Здоровье

1 октября

Легкость и простота

Я ненавижу чувство голода, но не успеваю утром себя кормить. Я выскальзываю из-под одеяла в восемь сорок две и, еще не очнувшись от ночных грез, уже понимаю, что прорваться сквозь утренние пробки и успеть на десятичасовую планерку мне не посчастливится. Воспаленное воображение уже рисует картину очередного разноса у начальства. Молодой растущий организм просит паровой омлет из одних белков, посыпанный мелко нарубленным шпинатом, но я гордо проношу свое тело мимо холодильника, направляясь в ванную: то, что я голодная, буду знать я одна, а то, что я не причесана - станет достоянием всего офиса...

автор Стас Nox

Добавить Kleo.ru в источники Google

Я
ненавижу чувство голода, но не успеваю утром себя кормить. Я выскальзываю из-под
одеяла в восемь сорок две и, еще не очнувшись от ночных грез, уже понимаю, что
прорваться сквозь утренние пробки и успеть на десятичасовую планерку мне не посчастливится.
Воспаленное воображение уже рисует картину очередного разноса у начальства. Молодой
растущий организм просит паровой омлет из одних белков, посыпанный мелко нарубленным
шпинатом, но я гордо проношу свое тело мимо холодильника, направляясь в ванную:
то, что я голодная, буду знать я одна, а то, что я не причесана — станет достоянием
всего офиса.

Я не спускаюсь во двор — я стремительно падаю вниз, не касаясь
ступеней, в процессе падения обувая второй сапог. Влажная от ночной росы машина
укоризненно приседает на задние колеса: «опять проспала, да еще и поправилась…
«.

По дороге на глаза постоянно попадаются палатки быстрого питания.
Слюна уже затопила меня на три четверти. Почти на ходу выбегаю из машины, чтобы
купить что-то жареное, очень жирное, обильно политое майонезом. Я точно знаю,
что любимые брюки не простят такого преступления против здорового образа жизни
и просто откажутся иметь с разросшейся «пятой точкой» что-либо общее. Но мой молодой
организм очень хочет есть.

В офисе в обед ассистент угостит меня сухариками… Я не люблю сухарики,
но еще больше я ненавижу чувство голода, поэтому буду скорбно хрустеть вместе
с коллегой.

Вечером я пойду на свидание и съем две порции спагетти с морепродуктами
под сливочным соусом, запив парой бокалов пива… Чтобы отомстить мучившему меня
весь день чувству голода…

Я засну в половине первого, с трудом переварив обильный ужин.
Завтра я снова не услышу будильник…

Но завтра будет совсем другой день, потому что сегодня я купила
ShapeWorks. Изящно выскользнув из-под одеяла, я налью в шейкер стакан обезжиренного
молока, насыплю туда две столовые ложки коктейля ShapeWorks, и пока одна моя рука
будет чистить зубы, вторая будет взбалтывать мой густой и вкусный завтрак, который
при недостатке времени я выпью прямо из шейкера… Мой молодой организм расцветет
в благодарность за то, что я, наконец, порадовала его чем-то белково-витаминным.

Коллега будет хрустеть сухариками в одиночестве, потому что на
корпоративной кухне у меня уже стоит баночка ShapeWorks и ждет, когда я изволю
отобедать. Этот коктейль очень воздушный, густой и сытный, и я люблю его за то,
что он хранит меня и от ненавистного чувства голода и от гнева любимых брюк.

Вечером в итальянском ресторане я слегка поковыряюсь в салате
из морепродуктов… Я отправлюсь спать с ощущением необыкновенной легкости тела
и бытия. Послезавтра можно поспать на пять минут подольше. В крайнем случае, взболтаю
себе ShapeWorks, пока буду стоять в пробке…

Что
такое ShapeWorks TM?

— Индивидуализированная программа контроля веса

— Белок, который помогает «лепить» идеальную фигуру

— Минимум калорий без чувства голода · Все витамины и минералы для поддержки организма

— Отличный вкус, простота и удобство в применении

Одна из наиболее прогрессивных идей в диетологии — снижение веса
за счет увеличения потребления белка. Секрет в том, чтобы каждый день получать
достаточно белка без лишних калорий. Норма белка различается в зависимости от
пола, возраста, строения тела, соотношения жировой и безжировой массы тела, индекса
массы тела, параметров обмена веществ и других показателей. Именно ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
НОРМА БЕЛКА дает возможность контролировать вес.

Почему белок?

Белок помогает изменить в организме соотношение жировой и безжировой мышечной
массы. Чем больше безжировая масса тела, тем эффективнее обмен веществ, и тем
больше калорий сжигается даже в состоянии покоя. И, конечно, тем совершеннее фигура!
Кроме того, белок помогает противостоять чувству голода.

Но похудеть с помощью обычной белковой пищи практически невозможно,
потому что большое количество белка, как правило, сопровождается еще большим количеством
углеводов и жиров. К тому же белок из продуктов питания усваивается далеко не
полностью.

Философия ShapeWorks TM

Белок и индивидуализация — ключевые слова ShapeWorks TM (Шейпворкс)

ShapeWorks TM (Шейпворкс) поможет уравновесить потребность твоего организма в
белке и количество белка в твоем рационе. Ты узнаешь свою индивидуальную норму
потребления белка и сможешь получать достаточно белка без лишних калорий из продуктов
ShapeWorks TM.

Это просто, как 1 2 3

1 — Изучи свой организм

Консультант ShapeWorks TM сделает все расчеты и предложит тебе ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
решение контроля веса.

2 — Наслаждайся сбалансированной пищей

Вкусный, густой, питательный коктейль заменит один или два приема пищи в день.
Добавляя в свою обычную пищу белок ShapeWorks TM, ты получишь необходимое количество
белка при минимальном количестве калорий и без чувства голода. А витаминно-минеральная
добавка поможет организму в любой ситуации быть на высоте.

3 — Худей и контролируй свой вес

С ShapeWorks TM ты можешь не опасаться, что сброшенные килограммы вернутся к тебе,
приведя товарищей. Добившись желаемого результата, ты сможешь поддерживать вес
на том же уровне.

ShapeWorks TM УЖЕ В РОССИИ

Горячая линия ShapeWorks:

(095) 729-5033 (бесплатная линия для Москвы)

8 800 200-7979 (бесплатная линия для других городов России)

На правах рекламы

01.11.2005

Бьюти, Здоровье

25 июля

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги.

автор Дарья Сизова

1 210

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения.

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким.

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным.

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе.

Процедура улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги — с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными.

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его.

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру