Новый год – это когда хочется сиять не только в платье с пайетками, но и утром 1 января. А значит, вечер, полный тостов и бокалов, нужно провести с умом, чтобы шампанское осталось приятным воспоминанием, а не причиной «катастрофы века» на следующий день.
Что пить, чтобы не жалеть
Начнем с выбора алкоголя. Условие первое: качество. Не стоит экономить, выбирая дешевые варианты, особенно если это игристое или вино. Дело не в снобизме, а в банальном здоровье. Бюджетные варианты часто грешат добавками, которые могут усилить похмелье и вызвать головную боль еще до конца праздника.
Если предпочитаете крепкое, выбирайте напитки с минимальным количеством сахара: чистая водка, джин, виски. Ликеры и сладкие коктейли – это кратчайший путь к утренней тяжести и отечности.
Смешивать или не смешивать? Если хотите сохранить ясную голову и хорошее настроение, не мешайте разные виды алкоголя. Правило «по градусам вверх» – это миф. Реакция организма индивидуальна, и даже в правильной «очередности» шампанское после вина может сыграть злую шутку.
Как пить, чтобы не страдать
Теперь про сам процесс. Волшебное слово – вода. Нет, не «вода для запивания», а полноценная пауза между бокалами. Один бокал вина – стакан воды. Это поможет замедлить процесс опьянения и поддержать водный баланс.
Еда – ваш союзник. Не начинайте вечер на пустой желудок. Белковые закуски, овощи, даже немного жиров (авокадо или сыр) – отличная база. Но избегайте слишком жирной и тяжелой пищи, чтобы не перегрузить организм.
Темп тоже важен. Новый год – не забег на время. Не торопитесь опустошить бокал за тостом. Лучше наслаждаться вкусом напитка и растягивать удовольствие.
Что делать, чтобы утром быть «огурцом»
-
Помогите организму. Перед сном выпейте стакан воды или травяного чая, можно добавить витамин С. Это поможет организму восстановиться.
-
Не забывайте про очищение. Умойтесь, даже если на часах 4 утра. Усталость пройдет, а кожа скажет спасибо.
-
Наутро – никакого кофе. Вместо этого выпейте стакан воды с лимоном или несладкий компот. Кофеин только усилит обезвоживание.
-
Завтрак спасет положение. Овсянка с фруктами, яйца, авокадо – идеально. Это насытит организм нужными микроэлементами и запустит процессы восстановления.
Последний штрих
Самое главное в празднике – это атмосфера. Безопасный алкоголь, продуманные закуски и умеренность помогут вам провести Новый год ярко, вкусно и с минимальными последствиями. Потому что сиять хочется не только в полночь, но и утром, открывая первый день нового года.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал про неожиданные продукты, которые идеально сочетаются с красным вином.
