Дизайн

14 июня

Великий пост в 2021 году и что можно есть по дням

Что можно есть в Великий пост по дням, список разрешенных и запрещенных продуктов. Как правильно придерживаться поста, примерное меню на неделю.

автор Станислав Полупанов

Добавить Kleo.ru в источники Google

Великий пост — самый продолжительный из четырех многодневных постов в православной церкви. Постное меню в Великий пост 2021 составить очень просто, когда точно уверен в том, что можно есть по дням, а от каких продуктов лучше воздержаться. О том, что и как можно есть во время поста, расскажем в статье.

Что можно есть по дням в Великий пост 2021

Это самый строгий из всех существующих постов. В 2021 году он начнется 15 марта в понедельник и закончится 1 мая в субботу. В течение семи недель верующим людям православная церковь рекомендует воздерживаться от пищи, которая содержит яйца, рыбу, мясо и молочную продукцию.

Не придерживаться поста могут женщины в период беременности, маленькие дети и люди, имеющие проблемы со здоровьем.

yandex_ad_1

Подготавливаясь к Великому посту в 2021 году, православные верующие должны знать, что можно есть по дням и какие продукты разрешено включить в рацион. Чтобы оставаться здоровым на протяжении всего поста, нужно правильно питаться. Только так можно обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и питательных веществ вместе с пищей.

Основные продукты в период самого строгого поста: блюда из фруктов, овощей, таких как морковь, репчатый лук, свекла, капуста, бобовые, разные сорта орехов, яблоки, цитрусовые, сухофрукты.

Сладкое, соленое, копченое, жареное можно будет отведать уже после Пасхи. Все продукты желательно есть в сыром виде или готовить на пару. Также подходит запекание в духовке и отваривание.

В постное меню могут входить:

Злаки и каши. Разрешено готовить только на воде. Молочные блюда есть запрещено. Готовые каши нельзя заправлять сливочным маслом. Каши лучше разваривать до получения тянущейся консистенции.
Фрукты и овощи. Их можно есть в сыром виде, отваривать, запекать в духовке, готовить на пару или тушить до готовности;
Хлеб. Можно есть только черный. По желанию можно приобрести сухие хлебцы, которые продаются в отделах диетического питания.
Бобовые, баклажаны, арахис и грибы нужно есть, чтобы восполнить недостающее количество белка в организме. Чечевица, нут, горох, соя, фасоль, бобы — главные источники белка для постящихся людей. Блюда, приготовленные из бобовых, станут хорошей заменой мясным. Если вы не можете отказаться от употребления молочных продуктов, на время поста постарайтесь заменить их молоком, сырами и йогуртом, которые готовятся из сои.
Масло подсолнечное. Станет прекрасным источником жирорастворимых витаминов и жиров. Можно добавлять в гарниры и овощные салаты в качестве заправки. Подсолнечное масло разрешено употреблять только в дни не строгого поста.
Рыбу можно есть только в Вербное воскресенье и на Благовещение Пресвятой Богородицы. Обжаривать рыбу в масле не рекомендуется. Лучше отварить, приготовить на пару, потушить или запечь в духовке.
Мед. Станет прекрасной заменой десертам. Также пчелиный продукт можно добавлять во время приготовления других блюд: каш, фруктовых киселей, выпечки и компотов.
Хлебобулочные и кондитерские изделия. Во время Великого поста разрешается употреблять только те продукты, в приготовлении которых не были использованы молочная продукция и яйца.

В некоторые дни поста разрешено есть макароны, но в их составе не должно содержаться яиц.

Первая неделя поста — самая строгая, поэтому нужно придерживаться всех правил. В первый день нужно отказаться от употребления любой пищи. После, начиная со вторника и заканчивая пятницей, разрешается есть хлеб, сырые овощи и фрукты, соль, мед, орехи и пить воду. В субботу и воскресенье уже можно приготовить пищу на растительном масле.

yandex_ad_2

Со второй по шестую неделю в понедельник, среду и пятницу важно придерживаться сухоядения, во вторник и четверг разрешается приготовить горячую пищу без добавления масла. В выходные дни — горячие блюда с растительным маслом.

Во время всей Страстной седмицы также очень важно придерживаться самого строгого поста. В последнюю неделю перед Пасхой разрешено только сухоядение. В Страстную пятницу нужно отказаться от употребления пищи до того момента, пока из церкви не вынесут плащаницу.

В Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье в меню можно включить рыбу и морепродукты. В Лазареву субботу можно съесть немного рыбной икры.

Порции приготовленных блюд должны быть небольшими. Желательно есть медленно, тщательно пережевывая еду, только так чувство сытости наступит до окончания принятия пищи.

Согласно монастырскому уставу, все перечисленные правила нужно обязательно соблюдать в Великий пост в 2021 году. Поэтому людям, которые планируют придерживаться поста, нужно знать, что можно есть по дням.

Что нельзя есть

Согласно церковному уставу, в Великий пост запрещено употреблять пищу животного происхождения: молочные продукты, рыбу, мясо, яйца. Какие продукты находятся под запретом во время поста:

животные жиры;
мясо и мясная продукция: копчености, ветчина, колбасные изделия;
яйца и продукты, с добавлением которых они готовятся;
блюда с интенсивным вкусом: пряности, очень сладкие или соленые продукты;
молочная продукция: кефир, молоко, ряженка, йогурт, сливочное масло, сыры, сметана;
фастфуд, шоколад, сдоба;
спиртные напитки. В нестрогие дни поста можно выпить один бокал красного вина;
подсолнечное масло (можно добавлять в блюда только в дни не строгого поста).

Рассматривая запреты и ограничения, что можно есть по дням в период Великого поста в 2021 году, нужно помнить о том, что строго его должны придерживаться только служители церкви. Простые миряне могут поститься с послаблениями, учитывая жизненные обстоятельства, состояние своего здоровья и физический труд. К примеру, отказ от употребления подсолнечного масла обычно не практикуется, как и сухоядение.

Ограничив себя в сладостях, тяжелой пище, спиртных напитках и деликатесах, отвлекаясь от ежедневной суеты и увеселений, верующие люди могут сосредоточиться на покаянии, молитве и борьбе со своими многочисленными грехами и греховными мыслями.

include_poll3432

Примерное меню на Великий пост 2021

Пост перед Пасхой — самый подходящий период, чтобы включить в рацион полезную пищу растительного происхождения и наполнить организм клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Предлагаем рассмотреть примерное меню на Великий пост в 2021 году и что можно есть по дням.

Понедельник

Завтрак: овсянка, сваренная на воде с добавлением свежих ягод, орехов, сухофруктов. По вкусу можно добавить ложку меда.
Обед: суп-пюре из грибов или цветной капусты с сухариками из черного хлеба.
Ужин: постный плов с грибами и морковью, ломтик черного хлеба.

Вторник

Завтрак: тонкие блинчики, приготовленные на воде с медом или любым вареньем.
Обед: салат из нута и отваренной цветной капусты.
Ужин: картофельные зразы с грибами.

Среда

Завтрак: постные оладьи из банана и овсяной муки.
Обед: отваренный булгур с запеченными овощами.
Ужин: овощной винегрет, заправленный подсолнечным маслом.

Четверг

Завтрак: хумус из авокадо, ломтик хлеба или пита.
Обед: постные спагетти с сыром тофу и овощами.
Ужин: овощной салат с сыром тофу.

Пятница

Завтрак: яблоки, запеченные в духовке с орехами и курагой.
Обед: постные щи из свежей капусты.
Ужин: тушеные овощи, ломтик хлеба.

Суббота

Завтрак: фруктовый смузи, приготовленный на основе растительного молока или на воде.
Обед: постное ризотто с овощами.
Ужин: драники из картофеля с грибами.

Воскресенье

Завтрак: салат из красной капусты с маринованными грибами.
Обед: суп-пюре из моркови с имбирем.
Ужин: лапша с томатным соусом, каперсами и оливками.

Придерживаясь поста, необходимо помнить о том, что нужно выходить из него правильно, чтобы не навредить своему здоровью. По окончании не стоит сразу налегать на тяжелую пищу. Важно постараться постепенно включать привычные продукты в повседневный рацион.

На Пасху можно съесть несколько отваренных яиц, сыр и нежирное мясо. И уже со следующего дня можно начать есть продукты, которые были запрещены в пост.

Подведем итог

Придерживаясь поста, нужно отказаться от употребления продуктов животного происхождения.
В постное меню должны входить свежие овощи и фрукты, орехи разных сортов, бобовые, сухофрукты.
Масло подсолнечное можно добавлять в блюда только в разрешенные дни.
Рыбу можно включить в рацион только в Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы.

Источники:

https://www.kp.ru

https://chudo-povar.com

https://my-calend.ru

Дизайн

10 августа

За что садовнику готовы платить больше 100 тысяч: 7 признаков профессионально оформленного участка

Объясняем, как композиция, зонирование, свет и сезонность отличают профессиональный сад.

автор Евгений Елисеев

4 510

Во II квартале 2026 года россияне на 58% чаще искали подработку садовником, чем годом ранее. По данным исследования «Авито Подработки», которое приводит РИА Новости, среднее предлагаемое вознаграждение составило 3486 рублей за смену. Профессор РАНХиГС Александр Щербаков рассказал «Абзацу», что специалист со знанием ландшафтного дизайна может получать свыше 100 тысяч рублей в месяц.

При этом московские вакансии подтверждают связь дохода с набором компетенций. Сегодня помощнику ландшафтного дизайнера предлагают 70–100 тысяч рублей, а ведущему специалисту премиального сегмента — 150–300 тысяч. Это столичный срез рынка, однако закономерность просматривается ясно: выше ценится специалист, который умеет ухаживать за растениями, проектировать пространство и планировать его развитие. Поэтому работа садовника с высоким доходом включает гораздо больше, чем стрижка газона и обрезка кустов.

В саду есть главный акцент

Профессионально оформленный участок легко «прочитать» с первого взгляда. Внимание направляется к одному выразительному объекту: дереву, водоему, скамье, скульптуре или эффектной группе растений. Остальные элементы поддерживают этот центр за счет повторяющихся форм, оттенков и материалов.

Специалисты относят к основам ландшафтной композиции пропорции, порядок, повторение и единство. Если все детали одинаково активно перетягивают внимание, пространство выглядит хаотичным. Кроме того, крупные деревья, дорожки и декор должны соответствовать масштабу дома и участка.

Зонирование учитывает привычки семьи

До выбора растений профессионал выясняет, как владельцы проводят время на участке. Где они встречают гостей, готовят, отдыхают, работают, играют с детьми и хранят инвентарь? Затем специалист связывает эти сценарии с освещенностью, ветром, приватностью и видами из окон. Такой анализ входит в базовый процесс проектирования участка.

Например, обеденную площадку удобно расположить рядом с домом, детскую зону — в поле зрения взрослых, хозяйственную часть — за пределами парадных ракурсов. Разделить пространства помогают посадки, покрытие, перепад высоты или пергола. Грамотная работа садовника учитывает повседневную логику участка и сокращает лишние перемещения.

Дорожки ведут по естественным маршрутам

Каждая дорожка должна иметь понятное назначение. Прямая линия быстро направляет ко входу или главному объекту, а плавный изгиб замедляет движение и постепенно открывает новый вид. У декоративного поворота тоже должно быть объяснение: дерево, рельеф, цветник или переход в другую зону.

Кроме того, проектировщик продумывает ширину проходов, покрытие, водоотведение и использование маршрутов зимой. Протоптанная тропа через газон служит простым маркером ошибки: план не совпал с реальным поведением людей.

Растения образуют ярусы и группы

Выразительная посадка строится по высоте: почвопокровные растения, низкие многолетники, средний ярус, кустарники и деревья. По горизонтали виды объединяются в массивы, которые частично перекрывают друг друга и повторяются в разных частях сада.

Между тем равномерно расставленные по газону одиночные туи, розы и гортензии часто напоминают выставку саженцев. Профессионал заранее учитывает взрослые размеры растений, скорость роста, форму кроны и совместимость видов. В результате композиция сохраняет пропорции через несколько лет после посадки.

Участок интересен круглый год

Цветение длится ограниченное время, поэтому профессиональный сад держится на форме крон, фактуре листвы, коре, плодах, хвойных растениях и декоративных злаках. Весной внимание привлекают луковичные и ранние кустарники, летом — многолетники, осенью — окрашенная листва и ягоды, зимой — силуэты ветвей и вечнозеленые посадки.

Садовнические общества советуют выбирать растения с несколькими периодами декоративности. Например, одно дерево может цвести весной, плодоносить летом, менять окраску осенью и сохранять выразительную кору зимой. Поэтому хороший план проверяют по всему календарю, включая периоды без цветения.

Освещение подчеркивает важное

Световая схема решает три задачи: обозначает безопасные маршруты, помогает пользоваться функциональными зонами и выделяет несколько декоративных акцентов. Яркая равномерная заливка лишает сад глубины, создает блики и мешает ночному отдыху.

Профессионалы рекомендуют использовать только необходимый, направленный, умеренный, управляемый и теплый наружный свет. Поэтому светильники размещают у ступеней и поворотов, направляют вниз или точно на выбранный объект, дополняют таймерами и датчиками. Также важно проверить, чтобы лучи не попадали в окна и глаза сидящих людей.

Сад рассчитан на рост и реальный уход

Для каждого растения специалист оценивает освещенность, почву, влажность, дренаж, ветер, морозостойкость, будущую высоту и ширину. Культуры со сходной потребностью в воде размещают рядом: такое решение упрощает полив и снижает расход ресурсов.

Впрочем, красивый проект бесполезен, если владелец не располагает временем и средствами для регулярной стрижки, обрезки и укрытия растений. Профессионал заранее согласует допустимый объем ухода и выбирает подходящие виды. Полезный тест — представить участок через пять лет: останутся ли свободными проходы, хватит ли растениям света, не закроют ли деревья окна?

Планка дохода свыше 100 тысяч рублей объясняется сочетанием нескольких профессий. В верхнем ценовом сегменте работа садовника объединяет знания о растениях, композиции, инженерии, освещении и образе жизни владельцев. Главная проверка проходит спустя годы: участок сохраняет структуру, растения развиваются без постоянных пересадок, а людям по-прежнему удобно пользоваться садом.

Фото: www.magnific.com

Источник: Клео.ру