6 самых распространенных мифов о старении

Думаете, вы знаете о старении все? Пока вы думаете, мы собрали самые главные мифы об этой возрастной поре.

 

Миф 1: Слабоумие — неизбежная часть старения

Факт: Слабоумие возникает именно как проблема со здоровьем, а не как стандартное сопровождение старения. Если вы или ваши близкие стали забывчивы, это может быть связано с лечением, питанием или другими медицинскими показателями. Не стоит сразу искать болезнь Альцгеймера.

Читайте также

Мама постарела: советы для взрослой дочери
 
 
Здоровье | 21.01.2016

К примеру, когда медики исследовали мозг 115-летней женщины, они обнаружили в нем совершенно нормальные ткани без болезни Альцгеймера или еще каких-то условий, которые могли способствовать слабоумию. Тестирование пациентки в течение нескольких лет показало, что в функциях мозга так ничего и не поменялось.

Слабоумие не только не является неизбежным, но вы сами способны контролировать его.

Исследования показывают, что слабоумие в пожилом возрасте может быть обусловлено высоким уровнем холестерина, диабетом и ожирением, такие же причины способствуют и появлению болезней сердца. Так, например, повышенное давление, принося ущерб кровеносным сосудам, сокращает количество здоровых тканей мозга, что может вызывать слабоумие. Ученые приходят к выводу, что чем больше здоровья у вас есть, тем дольше вы будете его терять, чтобы прийти к слабоумию.

Вывод прост — развивайте свое тело и свой мозг. Физическая активность играет очень важную роль в вероятности риска появления у вас слабоумия. Впрочем, нельзя забывать и об интеллектуальной активности. Не важно, чем вы будете заниматься — например, согласно исследованиям, полезно писать письма вручную вместо электронных. Это заставляет работать больше областей мозга, улучшает кровоток и помогает вам дольше оставаться здоровыми.

 

 

Миф 2: Если вы не занимались спортом в 20, 30 и 40, в 50, 60 и 70 уже поздно начинать

Факт: Начать никогда не поздно! Проводилось исследование, в котором приняли участие мужчины и женщины, чей средний возраст составлял 87 лет. Участники в течение 10 недель занимались с подходившим им весом и улучшили силу мышц на 113 процентов. Но что более важно, увеличилась скорость их ходьбы, которая является одним из главных показателей физического здоровья пожилых людей.

Читайте также

7 простых правил против преждевременного старения
 
 
Красота | 10.01.2016

 

Миф 3: Секс с возрастом заканчивается

Факт: Опрос среди 3005 респондентов в возрасте от 57 до 85 лет показал, что сексуальная активность зависит не столько от возраста, сколько от состояния здоровья. Женщины, которые отметили свое здоровье как "очень хорошее" и "прекрасное", оказались на 79 процентов более активны в постели, чем те, кто отметил здоровье как "среднее" или "плохое". И пусть более активными сексуально оказались опрашиваемые в возрасте от 57 до 74, более старшие (от 75 до 85) отметили, что занимаются сексом не реже 2-3 раз в месяц. Главное, радуясь выводам, не забывать, что заболевания, передающиеся половым путем, никак не зависят от вашего возраста, и предохраняться.

 

Миф 4: Старение связано с приходом депрессии

Факт: Депрессия излечима. Если вы не будете ей поддаваться и обратитесь за помощью, ваш новый возрастной период может стать активным и здоровым. Лечить депрессию нужно, так как пожилые, страдающие ею, более подвержены проблемам с памятью и мышлением, кроме того, депрессия повышает риск смерти от таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, инсульт и пневмония.

 

 

Миф 5: Женщины боятся стареть

Факт: Исследования показали, что женщины, напротив, чаще имеют позитивный взгляд на старение и вдохновляются позитивными примерами других, тех, кто остается активным даже с возрастом. Такие женщины относятся к старению как к новым возможностям, а не как к периоду затяжной депрессии.

 

Миф 6: Боль и потеря трудоспособности, вызванные артритом, в старости неизбежны

Факт: Артрит вызывает не сам возраст, хотя он действительно часто возникает в процессе старения. Однако существует несколько шагов, которые помогут вам предотвратить артрит еще в более молодом возрасте — поддержка нормального веса, ношение удобной обуви и занятия такими видами спорта, как бег.

Исследования показали, что женщины, занимающиеся бегом хотя бы раз в две недели по 20 минут, меньше подвержены артриту коленей (самая распространенная область возникновения артрита), чем те, кто занимается реже.


Ваше мнение 4  

Оставить комментарий
  • Koshka / 08.03.16 01:20
    Товарищ Альцгеймер может посетить и 40-летнего, к сожалению. Постепенно разрушается личность. Это не забывчивость, это страшные изменения психики, лучше никому не знать.
  • [email protected] перевальск / 01.10.15 09:48
    Все , что накалякала предыдушя автор отзыва, я назову бредом сумасшедшего, прокисшего, отсталого от жизни чел. Наверняка врач какой-то провинциальной больнички, с тройками в дипломе, выскочка. Я очччень занятой человек. Для отзыва время не пожалею С огромным удовольствием поблагодарю автора за то , что поделился такими ценными истинами. Так мало информации о старении. Ваша статья просто бомба для меня. Я Вас уважаю и благодарю Хочится благодарить и благодарить Мне 64 года. Все, что мне сообщил автор статьи очень актуально для меня, подняло мой дух и добавило уверенности в себе. Оставила в закладках. Обязательно буду перечитывать, изучать поднятую тему. Да благословит Вас Господь.
  • Kroks / 03.09.15 00:26
    Хосподя, какой идиот писать эту статью? Клео, понятно, что вы не медицинский и не научный журнал, но какая-то логика в построении текста должна же быть! Тут почти каждое предложение- перл.«Слабоумие- часть здоровья»- ну просто охренительная мысль! И кстати, старческое слабоумие и болезнь Альгеймера- это разные вещи. Ну ладно, на такие детали нам плевать. «Старение связано с приходом депресии»- типа пришла депрессия, и за ней старение, даже если человеку 20 лет? если разбирать этот бред, то не хватит ни места, ни времени, ни здоровья. Аффтар, пеши есчо.
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору