Модный образ — мобильный виджет Клео.ру

Настроение

3 октября

Всемирный день зрения в 2026 году: главная цель праздника

Узнайте, когда отмечается Всемирный день зрения в 2026 году. Цели инициативы ВОЗ и простые правила защиты глаз от усталости и снижения остроты.

автор Ульяна Володская

Добавить Kleo.ru в источники Google

Через зрение мы получаем более 90% информации, поэтому забота о глазах — не прихоть, а основа качества жизни. В 2026 году Всемирный день зрения вновь напоминает о важности регулярных визитов к офтальмологу. Вместе с Клео.ру рассказываем о главных целях этого дня и делимся эффективными способами защитить глаза от усталости.

Когда отмечается Всемирный день зрения в 2026 году

Дата праздника уникальна для каждого года, его отмечают во второй четверг октября. В 2026 году Всемирный день зрения придется на 8 октября. Инициатива в учреждении этого торжества принадлежит Всемирной организации здравоохранения, которая приняла решение в 1998 году привлечь внимание общественности к тому, с какими проблемами сталкиваются люди, страдающие от атрофии зрительного нерва.

Главная цель Всемирного дня зрения

С момента основания данного торжества была обозначена его основная цель. Она заключается в пропаганде здоровья зрения, донесение информации как можно большему количеству людей о профилактике снижения зрения и лечении заболеваний глаз.

Слепота и нарушение зрения – это главные проблемы, которые обсуждаются в этот день. ВОЗ неустанно говорит о том, что при принятии должных мер миллиарды людей могли бы предотвратить проблемы со зрением.

Статистика говорит о том, что в основном всевозможными нарушениями страдают люди старше 50 лет, однако и представители других возрастных групп не застрахованы от потери зрения. Причинами возникновения слепоты являются глаукома, катаракта, помутнение роговицы и прочие проблемы. При этом три четверти всех случаев слепоты подлежат лечению.

Всемирный день зрения сопровождается всевозможными просветительскими мероприятиями, определенные из них проходят в формате онлайн. В клиниках проводят бесплатную диагностику зрения. Также устраивают и мероприятия благотворительного характера, направленные на сбор пожертвований для страдающих от слепоты.

Всемирный день зрения 2026 — Изображение сгенерировано нейросетью

Главные враги зрения в 2026 году

Современные реалии таковы, что проблемы со зрением зачастую становятся нашими спутниками жизни. Так, к числу факторов, провоцирующих их, относятся следующие:

Цифровая нагрузка и проведение значительного количества времени за экраном. В наши дни смартфоны, ПК и планшеты используются постоянно, следствием чего становится появление сухости глаз, компьютерного зрительного синдрома. Знать, как защитить глаза от компьютера, становится по-настоящему актуальным вопросом.
Недостаток уличного света. Современные дети и подростки большую часть своего времени находятся в закрытых помещениях. В результате нормальное развитие глаза нарушается, что напрямую ведет к возникновению близорукости.
Сухой воздух в помещении, являющийся следствием работы обогревателей и кондиционеров. Как итог глаза начинают страдать от воспаления и хронического раздражения.
Нарушение правил ношения контактных линз и пренебрежение связанной с этим гигиеной. В результате повышается риск возникновения опасных инфекционных осложнений.
Высокий уровень сахара в крови, гипертензия – проблемы, которые ведут к повреждению мелких сосудов сетчатки и провоцируют серьезное ухудшение зрения.

Топ-5 простых правил для сохранения остроты зрения

Проведение профилактики снижения зрения под силу каждому из нас. Этого можно достичь, соблюдая несколько простых правил:

При работе с экранами придерживайтесь правила «20-20-20». Спустя каждые 20 минут после работы за компьютером или каким-либо гаджетом смотрите на объект, находящийся на расстоянии от вас не менее 6 метров. Глядя на него, удерживайте взгляд на протяжении 20 секунд, чтобы снять напряжение с цилиарной мышцы глаза. Также будет полезно периодически выполнять упражнения для снятия усталости глаз.
Контроль положение своего тела и расстояния до него различных предметов. Смартфоны, книги, планшеты должны находиться на удалении от ваших глаз на 30–40 см. Читать и писать лежа категорически не рекомендуется. При работе за компьютером край монитора должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже, экран должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
Обеспечьте правильное освещение: не сидите за экраном в полной темноте, читайте и пишите при свете, падающем слева, если вы правша, позаботьтесь, чтобы свет на рабочем месте был ровным.
Защищайте глаза от солнца в яркие дни с помощью солнцезащитных очков высокого качества с UV-фильтром. Избегайте вредных привычек, в частности, курения, пагубно сказывающегося на здоровье вашего зрительного нерва и сосудов сетчатки.
Регулярно посещайте офтальмолога, приходите к нему на профилактический осмотр хотя бы раз в год. Если у вас выявил падение зрения, своевременно позаботьтесь о подборе очков либо контактных линз. При ношении последних обеспечьте гигиену рук при установке или снятии линз.

Итог

Всемирный день зрения 2026 года – важный праздник, направленный на то, чтобы напомнить, насколько важно следить за своим здоровьем и вовремя прибегать к профилактическим мерам. Воспользуйтесь этой датой, чтобы посетить офтальмолога и проконтролировать состояние своего зрения.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фото: Изображения сгенерированы нейросетью

Настроение

3 октября

День квашеной капусты в 2026 году: дата праздника и секреты идеальной закваски

Когда отмечается День квашеной капусты в 2026 году. Узнайте дату, уникальные полезные свойства ферментированного продукта и классический рецепт.

автор Ульяна Володская

Кулинарные праздники являются отличным поводом для хозяек, чтобы порадовать членов своей семьи вкусными и полезными блюдами. Некоторые из таких торжеств носят сезонный характер. К их числу относится и День квашеной капусты 2026 года, который посвящен полезному ферментированному продукту. Клео.ру в своей статье расскажет о пользе овоща и о секретах его идеальной закваски.

Когда отмечается День квашеной капусты

Праздник имеет неофициальный характер и отмечается 8 октября. Некоторые источники говорят и о других датах – 11 ноября и 1 апреля.

Почему квашеная капуста — настоящий суперфуд для здоровья

Ферментированный продукт – это настоящий кладезь витаминов, поэтому она обоснованно лидирует среди продуктов питания в зимне-весенний период. В свое время на Руси такая капуста получила название «второй хлеб», и оно сохранялось за ней вплоть до появления картофеля.

Польза квашеной капусты для здоровья известна с давних времен, что обусловлено ее следующими свойствами:

Процесс ферментации существенно улучшает качество капусты и увеличивает ее пользу. В овоще сохраняется витамин C, а также содержатся витамины группы А, B, K, Е, РР, Н, многочисленные микроэлементы, антиоксиданты, происходит обогащение природными пробиотиками. Квашеная капуста является источником клетчатки, а также обладает свойством поддерживать микрофлору кишечника.

Такой продукт становится настоящей находкой на столе в сезон поздней осени, зимы, ранней весны, когда наблюдается нехватка витаминов, в которых особенно нуждается организм для поддержки иммунитета. Квашеную капусту можно включать в рацион людей, которым необходимо следить за поддержанием своего веса, поскольку она отличается низкой калорийностью и способствует активизации обмена веществ, снижению уровня холестерина.

День квашеной капусты 2026 — Изображение сгенерировано нейросетью

Секреты идеальной закваски

Чтобы получить сочную закуску, хозяйки должны подходить к выбору ингредиентов и ее приготовлению со всей ответственностью. В этом помогут проверенные секреты хрустящей квашеной капусты от опытных кулинаров, которые предлагает вашему вниманию Клео.ру:

Выбор овоща. Для закваски не стоит брать ранние и среднеспелые сорта, они попросту не подойдут для длительного хранения. Предпочтение стоит отдавать поздним сортам, кочаны которых плотные, а мякоть сочная.
Соль, которая берется для готовки, не должна содержать йода и прочих добавок. Идеальный выбор – крупная каменная соль. Именно она будет способствовать долгосрочному сохранению овоща и его эффективной ферментации. Количество соли берется из расчета 20 граммов на каждый килограмм капусты. Если вы хотите добавить сахар, то его следует использовать в очень небольшом количестве. Этот продукт помогает ускорить брожение, но если добавить его слишком много, то капуста станет мягкой, а также будет образовываться слизь.
Многие хозяйки предпочитают добавлять в закуску морковь. Это удачное дополнение, обеспечивающее сладковатый привкус блюда и придающее ему красивый оранжевый оттенок. Однако добавление моркови в чрезмерном количестве замедляет брожения. Ее дозировка не должна превышать 50 граммов на килограмм капусты. Также можно включить в состав закуски семена укропа и тмина. Специй потребуется каждого по чайной ложке на килограмм овоща.
Чтобы сделать закуску очень хрустящей, можно добавить тщательно промытые листья дубовых листьев (2-3 штуки на трехлитровую банку) либо немного дубовой коры.
Для квашения капусты на зиму стоит использовать определенную посуду. Деревянную тару, которую предпочитали применять в давние времена, допускается брать и в наши дни. Она придаст заготовке специфический приятный аромат. Эмалированная посуда – выбор многих хозяек, но ее стоит проверить на наличие сколов и растрескиваний, чтобы исключить образование неприятного привкуса. Категорически не рекомендуется брать посуду из алюминия, который придаст овощу металлический вкус.
Чтобы пошел процесс брожения, емкость с измельченной капустой выдерживают в тепле при 18-20 градусах от 5 до 10 дней. О готовности будет свидетельствовать посветление рассола и пропадание пены. После этого заготовку можно будет переместить в холодильник либо на балкон.

Итог

День квашеной капусты 2026 года – кулинарный праздник, посвященный вкусному и полезному блюду. Обязательно воспользуйтесь этой датой, чтобы сделать заготовки на зиму, ведь таким способом вы обеспечите свой организм витаминами и полезными веществами.

Модный образ — виджет Клео.ру

Фото: Изображения сгенерированы нейросетью