Чем полезна облепиха для организма человека Чем полезна облепиха для организма человека

Так ли полезна обепиха, как о ней говорят? Где растет облепиха и какой у нее состав? Польза и вред ягоды для человека. Как лечиться облепихой - полезные советы.

автор Моника Микаия

На протяжении столетий человечество применяет полезные свойства облепихи крушиновидной для излечения организма человека, оптимизации происходящих в нем процессов. Несомненная польза растения, известного в обиходе как восковуха или ивотерн, содержащиеся в нем целебные компоненты, многоплановое действие привели его и в официальную медицину.

Однако, как у любого лекарства, некорректное применение или превышение дозировки может нанести и вред больному человеку.

Интересно! Полезные свойства травы сныть

Немного о растении

Внешний вид облепихи знаком практически каждому дачнику из-за появившейся тенденции высаживать полезное растение на дачном участке. Это не единственный предмет предпочтения сторонников лечения различных негативных процессов в организме человека. Целебные свойства многоствольного кустарника или дерева семейства лоховых применяются и для изготовления аптечных препаратов, рекомендованных к употреблению официальной медициной.

yandex_ad_1

Интересно! Полезные свойства и противопоказания кизила для женщин

Полезные свойства облепихи привели к ее широкому использованию в изготовлении таблеток, биодобавок, мазей и суспензий, масел для наружного применения. Как ценный компонент для организма человека она используется в кулинарии.

В природных посадках и при искусственном выращивании облепиха встречается в Европе и на Кавказе, В Монголии, Китае и Индии, в странах Восточной и Средней Азии. Узнать растение с полезными свойствами можно по мелким цветочкам, которые появляются раньше узких листьев с серебристой изнанкой, и обильно и плотно созревающим ягодам солнечно-оранжевого цвета. Они кучно облепляют свободное пространство веток, отсюда и всем известное название растения – облепиха.

Интересно! Полезные свойства и противопоказания кизила для женщин

Полезные особенности растения

Научные исследования, проводимые на предмет изучения состава плодов, коры, листьев и даже корней целебного кустарника из семейства лоховых и возможности их применения в консервативной медицине для организма человека, показали:

  1. Богатый химический состав всех используемых частей растения – набор микроэлементов, незаменимых для нормального функционирования организма человека. В ягоде есть кальций, калий марганец, медь цинк, бор и железо.
  2. Полезные свойства облепихи обусловлены богатым содержанием витаминов, водо- и жирорастворимых – С, К и витаминов группы В, а также каротиноидов, которым ягоды обязаны своими ценными свойствами для организма человека – общеукрепляющим, регенерирующим, антибактериальным и ранозаживляющим.
  3. В различных частях растения, применяемых в разных лекарственных формах с лечебными целями, содержатся ценные кислоты – яблочная и винная, дубильные вещества, растительное масло, различные сахара, обеспечивающие оптимизацию обменных и выделительных процессов, оказывающих слабительное и бактерицидное действие.
  4. Благодаря уникальному составу растительных антибиотиков, обнаруженных при научных исследованиях,  полезными свойствами облепихи являются слабое обезболивающее, обеззараживающее, антимикотическое и противовоспалительное воздействие.
  5. В ягодах ивотерна есть пектины, токоферолы и ситостерин, способный оптимизировать состояние сосудов, ликвидировать их повреждения, предупредив тем самым отложение атеросклеротических бляшек.

include_poll2985

Перечисленные полезные свойства не означают, что употребление ягод, самостоятельного приготовленного или промышленного масла, различных фитопрепаратов, где использованы ягоды, листья или кора облепихи, абсолютно безопасны для организма человека.

Дефицит микроэлементов и витаминов пагубно отражается на состоянии здоровья, но и их переизбыток тоже чреват негативными последствиями. В некоторых случаях, например при беременности, применение большого количества ягод в свежем виде или варенья не рекомендуется. Употребление ягоды при этом следует ограничивать или исключать из-за отсутствия достаточных клинических исследований на предмет их влияния на организм матери и младенца.

Негативные моменты

Лекарственное сырье и приготовленные из него снадобья относятся к фитотерапевтическим средствам натурального происхождения. Сторонники натуропатии рекламируют облепиху как ценный источник витаминов, особенно богатый витамином С.

Кора кустарника, приготовленная по народным рецептам, может использоваться в качестве безопасного средства от сезонной или постоянной депрессии, потому что в ней содержится серотонин, известный как гормон счастья.

Однако, несмотря на настоятельные рекомендации, в которых особенное внимание уделяется распространенности народного средства, его доступности, повсеместному применению во всех без исключения областях медицины, не стоит забывать об осторожности:

  1. Как любое натуральное средство растительного или животного происхождения, оно представляет немалую опасность потенциальной способностью развития аллергических реакций. Если человек уже не раз подвергался атакам индивидуальной невосприимчивости к растительным компонентам, прием ивотерна должен начинаться с минимальной дозировки, и при этом следует внимательно отслеживать любые негативные проявления.
  2. В случае с применением облепихи в лечебных целях следует непременно учитывать, что ее полезные свойства могут обернуться во вред при наличии в организме человека острых или хронических системных заболеваний.
  3. Послабляющее действие компонентов, содержащихся в коре и ягодах, может негативно подействовать на организм, склонный к диарее. Это особенно касается людей с заболеваниями гепатобилиарной и пищеварительной системы, при которых понос – один из характерных симптомов заболевания.
  4. Способность полезных компонентов стабилизировать и снижать повышенное артериальное давление представляет немалую опасность для больных с гипотонией, которые решили использовать облепиху для лечения других заболеваний или общеукрепляющих целей.
  5. Препараты из облепихи не рекомендованы при патологиях печени, особенно в состоянии обострения – тритерпеновые масла и кверцитин (естественный краситель, придающий ягодам такой приятный цвет), могут негативно повлиять на состояние и без того затронутых деструктивными процессами гепатоцитов.
  6. Лечение любыми видами отваров, настоек и настоев из облепихи (исключая наружное применение при ранах, ожогах и кожных воспалениях) имеется в списке противопоказаний при панкреатите и холецистите любой формы и этиологии, а также при мочекаменной болезни и язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечение ивотерном требует особенной осторожности при аутоиммунных патологиях. Будучи сильным иммуностимулятором, лекарственное растение может внести дополнительную интенсивность в атаки иммунной системы на собственные видоизмененные клетки, которые она воспринимает как чужеродные элементы.

Применение в медицине

Самая распространенная лекарственная форма, признанная относительно безопасной, – это облепиховое масло, которое используется врачами и пациентами в самых вариабельных целях. В лечебной косметологии разработаны целые промышленные линейки для лечения волос, кожи и устранения акне.

Список областей применения будет неполон, если не вспомнить:

  • лечение стоматита и гингивита в стоматологии;
  • терапию заболеваний роговицы и оптимизацию зрения в офтальмологии;
  • устранение последствий облучения в онкологии;
  • терапию атеросклероза, в качестве вспомогательного средства — в кардиологии.

 

Применение препаратов с облепихой характерно для лечения некоторых заболеваний мочеполовой системы в гинекологии. Не обошла своим вниманием целебные свойства масла из облепихи и ортопедия.

При ревматизме компрессами с маслом снижется болевой симптом, применение внутрь рекомендовано для выведения кислот, щавелевой и мочевой, которые и являются основными провокаторами суставных воспалений.

Бонус

Облепиха – ценное природное средство, которое может принести пользу при разных состояниях. Однако существующие риски и противопоказания требуют:

  1. Непременной осторожности при самостоятельном приготовлении.
  2. Соблюдения точной дозировки и продолжительности лечения.
  3. Консультации с лечащим врачом для получения его одобрения.
  4. Немедленного прекращения приема при обнаруженных негативных реакциях.

Мужчины помешались на гормонах: зачем они поднимают тестостерон и снижают кортизол

Какие мифы распространяют соцсети и когда анализы действительно нужны.

автор Евгений Елисеев

Кортизол и тестостерон вошли в культуру мужской самооптимизации.

Мужская самооптимизация добралась до гормонов. В фитнес-среде тестостерон предлагают поднимать ради мышц, либидо и уверенности. Кортизол, напротив, советуют снижать во имя плоского живота, спокойствия и хорошего сна. Кортизол и тестостерон получили роли главного злодея и главного союзника, однако реальная эндокринология заметно сложнее этой удобной схемы.

Интересно, что в конце июля два крупных мужских издания почти одновременно обратились к гормональной теме. Men’s Health исследовал отношение мужчин к тестостерону, а GQ разобрал страхи вокруг «кортизолового лица» и «кортизолового живота».

Тестостерон как мужской KPI

Men’s Health и SurveyMonkey опросили 2191 мужчину весной 2026 года. Для 70% участников уровень тестостерона важен. Еще 40% сообщили, что за последний год начали придавать ему больше значения. Почти половина полностью или частично связала этот показатель с собственной мужественностью.

Среди зумеров вера в гормон очень сильна. Половина молодых участников решила, что больше тестостерона означает более привлекательную внешность. При этом только 31% всех респондентов проверяли его в последние три года. Почти каждый четвертый лично знает мужчину, который получает заместительную терапию.

В повседневной культуре тестостерон выглядит показателем качества мужчины. Усталость, снижение либидо, лишний вес и плохая концентрация получают общее объяснение. Затем в ленте появляются клиника, домашний анализ, «бустер» или курс заместительной терапии. Между тем каждый из этих симптомов может иметь десятки причин.

Кортизол назначили виноватым

У кортизола сложилась противоположная репутация. Соцсети обвиняют его в отечном лице, жире на животе, тревожности и бессоннице. В список также попали выпадение волос, плохая кожа и трудности с набором мышц. Поэтому пользователям предлагают антистресс-добавки, дыхательные практики, отказ от кофе и особые режимы тренировок.

Сам гормон организму необходим. Он участвует в обмене веществ, поддержании давления, контроле воспаления и реакции на нагрузку. Его уровень меняется в течение суток и обычно выше утром. Кроме того, временный подъем при волнении или интенсивной тренировке входит в нормальную физиологическую реакцию.

Повседневный стресс обычно не вызывает постоянного круглого лица. Временная отечность чаще связана с недосыпом, соленой пищей, алкоголем, аллергией или изменением веса. Стойкие перемены внешности возможны при синдроме Кушинга. Однако это редкое заболевание сопровождается целым комплексом выраженных симптомов.

Почему два гормона так удобны

Кортизол и тестостерон укладывают сложные проблемы в короткую формулу. Первый якобы нужно подавить, второй — разогнать. Получается понятная система управления телом, когда одна цифра отвечает за все плохое, другая обещает все хорошее.

Вокруг такой тревоги легко выстроить рынок. Для тестостерона существуют анализы, препараты, телемедицинские подписки и добавки. Для кортизола — трекеры стресса, БАДы и целые протоколы восстановления. Впрочем, фитнес-браслеты оценивают косвенные показатели и напрямую гормон не измеряют.

Где проходит медицинская граница

Специалисты рекомендуют диагностировать дефицит тестостерона только при сочетании симптомов и стабильно низких значений. Результат подтверждают повторным утренним анализом натощак.

На конференции ENDO 2026 представили разбор 200 историй пациентов Медицинского центра при Мичиганском университете. Полное обследование по клиническим рекомендациям прошли лишь 12% мужчин перед первым назначением тестостерона. При этом у многих были ожирение, апноэ сна, гипертония или депрессия. Такие состояния сами способны влиять на энергию, настроение и сексуальное желание.

Заместительная терапия нужна части пациентов с подтвержденным гипогонадизмом. Однако она имеет противопоказания и требует наблюдения. При этом очень важен вопрос будущего отцовства. Рекомендации советуют не начинать терапию мужчинам, планирующим фертильность в ближайшем будущем.

С кортизолом действует похожая логика. Один случайный анализ крови редко объясняет усталость или отеки. При подозрении на синдром Кушинга врачи используют специальные тесты и оценивают сочетание прогрессирующих признаков.

Кортизол и тестостерон действительно связаны со сном, нагрузкой, обменом веществ и репродуктивной функцией. Однако стремление максимально повысить один показатель и максимально снизить другой ведет в тупик. Разумнее сначала оценить сон, восстановление, питание, лекарства и общее здоровье вместе с врачом.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Men’s Health, GQ