Эпидемия гриппа в 2019 году — какие меры нужно принять?

Все подробности новой вспышки гриппа в 2019 году. Чем опасна новая эпидемия гриппа? Новые штаммы и прививки, основные симптомы и самые эффективные методы лечения гриппа.

автор Виктория Викторова

Ежегодный прогноз гриппа в 2019 году отличается от предыдущего сезона только названиями видов и количеством штаммов, предрекаемых к распространению Всемирной организацией здравоохранения. Несмотря на совместные усилия человечества, с вирусами гриппа все еще не удается справиться.

Пока вирусологи разрабатывают вакцины от уже известных штаммов, новый вид в очередной раз мутировавшего гриппа атакует население Земли. Некоторых успехов в его профилактике и лечении все же удалось достичь, но несмотря на это, грипп в 2019 году снова получает распространение, поэтому встретить его нужно во всеоружии.

Новая эпидемия гриппа в начале 2019 года в России

История медицины заполнена этапами грандиозных сражений с коварным вирусом, но, несмотря на это, около полумиллиона человек ежегодно умирает от перенесенного заболевания или его тяжелых осложнений. Прогноз, ежегодно составляемый ВОЗ, в 2019 году классифицирован по разным направлениям.

 yandex_ad_1

Вирусы гриппа занимают одно из ведущих мест:

  1. Количество умерших от гриппа до того времени, как была введена вакцинация, достигало страшных цифр, а последняя пандемия унесла с планеты миллионы жизней.
  2. Прогноз гриппа на 2019 год не содержит предвестников тотального распространения, однако, и в наступившем году ожидается, что заболеет несколько миллионов человек.
  3. Разными вирусами гриппа в 2019 году в Российской Федерации переболеет, примерно 12% от общего количества заболевших. От этого не застрахованы даже те, кто прошел вакцинацию, потому что этот неизменный спутник человечества способен к быстрой мутации и иногда человек заражается от близких уже не тем штаммом, который поразил их в начале заболевания.
  4. Если исключить 12% заболевших гриппом (а это, по статистике, каждый пятый россиянин), то на долю других больных придутся аденовирус, энтеровирус, ротавирус или парагрипп.
  5. Зимняя эпидемия ОРВИ в 2019 году, как и в предыдущие годы, связана с холодами, ослаблением иммунитета или его отсутствием к определенной разновидности, пренебрежением прививками и мерами предосторожности, переохлаждением или пребыванием в местах постоянного скопления людей.
  6. В Москве Департамент здравоохранения уже сделал заявление о предстоящих атаках двух серотипов вирусов гриппа, хотя специалисты считают, что их может быть и больше, из-за постоянной миграции населения в столицу и обратно в регионы, отчего значительно возрастает риск появления новых штаммов.
  7. ВОЗ заявила о трех новых для России штаммах гриппа, прибытие которых ожидается в Восточном полушарии в 2019 году и о том, что человечество располагает средствами для вакцинации против относительно нового гриппа.

Столичный департамент здравоохранения, Российский Минздрав, Научно-исследовательский институт эпидемиологии и его Центр молекулярной диагностики, подтверждают полученные данные.

include_poll2295

Можно делать только предположения о характере распространения и заболеваемости, но на основании статистических данных, в мире ожидается распространение 4 вирусов, а для России ВОЗ полагает вероятным приход трех из четырех прогнозируемых. По предположениям вирусологов, от них поможет комплексная вакцина, способная сработать сразу против трех видов.

Новые штаммы гриппа в 2019 году

На сегодняшний день науке известно более 2000 штаммов ортомиксовируса, его насчитывается несколько видов и родов, но для человечества пока представляют опасность первые три. Из них опасным, перманентно мутирующим и постоянно вызывающим эпидемии (практически каждые 2-3 года), является серотип А со всеми его штаммами, образованными в результате частых изменений в антигенной структуре.

 yandex_ad_2

Поэтому опасность представляют не те серотипы и штаммы, которыми успели уже переболеть россияне в предыдущие годы (это означает, что в крови у них уже присутствуют антитела, выработанные организмом в период прохождения более ранних эпидемий).

По-настоящему опасны именно новые штаммы гриппа и об их предупреждении следует вовремя позаботиться. Они поражают людей, которые включены в потенциальные группы риска – пожилых людей, у которых иммунная система ослаблена в силу возрастных трансформаций, детей, с еще несовершенным иммунитетом.

Опасности подвергаются и взрослые, недавно переболевшие какими-то заболеваниями, беременные женщины, естественная защита которых ослабляется природой для избегания реакции отторжения организмом плода (как инородного тела).

В 2019 году ожидаются и уже бывавшие в стране и относительно новые для россиян штаммы гриппа, представители двух самых неприятных серотипов опасного вируса:

  1. Сингапур – ярко выраженный и специфический представитель первого серотипа (А), способный быстро мутировать и вызывать вспышки эпидемий. Симптомы гриппа Сингапур в 2019 году мало чем отличаются от уже перенесенной в 2016 году картины. Вполне вероятно, что многие люди проигнорируют заболевание, принимая его за банальную простуду, ОРЗ или ОРВИ, но это опасная ошибка. Потому что отсутствие в крови у тех, кто еще не болел этим штаммом, антител, и не позаботился об их формировании путем вакцинации, может привести к опасным осложнениям.
  2. Еще один представитель опасной первой группы – Мичиган, не непосредственный виновник, но прямой родственник свиного гриппа. Он отличается от других известных науке, способностью мгновенно развиваться и давать угрожающую картину (температурный скачок сразу достигает 41 градуса). При Мичигане отмечены случаи смертельного исхода, он способен быстро мутировать и мгновенно распространяться в семьях, где есть заболевшие.
  3. Гонконг в 2019 году для россиян – относительная новинка, которая тоже относится к первому типу и чревата опасным течением, появлением осложнений, а иногда и летальными исходами. Опасно не только проявление симптомов гриппа со стремительным развитием и внешней схожестью с простудными заболеваниями. Угрозу представляет возможность его передачи от птиц и животных, сложность в диагностировании и вероятные осложнения, проявляющиеся при отсутствии должного лечения.
  4. Представителями серотипа В в наступившем году могут стать Брисбейн, Колорадо, Пхукет и ВОЗ рекомендовала от заражения этими схожими между собой штаммами, комплексную прививку.

Считается, что многим россиянам помогут антитела, выработанные на почти аналогичные виды группы В– Викторию и Ямагата, но особенно надеяться на это не стоит. Неизвестно, какие трансформации пройдут все три разновидности, пока начнут свое шествие по территории, поразят множество людей.

Серотип В считается менее опасным в плане эпидемиологической активности и способности поражать человеческий организм с возможными последствиями, с этим лучше не шутить и предпринять своевременные меры профилактики.

Симптомы проявления гриппа

У каждого вируса есть свои специфические черты (это и дает возможность выделять на фоне общей эпидемиологической картинны). Однако есть и типичные, вводящие в заблуждение заболевшего человека, считающего болезнь обыкновенной простудой и не принимающего мер предосторожности.

Любая острая вирусная инфекция должна подвергаться немедленному лечению – во избежание возможных осложнений и для того, чтобы не заражать окружающих и не становиться потенциальным источником инфекции, будь то грипп, или ОРВИ, в 2019 году лучше позаботиться о собственном здоровье, пройти вакцинацию и позаботится о нормальном состоянии иммунитета.

На медицинских порталах можно посмотреть отличия ОРВИ от гриппа, представленные в виде таблицы:

Общие черты

Отличительные особенности гриппа

Дифференцирующие признаки других ОРВИ

Возбудитель – вирус

Вирус гриппа, штаммы разные

Аденовирус, энтеровирус, парагрипп, ротавирус и т.д.

Путь инфицирования

Воздушно-капельный

Через больного человека или предметы, находившиеся с ним в соприкосновении

Скорость развития

Стремительная, вплоть до возможности точно определить время активизации

Скрытая или постепенная, проявляющаяся на протяжении нескольких дней

Повышение температуры

Свыше 38, иногда до 40-41, длительное время

Только первая трехдневка, не выше 38⁰

Кашель

Не всегда и в неспецифической форме

Постоянный, переходящий с сухого на форму с отделением мокроты

Насморк

Только непродолжительная заложенность носовых ходов

Постоянный, сопровождающийся чиханием

Осложнения

Вероятны во многих случаях

Можно избежать, при правильном и своевременном лечении

Грипп у ребенка в 2019 году относится к числу вероятных негативных последствий пребывания в местах скопления народа, праздничных гуляниях, посещениях массовых мероприятий. Поэтому родители должны своевременно озаботиться созданием у малыша иммунитета против грозящей эпидемии.

Особенности лечения

Универсального лекарства против гриппа в медицине не существует, но это не повод отказываться от консультации специалиста, который и подскажет, как именно нужно лечиться. Только доктор может подобрать соответствующий противовирусный препарат, подсказать, нужно ли прибегать к госпитализации или можно ограничиться домашним постельным режимом, как облегчить симптоматические проявления присутствия патогенного агента в организме.

Профилактика для детей и взрослых

Особое внимание нужно уделить предупреждению заболевания. Это постоянное употребление витаминов, закаливание, свежий воздух, активный образ жизни, правильное питание и минимальное пребывание в больших скоплениях людей, где всегда существует вероятность заражения.

Препараты для повышения иммунитета

Прекрасная мера предосторожности, если уже началась эпидемия, и в близком окружении есть первые заболевшие. Самостоятельно назначать их не стоит, но после консультации с семейным врачом или терапевтом можно пропить Амизон, Кагоцел, Арбидол или другое средство для стимуляции иммунитета.

Народные средства

Существует способ профилактики простой коррекцией пищевых компонентов – в разгар эпидемии нужно есть чеснок и лук, непременно употреблять лимон, малину и смородину, пить травяные чаи, делать ингаляции из ароматических масел при малейших признаках простуды.

Вакцинация против гриппа

Непременно должна осуществляться ежегодно, и это обязательное требование для всех, кто не хочет подвергать опасности свое здоровье, здоровье дорогих и близких людей. В этом году Минздрав сообщил о наличии 62 млн профилактических прививок, которые помогут справиться с грядущей эпидемией в короткие сроки.

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру