Модный образ — мобильный виджет

Как распознать эндометриоз на ранней стадии: 8 признаков

Если нашли у себя перечисленные симптомы, не откладывайте визит к врачу. Терпеть боль — это не норма.

Гинеколог-репродуктолог Юлия Кирикова рассказывает, какие симптомы нельзя игнорировать, как сегодня диагностируют эндометриоз и почему этот диагноз вовсе не означает, что женщина не сможет стать мамой.

Что такое эндометриоз и почему его часто обнаруживают не сразу

Эндометриоз — это хроническое заболевание, при котором ткань, похожая на эндометрий (внутреннюю оболочку матки), располагается за пределами полости матки.

Чаще всего очаги эндометриоза обнаруживаются в области яичников, брюшины, маточных связок. В некоторых случаях в процесс могут вовлекаться кишечник, мочевой пузырь, другие органы малого таза или несколько органов сразу.

Очаги эндометриоза реагируют на гормональные изменения, которые происходят в организме женщины в течение менструального цикла. В окружающих тканях может поддерживаться хроническое воспаление, формироваться спайки. В яичниках при этом могут возникать эндометриоидные кисты. Из-за этого возникают боли, которые особенно активизируются во время менструации.

Какие симптомы могут указывать на эндометриоз на ранней стадии

  1. Сильная боль во время менструации (приходится менять планы и привычный распорядок дня).
  2. Тазовая боль, которая возникает, когда менструации нет.
  3. Болезненные ощущения при половом акте.
  4. Боли при дефекации или мочеиспускании, особенно во время менструации.
  5. Выраженное вздутие и дискомфорт в животе.
  6. Обильные менструации.
  7. Кровянистые выделения между менструациями.
  8. Сложности с зачатием.

Почему на эндометриоз думают в последнюю очередь

Выраженные симптомы не означают, что у вас есть это заболевание. Сам эндометриоз может протекать и практически бессимптомно, а вздутие, боли в кишечнике или дискомфорт в области малого таза могут встречаться и при других заболеваниях. 

Еще одна сложность — женщины годами могут не придавать значения своим симптомам. Болезненные менструации считают индивидуальной особенностью или наследственностью, вздутие живота связывают с питанием, а неприятные ощущения в кишечнике — с проблемами ЖКТ.

Как эндометриоз влияет на цикл, самочувствие и возможность забеременеть

На ранних стадиях заболевание может никак не влиять на регулярность менструаций. У одной женщины цикл остается регулярным, но появляются боли, а у другой появляются обильные кровотечения или межменструальные выделения.

Эндометриоз действительно может снижать вероятность естественного зачатия, но он не означает бесплодие. Но в этом случае на репродуктивную функцию влияют хроническое воспаление, спаечный процесс, изменения в области маточных труб и эндометриоидные кисты яичников. Исключение —  если эндометриоидная киста занимает значительную часть яичника. В таком случае заболевание и его лечение могут иметь значение для овариального резерва.

Когда нужно обратиться к гинекологу и какие обследования помогают поставить диагноз

Менструация не должна выбивать женщину из привычной жизни. Если из-за боли приходится отменять встречи, не выходить на работу, отказываться от привычных занятий или терпеть настолько сильный дискомфорт, что обычные обезболивающие не помогают, нужно обратиться к врачу. 

Шаг 1 — консультация гинеколога

Не стоит ждать момента, когда боль становится невыносимой. В отдельных случаях 

врач может заподозрить заболевание уже во время осмотра, даже если женщина сама не считает свои ощущения серьезной проблемой.

Шаг 2 — УЗИ органов малого таза

Это один из ключевых методов обследования. При правильно выполненном исследовании специалист может выявить эндометриоидные кисты яичников и другие признаки заболевания.

Шаг 3 — МРТ малого таза

Его делают по показаниям, если есть подозрение на глубокий эндометриоз и необходимо подробнее оценить распространенность процесса или вовлечение соседних органов.

Тактика лечения всегда подбирается индивидуально. Врач учитывает возраст женщины, овариальный резерв, состояние маточных труб, наличие спаечного процесса, размеры и расположение очагов эндометриоза и, конечно, репродуктивные планы. Операция показана далеко не в каждом случае.

Иногда при наличии показаний рассматривается и сохранение яйцеклеток — витрификация. Это особенно важно, если существует риск, что заболевание или предполагаемое хирургическое вмешательство могут существенно повлиять на ткань яичника. Задача специалиста — не только вылечить заболевание  здесь и сейчас, но и учитывать репродуктивные планы женщины. 

Модный образ — виджет Клео.ру

Как правильно принимать БАДы: инструкция от нутрициолога

Готовимся к сезону традиционной нехватки витаминов — узнали у эксперта, как получить пользу, а не навредить организму.

автор Дарья Сизова

Усталость, выпадение волос и плохой сон часто списывают на нехватку витаминов — и начинают принимать БАДы на всякий случай. Но похожие симптомы могут говорить и о других проблемах со здоровьем. Консультант по коррекции веса и психологии пищевового поведения Ольга Баян объясняет, когда нужны добавки, какие анализы стоит сдать и как правильно их принимать.

Как понять, что вам нужны БАДы

Не ориентируйтесь только на ощущения. Если начать «пить что-то от усталости», можно только замаскировать настоящую причину — это усложняет диагностику.

Обращайте внимание на три фактора.

  1. Рацион. Если вы едите мало рыбы, овощей и бобовых, сидите на жесткой диете, отказываетесь от мяса или молочных продуктов, могут появиться дефициты.
  2. Группы риска. В нее входят беременные и планирующие беременность (потенциальная нехватка фолиевой кислоты), веганы (витамина B12), женщины с обильными менструациями (железа), люди старше 50–60 лет, те, кто долго принимает метформин или препараты, снижающие кислотность желудка (у них чаще не хватает B12), жители северных широт, которые мало бывают на солнце (витамин D).
  3. Анализы. Только они подтверждают дефицит.

Можно ли подобрать БАДы самостоятельно 

Есть два аргумента против самостоятельного назначения. БАД — это не лекарство, и требования к его качеству обычно мягче. По данным исследования в NEJM (2015), в США из-за побочных эффектов добавок за неотложной помощью ежегодно обращаются около 23 тысяч человек. 

Второй аргумент — «натуральное» не значит безопасное. Например, экстракт зеленого чая в высоких дозах может повредить печень, а зверобой снижает действие многих лекарств.

Когда нужно обращаться к врачу

  • Вы принимаете рецептурные препараты, особенно антикоагулянты, гормоны щитовидной железы, антидепрессанты, оральные контрацептивы, препараты от давления и диабета.
  • Вы беременны, кормите грудью или планируете беременность.
  • У вас есть хронические болезни печени, почек, щитовидной железы.
  • Вам предстоит операция.
  • Вы считаете, что вам нужно принимать железо: избыток опасен, а причину нехватки нужно выяснить перед началом приема.

Какие анализы нужно сдать перед приемом БАДов 

Универсального «чекапа на витамины» нет. Сдавать все подряд дорого и бессмысленно: неверная интерпретация результатов может привести к ненужным назначениям. Нужно выбирать анализы, ориентируясь на задачу и риски.

Оправданный базовый набор

  • Общий анализ крови;
  • ферритин (запасы железа) — для женщин детородного возраста и при усталости вместе с сывороточным железом и трансферрином. Ферритин нужно оценивать вместе с С-реактивным белком: при воспалении он бывает ложно нормальным;
  • витамин B12 — при подозрении на дефицит лучше вместе с гомоцистеином или метилмалоновой кислотой). Нужен веганам, людям старше 50 лет, тем, кто принимает метформин или препараты, снижающие кислотность;
  • 25(OH)D (витамин D) — людям из групп риска;
  • ТТГ — если есть жалобы на усталость, изменения веса, выпадение волос.

Как правильно принимать БАДы: в какое время, до или после еды

Жирорастворимые витамины (D, E, K, A) и омега-3 

Лучше принимать во время самого сытного приема пищи с продуктами, в которых есть жиры. В исследовании Mulligan и Licata (2010) у людей, которые принимали витамин D во время основного приема пищи, его уровень в крови  вырос в среднем примерно на 50%.

Железо 

Лучше всасывается натощак или вместе с витамином C, хуже — с чаем, кофе, молочными продуктами и кальцием. Если железо вызывает тошноту, его можно пить с легкой едой.

Магний 

Принимайте вечером. Формы «цитрат» и «глицинат» мягче для кишечника, чем оксид.

Витамины группы B 

Лучше пить в первой половине дня.

Что нельзя сочетать (или стоит пить в разное время)

  • Кальций, железо, цинк и магний (с перерывом в 2 часа или дольше).
  • Гормоны щитовидной железы (левотироксин) не принимать с кальцием, железом и магнием (перерыв — минимум на 4 часа). 
  • Витамин K, а также высокие дозы омега-3, гинкго и чеснока в капсулах опасно сочетать с антикоагулянтами (варфарином и другими) — меняется свертываемость крови.
  • Зверобой ослабляет действие оральных контрацептивов, некоторых антидепрессантов, антикоагулянтов и многих других препаратов. Вместе с антидепрессантами группы СИОЗС он может вызвать серотониновый синдром.
  • Кальций, железо и магний снижают всасывание некоторых антибиотиков (тетрациклинов и фторхинолонов).
  • Калий плохо сочетается с препаратами от давления, сохраняющие калий.

Как долго можно принимать БАДы и когда нужно делать перерыв

Правило «месяц пьем, месяц отдыхаем» — это миф, который появился из инструкций к БАДам. В реальности срок зависит от целей.

Если нужно восполнить дефицит, пейте БАД, пока показатель не придет в норму. Для железа это обычно 3 месяца и больше, для витамина D — 2–3 месяца. Затем нужно сдать повторный анализ и либо остановиться, либо перейти на поддерживающую дозу.

Если причина дефицита постоянная (веганство и B12, долгий прием метформина, зима в северных широтах и витамин D), поддерживающий прием может быть длительным. Перерыв ничего не даст, дефицит вернется.

Риск возникает не из-за времени, а из-за дозировки. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K), железо, селен, цинк и витамин B6 накапливаются, и при избытке развиваются токсические эффекты. Например, в 2023 году EFSA снизило безопасный верхний предел для витамина B6 до 12 мг в сутки, потому что при длительном приеме высоких доз развивается поражение нервов (онемение и покалывание в руках и ногах). При этом в некоторых добавках содержится 50- 100 мг, норма по В12 в России — 9 мкг в сутки для взрослого человека, а в аптеках продается много препаратов с дозировкой  500-1000 мкг.

Как понять, что БАДы работают

Главный критерий — анализы. Если показатель вырос, значит добавка работает. Субъективное ощущение, что вам стало лучше, может обманывать — это может быть эффект плацебо или сказываются изменения внешних факторов (вы стали лучше спать или снизилась нагрузка). 

Если в анализах ничего не изменилось, стоит найти причину:  неподходящая форма, неправильный прием, проблема с всасыванием, продолжающиеся потери (например, кровопотеря при дефиците железа).

Какие побочные эффекты могут возникнуть

  • Тошнота, запор или темный стул от железа;
  • послабление от магния и витамина C;
  • отрыжка «рыбой» от омега-3;
  • высыпания и зуд — могут быть вызваны аллергией на компоненты, в том числе на растительные экстракты;
  • покалывание и онемение в конечностях — возможная передозировка B6;
  • высыпания — иногда возникают от высоких доз B12 и биотина;
  • жажда, тошнота, слабость, повышение кальция в крови — эти симптомы свидетельствуют об избытке витамина D.

При сердцебиении, желтушности кожи или глаз, темной моче, выраженной слабости, сыпи или отеках нужно сразу прекратить прием и обратиться к врачу.

Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру