в раздел Рецепты
Читать ~ 6 мин.

Рецепты смузи с молоком для блендера в домашних условиях

Содержание
  • Смузи из банана и киви
  • Смузи с овсянкой и бананом
  • Смузи с овсяным молоком и малиной
  • Вишневый смузи
  • Клубнично-овсяный смузи
  • Черничный смузи: классический и с бананом
  • Мандариново-банановый смузи
  • Бананово-шоколадный коктейль
  • Кофейно-банановый смузи
  • Смузи с яблоком и карамелью
  • Категория:
    напитки
  • Время приготовления:
    20 мин

Ингредиенты

  • банан
  • киви
  • молоко

Смузи с молоком — вкусный и полезный коктейль. Освоив рецепты для блендера, приготовить напиток в домашних условиях не составит труда. 

Смузи из банана и киви

Прекрасный вариант для правильного и здорового завтрака. Делается быстро, легко и получается очень вкусным. 

Ингредиенты:

  • банан — 2 шт.;
  • киви — 1 шт.;
  • молоко — 200-250 мл. 

Приготовление:

  1. Киви разрезать на 2 части. Используя столовую ложку, аккуратно извлечь мякоть и отправить ее в блендер. 
  2. У банана снять кожуру. Разделить на несколько частей и тоже выложить в чашу. 
  3. Влить указанное количество молока. 
  4. Взбить на максимальной скорости до однородности. 
  5. Перелить в бокал. Выпить на завтрак или в качестве перекуса.

Смузи с овсянкой и бананом

Во многих рецептах правильного питания в составе присутствуют овсяные хлопья. Благодаря им приготовленный в домашних условиях смузи с молоком и бананом насыщает организм полезными веществами. Для смешивания всех продуктов подойдет любой блендер. 

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 3 ст.  л.;
  • молоко — 200 мл;
  • банан — 1 шт.

Приготовление:

  1. Молоко вылить в чашу блендера. 
  2. У банана снять кожицу, разделить на несколько частей и отправить к остальным продуктам. 
  3. Высыпать овсяные хлопья. Используя погружной блендер, все тщательно взбить до однородной консистенции. 
Готовый смузи перелить в стакан и подать к столу. 

Смузи с овсяным молоком и малиной

Овсяное молоко очень полезно для организма. Его получают путем замачивания овса в воде. Оно очень питательное, поэтому напитки на его основе прекрасно подойдут для завтрака, полдника и перекуса.

Ингредиенты:

  • овсяное молоко — 250 мл;
  • мед — 1 ч. л.;
  • малина замороженная — 100 г;
  • банан — 50 г;
  • семена чиа — 2 ч. л.

Приготовление:

  • Овсяное молоко вылить в чашу блендера. Добавить мед, замороженную малину и банан, предварительно очищенный от кожуры. 

  • Взбить блендером на максимальной скорости. 
  • Готовый смузи перелить в стакан на 2/3. Равномерно рассыпать семена чиа. 

  • Добавить напиток. Перемешать соломинкой для коктейлей.
  • Подать к столу. Для украшения бокала можно использовать апельсиновую дольку. 

Вишневый смузи

Из замороженной вишни, банана и с молоком получается оригинальный, вкусный и полезный смузи. Делается в домашних условиях легко и просто. Рецепт подходит для взбивания блендером.   

Ингредиенты:

  • замороженная вишня — 1 стакан;
  • банан — 1 шт.;
  • молоко — 300 мл. 

Приготовление:

  • Банан освободить от кожицы.
  • Нашинковать его кольцами и поместить в полиэтиленовый пакет. Убрать в морозильную камеру на 30-60 минут.

  • Замороженный фрукт высыпать в чашу блендера. 
  • Добавить замороженную вишню без косточек. 

  • Для начала влить 150 мл холодного молока.
  • Взбить все на максимальной скорости блендером. 
  • Отправить остатки, продолжить процесс взбивания до однородности.

Готовый фруктово-ягодный смузи разложить по чашкам. Если подержать массу немного в тепле, тогда можно пить через соломинку для коктейлей. 

Клубнично-овсяный смузи

Вкусный, простой и питательный завтрак. Смузи получается сладким, ароматным, благодаря клубнике. Овсяные хлопья не портят вкус напитка, наоборот, придают интересные нотки. 

Ингредиенты:

  • клубника — 200 г;
  • апельсиновый сок — 250 мл;
  • йогурт натуральный или молоко — 200 мл;
  • овсяные хлопья — 40 г;
  • мед по вкусу. 

Приготовление:

  • В чащу блендера выложить клубнику. Измельчить до состояния пюре. 
  • Влить апельсиновый сок, йогурт или молоко, положить мед. 

  • Взбить до однородной массы. 

  • Разлить по стаканам. Напиток готов к употреблению.

Черничный смузи: классический и с бананом

Предлагаем сразу 2 оригинальных рецепта смузи с молоком для блендера с черникой — классический и вариант с добавлением банана. Напиток, приготовленный в домашних условиях, получается очень вкусным, питательным и полезным. 

Ингредиенты:

  • черника свежая — 1 стакан;
  • банан — 1 шт.;
  • молоко — 600 мл;
  • мед или сахар по вкусу. 

Первый рецепт:

  1. В чашу блендера высыпать половину стакана свежей черники. Добавить 2 десертные ложки меда. 
  2. Вылить 300 мл молока. Взбить блендером до образования однородной массы.
  3. Готовый напиток перелить в стакан и украсить коктейльной соломинкой. 

Второй вариант:

  • В чашу блендера отправить очищенный и измельченный банан. 
  • Высыпать остатки черники. 
  • Добавить мед по вкусу. 
  • Вылить 300 мл молока и взбить до однородности. 

Готовый смузи перелить в стакан. Для украшения можно использовать листики мяты. 

Мандариново-банановый смузи

Очень легкий, вкусный и ароматный коктейль. Подходит в качестве легкого перекуса при правильном или диетическом питании. 

Ингредиенты:

  • банан — 1 шт.;
  • мандарины без косточек — 2 шт.;
  • молоко — 100 мл;
  • сахар или мед по вкусу. 

Приготовление:

  1. Банан очистить от кожуры, нашинковать мякоть ножом и отправить в чашу блендера. 
  2. Очистить мандарины, разделить на дольки. Выложить к остальным продуктам. 
  3. Влить молоко, взбить все до однородности.
  4. Перелить в стакан, украсить долькой мандарина. 

  • А вы любите смузи?

Бананово-шоколадный коктейль

Очень интересный, вкусный и нежный смузи. Напиток позволяет с легкостью разнообразить привычное меню и насытить организм питательными веществами. 

Ингредиенты:

  • банан — 1 шт.;
  • йогурт обезжиренный — 100 мл;
  • молоко — 50 мл;
  • какао-порошок — 1 ст. л.;
  • лед по желанию.

Приготовление:

  • Банан очистить, нарезать кольцами. Переложить в чашу блендера. 
  • Добавить обезжиренный йогурт и молоко. 

  • Всыпать какао-порошок. 

  • Взбить до однородности. 
  • Перелить в подходящий стакан. Украсить по желанию.

Кофейно-банановый смузи

Предлагаем в домашних условиях приготовить смузи с молоком, кофе и бананом по фитнес-рецепту для блендера. Это новый способ зарядиться энергией на весь день.  

Ингредиенты:

  • свежесваренный кофе — 125 мл;
  • банан — 1 шт.;
  • овсяные хлопья — 40 г;
  • молоко — 300 мл;
  • какао-порошок — 1-2 ч. л.;
  • мускатный орех, корица, имбирь по желанию и вкусу. 

Приготовление:

  • Банан очистить от кожуры. Отправить в глубокую емкость. 
  • Вылить кофе. 
  • Высыпать овсяные хлопья мелкого помола. 

  • Добавить указанное количество молока (можно взять обезжиренное). 
  • Всыпать щепотку корицы, какао-порошок. 
  • Взбить блендером до однородности. 

  • Разлить по стаканам. 

Смузи с яблоком и карамелью

Готовый напиток получается очень вкусным, ароматным. Обязательно попробуйте его приготовить, чтобы разнообразить привычный рацион и насытиться полезными веществами.

Ингредиенты:

  • яблочный сок — 150 мл;
  • молоко — 200 мл;
  • яблоко — 1 шт.;
  • карамельный соус по вкусу. 

Приготовление:

  • В емкость для блендера вылить молоко и сок. 
  • Яблоко помыть, очистить от кожуры и семечек. Разрезать на небольшие кусочки. Переложить к остальным продуктам. 

  • Добавить 1 десертную ложку карамели, перемешать.
  • Взбить погружным блендером до однородности. 

Готовый смузи перелить в кружку. Для декорации сверху полить карамельным соусом. По желанию можно добавить немного корицы. 

Смузи с малиной, бананом и персиком

Божественный напиток, особенно в летнее время. Смузи получается витаминизированным, питательным и очень вкусным. 

Ингредиенты:

  • малина — 100 г;
  • банан — 1 шт.;
  • персик — 1 шт.;
  • молоко — 200 мл.

Приготовление:

  1. В чашу блендера поместить ягоды. Их обязательно предварительно моют, перебирают. 
  2. Добавить персик, удалив кожуру и косточку. 
  3. Банан почистить, измельчить, добавить в чащу блендера. 
  4. Влить молоко.
  5. Измельчить до однородности. Перелить в стакан.

Смузи из авокадо

Это простой и легкий рецепт для блендера приготовления смузи из авокадо с молоком в домашних условиях. Благодаря добавлению семечек льна напиток обогащается незаменимыми жирными кислотами (омега-3, -6, -9).

Ингредиенты:

  • авокадо — 1 шт.;
  • банан — 1 шт.;
  • молоко — 200 мл;
  • сок лимона по вкусу;
  • мед — 1 ст. л.;
  • семена льна (молотые) — 1 ч. л.

Приготовление:

  1. В сотейник вылить молоко. Добавить мед. 
  2. Авокадо разделить на 2 части и достать косточку. 
  3. Ложкой аккуратно достать мякоть, добавить лимонный сок, чтобы он не потемнел. Выложить к молоку. 
  4. Банан очистить от кожуры, разломить на несколько частей. 
  5. Измельчить до однородного состояния погружным блендером. 
Вылить готовый смузи в стакан для молочных коктейлей. Добавить семена льна, перемешать и употребить. 

Смузи с молоком, кэробом и кешью

Рассмотрим еще один вариант приготовления полезного и бодрящего напитка. Его можно использовать в качестве перекуса. 

Ингредиенты:

  • банан — 2 шт.;
  • молоко — 400 мл;
  • кэроб — 10 г;
  • арахисовая паста — 25 г;
  • кешью — 35 г.

Приготовление:

  1. Банан освободить от кожуры. Нарезать на небольшие ломтики. Отправить вместе с кешью в чашу блендера. 
  2. Высыпать кэроб, выложить арахисовую пасту. 
  3. Залить молоком. 
  4. Взбить блендером до однородного состояния. 
  5. Перелить в стакан для коктейля. Подать к столу. 

Смузи с молоком — прекрасный способ насытить организм в домашних условиях полезными веществами. Напиток, приготовленный по рецепту для блендера, позволяет привести фигуру в порядок без использования изнуряющих диет.

Повар
Рейтинг: 4.35 / Всего статей: 807

А какой смузи готовите вы? 4  

Оставить комментарий
  • Отличная подборка смузи, с удовольствием их сделаю.
  • Интересная подборка рецептов смузи. Мне кажется и дети будут в восторге от такого питательного завтрака
  • Инесса / 11 апр в 0:51
    Очень люблю смузи. Каждое утро мы с мужем пьем с овсянкой и бананом. Вот такой полезный у нас завтрак
  • Спасибо за представленную подборку рецептов. Очень вкусные и интересные напитки
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору