Мята перечная: лечебные свойства и противопоказания

Расскажем в статье какими лечебными свойствами и противопоказаниями обладает мята перечная. Способы применения растения в народной медицине и в косметологии.

автор Виктория Викторова

Мята перечная — это растение, которое обладает множеством лечебных свойств. Мята применяется для красоты кожи, также напитки на основе растения приводят в норму давление и улучшают общее самочувствие и настроение. Перечную мяту часто выращивают дачники на своих участках, ведь можно добавить листочки растения в чай, чтобы получить ароматный напиток. 

 

Стоит отметить, что сама мята и экстракт растения используется не только в кулинарии, но и в фармацевтической сфере, на ее основе готовят ароматизаторы, и именно из перечного растения изготавливают ментол. У перечной мяты существует целый список лечебных свойств, о которых мы подробно поговорим в данной статье. Также растение имеет определенные противопоказания, которых следует учитывать при использовании лекарственной травы.

Основные характеристики

Это растение произрастает практически по всей территории нашей страны, его очень просто вырастить на дачном участке, так как мята, неприхотлива в уходе. Растение цветет в летнее время года, на самой верхушке растения образовывается колосок, на котором распускаются мелкие цветы розового оттенка. Состав мяты достаточно богат на полезные вещества, в лекарственном растении ученые смогли обнаружить:

yandex_ad_1

  • эфирные масла, которые в основном являются ментолом, а также эфирами ментола;
  • дубильные вещества, обладающие горьким вкусом;
  • биологически активные компоненты;
  • аскорбиновая кислота в небольшом количестве;
  • фитонциды;
  • витамин Р;
  • минеральные вещества;
  • каротины.

Ментол все чаще применяется в фармацевтической сфере, эфир этого вещества добавляют в различные лекарственные препараты, например, ментол присутствует в Валидоле, бальзаме "Золотая звезда", а также различных леденцах от боли в горле и в Валокордине.

Основные полезные свойства

Существует целый список лечебных свойств перечной мяты, которые помогают бороться с некоторыми заболеваниями. Но не стоит забывать о противопоказаниях к использованию растения, чтобы не нанести вреда своему организму. Лекарственная трава помогает оказать сосудорасширяющее и бактерицидное действие, дополнительно мята обладает антисептическими и спазмолитическими свойствами.

Мы уже упоминали тот факт, что перечная мята сегодня часто применяется в фармацевтике для создания различных лекарственных препаратов. Благодаря полезному составу растения, трава может использоваться для лечения заболеваний, которые затрагивают различные системы органов:

  1. Пищеварительная. Мята помогает при приступах тошноты, также она избавляет от изжоги и отрыжки, снимает приступы спазмов и метеоризма. Можно готовить специальные отвары на основе растения, чтобы улучшить процесс пищеварения, а в дополнение активизировать перистальтику кишечника. Очень эффективно применять лекарственное растение при хроническом холецистите, желчнокаменной болезни и нарушениях обмена веществ. Кроме этого мята применяется при всех формах гепатита.
  2. Кровеносная. Настои и отвары из мяты позволяют улучшить кровообращение в организме, а также растение может использоваться для купирования приступов гипертонии и стенокардии.
  3. Нервная. Чай с мятой полезно принимать перед ночным сном при бессоннице, также отвары и настойки дают возможность справиться с депрессивным состоянием, стрессами и невралгией. Специалисты рекомендуют добавлять листочки мяты в чай, чтобы снизить интенсивность мигрени.
  4. Респираторная. В данном случае растение используется только как вспомогательное средство, мята помогает бороться с астматическим бронхитом, облегчает состояние при ангине и простудных заболеваниях.
  5. Для женской половой системы. Мята дает возможность облегчить период климакса, а также позволяет в короткие сроки избавиться от воспалительных процессов в половых органах. При беременности можно пить слабый чай с мятой, чтобы нормализовать настроение и снять признаки токсикоза.

yandex_ad_2

Хотя перечная мята обладает таким количеством лечебных свойств, растение имеет определенные противопоказания к применению, о которых следует поговорить более подробно.

Противопоказания к использованию

Любое растение имеет определенные противопоказания к использованию, и их необходимо учитывать, чтобы не нанести вреда организму. Противопоказаний к применению растения не так много, но все же они существует, и стоит описать их более подробно. К основным запретам к использованию мяты можно отнести:

  • наличие гипотонии у человека;
  • аллергическая реакция на ментол;
  • препараты на основе мяты нельзя использовать детям до трех лет (высока вероятность аллергической реакции);
  • мята снижает тонус сосудов, что может привести к усугублению варикозной болезни;
  • бесплодие у мужчины и женщины (мята может ухудшить ситуацию со здоровьем).

Стоит отметить, что мята, может быть крайне опасна для грудничков, в некоторых случаях лекарственная трава приводит к остановке дыхания у младенцев. Дополнительно следует учесть, что мятный чай лучше не употреблять перед поездкой на машине.

Существуют исследования, которые говорят о негативном влиянии растения на мужское либидо и сексуальную жизнь. При длительном использовании настоя или отвара из мяты, у человека может начаться изжога, это происходит из-за расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

include_poll1764

Масло перечной мяты

Эфирное масло обладает не меньшим количеством полезных свойств, его часто используют в качестве успокаивающего средства. Чтобы средство действовало более эффективно, его капают в специальный кулон, который вешают на шею.

Применение эфира из мяты:

  1. Улучшение сна. Чтобы нормализовать ночной сон, достаточно нанести такое масло на ватный диск, а затем положить на кровать или рядом с кроватью у изголовья.
  2. Головные боли. Такое средство позволяет дополнительно избавиться от приступов головной боли. Достаточно нанести масло на область висков, предварительно смешав эфир с маслом из абрикосовых косточек.
  3. Простуда. Эфирное масло мяты прекрасно помогает бороться с простудными заболеваниями. Чтобы провести лечение, достаточно нанести эфир на область шеи и на ступни, через некоторое время симптомы болезни ослабнут.
  4. Стоматология. Масло перечной мяты и здесь показывает свои лечебные свойства, так как снимает воспаление, но не стоит забывать о противопоказаниях продукта. При заболеваниях полости рта следует нанести эфир на наиболее болезненные и воспаленные участки, через некоторое время наступит облегчение.

Польза и вред мяты при беременности

Многие женщины наслышаны о пользе мяты перечной, но они не знают, можно ли использовать эту ароматную траву в период вынашивания малыша. Также следует разобраться в вопросе, можно ли при беременности применять лекарственные препараты с добавлением экстракта мяты.

Первый триместр

В составе свежих листьев растения содержится большое количество полезных компонентов, которые необходимы организму человека. Как говорят специалисты, в первые три месяца беременности будущая мать может использовать мяту для приготовления чая, на стакан напитка следует взять не больше трех листочков мяты. В итоге должен получиться напиток слабой концентрации.

Готовый напиток обладает массой полезных свойств, к ним следует отнести:

  • оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему организма;
  • слабый чай при беременности оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, в дополнение напиток обладает антисептическими свойствами (это полезно, так как при беременности принимать лекарства нельзя);
  • в период беременности женщина часто ощущает приступы тошноты, а также возникает головокружение, могут развиваться варикоз и изжога, чтобы избежать этих неприятных недугов, можно использовать неконцентрированный чай с мятой;
  • напиток нормализует работу желудка и кишечника, помогает устранить признаки метеоризма и предотвращает запоры.

Хотя перечная мята обладает массой лечебных свойств, все же продукт имеет противопоказания к использованию. Например, настой на основе мяты при беременности вообще не используется, так как в его составе присутствуют дубильные вещества и различные органические кислоты.

Эти составляющие могут оказать негативное влияние на развитие плода. Если женщину, при вынашивании ребенка, мучает мигрень, или тошнота становится слишком сильной, лучше всего обратиться за помощью к доктору. Принимать чай с мятой в этом случае может быть небезопасно.

Третий триместр беременности

На позднем сроке придется отказаться даже от обычного чая с мятой. Дело в том, что вещества в составе растения заставляют почки работать более активно, также мята оказывает негативное воздействие на сердце женщины.

Частое употребление обычного мятного чая может привести к развитию ранних родов. Напиток может спровоцировать возникновение отеков и повышение артериального давления, что очень опасно в период беременности.

Применение при грудном вскармливании

Разрешается выпить не более одного стакана теплого чая с мятой, в таком случае напиток не повредит женщине, а принесет пользу организму. Вещества в составе травы помогут расширить сосуды и привести в норму кровообращение.

Но стоит учесть, что хотя перечная мята, имеет лечебные свойства, растение также обладает противопоказаниями, поэтому при недостатке молока придется отказаться от такого напитка. А чтобы прекратить кормление грудью, следует сделать отвар из шалфея и перечной мяты, такой напиток уменьшает выработку молока в организме женщины.

Использовать мяту без консультации врачи строго запрещено, так как напиток с этим растением может привести к различным проблемам со здоровьем не только у матери, но и у малыша. Если после употребления напитка, женщина чувствует ухудшение состояния, следует исключить мяту из своего рациона.

Другие области применения мяты

Так как перечная мята обладает определенными лечебными свойствами и противопоказаниями, следует дополнительно выяснить, в каких областях ее можно применять:

  1. В парфюмерии. Часто эфир мяты используют для создания духов.
  2. В кулинарии. Здесь мята используется уже десятки лет, обычно растение применяют в коктейлях и десертах.
  3. В фармацевтике. Эфир и экстракт травы применяют для приготовления микстуры или пастилок для горла.
  4. В косметологии. Листья растения обладают антисептическими свойствами, их применяют для приготовления масок от угрей и прыщей.

Мы достаточно подробно рассказали обо всех плюсах и минусах этого растения, но если есть необходимость провести лечение с помощью перечной мяты, лучше проконсультироваться со специалистом.

Не стоит забывать, что растение имеет ряд противопоказаний к использованию, особенно осторожно следует использовать траву при беременности. Отвары и настойки из мяты применяют сразу, они не подлежат хранению.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal