Во все тридцать два зуба

Красивая улыбка - один из основных атрибутов привлекательности и открытости человека. Обладатели красивых зубок любят показывать их всем, широко улыбаясь. Странно: в мире животных скалить зубы означает угрозу. А у людей - наоборот, приветливость. Но не будем углубляться в причины столь коренного различия. Также не будем говорить о протезировании. В большинстве случаев оно настолько же оправданно, как силиконовые протезы.

Во все тридцать два зубаКрасивая улыбка — один из основных атрибутов привлекательности и открытости человека. Обладатели красивых зубок любят показывать их всем, широко улыбаясь. Странно: в мире животных скалить зубы означает угрозу. А у людей — наоборот, приветливость.
Но не будем углубляться в причины столь коренного различия. Также не будем говорить о протезировании. В большинстве случаев оно настолько же оправданно, как силиконовые протезы. Чем богаты — тем и рады. Лучше поговорим о том, как сохранить здоровую и белоснежную улыбку при имеющихся ресурсах. Проблем тут может быть несколько: здоровье, белизна, ровность.


Уход.
Воспитанное на телевизионной рекламе поколение выучило наизусть, что дантиста надо посещать, как минимум, раз в полгода. Откуда бы мы узнали о правилах чистки зубов, если бы не ролики разных зубных паст и особенно зубных щеток! Хорошая зубная щетка стоит недешево. Менять ее рекомендуется раз в три месяца. Впрочем, специалисты скептически относятся к разным суперновинках в данной индустрии. Гораздо важнее соблюдать режим ухода за зубами и пользоваться подходящей пастой.



Помнишь рекламу детского «Орбита», в которой кудрявый пацаненок отказывается от пирожного, потому что «не может почистить зубы прямо сейчас». В тот день, когда это скажет мой ребенок, я буду выгонять его из комнаты во время рекламы, подобно тому, как выгоняют во время эротической сцены. Но тут копирайтеры явно переборщили. Ибо таких сознательных детей не бывает. И вряд ли после такого ролика бабушки кинулись покупать внучкам жвачку вместо торта, а магазины — продавать набор «эклер+орбит». «Чисти зубы утром и вечером» — подобные зазывные лозунги я помню еще в детских поликлиниках своего детства. И подавляющее большинство как детского, так и взрослого населения, стараются следовать все-таки заповедям советской поликлиники, а не современной рекламы. И слава Богу.


Жвачка — вещь неполезная по сути. Она заставляет
желудок
вырабатывать желудочный сок, вызывая чувство ложного насыщения.
Большинство жвачек имеют сильный мятный вкус. И, как бы те же рекламисты
не пытались закрепить в нашем сознании, что «мятный вкус = свежее дыхание»,
злоупотреблять жвачкой не стоит. Кариес она не предотвратит, если остальные
правила ухода за полостью рта не соблюдаются. А превращение после каждого
приема пищи в жвачное животное — не украшает. Я обратила внимание, что
во всех пособиях на тему «Как
устроиться на работу»
авторы не рекомендуют перед интервью есть подушечки
с ментолом. Значит, и в остальное время без них лучше обойтись.


Лечение.
Лечение зубов — процесс ныне почти безболезненный, не то что десять лет назад. Во-первых, даже в районных поликлиниках при любом виде лечения теперь делают анестезию, причем платно или бесплатно — решать тебе. Актуален сегодня и вопрос, в какую клинику податься. Государственная — страшно за свое здоровье. Частная — дорого. Думаю, не каждый любит свои зубы настолько, чтобы платить за одну пломбу 50-100 долларов. В общем-то, и не стоит. Как свидетельствует врач-стоматолог с солидным стажем, именно в бесплатных поликлиниках санэпидстанция делает регулярные проверки и строго заставляет блюсти санитарную стерильность. Что касается поликлиник среднего звена, где она сама подрабатывает, — то там возможны и не продезинфицированные инструменты, и грязные руки у нерадивого врача. Клиники VIP — там, конечно, все на уровне, но если есть деньги. Что же касается качества обслуживания, то, как правило, участковые врачи как раз и подрабатывают в платных клиниках.


Белизна.
Практически все стоматологические поликлиники предлагают такую услугу, как снятие желтого налета. Минимальная цена, которая мне встретилась — 200 рублей. Есть и несколько домашних рецептов.


— Йод. Натри ваточкой, смоченной в йоде, зубы, оставь минут на пять, а потом смой водой. Они засияют белизной!

— Сода. Обычная питьевая сода. Прочисть ею каждый зуб. Немного невкусно, зато эффективно.

— Отбеливающие пасты. Врачи рекомендуют чередовать употребление отбеливающей зубной пасты с обычной. Что бы ни уверяли производители, зубную эмаль они все-таки повреждают.

— Отбеливающая жвачка. Белизну не вернет, но нейтрализовать воздействие на зубки чашки кофе или чая — в ее силах.


Улыбка.
Возможна даже при кривых зубах. Одно но: зубы должны быть белыми и ухоженными, тогда на твой дефект никто не обратит внимания. Ну и, конечно, свежесть. Чтобы ее сохранить, пей минеральную вожу и ешь каждое утро яблоко. Если не помогает — пора к стоматологу. Неприятный запах — верный признак того, что пора лечиться.


Как ни странно, все известные мне сердцееды не отличались ровными зубами. Если приглядеться, то и американская улыбка голливудских идолов далеко не идеальна. У наших заокеанских соседей улыбка возведена в культ, с их знаменитым «keep smiling». И это верно. Учеными доказано: улыбка может быть не только следствием счастья, но и его причиной. Если на душе грустно, подними уголки губ и подержи их приподнятыми несколько секунд. Сразу станет чуть проще и светлее.


Совсем не «рекламные» зубы никогда не мешали и вашей покорной слуге пользоваться успехом у противоположного пола и не стесняясь смеяться, когда весело. Один мой знакомый так и сказал: «Улыбайся! Когда ты улыбаешься, ты похожа на мою любимую героиню — Алису Селезневу».


Улыбайся! И чисть зубы утром и вечером.

Исследование выявило связь ночного света с состоянием сердца

Рассказываем о результатах и ограничениях новой работы.

автор Евгений Елисеев

Проблемы с сердцем и свет ночью: что показало новое исследование.

Ночное освещение и проблемы с сердцем могут быть связаны, следует из исследования ученых Тулейнского университета, опубликованного в European Heart Journal. У людей, которые проводили больше времени при свете в ночные часы, обнаружили небольшие различия в структуре сердечной мышцы и показателях ее работы.

Авторы изучили данные более 11 тысяч участников британского проекта UK Biobank, уточняет Ridlife.ru. В течение недели они носили на запястье датчик освещения, а примерно через три года проходили МРТ сердца. Ночное воздействие света оценивали в часы наименьшей активности каждого человека.

В группе с наибольшим воздействием ночного света стенка левого желудочка была в среднем на 1,5% толще, чем в группе с минимальным воздействием. Эта камера сердца выталкивает кровь, которая затем поступает к органам и тканям. Кроме того, несколько чувствительных расчетных показателей указывали на менее выраженное изменение формы сердечной мышцы при сокращении. Различия сохранялись после учета возраста, массы тела, курения, повышенного давления и других факторов.

Авторы описывают эти особенности как признаки ремоделирования — перестройки структуры и функции сердца, которая может предшествовать выраженному заболеванию. При этом статистически значимого снижения одного из основных показателей насосной функции левого желудочка исследователи не обнаружили.

В отдельном анализе данных более 73 тысяч участников проблемы с сердцем в последующие годы чаще встречались у людей с высоким ночным воздействием света. Например, относительная оценка риска сердечной недостаточности у них была на 29% выше по сравнению с группой с минимальным воздействием.

Одно из возможных объяснений связано с продолжительностью сна. Участники, получавшие больше света ночью, спали меньше, и статистический анализ показал, что этим можно объяснить часть выявленных различий в состоянии сердца. Ученые также обсуждают возможную роль нарушения суточных ритмов организма, однако непосредственно этот механизм в работе не проверяли.

Исследование не доказывает, что именно освещение вызвало обнаруженные изменения. Свет измеряли только в течение одной недели, результаты МРТ сравнивали между разными людьми. Некоторые особенности сердца могли существовать еще до начала наблюдения. Кроме того, средний возраст участников составлял около 61 года, что ограничивает возможность переносить выводы на молодых людей.

Авторы выделяют темноту в часы сна и достаточную продолжительность ночного отдыха как важные условия для здоровья сердца. Чтобы выяснить, помогает ли уменьшение ночного освещения предотвратить такие изменения, нужны отдельные исследования.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: European Heart Journal