Секреты красивой осанки

В этой статье мы расскажем о самом простом выходе из замкнутого круга желаний и возможностей.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Не секрет, что платье с открытой спиной — это красивое оружие для представительниц прекрасного пола. Изящный вырез всегда смотрится чарующе и притягивает не только завороженные взгляды мужчин, но и завистливые взгляды женщин. Но сгорбленная спина может запросто разрушить тщательно подобранный образ.

 

 

Для того, чтобы это оружие принесло своей обладательнице ошеломляющий успех, необходимо немного поработать над собой, а именно над своей осанкой.

Сделать осанку правильной, вернуть спине былую форму помогут специальные упражнения.

Сделать осанку правильной, вернуть спине былую форму помогут специальные упражнения. Однако в современном жизненном ритме зачастую не удается найти время для таких упражнений, многие просто ленятся и постоянно откладывают занятие своим здоровьем на «потом». Несмотря на это, покорять мужские сердца и быть в центре внимания хочется всегда. На данный момент существует безумное количество вариантов коррекции осанки c помощью ортопедической продукции.

 

 

В этой статье мы расскажем о самом простом выходе из замкнутого круга желаний и возможностей, а именно о специальной ортопедической продукции, о том, как не запутаться в потоке терминов и перестать бояться столь неприятного словосочетания.

При выборе ортопедической продукции обращайте внимание на то, из чего она сделана. Важным условием при выборе является материал. Он должен быть исключительно из хлопковых, дышащих и гипоаллергенных тканей. Такой состав ткани дает возможность изделию хорошо садиться по фигуре, быть незаметным под одеждой и позволяет телу дышать.

 

 

Для исправления осанки существуют 3 основных вида корректирующей продукции: дисциплинатор, реклинатор и корректор.

Давайте разберемся, что же это такое.

Итак, дисициплинатор поможет вам лишь в том случае, если вы началаи замечать за собой привычку сидеть со сгорбленной спиной, а сутулость еще не ярко выражена и не переросла в искривленную осанку. В таком случае дисциплинатор будет вам напоминать о том, как важно правильно сидеть, например, работая за компьютером.

 

 

К сожалению, при длительно существующих нарушениях эти изделия теряют свою эффективность.

Следующий предмет — реклинатор. Реклинатор заменит вам походы на оздоровительный массаж и упражнения в том случае, если нарушения осанки незначительны, сутулость только начинает развиваться, а в мышцах плечевого пояса вы ощущаете слабость. К сожалению, при длительно существующих нарушениях эти изделия теряют свою эффективность. Как же распознать реклинаторы среди прочих бандажей? Они всегда имеют жесткие вставки, благодаря которым плечи при ношении изделия оттягиваются назад и позвоночнику придается правильное положение. Обычно их изготавливают из устойчивых к длительной нагрузке тканей повышенной прочности. Реклинатор станет вам верным помощником в случаях, когда при длительном сидении на одном месте спина оказывается лишенной опоры. Его использование сможет заменить вам регулярное выполнение специальных физических упражнений, на которые всегда так не хватает времени.

 

 

И наконец, корректор, или корректирующий корсет. Такой корсет смело можно выбирать тем, у кого сутулость уже достаточно выражена или присутствуют боли в спине. Обычно корсет идет в комплекте вместе с двумя моделируемыми съемными ребрами жесткости, которые позволяют добиться анатомически правильного расположения корректора и обеспечить оптимальную степень поддержки. Корректирующие лямки «разводят» плечи и разгибают грудной отдел позвоночника с учетом особенностей индивидуального строения спинного отдела, что в свою очередь обеспечивают максимальный лечебный и восстанавливающий эффект.

Длина легко регулируется специальным приспособлением, а мягкие накладки значительно повышают комфортность использования, снижая давление на плечи.

 

 

Если вы, наконец, решили измениться, стать привлекательной и уверенной в себе, не бойтесь отдать предпочтение ортопедической продукции. Это на первый взгляд неприятное словосочетание всего за несколько недель поможет избавиться от сутулости и привнести столь желанную грациозность движениям. Именно тогда платье с элегантным вырезом на спине станет самым эффектным и эффективным оружием в вашем гардеробе.

 

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги. 

автор Дарья Сизова

процедуры вместо пластики

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения. 

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким. 

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным. 

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе. 

Процедура  улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги —  с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными. 

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его. 

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру