Лента новостей

Четверг 28 марта

22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе
1370
800
true

Я-бизнесвумен. Алкоголь. А не враг ли он вам?

Алкоголь снижает работоспособность, замедляет работу мозга, влияет на внешний вид. Мы все прекрасно это знаем. Но также знаем, что бутылка хорошего вина может сделать вечер намного приятнее, а приемы и премьеры редко обходятся без бокала шампанского.

Я хочу предупредить, что этот пост не относится к каждому из вас. Я знаю, что он может задеть кого-то, поэтому прошу не реагировать очень негативно и отнестись с пониманием.

Несмотря на то, что все больше исследований говорит о пользе алкоголя, чрезмерное его употребление по-прежнему наносит катастрофический вред здоровью. Снижает работоспособность, замедляет работу мозга, влияет на внешний вид. Мы все прекрасно это знаем.

Но также знаем, что бутылка хорошего вина может сделать вечер намного приятнее, что обсуждать рабочие вопросы иногда лучше в баре, а приемы и премьеры редко обходятся без бокала шампанского. И да, мы по-прежнему находимся в России, где чаще всего на слова «Я не пью» можно услышать только один вопрос: «Почему? Болеешь?»

 

 

Пить нужно в меру - слышали мы не один раз, но зачастую понятие меры становится очень расплывчатым. Вот несколько тревожных признаков, которые сигнализируют о том, что ваши отношения с алкоголем вышли за пределы и пора принимать меры.

1) Вы начинаете «запивать» свою усталость. Все чаще после рабочего дня вы испытываете желание выпить бокал алкоголя, чтобы «расслабиться, снять стресс». И в целом, действительно, в бокале вина нет ничего плохого, если вы можете ограничиться одним. Если же бокал превращается в два, а то и даже три, а «снимать стресс» вы начинаете через вечер, то значит, у вас образовалась привычка. Попробуйте отследить момент, когда вы на автомате покупаете алкоголь. Поверьте, горячая ванна, спорт, поход в театр и так далее ничуть не хуже помогут вам расслабиться.

2) В барах и ресторанах вы почти всегда заказываете алкоголь. Нет, речь не идет о встрече с друзьями в пятницу или романтическом ужине. Речь о повседневных встречах, которые часто проходят вне офиса и не планируют переходить в пьянку. И вроде бы все логично: вечернее время, пить кофе уже не актуально, так почему бы не выпить коктейль, бокал-другой вина, пива или, может, даже виски. Но если заказать в данной ситуации алкоголь – это первое, что приходит вам в голову, то попробуйте посчитать, сколько было выпито на встречах за месяц, может быть, уже набралось на ящик вина?

3) Вы пьете, чтобы оставаться с окружающими на «одной волне». Часто мы неосознанно стараемся мимикрировать под чужие привычки, которые вскоре становятся нашими собственными. Ваши коллеги немного выпивают каждый день после работы? "Все пьют, значит, и мне можно бокальчик?" Да, с помощью алкоголя вы можете оказаться с собеседником «на одной волне». Возможно, вам будет гораздо проще решить какой-то вопрос, вы будете смелее и активнее, это уже подразумевает успех. Но важно знать грань и устраивать себе трезвые недельки, заменяя мартини стаканом воды с лимоном или апельсиновым фрешем, этим вы не только поправите ваше здоровье, но и докажете самому себе, что вы независимы от людских слабостей.

4) Вы пьете по любому поводу. Просыпаясь после выходных, вы обещаете себе, что постараетесь на этой неделе правильно питаться, не пить и ходить на спорт, но уже к вечеру обязательно находится повод «для одного бокальчика». Если поводом для вас становится все – удачи или неудачи на работе, дома, выход в свет, мероприятия, а еще, как назло, дни рождения друзей, и «опять нужно пить», то тут обязательно нужно остановиться. Перестройте свой график так, чтобы мероприятия не шли одно за другим, постарайтесь поехать (и вернуться) на машине, объясните близким, что вы не очень хорошо себя чувствуете, и выберите не пиво, а чай.

Надеюсь, никто из моих читательниц не узнал в этих пунктах себя. И все же, еще раз хочу попросить всех быть внимательнее к своему здоровью. Ведь речь идет не о глубоком пьянстве, а о привычке выпивать средние дозы алкоголя (например, около бутылки вина), но постоянно, и чувствовать от них зависимость на психологическом уровне.

 

4 апреля 2015, 00:00