Кариес – это не просто «дырка в зубе», а процесс разрушения эмали и дентина (твердой ткани, которая составляет основную массу зуба). Он не начинается сам по себе – в основном виноваты бактерии и питание.
На зубах постоянно образуется налет: в нем живут микроорганизмы, которые перерабатывают углеводы из еды и выделяют кислоты. Эти кислоты «вымывают» минералы из эмали. Сначала появляется зона деминерализации (начальная стадия кариеса), и только потом – полость, которую нужно заполнить пломбой, чтобы предотвратить полное разрушение зуба.
Почему появляется кариес
1. Налет, который остается на зубах
Кариес начинается там, где налет задерживается дольше всего: у десны, в фиссурах (бороздках жевательных зубов), между зубами. Если налет регулярно не снимать, он становится устойчивой средой для бактерий, потому что эмаль каждый день подвергается кислотным повреждениям из-за еды и напитков.
2. Частые перекусы
Дело не только в сладком, газировке и другой вредной еде. Привычка «кусочничать» тоже влияет на образование кариеса, потому что каждый прием пищи запускает кислотообразование. Если вы постоянно едите в течение дня даже очень полезную и здоровую еду, эмаль просто не успевает восстановиться.
3. Сладкие напитки и сахар
Соки, сладкий кофе, газировка, чай с сахаром – один из самых быстрых триггеров кариеса, потому что углеводы поступают маленькими порциями, но часто. Эмаль получает серию повторяющихся кислотных воздействий, даже если в целом питание здоровое. Больше всего вредит привычка пить кофе с сиропом на протяжении дня – обратите внимание на это.
4. Чистка зубов без гигиены между зубов
Щетка не очищает контактные поверхности зубов. Если вы не пользуетесь специальной нитью, ершиками или ирригаторами, может появиться кариес: пространство между зубами он «любит» больше всего. Там его сложнее заметить, поэтому он может стать глубоким.
5. Сухость во рту
Слюна – это естественная защита: она смывает остатки еды, частично нейтрализует кислоту и помогает реминерализации эмали. При сухости во рту на фоне стресса, некоторых лекарств, дыхания ртом, хронических состояний кариес развивается быстрее и агрессивнее.
6. Скученность зубов, неудобные контакты, ретейнеры и брекеты
Любые зоны, где сложнее вычистить налет, автоматически становятся зонами риска. При скученности и ортодонтических конструкциях налет часто остается в труднодоступных местах.
7. Отсутствие регулярных осмотров
Кариес на ранней стадии может не болеть и не выглядеть как «дырка». Без осмотров он часто обнаруживается уже на этапе, когда требуется пломбирование, а иногда и более сложное лечение.
Как заметить кариес вовремя
Ранний кариес редко дает острую боль. Чаще он проявляется небольшими изменениями, которые легко пропустить.
-
Белое или матовое пятно на эмали, чаще всего у десны.
-
Чувствительность к сладкому, холодному или горячему, которая быстро проходит.
-
«Шероховатость» в одном участке языка.
-
Потемнение в фиссурах (бороздках между жевательными зубами) или между зубами.
-
Неприятные ощущения при кусании на конкретном зубе.
-
Зубная нить постоянно цепляется или рвется в одном месте.
Как не допустить кариес
Первый шаг – ранняя диагностика. Она помогает избежать лечения или сделать его менее болезненным. На стадии деминерализации процесс еще можно остановить: реминерализация, корректировка гигиены – и эмаль успевает восстановиться без пломбы.
Когда эмаль разрушена и образовалась полость, ткань уже не «нарастет обратно», нужно лечение. Если не сделать его вовремя, кариес может затронуть дентин и пульпу – и тогда объем вмешательства увеличивается.
-
Делать чистку между зубами. Используйте нить, ершики или ирригатор. Проконсультируйтесь с врачом, что именно выбрать – если десна чувствительные, нить или ершики могут их травмировать.
-
Потребляйте меньше сладкого в течение дня. Лимонады и кофе с собой тоже считаются.
-
Делайте гигиену после перекусов. По возможности чистите зубы, пользуйтесь нитью или полоскайте рот. Выбрать лучшую зубную щетку можно опираясь на рейтинг, который запустил Клео.ру.
-
Обращайте внимание на сухость во рту. Если она регулярная, обратитесь к стоматологу.
-
Делайте профессиональную гигиену. Рекомендуется чистить зубы у стоматолога каждые 6 месяцев, а при ортодонтическом лечении – чаще и по показаниям.
-
Проходите регулярный осмотр у стоматолога. Минимум один раз в год, даже если ничего не болит.
