в раздел Психология
Читать ~ 4 мин.

Как перестать завидовать подругам

Содержание
  • Прекратите оценивать свои успехи через мнение других
  • Не сравнивайте себя с подругой
  • Радуйтесь своим успехам, а не чужим неудачам
  • Воспринимайте подругу не как объект зависти, а как учителя

В идеальном представлении дружба предполагает полное взаимопонимание и бескорыстную готовность в любой момент прийти на помощь. Мы звоним подруге в два часа ночи, плачем, просим приехать и, сидя на кухне за чашкой чая, рассказываем сонной «спасительнице» о том, что нас бросил любимый человек. Она зевает, но слушает. Такой нам видится настоящая дружба, и мы готовы в следующий раз, когда подруге потребуется помощь, так же приехать, какое бы позднее время ни показывали часы. Однако даже в чистейшей бочке меда можно отыскать каплю дегтя, который все портит. В женской дружбе в роли этой капли, как правило, выступает зависть.

 

 

Отказываться бессмысленно — почти каждая из нас завидует своей подруге. И, что забавно, одна завидует другой, считая, что та красивее, успешнее и привлекательнее для мужчин, а вторая обязательно найдет повод для зависти первой. Так уж мы устроены — всегда хотим получить то, что, как нам кажется, у подруги лучше, чем у нас.

Бытует мнение, что завидовать подругам девочек учат еще в детстве. Не то чтобы специально, но учат, раз от раза повторяя: «Смотри, какая Аня хорошая: пятерки получает, маме помогает, с младшим братиком играет». Мама делает это из лучших побуждений: думает, что дав дочке реальный пример, на который стоит равняться, добьется пятерок и помощи по дому. Однако получается, что теперь девочка хочет обогнать Аню, но отнюдь не из-за желания стать отличницей, а только лишь потому, что завидует ее успехам. На фоне этого появляется нервозность и неприятные чувства к подруге, которую ставят в пример.

Когда девочки вырастают, поводов для зависти становится больше: от толп поклонников до одного единственного любимого человека, от продвижения по карьерной лестнице до возможности сидеть дома и жить за счет мужа.

«Счастливая ты — можешь позволить себе ничего не делать, а я кручусь, как белка в колесе», — звучит безобидно, но в душе у завидующей подруги в этот момент пролетают страшные мысли: «И почему все хорошее достается именно ей? Сидит дома, бездельничает, по салонам красоты только ходит. А я с утра на работу, вечером домой, посуда, белье, уборка! Несправедливо!» И она не знает, как себя вести, — вроде искренне дружит, но в это же время завидует. Может, это и не дружба вовсе? Может, все это ложь? Сомнения рвут на части, а на лице улыбка — она ни за что не покажет, что завидует.

Это чувство действительно разрушает человека, да и его раздражительность, в конце концов, может стать причиной для разрыва отношений.  Возможно ли перестать завидовать подруге и начать по-настоящему радоваться ее успехам, не думая при этом, что их заслуживаете вы, а не она? Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

 

 

Прекратите оценивать свои успехи через мнение других

Зачастую завидуют друзьям именно те, кто привык оценивать свои успехи и достижения по критериям «завидуют — не завидуют». То есть для таких людей главный показатель того, что они что-то сделали хорошо, — это восхищение, пусть даже не совсем искреннее, со стороны. Своя система ценностей в таких случаях, как правило, не работает. Важно лишь то, что про тебя скажут другие, и, главное, как скажут — если с оттенком «мне бы так», то вообще все отлично. Именно поэтому зависть для них становится настолько привычной, что переносится и на самых близких людей.

Оценивая то, насколько хорошо вы что-то сделали, постарайтесь не опираться на мнение других.

Прежде всего пересмотрите свое отношение к собственным удачам, достижениям и успехам. Оценивая то, насколько хорошо вы что-то сделали, постарайтесь не опираться на мнение других, соотносите ситуацию с внутренней системой ценностей и ориентируйтесь только на нее.

 

Не сравнивайте себя с подругой

Пусть она длинноногая красавица, покоряющая мужчин с первого взгляда. Но вы вряд ли узнаете, нужно ли ей это внимание. Возможно, втайне она мечтает о чистых отношениях с любимым мужем, в которых вы находитесь уже несколько лет. К тому же, постоянно сравнивая себя с другим человеком, вы словно пытаетесь «примерить» его внешний вид, манеру поведения, положение в обществе — в общем, всю его жизнь, тем временем упуская свою собственную.

 

 

Радуйтесь своим успехам, а не чужим неудачам

Чего греха таить: если мы завидуем успехам подруги, то ее провал вызовет у нас смешанные чувства — от желания утешить до злорадства, в котором мы сами боимся себе признаться. Но это ли не показатель неискренности в отношениях? Неужели вы действительно желаете подруге всяческих неудач? Переключитесь с негативных мыслей на позитивные, причем последние должны относиться именно к вам. Всегда обращайте внимание на свои достижения и успехи и по-настоящему им радуйтесь. В таком подходе есть двойная польза: во-первых, вы увидите, что тоже способны быть в чем-то лучшей, а во-вторых, начнете жить своей жизнью, а не жизнью подруги.

Если мы завидуем успехам подруги, то ее провал вызовет у нас смешанные чувства — от желания утешить до злорадства.

 

Воспринимайте подругу не как объект зависти, а как учителя

Если вы завидуете ее стройности, то совсем не обязательно ненавидеть подругу за то, что вы полнее. Она же в этом не виновата. Своим примером она лишь дала вам стимул стать еще лучше. Отнеситесь к этому так: подруга — это ваш учитель, как только вы понимаете, что в чем-то ей завидуете, значит, именно этого вам не хватает в жизни. Подумайте и разберитесь — действительно ли стоит сейчас что-то менять, чтобы получить желаемое, или ситуация напоминает поведение ребенка в песочнице, который увидел, что у другого карапуза игрушки лучше?

 

 

Конечно, проще сказать, чем сделать. Но если об этом не говорить, то и сделать что-либо не получится. Чтобы избавиться от зависти, надо эту зависть осознать, признаться себе в желании заполучить то, чем обладает подруга. Как только вы это сделаете, половина из списка желаемого отпадет сама собой, вот увидите, а вторая половина легко поддастся «лечению» с помощью наших советов.

 

  • А вы завидуете своим подругам? Только честно :)

Психолог
Рейтинг: 4.37 / Всего статей: 720

Ваше мнение 7  

Оставить комментарий
  • "Признатся себе в желании заполучить то, чем обладает подруга" или же "завидовать стройным ножкам или карьере" - если б было все так просто, но это неосуществимо... Увы
    • > "Признатся себе в желании заполучить то, чем обладает > подруга" или же "завидовать стройным ножкам или карьере" - > если б было все так просто, но это неосуществимо... Увы
  • Ольга / 13 дек 2013
    А мне кажется, что завидовать глупо - откуда ты знаешь, какие проблемы у человека на самом деле, пусть она красивая и богатая, но может она несчастлива или вообще болеет чем-нибудь страшным(
  • Marana (Вильнюс) / 12 дек 2013
    Полнейший бред. Если подруга в чём-то лучше меня, то я ей не завидую, а радуюсь её успехам и горжусь своей подругой точно так же, как она гордится мной в чём-то другом. А вот если ваша подруга превосходит вас почти по всем статьям, подумайте, подруги ли вы на самом деле. Может быть, никакая она не подруга, всё-таки дружба предпоалагает некое равноправие, точнее, даже равновесие, когда люди могут быть абсолютно разными, но уравновешивают друг друга. Зависть вообще плохое чувство - именно для самого завидующего. От этого, по-моему, даже болезнь какая-то развивается. А уж как можно близким людям завидовать, я вообще не очень понимаю. Тогда это просто знакомые или приятельницы. Я своих подруг люблю, как же можно завидовать любимым людям?
    • Ваши слова: "А вот если ваша подруга превосходит вас почти по всем статьям, подумайте, подруги ли вы на самом деле" - вот и раскрылась Ваша сущность, а пишете, что не завидуете и бред. Легко радоваться мелким успехам,,,
  • Я в молодости завидовала двум женщинам- "какие у них мужья, супер обходительные, общительные, всегда с иголочки одеты - идеал", а потом мы стали подругами и дружили семьями и дружим всю жизнь (уже пенсионеры). И когда я ближе узнала отношения в семье подруг, твердо решила, что ни с одним из мужей подруг бы я не ужилась, мой муж лучше всех. Завидовать последнее дело, в каждом человеке есть свои достоинства и свои недостатки.
  • Машен / 12 дек 2013
    у меня все подружки всегда были высокие, красивые, легко заводили с мальчиками общий язык. я им так завидовала. сейчас перестала. а главное, жизнь показала, что уж точно внешность - не самое главное для счастья
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору