРВИ или гриппа: просто заложенность носа, даже если из него не выделяется слизь, кашель, температура, дискомфорт в горле — в любом из этих случаев не нужно считать, что произошло заражение коронавирусом.
  2. Считая, что случилось заражение SARS-CoV-2, нужно понимать, что необходима стандартная в таких случаях помощь. При этом можно помочь себе даже больше, чем система здравоохранения, тем более, если в данный момент получение врачебной помощи исключено.
  3. Необходимо пополнить мобильный телефон для связи, если есть возможность, связаться со знакомым доктором для получения помощи. Наладить связь с родственниками, друзьями и всеми людьми, которые помогут с транспортом и помощью с ребенком.
  4. Если заболели, не придерживайтесь постельного режима, нужно как можно больше двигаться, чтобы избежать осложнений. При затруднении дыхания нужно попытаться спать на животе или сидя.
  5. Температура воздуха в комнате не должна превышать 22 градуса, влажность нужно поддерживать в пределах 60 %, используя климатическую технику.
  6. Как питаться. Если нет чувства голода, можно не есть. Если есть, то лучше употреблять углеводную пищу, а не мясо, рыбу и гречку, сладкие каши, сгущенку, конфитюры. Нужно получать легко усваиваемую пищу, есть больше овощей и фруктов, даже шоколад.
  7. Что пить. Комаровский советует напитки, которые в обычной жизни считаются вредными: Coca-Cola, Pepsi, сладкий чай, соки, квас, морсы — в период болезни это нужно и можно. Пить большое количество жидкости для того, чтобы избежать осложнений в легких, в которых мокрота будет высыхать даже при небольшом дефиците жидкости в организме, что обязательно вызовет осложнения.
  8. Перед сном проветривать помещение, но не до такой степени, чтобы замерзнуть.
  9. Отслеживать показатели здоровья: пульс, давление, частоту дыхания, температуру тела. Наблюдать за цветом мочи: насыщенно желтый и редкое мочеиспускание сигнализируют о недостатке жидкости в организме.
  10. Затрудненность дыхания и диарея говорят о серьезном поводе прибегнуть к госпитализации.
  11. Продолжать прием лекарств, которые принимались до болезни, но при условии увеличения их дозы на четверть от обычного приема.
  12. Необходимо принимать жаропонижающие лекарства при повышении температуры: парацетамол в дозе 1,5 мг и ибупрофен 1,2 мг, по официальной позиции ВОЗ эти препараты считаются допустимыми. Если жаропонижающие не действуют, значит в организме недостаточно жидкости и увеличение дозы не поможет.
  13. При невозможности получать капельницы три или 4 раза в день принимать средства для пероральной гидратации. Это гастролит, регидрон и другие. Если уже нет возможности купить эти препараты, нужно сделать самим эти средства: поваренная соль (3 г), сахар (18 г), вода (1 л). Доктор Комаровский в своей манере обнадеживает: «Такой раствор холеру лечит, поэтому поборется и с коронавирусом».
  14. Использовать при необходимости симптоматические средства в виде полоскания или дезодорации горла, капли в нос. Доктор напоминает всем, что эти средства не лечат, а облегчают состояние. При достаточном потреблении жидкости Комаровский ни в коем случае не советует пользоваться отхаркивающими препаратами, которые способствуют не облегчению, а осложнению состояния заболевшего.
  15. Контролируя свое состояние с помощью пульсоксиметра, можно точно определить, требуется ли перевод на дыхание кислородом в условиях стационара, то есть срочная госпитализация. 

yandex_ad_2

Что еще нужно делать

Дышать чистым прохладным воздухом, тепло одеваться, пить много жидкости, промывать пазухи носа солевым раствором (1 ч. л. на литр кипяченой воды) для разжижения густой слизи — это все требуется для выздоровления. Комаровский убежден, что в подавляющем большинстве с коронавирусом можно справиться при условии создания оптимальных условий, описанных выше.

Опасно не дышать носом, поэтому обязательно пользоваться раз в сутки сосудосуживающими каплями под названием Оксиметазолин. По мнению Комаровского, Россия, Украина и все жители стран ближнего зарубежья проходили вакцинацию БЦЖ. А граждане Европы, Америки — нет, поэтому так отличается положение инфицирования в разных странах.

Появилась теория, из которой следует, что вакцинация такой прививкой значительно стимулирует иммунную защиту легких, а это снижает вероятность заражения вирусом нового типа. Пока это только теория, и неизвестно, что будет в каждой из стран в ближайшее время. Но есть надежда, что вакцинация БЦЖ станет преимуществом для жителей стран бывшего соцлагеря. Именно этим сейчас объясняется отсутствие взрывного процесса распространения коронавируса в отдельных государствах.

Подведем итог

 

  1. Заражение коронавирусной инфекцией — не приговор, даже если человек находится в группе риска.
  2. Следуя инструкциям от доктора Комаровского, можно бороться с вирусом и без помощи медицинских работников при условии, что нет затруднения дыхания.
  3. Соблюдая меры, предложенные правительствами всех стран, можно вообще избежать заражения смертельным вирусом. Нужно защищать лицо очками и маской, пользоваться одноразовыми перчатками, соблюдать дистанцию и придерживаться режима самоизоляции.

Источники:

nv.ua

nv.ua

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру